Da li vam je želudac uvijek pun gasova? Moguće je da je u pitanju SIBO (prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu)

Da li i vi često osjećate da vam je želudac pun gasova, naduven i da je naduven? Da li ponekad imate jake bolove u želucu ili nelagodu nakon jela? Mnogi ljudi smatraju da su to normalne stvari, poput "gastritisa", ali ponekad iza ovoga može biti vrlo važno zdravstveno stanje o kojem ne pričamo mnogo, ali o kojem ne pričamo mnogo. To nazivamo SIBO, što je skraćenica za prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu. Iako je naziv malo kompliciran, priča je vrlo jednostavna. Danas ćemo o ovome govoriti jasno i na način koji možete razumjeti.

Jednostavno rečeno, šta je SIBO?

SIBO je skraćenica za "prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu". U redu, sada da ovo malo razložimo.

U našem probavnom sistemu, posebno u debelom crijevu, živi mnogo bakterija. To je sasvim normalno i zdravo. Ove bakterije mnogo pomažu našem tijelu. Međutim, kod stanja koje se naziva SIBO, ove bakterije (ili druge vrste bakterija) počinju se prekomjerno razmnožavati u našem tankom crijevu . Tanko crijevo je obično mjesto gdje ima vrlo malo bakterija. Problemi počinju kada ih ima previše.

Razmislite o tome na ovaj način. Kuhate u kuhinji, a goste primate u dnevnoj sobi. Kanta za smeće je ispred kuće. Ali zamislite šta se dešava ako kanta za smeće završi u kuhinji? Cijela kuhinja postane prljava, smrdi i ne možete ništa uraditi. To se dešava našem tankom crijevu kod SIBO-a. Bakterije koje bi trebale biti u debelom crijevu naseljavaju se u tankom crijevu i počinju jesti hranu tamo.

Ovaj prekomjerni rast bakterija fermentira hranu koju jedemo, posebno ugljikohidrate , i proizvodi velike količine plinova . To uzrokuje nadutost i plinove. Ne samo to, već ove bakterije jedu i hranjive tvari koje naše tijelo treba apsorbirati, poput vitamina B12. Također uništavaju žučne soli, koje pomažu u probavi masti. Krajnji rezultat svega ovoga je da se hrana ne probavlja pravilno, tijelo ne apsorbira hranjive tvari i javljaju se razni neugodni simptomi.

Kako znate da li imate SIBO? Koji su simptomi?

Simptomi SIBO-a često podsjećaju na druge gastrointestinalne bolesti, posebno IBS-a (sindrom iritabilnog crijeva). Stoga ga ponekad može biti teško dijagnosticirati. Ali ako imate jedan ili više ovih simptoma, važno je biti zabrinut.

Da li postoji promjena u stolici kod SIBO-a?

Da, SIBO može uzrokovati neke promjene u stolici zbog malapsorpcije masti.

• Masna ili smrdljiva stolica: Stolica može biti masna i imati jači miris nego inače jer se masnoća izlučuje neprobavljena.
• Stolica pluta u vodi: Ponekad stolica može plutati u vodi.
• Ostale promjene:Mogu se javiti promjene poput tečnije stolice nego inače, stolice sa sluzi, stolice tanke poput olovke ili stolice tvrde poput loptice.

Zašto dobijamo SIBO? Koji su uzroci?

Naša tijela imaju divan mehanizam za kontrolu količine bakterija u našem tankom crijevu. Da bi se razvio SIBO, jedan ili više ovih mehanizama mora biti poremećen. Za to može postojati mnogo razloga. Podijelimo ih na nekoliko dijelova.

Drugi faktori koji povećavaju rizik od SIBO-a

• Starenje: Želučana kiselina i crijevna pokretljivost mogu se prirodno malo smanjiti kako starimo.
• Druga medicinska stanja: Osobe sa stanjima kao što su dijabetes, lupus, celijakija, Crohnova bolest i sindrom iritabilnog crijeva imaju povećan rizik od razvoja SIBO-a.
• Oslabljen imunološki sistem: Osobe sa oslabljenim imunološkim sistemom mogu imati poteškoća u kontroli bakterija.

Koja je hrana loša za nekoga sa SIBO-om?

Jednostavno rečeno, omiljena hrana ovih neželjenih bakterija u tankom crijevu su ugljikohidrati. Ako ih hranite njihovom omiljenom hranom, one će više rasti, proizvoditi više gasova i pogoršati vaše simptome. Dakle, pri liječenju SIBO-a, "izgladnjivanje" ovih bakterija je jedna od strategija.

Namirnice koje obično pojačavaju simptome su:

• Šećer i slatkiši: Sve vrste šećera, slatka pića, kolači, keksi.
• Voće i škrobno povrće: Neke vrste voća (poput jabuka, krušaka), stvari poput krompira, slatkog krompira.
• Mlijeko i mliječni proizvodi:
• Žitarice: Mnogo toga poput hljeba, tjestenine, rezanaca.

Zbog toga ljekari ponekad savjetuju ljudima sa SIBO-om da se pridržavaju posebnih režima ishrane, kao što je dijeta sa niskim sadržajem FODMAP-a .

Šta se dešava ako se SIBO ne liječi?

SIBO je više od pukog gasa u želucu. Ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

• Pothranjenost: Pothranjenost se može pojaviti jer tijelo ne apsorbira pravilno masti, proteine ​​i ugljikohidrate iz hrane.
• Nedostatak vitamina: Posebno se može javiti nedostatak vitamina B12 . To može dovesti do anemije i problema sa nervnim sistemom.
• Nedostatak kalcija: Kalcij se ne apsorbira pravilno, što s vremenom može dovesti do osteoporoze ili bubrežnih kamenaca.

Kako ljekar dijagnosticira SIBO?

Ako vaš ljekar posumnja na SIBO nakon što je saslušao vaše simptome i pregledao vašu medicinsku istoriju, postoji nekoliko testova koji to mogu potvrditi.

• Test daha: Ovo je glavni i najjednostavniji način dijagnosticiranja SIBO-a. U ovom testu, daje vam se zaslađeno piće (laktuloza ili glukoza) i traži se da u redovnim intervalima tokom nekoliko sati pušete u balon. Mjere se nivoi vodika i metana u vašem dahu. Ako u tankom crijevu ima previše bakterija, one će pojesti ovo zaslađeno piće i proizvesti ova dva plina. Ako su nivoi ovih plinova u vašem dahu viši od određenog nivoa, to može potvrditi da imate SIBO.
• Ostali testovi:
• Analize krvi: Provjerite ima li stvari poput nedostatka vitamina ili anemije.
• Analiza stolice: Provjerite prisutnost nesvarene masti u stolici.
• Slikovni testovi: Ponekad se može izvršiti test poput endoskopije kako bi se utvrdilo postoji li strukturni problem u crijevu.

Koji su tretmani za SIBO?

Prilikom liječenja SIBO-a, ljekari se fokusiraju na tri glavne stvari.

1. Kontroliranje rasta bakterija: To se uglavnom postiže davanjem posebne vrste antibiotika. Ovi lijekovi ubijaju neželjene bakterije u tankom crijevu.

2. Liječenje komplikacija: Ako imate nutritivne nedostatke, dobit ćete vitaminske i mineralne dodatke.

3. Liječenje osnovnog uzroka: Ovo je najvažnije. Osnovni uzrok SIBO-a treba pronaći i liječiti. U suprotnom, čak i ako antibiotici pruže privremeno olakšanje, SIBO se može vratiti. Na primjer, ako postoji nedostatak crijevne pokretljivosti, mogu se dati lijekovi (sredstva za motilitet) koji će pomoći u tome. Ako postoji strukturni problem, može biti potrebna operacija.

Kako spriječiti ponovnu pojavu SIBO-a?

Uobičajeno je da se simptomi SIBO-a vrate nekoliko mjeseci nakon završetka terapije antibioticima, tako da su oni važni kao dugoročno rješenje.

• Liječite osnovni uzrok: Razgovarajte sa svojim ljekarom i nastavite liječenje osnovnog uzroka SIBO-a.
• Kontrola prehrane: Pridržavanje prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata može pomoći u kontroli rasta bakterija.
• Probiotici:Nakon uzimanja antibiotika, probiotici mogu pomoći u obnavljanju dobrih bakterija u crijevima. Međutim, svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom prije njihove upotrebe, jer u nekim slučajevima probiotici mogu pogoršati simptome SIBO-a.

Konačno, ako imate ove simptome, veoma je važno da se obratite kvalifikovanom ljekaru radi tačne dijagnoze, a ne da ih samo odbacite kao "gastritis". SIBO je stanje koje se može izliječiti ako se pravilno liječi.