Da li vaša voljena osoba osjeća anksioznost uveče? Hajde da razgovaramo o sindromu zalaska sunca!

Vjerovatno ste primijetili da se vaši stariji bake i djedovi ponašaju malo drugačije uveče. Neko ko je bio dobro tokom dana odjednom počinje da se osjeća anksiozno, ljutito ili tužno kako sunce zalazi. To se dešava mnogim ljudima, posebno onima sa gubitkom pamćenja. Danas ćemo govoriti o stanju koje se naziva "sindrom zalaska sunca".

Šta je zalazak sunca? "Zalazak sunca" ili "sindrom zalaska sunca"?

Jednostavno rečeno, zalazak sunca je kada osobe s Alzheimerovom bolešću ili drugim demencijama (stanje koje postepeno mijenja pamćenje, razmišljanje i ponašanje) dožive promjene u svom ponašanju, razmišljanju i osjećajima kako dan odmiče ili kako sunce zalazi. Zato se to naziva "zalazak sunca". Međutim, ovo stanje konfuzije, ili delirijum kako ga doktori nazivaju, ponekad se može javiti u bilo koje doba dana. Ali najčešće je uveče.

Ovo se naziva i "kasnodnevna konfuzija". Procjenjuje se da će oko 20% ljudi s Alzheimerovom bolešću iskusiti ovo stanje u nekom trenutku svog života.

Kakva ponašanja i emocije se mogu vidjeti u ovom stanju depresije?

Neka ponašanja koja se uočavaju tokom zalaska sunca mogu biti specifična za to doba dana. Slično tome, neka ponašanja koja se mogu vidjeti u bilo koje vrijeme kod osobe s demencijom mogu biti izraženija u ovo vrijeme. Pogledajmo koje su to karakteristike.

Uočljiva ponašanja:

• Tempo: Kretanje bez zadržavanja na jednom mjestu.
• Ljuljanje: Ljuljanje naprijed-nazad dok sjedite na jednom mjestu.
• Lutanje: Hodanje bez cilja na umu . Možete se čak i izgubiti.
• Nasilje: Stvari poput iznenadnog ljutnje i mahanja rukama i nogama.
• Praćenje: Praćenje vašeg njegovatelja gdje god da ide.
• Plakanje bez razloga: Početak plakanja čak i kada se ne osjećate tužno.
• Nesanica: Nemogućnost spavanja noću.
• Vikanje: Iznenada početi vikati.

Mogući osjećaji:

Uz ova ponašanja, mogu iskusiti i različite emocije.

• Tuga
• Anksioznost
• Strah
• Uznemirenost
• Nemir
• Razdražljivost

Moguća mentalna stanja:

Ponekad, ova situacija može ih navesti da razmišljaju ovako:

• Zbunjenost
• Nepotrebna sumnja u druge (paranoja)
• Viđenje ili čujenje stvari koje nisu stvarne, deluzije i halucinacije

Šta pogoršava ovu situaciju?

Glavni razlog zašto je zalazak sunca gori je nedostatak sna . To jest, nedovoljan san noću. Osim toga, doktori kažu da postoji nekoliko drugih razloga koji mogu pogoršati ovo stanje. Pogledajmo koji su to:

• Poremećaj prirodnog ciklusa spavanja i buđenja u našem tijelu (cirkadijalni ritmovi): Razmislite o tome, imamo prirodni sat u svom tijelu. To je ono što nas drži budnima tokom dana i spavamo noću. Ovi problemi nastaju kada je ovaj sat poremećen.
• Nesanica ili drugi poremećaji povezani sa spavanjem: Problemi sa spavanjem, kao što je nemogućnost zaspanja noću ili otežano disanje.
• Infekcija u tijelu: Na primjer, nešto poput infekcije urinarnog trakta.
• Dehidracija.
• Nuspojave nekih lijekova.
• Nemogućnost razumijevanja razlike između stvarnog svijeta i snova.
• Druge fizičke bolesti.
• Osjećaj bola u tijelu.
• Umor/iscrpljenost tokom cijelog dana.
• Um je tokom dana fokusiran na mnogo stvari, što uzrokuje da um gubi svoj odmor (prekomjerna stimulacija).
• Slabo osvjetljenje u kući uveče.

Zamislite, naša baka je cijeli dan provodila ispred televizora, razgovarajući s mnogo ljudi, a kada se svjetlo uveče priguši, ona odjednom više ne može razumjeti svoju okolinu i postaje anksiozna. To se jednostavno dešava.

Koliko će dugo ova situacija trajati?

Sindrom zalaska sunca obično počinje u srednjim do kasnim fazama Alzheimerove bolesti . Može trajati sve dok su prisutni gore navedeni okidači .

Kako možemo pomoći/liječiti ovo stanje uzrokovano zalaskom sunca?

Najbolje je pronaći osnovni okidač i liječiti ga. Međutim, postoje i drugi načini za smanjenje simptoma ovog stanja.

Stvari koje možete uraditi bez lijekova:

Ovo su stvari koje prvo treba isprobati:

• Svjetlosna terapija: Izloženost jakom svjetlu tokom dana, ponekad uz korištenje posebnih svjetala, može pomoći u regulaciji naših cirkadijalnih ritmova.
• Muzička terapija: Neka slušaju stare pjesme koje smiruju um i koje im se sviđaju.
• Promjene u okolini:
• Čuvajte poznate predmete , poput porodičnih fotografija, na mjestu gdje ih mogu vidjeti. To će smanjiti konfuziju u njihovim mislima.
• Pobrinite se da im je soba dobro osvijetljena tokom dana. Zamračite sobu noću kada spavaju.
• Ako vaša voljena osoba nosi naočale ili slušni aparat, držite ih pri ruci . Možda je zabrinuta da neće moći pravilno vidjeti ili čuti.

Ako je potrebno, koji lijek se daje?

Ponekad ljekari mogu propisati lijekove za kontrolu ovih ponašanja i osjećaja.

• Antidepresivni lijekovi
• Lijekovi protiv anksioznosti
• Antipsihotici: Morate biti veoma oprezni kada ih koristite, jer dugotrajna upotreba može dovesti do rizika poput moždanog udara .
• Melatonin koji vam pomaže da zaspite: Ovo je hormon koji vam pomaže da zaspite.

Najvažnije je da se svi ovi lijekovi trebaju koristiti samo po preporuci ljekara.

Evo nekoliko stvari koje će vam pomoći da se brinete o pacijentu noću:

Ako ste vi taj koji brine o svojoj voljenoj osobi, pokušajte sljedeće kako biste joj pomogli da mirno spava noću:

• Održavajte njihovu spavaću sobu tihom i bez buke . Isključite glasne zvukove poput televizora i radija.
• Pustite neku mirnu, laganu muziku .
• Pročitajte im knjigu .
• Uključite se u neku jednostavnu aktivnost – zajedno pojedite užinu, riješite jednostavnu zagonetku ili pogledajte TV emisiju koja im se sviđa.
• Uspostavite dobre navike spavanja (higijena spavanja): Idite u krevet u isto vrijeme i na istom mjestu svaki dan.

Najbolji način da pomognete voljenoj osobi jeste da shvatite šta tačno uzrokuje njeno ponašanje. Na primjer, ako ne može spavati noću, to bi moglo biti zato što je bila previše zauzeta cijeli dan i nije imala priliku da se odmori. U tom slučaju, tretman bi mogao biti pojednostavljenje njenog dana, planiranje dana s manje ljudi i manje buke.

Šta se može učiniti da se spriječi ili smanji zalazak sunca?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili zalazak sunca i smanjili ozbiljnost stanja. Pokušajte ovo:

• Provjerite može li vaša voljena osoba prespavati cijelu noć .
• Izbjegavajte davanje napitaka koji sadrže kofein (poput kafe i čaja) nakon doručka.
• Izbjegavajte davanje alkohola.
• Dajte im puno sunčeve svjetlosti tokom dana. Postavite ih blizu prozora ili ih izvedite napolje na neko vrijeme ako je moguće.
• Natjerajte ih da vježbaju svaki dan. Čak će i kratka šetnja biti dovoljna.
• Ako baš morate da drijemate tokom dana, ograničite to na kratko drijemanje i uradite to rano u toku dana .
• Planirajte neke aktivnosti tokom dana, ali nemojte pretjerivati. I vašem umu je potreban odmor.

Kada bih trebao/trebala posjetiti doktora zbog ovoga?

Čim počnete primjećivati ​​simptome sumraka, najbolje je da što prije posjetite ljekara kako biste razvili plan liječenja. Posjetite svog porodičnog ljekara ili gerijatra .

Zapamtite, vaša voljena osoba sa Downovim sindromom možda vam neće moći reći o bilo kakvim problemima ili bolovima koje ima (na primjer, bol od infekcije urinarnog trakta). Stoga biste vi trebali biti taj koji će razgovarati s ljekarom u njihovo ime i pomoći im da obave potrebne testove.

Da li Sandawini dolazi i onima koji nemaju Alzheimerovu bolest?

Da. Iako je Downov sindrom najčešći kod osoba s Alzheimerovom bolešću i demencijom, može se pojaviti i kod drugih starijih osoba .

Može li se ovo desiti i ujutro?

Nemaju svi koji dožive zalazak sunca iste simptome ili ne doživljavaju ih na isti način. Kod nekih se ovaj nemir može javiti ujutro umjesto uveče.

Važno je da vodite računa i o sebi!

Briga o osobi s demencijom ili Alzheimerovom bolešću može biti izuzetno zahtjevna. Ako vaša voljena osoba također ima demenciju, ovi osjećaji mogu biti još intenzivniji. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili simptome demencije (promjene u vašem okruženju, određeni lijekovi). Postoje i grupe podrške koje mogu pomoći njegovateljima osoba s Alzheimerovom bolešću. Ako se teško nosite s tim, obratite se za pomoć. Ne morate se sami nositi s ovim stvarima.

Dakle, evo najvažnijih stvari koje trebamo zapamtiti:

• Sindrom zalaska sunca je simptom bolesti poput demencije, a ne zasebna bolest.
• Veoma je važno pokušati identificirati specifične okidače za ovo stanje.
• Prvo biste trebali pokušati kontrolirati ovo stanje metodama koje ne uključuju lijekove .
• Neophodno je potražiti medicinski savjet, posebno ako uzimate lijekove.
• Važno je brinuti se o sebi i pronaći pomoć za sebe, kao i brinuti se o pacijentu. Samo ako ste dobro, možete se dobro brinuti o svojoj voljenoj osobi.

Nadam se da će vam ove informacije biti korisne. Ako imate dodatnih pitanja, slobodno se obratite ljekaru.

`Sindrom zalaska sunca, demencija, Alzheimerova bolest, njega starijih osoba, nemir, problemi sa spavanjem, oštećenje pamćenja