Je li dobro ići na masažu tokom trudnoće? Hajde da razgovaramo o (masaža u trudnoći)

Neugodnosti koje osjećate tokom trudnoće, bolovi u leđima , otečene noge... vjerovatno su vam vrlo poznate. Dakle, možda biste i vi poželjeli da ste mogli dobiti dobru masažu u ovakvom trenutku, zar ne? Mnogi ljudi misle da je masaža samo luksuz. Ali zapravo, masaža tokom trudnoće može biti vrlo korisna za vaše tijelo, kao i za vaš um. Hajde da saznamo više o ovome.

Šta je masaža za trudnice?

Jednostavno rečeno, ovo je masaža koja se radi tokom trudnoće (prenatalna) i nakon porođaja (postnatalna), i posebna je za ta razdoblja. Veoma se razlikuje od obične masaže.

Masaža za trudnice obično traje oko sat vremena. Neki obučeni terapeuti koriste posebno dizajniran sto za masažu za trudnice. Ovaj sto ima poseban dio na koji se vaš stomak može odmoriti. Drugi koriste posebne jastuke ("podupirače") i okreću vas na bok kako bi vam pružili vrlo ugodnu masažu. Posebno je udobno ležati na boku kada vam stomak raste pri kraju trudnoće.

Koje su prednosti masaže za trudnice?

Iako još uvijek nedostaje velikih istraživanja o ovome, manje studije koje su provedene pokazale su vrlo dobre rezultate . Zamislite kako bi bilo sjajno dobiti ovakve koristi:

Sa svim ovim, vaše raspoloženje će se znatno poboljšati.

Zašto je važno biti siguran tokom trudnoće?

Vaše tijelo prolazi kroz velike promjene tokom trudnoće. Na primjer, volumen krvi se povećava za oko 50%. To ponekad može usporiti protok krvi u noge. Vaše tijelo također prirodno proizvodi više faktora zgrušavanja kako bi se zaustavilo prekomjerno krvarenje tokom porođaja.

Zbog ovih razloga, trudnica je u riziku od razvoja krvnih ugrušaka u nogama, posebno u listovima i unutrašnjoj strani bedara .

Evo najvažnije stvari:

Nikada nije dobra ideja prejako masirati noge. Ako ih prejako masirate, krvni ugrušak poput tog može se osloboditi i dospjeti do srca ili pluća, što može biti vrlo opasno.

Dakle, neko ko je dobro obučen za masažu u trudnoći zna ove stvari vrlo dobro. Nikada ne vrši jak pritisak na noge. Masira se vrlo nježno, sporo.

Također, ako radite masažu stomaka, radite to vrlo nježno. Mnogi terapeuti u potpunosti izbjegavaju masažu stomaka.

Je li masaža za trudnice zaista sigurna?

Ovo je pitanje koje mnogi ljudi imaju. Neki doktori oklijevaju preporučiti masažu za trudnice. Razlog tome je što postoje velike razlike u obuci i kvalifikacijama u ovoj oblasti.

Još jedno kontroverzno pitanje je da li je sigurno ići na masažu tokom prvog tromjesečja trudnoće .

Mnogi terapeuti za masažu ne rade masažu tokom prvog tromjesečja. Razlog za to je rizik od pobačaja. Sada se možda pitate hoće li masaža uzrokovati pobačaj. Ne, nije tako.

Stoga je najvažnije da se prije bilo čega posavjetujete sa svojim ljekarom.

Kada treba izbjegavati masažu u trudnoći?

Masaža za trudnice nije pogodna za svakoga. Ako imate bilo koje od sljedećih stanja, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom prije masaže. Možda će vam se savjetovati da potpuno izbjegavate masažu.

• Ako imate teške jutarnje mučnine, poput mučnine i povraćanja.
• Ako vam je ljekar rekao da imate visok rizik od pobačaja .
• Ako je vaša trudnoća visokorizična, na primjer, ako postoji rizik od abrupcije posteljice ili prijevremenog porođaja .

Terapeut za masažu može također tražiti od vas pismenu dozvolu od vašeg ljekara.

Kako birate terapeuta za masažu?

Ovo je također važno pitanje. Obavezno odaberite nekoga ko ima specifičnu obuku i iskustvo u masaži trudnica. Možete pitati svog ljekara ili babicu da li imaju kvalifikovanog praktičara kojeg preporučuju. Prije prvog pregleda, pitajte o njihovoj obuci i iskustvu.