Da li je težina vašeg djeteta ispravna? Hajde da razgovaramo o BMI (indeksu tjelesne mase)!

Jeste li ikada čuli riječ BMI? Možda je neki doktor koristio ovu riječ kada je govorio o težini vašeg djeteta ili o tome da li ima zdravu težinu za svoju visinu. Mnogi roditelji se malo zabrinu kada to čuju, misleći: "Oh, BMI mog djeteta je ovoliko visok, je li to dobro? Je li to loše?" Ovo zapravo nije nešto oko čega biste trebali brinuti, ali je vrlo važno da to pravilno razumijete. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome šta je BMI (indeks tjelesne mase), šta znači i kako bismo trebali razmišljati o tome, vrlo jednostavno, jezikom koji razumijete?

Šta je BMI (indeks tjelesne mase) jednostavnim riječima?

U redu, prvo da pogledamo šta je BMI. Jednostavno rečeno, BMI je okvirna mjera koja se koristi da se utvrdi da li je težina osobe odgovarajuća njenoj visini. Izračunava se korištenjem visine i težine vašeg djeteta. Ne mjeri direktno tjelesnu masnoću, ali pomaže da se dobije okvirna predstava (procjena) o nivou tjelesne masti vaše dijete.

Razmislite o tome na ovaj način, mjerimo prostor kuće mjereći njenu dužinu i širinu. Slično tome, da bismo dobili predstavu o fizičkom zdravlju djeteta, koristimo visinu i težinu da bismo pronašli ovu vrijednost BMI. Ali ne možete reći koliko soba ima u kući ili koliko su debeli zidovi samo mjerenjem njene dužine i širine. Takav je BMI. Daje nam neke smjernice, ali nam ne govori sve.

Kako se provjerava BMI (indeks tjelesne mase) kod djeteta? Zašto je to važno?

Obično, nakon što vaše dijete napuni dvije godine , doktor će provjeravati ovu vrijednost BMI tokom svakog rutinskog pregleda. Ovo nije nešto što možete samo jednom provjeriti i zaboraviti. Da li ste znali? Vrijednosti BMI-a kod djece mijenjaju se s godinama. Zato doktori imaju posebne grafikone (standardne grafikone rasta specifične za spol) - posebne grafikone za djevojčice, posebne grafikone za dječake. Ono što doktor radi je da svaki put izmjeri vrijednost BMI-a djeteta i označi je na odgovarajućem grafikonu.

"Bilježeći vrijednosti BMI na ovaj način nekoliko puta zaredom, doktor može jasno razumjeti kako se odvija obrazac rasta vašeg djeteta."

Veoma je važno pratiti obrazac rasta djeteta na ovaj način. Jer neka djeca vrlo sporo dobijaju na težini. Neka djeca naglo dobijaju na težini. Kontinuiranim praćenjem vrijednosti BMI, ljekar može dobiti dobru predstavu o tome da li dijete prebrzo ili presporo dobija na težini. Shodno tome, može odlučiti koje korake treba preduzeti, ako je potrebno.

Koje su ove vrijednosti BMI i percentili?

Nakon što procijeni BMI vašeg djeteta, doktor bi mogao reći: "BMI vašeg djeteta je u 60. percentilu." A onda se pitamo: "Šta taj percentil znači?"

Jednostavno rečeno,Percentil je mjerenje koje pokazuje gdje se BMI vašeg djeteta nalazi u poređenju s drugom djecom istog uzrasta i spola.

Na primjer, recimo da je BMI vašeg djeteta u 60. percentilu. To znači da ako nasumično odaberete 100 druge djece istog uzrasta i spola (djevojčice, djevojčice, dječaci, dječaci), BMI vašeg djeteta je veći od 60 od te 100 djece. Ostalih 40 djece ima BMI veći od BMI vašeg djeteta. To znači da je, u poređenju s drugom djecom njegovog uzrasta, u sredini, nešto iznad prosjeka.

Ovaj percentil je ono što ljekari koriste za klasifikaciju djeteta kao pothranjenog, zdrave težine, prekomjerne težine ili gojaznog.

Da li je BMI (indeks tjelesne mase) uvijek 100% tačan?

Evo nešto što svi moramo shvatiti. BMI je okvirni vodič, a ne 100% tačno mjerenje. Za to postoji nekoliko razloga.

Tjelesna masnoća se ne mjeri direktno.

Kao što sam već rekao, BMI ne mjeri direktno tjelesnu masnoću. Razmislite o tome, postoje djeca koja se dobro bave sportom, trče i skaču. Možda imaju dobro razvijene mišiće. Mišići su teška stvar. Tada se BMI takvog djeteta može pokazati malo višim. To nije zato što je debelo, već zato što ima više mišića u tijelu.

Također, postoje djeca čiji je skeletni sistem (građa) malo veći. Mogu biti i malo teža od druge djece, a to nije zato što imaju više masti.

S druge strane, postoje djeca koja su niska i izgledaju mršavo. Čak i ako im je BMI u normalnom rasponu, njihova tjelesna masnoća može biti malo visoka. Dakle, nije dobro odmah zaključiti: "Oh, moje dijete je debelo" ili "mršavo" samo na osnovu BMI.

Promjene tokom puberteta

Još jedna veoma važna stvar je period kada djeca ulaze u pubertet . Znate, tokom tog vremena, dječja tijela naglo prolaze kroz velike promjene. Rastu viši i imaju veću težinu. Tijela djevojčica mijenjaju oblik, a mišići dječaka se razvijaju. Tokom ovog perioda, mnoga djeca naglo dobiju malo na težini. Tada se i njihov BMI može povećati.

"Ovo je često normalno, prirodan dio djetetovog razvoja. Međutim, samo ljekar koji pregleda vaše dijete može sa sigurnošću reći da li je taj dobitak na težini normalan ili je to nešto na što trebamo obratiti posebnu pažnju."

Stoga, posebno kada vaše dijete uđe u pubertet, ne brinite samo o BMI. Razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste bili sigurni da je riječ o normalnom rastu.

Kako klasificirati težinu prema vrijednosti BMI (indeksa tjelesne mase)?

U redu, sada da vidimo kako se generalno klasifikuje težina djeteta na osnovu ove vrijednosti BMI i odgovarajućih percentilnih vrijednosti. Ova klasifikacija se vrši uzimajući u obzir sve faktore djetetove dobi, spola i visine.

• Pothranjenost: To znači da je BMI djeteta ispod 5. percentila za njihovu dob, spol i visinu. Jednostavno rečeno, ako uzmete 100 djece njihovog uzrasta i spola, njihov BMI je niži od 95. U ovakvim trenucima važno je razgovarati sa svojim ljekarom i dobiti savjet o ishrani o tome kako dobiti na težini.
• Zdrava težina: Ovo je nivo kojem svi težimo. Ako je BMI djeteta jednak ili veći od 5. percentila, a manji od 85. percentila , smatra se zdravom težinom.
• Prekomjerna težina: Ako je BMI djeteta na ili iznad 85. percentila, ali ispod 95. percentila , ono spada u kategoriju "prekomjerne težine". Ovo je pomalo zabrinjavajuće. Dobra je ideja razgovarati sa svojim ljekarom i dobiti savjet o tome koje promjene trebate napraviti u svojoj ishrani i načinu života.
• Gojaznost: Ako je BMI djeteta na ili iznad 95. percentila , ono se smatra gojaznim. Ovo je stanje o kojem treba razgovarati s ljekarom i liječiti ga po potrebi. Gojaznost može povećati rizik od razvoja nezaraznih bolesti poput dijabetesa melitusa i srčanih bolesti u budućnosti.

Zašto nije dobra ideja donositi odluke na osnovu samo jedne vrijednosti BMI?

Ovo je također vrlo važna stvar. Kada razmatrate BMI vašeg djeteta, nemojte donositi velike odluke ili se nepotrebno brinuti na osnovu jednog mjerenja.

Zamislite da je vaše dijete jednog dana izvagano i da je njegov BMI malo visok. Nemojte samo misliti: "Oh, moje dijete je debelo, šta da radim sad?" Moguće je da je dijete tih dana jelo malo više ili da postoji mala razlika u načinu na koji je mjerenje izvršeno.

Čak i doktor prati kako se ove vrijednosti BMI mijenjaju tokom vremena i kakav je trend . To jest, da li se BMI djeteta nastavlja povećavati, smanjivati ​​ili ostaje isti? Ako samo jednu vrijednost izvučemo iz konteksta, možemo dobiti pogrešnu predstavu o razvoju djeteta.

"Stoga, kada razgovarate o BMI sa svojim ljekarom, pokušajte ga uporediti s prethodnim vrijednostima i steći uvid u cjelokupni obrazac rasta vašeg djeteta."

Kada trebate razgovarati s ljekarom?

Dakle, kao što smo već razgovarali, BMI je koristan pokazatelj koji nam daje neku ideju o zdravom rastu i razvoju djeteta. Ali, dozvolite mi da vas ponovo podsjetim, ovo nije najtačniji način mjerenja količine masti u tijelu.

Ako mislite da vaše dijete:

• Težina se naglo povećava, previše je,
• Ili možda previše gubite na težini,
• Ako imate bilo kakvih nedoumica ili problema u vezi s vašim BMI,
• Ako imate pitanja o prehrambenim navikama ili nivou aktivnosti vašeg djeteta,

Najbolje što možete učiniti je da o ovome odmah razgovarate sa svojim porodičnim ljekarom ili pedijatrom. Ljekar može pregledati vaše dijete, uzeti u obzir sve ostalo, ne samo BMI, i dati vam konkretne, tačne savjete za vaše dijete. Možda će vam reći da napravite malu promjenu u ishrani vašeg djeteta ili da ga ohrabrite da malo više trči i igra se. Bez obzira na sve, važno je slijediti savjet svog ljekara.

Dakle, koje su najvažnije stvari koje bismo trebali zapamtiti iz ove priče?

U redu, mnogo smo pričali o BMI (indeksu tjelesne mase). Evo nekih od najvažnijih stvari koje treba imati na umu:

1. BMI je osnovni alat za skrining: Može dati okvirnu predstavu o tome da li je djetetova težina odgovarajuća za njegovu visinu. Međutim, to nije dijagnostički alat koji može precizno utvrditi da li dijete ima neku bolest.

2. Korištenje visine i težine: BMI se izračunava korištenjem i visine i težine djeteta.

3. Percentil je važan: Ovo se odnosi na to gdje se BMI djeteta uspoređuje s drugom djecom njihovog uzrasta.

4. Obratite pažnju na trend: Nemojte donositi odluke na osnovu samo jedne vrijednosti BMI. Važan je trend BMI tokom vremena.

5. Postoje ograničenja: U slučajevima kao što su djeca s većom mišićnom masom, djeca s većim skeletnim sistemom i djeca koja ulaze u pubertet, BMI možda neće biti 100% tačan u smislu tjelesne masti.

6. Ne paničite, razgovarajte s ljekarom: Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi s indeksom tjelesne mase (BMI) ili težinom vašeg djeteta, najbolje je da se konsultujete s ljekarom.

Nadam se da je ovaj članak odgovorio na mnoga vaša pitanja o BMI (indeksu tjelesne mase). Zapamtite, zdravlje naše djece nam je najvažnije. Stoga je naša odgovornost da se brinemo o njihovom razvoju i potražimo medicinski savjet kada je to potrebno.

BMI, indeks tjelesne mase, težina djeteta, percentil, gojaznost, zdrava težina, rast djeteta