Da li se vaše malo dijete samopovređuje? (Samopovređivanje) - Hajde da razgovaramo o ovome!

Često čujemo da se neka mala djeca posjeku. Ali samopovređivanje nije samo nanošenje posjekotina ili modrica britvom, nožem ili makazama. Neka djeca se opeku, grebu, udaraju, udaraju glavom, čupaju kosu, štipaju, bodu kožu oštrim predmetima poput igala ili ubacuju predmete pod kožu. Zapravo je mnogo komplikovanije od toga. Normalno je da se osjećate šokirano i zabrinuto kada saznate da vaše dijete radi nešto takvo. Dakle, hajde da o ovome razgovaramo malo detaljnije, hoćemo li?

Zašto se mala djeca povređuju?

Zaista, zašto se naša mala djeca ovako povređuju? Razmislite o tome, kada osjećaju toliko stresa, tuge, ljutnje ili frustracije da ne mogu podnijeti, često rade ove stvari kao pokušaj da zaustave ili se riješe tih intenzivnih osjećaja na neko vrijeme. Ovo nije pokušaj da im se okonča život. Međutim, to znači da u njima može postojati velika emocionalna patnja, mentalni problem kojem je potrebna pažnja. Ponekad, među malom djecom, pritisak vršnjaka također može dovesti do ovih stvari. Može početi s mišlju poput 'drugi to rade, i ja bih trebao pokušati', a zatim to može postati navika. Neka djeca imaju veliki pritisak da sve urade savršeno (perfekcionizam) i teško je tolerirati čak i najmanju grešku. Drugi mogu djelovati iz ljutnje, tuge, bezvrijednosti i očaja , nesposobni da kontroliraju svoje emocije. Ponekad to može biti uzrokovano traumatičnim događajima ili bolnim iskustvima iz prošlosti za koja niko ne zna. Ovo su zaista problemi koje mala djeca doživljavaju sama i drže u sebi. Međutim, kako se svijest o ovome povećava u društvu, mnoga djeca sada imaju priliku dobiti pomoć koja im je potrebna. Zapamtite, što prije ovo prepoznate, to više roditelji mogu pomoći svom djetetu. Jer samopovređivanje može postati navika , a ponekad postoji veći rizik od ozbiljnih povreda ili bolesti koje mogu biti nenamjerne.

Kako možete pomoći kao roditelj?

Sada pogledajmo šta možete učiniti kao roditelj kada saznate da se vaše dijete samopovređuje.

Prvo shvatite svoja osjećanja.

Prvo što trebate shvatiti je da kada saznate da se vaše dijete samopovređuje ili sumnjate da se to događa, normalno je osjećati niz emocija. Možete se osjećati iznenađeno, ljutito, tužno, uplašeno, frustrirano ili zbunjeno. Možete se osjećati povrijeđeno, pitajući se: "Zašto moje dijete nije došlo k meni po pomoć?" ili možete kriviti sebe, pitajući se: "Zašto ovo nisam ranije znao/la?" Sve ove emocije su potpuno razumljive. Ali zapamtite, ovo nije vaša krivica niti krivica vašeg djeteta. Stoga, odvojite malo vremena da prepoznate koje emocije vas prvo obuzimaju. Razgovarajte o njima s nekim i pustite ih van. Možda je dobra ideja da plačete, razgovarate s bliskim prijateljem ili prošetate da razbistrite misli ili samo tiho razmislite. Ako osjećate da su ovi osjećaji previše za podnijeti, razgovor s terapeutom može vam pomoći da se nosite s tim stvarima i steknete određenu perspektivu. Tada možete mirno pružiti podršku koja je vašem djetetu potrebna.

Pažljivo istražite ovo i informirajte se.

Zatim, naučite što više možete o samopovređivanju , zašto to rade mala djeca i kako im možete pomoći da prestanu. Neka djeca to počnu zbog pritiska vršnjaka , a zatim im je teško prestati. Druga se bore s pritiskom da sve urade savršeno i teško im je prihvatiti čak i najmanje greške. Drugi, kao što smo već govorili, bore se s emocijama koje je teško kontrolirati, poput ljutnje, tuge, osjećaja bezvrijednosti i beznađa. Ponekad je uzrok ovog stanja nepoznata trauma i bolni događaji . Normalno je osjećati bol kada pomislite da vaše dijete možda doživljava ove osjećaje. Koliko god to bilo teško, zapamtite da je otkrivanje koji pritisci navode vaše dijete na samopovređivanje ključni korak na putu oporavka.

Razgovor sa vašim djetetom je veoma važan!

Zatim, razgovarajte sa svojim djetetom. Razgovor o bolnoj temi poput ove nije lak. Možda čak ni ne znate šta želite reći. To je u redu. Način na koji to kažete je važniji od onoga što kažete. Kada započnete razgovor, možete jednostavno reći da znate da se režete ili povređujete na neki drugi način. Zatim mu dajte do znanja da vam je stalo, da ga volite i da ste spremni da mu pomognete da prestane. Vašem djetetu će vjerovatno biti teško i o tome razgovarati. Može se osjećati posramljeno, krivim ili uplašeno kako ćete reagovati i kakve će biti posljedice. Ovaj strah možete smanjiti na sljedeći način:Umjesto kažnjavanja, grđenja ili držanja predavanja, pažljivo slušajte šta vaše dijete ima da kaže postavljajući pitanja. Izbjegavajte osuđivanje, odgovaranje sa strahom ili gađenjem. Umjesto toga, pokušajte odgovoriti na saosjećajan i podržavajući način kad god je to moguće. Pomozite svom djetetu da shvati da je samopovređivanje često povezano s bolnim iskustvima ili ogromnim pritiscima. Zatim pitajte dijete s kojim se teškim problemima suočava. Možda nije spremno razgovarati o njima ili možda čak ni ne zna zašto to radi. Međutim, jasno mu dajte do znanja da ga želite razumjeti i pronaći načine da mu pomognete. Nemojte se iznenaditi ako se vaše dijete opire vašim pokušajima razgovora. Može reći ne, naljutiti se, plakati, vrištati ili ući u sobu i zatvoriti vrata. Vaše dijete može zašutjeti ili reći: "Ne razumiješ me." Ako se nešto takvo dogodi, pokušajte ostati mirni i strpljivi. Nemojte odustati - pokušajte ponovo razgovarati drugi put.

Neophodno je potražiti stručnu pomoć.

Sljedeća najvažnija stvar je potražiti pomoć od kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje . Oni vam mogu pomoći da shvatite zašto se vaše dijete samopovređuje. Također mogu pomoći vašem djetetu da zacijeli stare boli i razvije nove vještine suočavanja sa životnim stresom. Terapija pruža maloj djeci priliku da ispričaju svoje priče, izraze svoja teška iskustva riječima i nauče vještine suočavanja sa stresom koji je dio života. Terapija također može pomoći u identificiranju bilo kakvih osnovnih stanja mentalnog zdravlja koja zahtijevaju procjenu i liječenje. Za mnogu malu djecu, samopovređivanje može biti znak problema s mentalnim zdravljem, kao što su depresija , bipolarni poremećaj , neriješena tuga, kompulzivno ponašanje ili borba s perfekcionizmom . Važno je da vaše dijete pronađe terapeuta koji je otvoren i koji se osjeća ugodno s njim. Ako vam je potrebna pomoć u pronalaženju nekoga, vaš porodični ljekar ili školski savjetnik mogu vam pružiti smjernice.

Nastavite podržavati i ohrabrivati ​​svoje dijete.

Dok vaše dijete traži stručnu pomoć, ostanite što više uključeni u proces. Zatražite od terapeuta smjernice o tome kako razgovarati sa svojim djetetom i kako ga podržati. Također, pitajte dijete kako mu najbolje možete pomoći. Na primjer, ove stvari mogu pomoći:

• Dajte svom djetetu do znanja da ste tu da razgovarate s njim kada su osjećaji bolni i problemi se čine preteškim za podnijeti.
• Kada pritisak postane prevelik, pomozite djetetu da napravi plan šta može učiniti umjesto da se povrijedi.
• Razgovarajte o svakodnevnim iskustvima i ohrabrite svoje dijete da riječima izrazi osjećaje, potrebe, razočaranja, uspjehe i ideje.
• Slušajte šta dijete govori, utješite ga, pomozite mu da smisli rješenja za probleme i budite tu da ga podržite kada je u nevolji.
• Uradite nešto zabavno, lagano ili jednostavno provedite vrijeme zajedno razgovarajući. Možda možete prošetati, provozati se, podijeliti obrok ili obaviti neke manje kućne poslove.
• Fokusirajte se na pozitivno. Iako razgovor o problemima može pomoći, nemojte se zadržavati na njima. Obavezno uključite dobre stvari u svom životu u razgovor.

Zapamtite, vaša ljubav, povjerenje i nepokolebljiva podrška su ono što vašem djetetu treba više od svega u ovom trenutku.

Trebao bi biti dobar primjer.

Još jedna važna stvar je da ste dobar uzor. Na vaše dijete će uticati način na koji reagujete na pritisak i stres. Pogledajte kako upravljate vlastitim emocijama, kako se nosite sa svakodnevnim frustracijama, stresom i pritiskom. Pogledajte da li krivite druge, kritikujete sebe ili se brzo ljutite. Ako imate obrasce koje ne želite da vaše dijete oponaša, razmislite o njihovoj promjeni.

Budite strpljivi i puni nade.

Konačno, budite strpljivi i puni nade. Shvatanje da se vaše dijete samopovređuje može biti početak dugog putovanja. Može proći neko vrijeme dok se to ne zaustavi – ponekad vaše dijete možda ne želi stati ili možda nije spremno napraviti potrebne promjene. Zaustavljanje samopovređivanja ili samorezanja zahtijeva motivaciju i odlučnost. Također zahtijeva samosvijest i učenje novih vještina za upravljanje stresom i anksioznošću. Ove stvari zahtijevaju vrijeme i često zahtijevaju stručnu pomoć. Kao roditelj, morat ćete biti strpljivi. Ali vjerujte da uz pravo vodstvo, ljubav i podršku vaše dijete može stati i naučiti se nositi sa svojim emocijama na zdrav način.

Sažetak i stvari koje treba zapamtiti

U redu, nadam se da ste dobili neke ideje iz onoga o čemu smo razgovarali. Samopovređivanje kod malog djeteta je znak da je ono zaista pod velikim stresom. Evo nekoliko važnih stvari koje treba zapamtiti:

• Ovo nije ni djetetova krivica ni vaša krivica. Nemojte preuzimati krivicu.
• Budite svjesni i vlastitih osjećaja. Samo ako ostanete smireni, možete pomoći svom djetetu.
• Razgovarajte sa svojim djetetom. Bez grđenja ili kažnjavanja, slušajte s razumijevanjem i ljubavlju.
• Obavezno potražite stručnu pomoć. Kvalificirani terapeut može biti od velike pomoći u upravljanju ovim stanjem.
• Nastavite pružati svom djetetu ljubav, podršku i ohrabrenje. Dajte mu do znanja da ste uz njega.
• Budite strpljivi. Možda će trebati vremena da se izliječite. Ali ne gubite nadu.

Vaše dijete nije samo. Niti vi niste sami. Uz pravu podršku, možete prebroditi ovu situaciju.

---

Samopovređivanje , Samopovređivanje, Mala djeca, Mentalno zdravlje, Roditeljska podrška, Savjetovanje, Terapija