Imate li i vi čudan strah od Noći vještica? Hajde da razgovaramo o ovome (Samhainofobija)!

Jeste li ikada osjetili neobičan strah ili veliki osjećaj užasa za Noć vještica ili za stvari koje su misteriozne i pomalo zastrašujuće? Možda su to priče o duhovima, pauci, čudne maske ili čak tama. Dok za neke ljude ovo može biti samo manji strah, za druge može biti veliki problem koji utiče na njihov svakodnevni život. Stoga ćemo danas govoriti o ovoj vrsti straha, odnosno specifičnom strahu od stvari povezanih s Noći vještica, stanju koje se u medicinskoj nauci naziva "(Samhainofobija)".

Šta je ovo `(Samhainofobija)`? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, „(Samhainofobija)“ je ekstremni, abnormalni strah od Noći vještica i svega što je s njom povezano . Osoba s ovom fobijom može iskusiti mnogo stresa i anksioznosti kada razmišlja o Noći vještica ili vidi stvari povezane s njom. Zamislite koliko im te stvari moraju biti teške:

• Plašim se čak i kad čujem za zabave za Noć vještica.
• Čak i viđenje simbola Noći vještica, poput duhova, pauka i strašnih lica napravljenih od bundeva, može izazvati nepodnošljiv strah.
• Iako to nije baš poznato u našoj zemlji, zastrašujuće je i pomisliti na stvari poput "trick-or-treat" u zapadnim zemljama, gdje djeca idu od kuće do kuće prerušena.

Šta znači riječ "Samhain"?

Možda se pitate zašto se ovo zove `(Samhainofobija)`. Riječ "Samhain" potiče od festivala zvanog "Samhain" koji je slavio keltski narod (koji je živio na području današnje Irske, sjeverne Francuske i Ujedinjenog Kraljevstva) prije otprilike 2.000 godina.

Vjerovali su da će se 31. oktobra, noć prije Nove godine, duhovi živih i mrtvih okupiti. Tokom ovog festivala, palili bi velike lomače i žrtvovali životinje kako bi umirili mrtve. Također bi nosili kostime napravljene od životinjskih koža i glava. Dakle, ovo je naziv koji se koristi za ovaj poseban strah.

Šta je tačno fobija?

Sada pogledajmo šta je fobija. Fobija je pretjeran, nekontroliran i neobičan strah od nečega ili događaja koji vjerovatno neće uzrokovati nikakvu stvarnu štetu. Doktori to nazivaju anksioznim poremećajem.

Dakle, „(Samhainofobija)“ je također „specifični fobični poremećaj“. To jest, to je ekstremni strah uzrokovan određenim događajem (u ovom slučaju, Noć vještica).

Koliko je često ovo stanje koje se naziva `(Samhainofobija)`?

Budući da se Noć vještica ne slavi mnogo u Šri Lanki, teško je pronaći podatke o "(Samhainofobiji)". Međutim, ako govorimo o "specifičnim fobijskim" stanjima, u zemljama poput Amerike, samo 9 od 100 odraslih i samo 20 od 100 male djece (posebno između 13 i 18 godina) ikada je imalo takvu fobiju. Također je utvrđeno da takve fobije dvostruko više pogađaju žene nego muškarce .

Čega se tačno boji osoba sa `(samhainofobijom)`?

Osoba s ovim strahom može se bojati mnogih stvari vezanih za Noć vještica. Na primjer:

• Kada vidite djecu koja nose različite kostime i šminkaju se.
• Tradicije Noći vještica, posebno one koje izazivaju strah i trepet, poput ukletih kuća i priča o duhovima.
• Izlazak u mrak, odlazak u kuće stranaca (kao u "trick-or-treat" igrama u zapadnim zemljama).
• Prisustvujte društvenim okupljanjima poput zabava za Noć vještica.
• Druge stvari povezane s Noći vještica, poput duhova, pauka, vještičarenja i zombija, zastrašujuće su kada pomislite na njih ili ih vidite.

Iako se Noć vještica ne slavi u našoj zemlji, neki ljudi mogu iskusiti slične ekstremne strahove od strašnih kostima, maski (npr. strašnih maski koje se viđaju u nekim kolam plesovima, figura nalik demonima), tame, samoće i iznenadnih zastrašujućih događaja.

Ko je najviše izložen riziku od razvoja ove vrste fobije?

Veća je vjerovatnoća da ćete razviti `(Samhainofobiju)` ili neku drugu specifičnu fobiju ako već imate ovakva stanja:

• Druga fobija (npr. strah od visine, strah od životinja).
• Anksiozni poremećaj.
• Napad panike ("panični poremećaj").
• Poremećaji uzrokovani upotrebom supstanci.

Koje druge fobije mogu biti povezane sa `(Samhainofobijom)`?

Postoji nekoliko drugih fobija koje mogu biti povezane sa '(Samhainofobijom)'. To jest, osoba može imati jedan ili više ovih strahova zajedno:

• `(Arahnofobija)`: Strah od pauka.
• Koulrofobija: Strah od klovnova.
• Hemofobija: Strah od viđenja krvi.
• `(Kinemortofobija)`: Strah od zombija.
• (Masklophobija): Strah od ljudi koji nose maske ili velike simbolične kostime (maskote).
• Niktofobija: Strah od mraka.
• Fazmofobija: Strah od duhova.
• `(Wiccaphobia)`: Strah od vještičarenja.

Koji su uzroci `(Samhainofobije)`?

Iako je teško odrediti jedan konkretan razlog za to, postoji nekoliko glavnih razloga koji mogu doprinijeti:

1. Zastrašujuća iskustva iz prošlosti:Ova fobija se može razviti ako ste kao dijete imali traumatično iskustvo vezano za Noć vještica ili nešto slično. Na primjer, ako vas je kao dijete uplašio neko ko je nosio strašni kostim ili ako ste se jako uplašili odlaska u strašnu kuću duhova. Ponekad osobe s ovim stanjem mogu imati i stanje koje se naziva „posttraumatski stresni poremećaj - PTSP“ zajedno sa „samhainofobijom“.

2. Porodična historija: Ako vaši roditelji ili bliski rođak imaju fobiju ili anksiozni poremećaj, veća je vjerovatnoća da ćete razviti ovo stanje. Određene genetske mutacije također mogu učiniti nekoga sklonijim strahu i anksioznosti od drugih.

3. Modeliranje: Vidjeti nekoga sa "(Samhainofobijom)" ili čuti nekoga kako priča o svom strahu od Noći vještica može dovesti do toga da i vi razvijete isti strah. Ovo može biti posebno tačno za malu djecu, jer ona mnogo imitiraju odrasle.

Šta su okidači za `(Samhainofobiju)`?

Sve što je povezano s Noći vještica može biti okidač za ovaj strah. Na primjer:

• Izrezbarene bundeve osvijetljene svijećama.
• Djeca obučena za Noć vještica.
• Predmeti za Noć vještica u trgovinama.
• Filmovi i TV emisije vezane za Noć vještica.
• Kuće ukrašene za Noć vještica.

Iako ovo nije uobičajeno u Šri Lanki, kao što sam već spomenuo, stvari poput strašnih maski, tamnih mjesta, iznenadnih zvukova i strašnih priča mogu biti okidači za nekoga s ovom fobijom.

Koji su simptomi `(Samhainofobije)`?

Simptomi ovog straha mogu biti blagi za neke ljude, ali mogu biti ozbiljni za druge. Glavni simptomi su:

• Vrtoglavica.
• Prekomjerno znojenje (hiperhidroza).
• Blijeda koža.
• Napadi panike su iznenadni napadi ekstremnog straha i fizičke nelagode koja dolazi s tim.
• Ubrzano disanje i ubrzan rad srca.
• Osjećaj intenzivnog straha.
• Mučnina, osjećaj kao da ćete povraćati.
• Tresenje tijela, osjećaj kao da će eksplodirati.

Pored ovih simptoma, mala djeca mogu iskusiti i sljedeće simptome zbog ovog straha:

• Izbjegavanje mraka.
• Glasno plakanje, ispadi bijesa.
• Učenje kako se sakriti i pobjeći.
• Nemogućnost odlaska u školu (možda praćeno strahom od škole koji se naziva "(skolionofobija)").
• Strah od spavanja u samoći.
• Vrištanje.

Kako prepoznati `(Samhainofobiju)`?

Ako osjećate da ovaj strah od Noći vještica (ili sličan strah) utiče na vaš svakodnevni život i posao, najbolje što možete učiniti je da se obratite savjetniku za mentalno zdravlje , odnosno psihologu.Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM) Američkog udruženja psihijatara ne navodi samhainofobiju kao fobiju. Međutim, psiholog može pažljivo ispitati vaše simptome i utvrditi da li imate određeni fobični poremećaj.

Možete posumnjati da imate određenu fobiju ako iskusite bilo šta od sljedećeg:

• Ovaj strah se javlja kada se suočimo s Noći vještica (ili sličnim strašnim stvarima).
• Pokušavate se kloniti gotovo svega što je vezano za Noć vještica.
• Zbog ovog straha propuštate stvari poput društvenih događaja i zabava.
• Ovaj strah je postao prepreka sretnom životu.
• Osjećate mnogo više straha i anksioznosti nego stvarne opasnosti.
• Ovaj strah traje već najmanje šest mjeseci.

Koji su tretmani za `(Samhainofobiju)`?

Dobra vijest je da postoje efikasni tretmani za ove fobije. Jedan od glavnih tretmana za Samhainofobiju je terapija izlaganja . U njoj vas savjetnik za mentalno zdravlje postepeno izlaže situacijama ili slikama koje na kontroliran način pokreću vaše simptome. Ovaj tretman je toliko efikasan da oko 9 od 10 osoba sa specifičnim fobijama doživljava smanjenje simptoma i oporavak.

U terapiji izlaganja, ovo se obično dešava:

1. Prvo ćete naučiti tehnike disanja i opuštanja koje možete koristiti prije i tokom iskustva suočavanja s nečim čega se bojite.

2. Zatim će vam biti prikazane stvari poput slika i videa vezanih za Noć vještica.

3. Kako napredujete, možete raditi stvari poput odlaska u trgovinu koja prodaje predmete za Noć vještica.

4. Konačno, pokušavam vas dovesti do tačke u kojoj čak možete prisustvovati zabavi za Noć vještica s prijateljem ili rođakom koji vas može podržati.

Drugi tretmani

Pored terapije ekspozicijom, postoji nekoliko drugih mogućnosti liječenja:

• Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT): Često preporučena uz terapiju izlaganja, KBT vam pomaže da promijenite način na koji gledate i reagujete na događaje kojih se bojite. Jednostavno rečeno, pomaže vam da identifikujete svoje negativne obrasce razmišljanja i zamijenite ih realističnijim, pozitivnijim mislima .
• Hipnoterapija: U ovom tretmanu, doktori koriste tehnike vođene relaksacije i fokusirane pažnje kako bi vam pomogli da promijenite način na koji gledate na događaje. Hipnoterapija se također može koristiti da vam pomogne da pronađete korijenski uzrok vaše anksioznosti.
• Lijekovi:Ako ste veoma zabrinuti zbog svojih simptoma tokom predstojećeg Noći vještica, možda ćete dobiti lijekove protiv anksioznosti na kratak period. Vaš ljekar vam također može propisati lijekove poput beta blokatora kako bi se smanjila anksioznost tokom određenih perioda, kao što su zabave za Noć vještica. Ali zapamtite, sve ove lijekove treba uzimati samo pod medicinskim nadzorom.
• Tehnike opuštanja: Vježbe dubokog disanja mogu vam pomoći da dobijete više kisika i smanjite osjećaj anksioznosti. Na primjer, možete vježbati udisanje tri sekunde i izdisanje šest sekundi.

Koje su moguće komplikacije "(Samhainofobije)"?

Ako je ovaj strah ozbiljan, može imati značajan utjecaj na kvalitet vašeg života. Tokom Noći vještica možda nećete imati želju za društvenim događajima, odlaskom u trgovinu ili čak izlaskom iz kuće. Također može biti teško provoditi vrijeme s prijateljima i porodicom tokom ovog perioda.

Mala djeca sa „samhainofobijom“ možda ne žele ići u školu. Također mogu odbiti ići na aktivnosti vezane za Noć vještica sa svojim prijateljima.

Neki ljudi mogu iskusiti napade panike. To može uzrokovati bol u prsima koji nije srčane prirode i ubrzan rad srca. Stalni strah od napada panike može dovesti do stanja koje se naziva panični poremećaj, što može zahtijevati dugotrajnu upotrebu lijekova protiv anksioznosti.

Kada trebam posjetiti doktora?

Veoma je važno da posjetite ljekara ako imate bilo šta od ovoga:

• Ako imate napade panike.
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa vaš svakodnevni život i san.

Koja pitanja trebam postaviti svom ljekaru?

Kada posjetite svog ljekara, možete postaviti pitanja poput ovih:

• Koliko dugo ću morati da se podvrgavam terapiji?
• Trebam li pokušati terapiju izlaganjem?
• Na koje simptome trebam obratiti pažnju u vezi s komplikacijama?
• Šta je uzrokovalo da razvijem ovu fobiju?
• Koji je najprikladniji i najefikasniji tretman za mene?

Fobije poput "(Samhainofobije)" mogu imati veliki utjecaj na vaš život, posebno oko praznika poput Noći vještica. Možete propustiti društvene događaje, provoditi manje vremena s prijateljima i porodicom, pa čak i osjećati strah od izlaska iz kuće. Ali zapamtite, ne morate patiti samo s ovim strahom. Doktori vam mogu pomoći da prevladate ovaj strah od Noći vještica (ili bilo koji drugi sličan strah). Stoga, razgovarajte sa svojim ljekarom o tretmanima koji mogu pomoći u smanjenju anksioznosti koja okružuje ovaj praznik, kao što je terapija izlaganjem.

Sažetak (Poruka za ponijeti)

U redu, nadam se da sada bolje razumijete "(Samhainofobiju)" ili strah od Noći vještica o kojoj smo danas pričali.

Važno je da, ako vi ili neko koga poznajete ima ovu vrstu neobičnog straha, ne stidite se toga niti pokušavajte da ga sakrijete. To su mentalna stanja koja se mogu kontrolisati i izliječiti liječenjem.

Ako osjećate da ovaj strah utiče na vaš život, najbolje je da potražite stručnu pomoć. Zapamtite, mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje! Niste sami i traženje pomoći je osnažujuće.

Samenofobija , strah od Noći vještica, fobija, anksioznost, mentalno zdravlje, liječenje, strah