Kao roditelj, koliko snova imate o budućnosti svog djeteta? Ali kada saznate da vaše dijete ima poremećaj iz autističnog spektra, ili poremećaj iz autističnog spektra (PAS), normalno je da uz te snove osjećate i mnogo straha i anksioznosti. Pored stvari poput liječenja od strane ljekara i raznih terapija, postoje mnoge jednostavne stvari koje možete dodati u svoj svakodnevni život, a koje mogu donijeti olakšanje i vama i vašem djetetu. O tome danas govorimo.
Uvijek vidi 'dobro' i cijeni to.
Kao i svi ostali, djeca s autizmom vole pozitivno potkrepljenje. Jednostavno rečeno, to je pohvala kada urade nešto dobro. Kada ih tako pohvalite, osjećat će se sjajno, kao i vi.
Zamislite svoje dijete kako odlaže igračke. Ako ga potapšete po glavi i kažete: "Moj sin/kćerka je tako pametan/pametna, pogledaj kako je lijepo odložio/odložila svoje igračke", to bi bio veliki kompliment. Također je važno da im date do znanja šta tačno cijenite . Možete im dati i male nagrade za nešto dobro, poput toga da ih pustite da se igraju malo duže ili date im naljepnicu koja im se sviđa. Iznad svega, volite svoje dijete takvo kakvo jeste. Najvrjednija stvar koju kao roditelj možete učiniti je da ih volite bezuvjetno, bez obzira na okolnosti.
Dosljedna rutina je veoma važna!
Djeca s autizmom vole dosljednu, poznatu rutinu. Osjećaju se sigurno kada se stvari događaju u isto vrijeme i na isti način. Stoga, osigurajte da vaše dijete dobije dosljedno vodstvo i interakciju. To će im također pomoći da vježbaju ono što uče na terapiji.
Ovo im olakšava učenje novih vještina i ponašanja, a također im pomaže da koriste to znanje u različitim situacijama. Razgovarajte s nastavnicima i terapeutima vašeg djeteta i pokušajte slijediti istu metodu . Zatim možete raditi iste stvari kod kuće koje uče u školi i u terapijskom centru. Na primjer, možete napraviti dnevni raspored u obliku slika i zalijepiti ih na zid. Kada se probude ujutro, lako mogu razumjeti šta trebaju sljedeće učiniti, kao što je pranje zuba, jelo i igranje.
Ne zaboravite da odvojite vrijeme i za igru.
Možda mislite da vaše dijete uvijek treba nešto naučiti ili ići na terapiju. Ali iza svega toga postoje i igre koje su samo za zabavu.Odvojite vrijeme. Kada vaše dijete osjeti da ovo nije samo još jedna lekcija ili terapija, pokušat će se otvoreno i lako povezati s vama.
Niste sami - ne bojte se tražiti pomoć!
Briga o djetetu, posebno onom s autizmom, nije laka. Zato vam je potrebna pomoć. Bilo da je online ili lično, podrška drugih porodica, stručnjaka i prijatelja može biti veliki izvor snage.
Zapamtite, da biste bili snažan roditelj, također je bitno prepoznati gdje vam je potrebna pomoć i dobiti tu pomoć.
Izgradite sistem podrške oko svog djeteta okupljanjem prijatelja i porodice koji razumiju situaciju vašeg djeteta. Vašem djetetu može biti teško održavati prijateljstva. U tom trenutku, vašem djetetu će biti potrebna vaša pomoć da održi ta prijateljstva.
Grupe za podršku su odlično mjesto za upoznavanje drugih roditelja koji se suočavaju s ovim izazovima i razmjenu ideja i savjeta. Također, ako je potrebno, traženje porodičnog savjetovanja može biti vrlo korisno.
Razmislite o privremenoj njezi
Ovo možda malo nije novo za naše sunarodnjake. „Privremena njega“ jednostavno znači da možete napraviti pauzu i da neko kome vjerujete neko vrijeme brine o vašem djetetu. Ako vašem djetetu treba posebna pažnja, svakako vam je potrebna ova pauza. Ovo kratko vrijeme vam daje priliku da obavite svoj posao, budete malo slobodni i razmislite o svom mentalnom i fizičkom zdravlju. Zatim se možete vratiti kući s obnovljenom energijom i brinuti se o svom djetetu.
Uzimajući sve ovo u obzir, koliko se isplati brinuti o sebi?
Kao osoba koja se brine o drugima, ključno je održavati zdravlje svog uma i tijela. Samo tada ćete imati snage suočiti se s izazovima koji dolaze s vama svakim danom. To znači da morate misliti i na sebe.
| Šta možete učiniti | Korist od toga |
|---|---|
| Upravljajte stresom.Razbijte svoje velike probleme na manje dijelove i napravite plan za njihovo rješavanje. Stvari poput meditacije mogu pomoći. | Osjećaj težine u glavi se smanjuje, um se osjeća lakšim i prestajete brinuti o nepotrebnim stvarima. |
| Vježbajte. Ne morate ići u teretanu. Prošetajte po kući, bavite se vrtlarstvom, plešite u kuhinji uz neku pjesmu. Ovo je jednostavno, ali vrlo korisno. | I tijelo i um su osvježeni. Vaša energija se povećava. |
| Dobro se naspavajte. Nakon napornog dana, nema ništa bolje od dobrog noćnog sna za osvježenje tijela i uma. | Pamćenje i pažnja se poboljšavaju. Možete započeti dan osvježeni. |
| Razmislite i o svojim obrocima. Kao što hranite svoje dijete hranjivom hranom, i vi jedite uravnoteženu i hranjivu prehranu. Jedite na vrijeme. | Daje vam energiju koja vam je potrebna tokom cijelog dana, a također pomaže u zaštiti od bolesti. |
Stvorite ravnotežu u životu.
Ovo je ključ za održavanje visokog kvaliteta života dok se suočavate sa životnim izazovima . Kada ste sretni i uravnoteženi, cijela porodica to osjeća.
- Okupite se s prijateljima: Da, vi ste majka ili otac djeteta s posebnim potrebama. Ali prije toga, vi ste i ljudsko biće. Imate svoj identitet. Pronađite vremena za razgovor s prijateljima i smijeh.
- Oživite stare hobije: Sjetite se nečega u čemu ste nekada uživali. To može biti čitanje knjige, crtanje ili vrtlarstvo. Posvetite tim stvarima ponovo malo vremena.
- Pet minuta dnevno za sebe: Pet minuta koje odvojite za sebe na početku dana može vam promijeniti cijeli dan. Tokom tog vremena možete zapisati šta vam je na umu u dnevnik, okupati se toplom kupkom ili jednostavno sabrati svoje misli.
Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi sa stanjem ili ponašanjem vašeg djeteta, nikada ne oklijevajte da razgovarate sa svojim ljekarom . On će vam pružiti odgovarajuće smjernice.
Poruka za ponijeti kući
- Briga o djetetu s autizmom je putovanje. Na tom putu će biti dobrih i izazovnih dana. Budite strpljivi.
- Volite svoje dijete bezuvjetno, bez obzira na njegovu ili njenu situaciju. Cijenite čak i najmanju dobru stvar koju vaše dijete učini.
- Dosljedna rutina pruža veliku sigurnost djetetu. Sarađujte s nastavnicima i terapeutima kako biste slijedili dosljednu rutinu.
- Niste sami. Ne bojte se tražiti pomoć od porodice, prijatelja i grupa za podršku.
- Usred svega ovoga, brinite o sebi. Održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja je najbolji poklon koji možete dati svom djetetu.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar