Imate li anemiju srpastih ćelija? Hajde da razgovaramo o ove 3 stvari kako biste ostali zdravi!

Zdravo! Možda vam je doktor rekao da imate anemiju srpastih ćelija. Možda ste se osjećali malo uplašeno i nervozno kada vam je to rečeno, zar ne? Ali ne brinite. To nije zaista ozbiljna bolest. Većinom vremena, ljudi s ovom bolešću žive vrlo zdravim, normalnim životom. Zato danas razgovarajmo o tome šta je anemija srpastih ćelija i tri jednostavne, ali vrlo važne stvari koje možete učiniti da biste živjeli zdrav i sretan život s njom.

Prvo da jednostavno shvatimo šta je karakteristika srpastih ćelija.

Jednostavno rečeno, anemija srpastih ćelija je mala karakteristika koju nasljeđujete od roditelja putem gena. Razmislite o tome, imamo vrstu krvi koja se naziva crvena krvna zrnca . To su ćelije koje prenose kisik po cijelom tijelu. Normalno, ova crvena krvna zrnca su okrugla, poput male krofne. Međutim, kod osobe sa anemijom srpastih ćelija, neka od ovih crvenih krvnih zrnaca, u određenim situacijama (na primjer, ako je tijelo dehidrirano ili ako idete na veliku nadmorsku visinu), mogu poprimiti malo drugačiji oblik, poput srpa .

Ali najvažnija stvar ovdje je da postoje dvije stvari, imati karakteristiku srpastih ćelija i imati anemiju srpastih ćelija ili anemiju srpastih ćelija. Anemija srpastih ćelija je nešto složenije stanje s više simptoma. Međutim, mnogi ljudi sa karakteristikom srpastih ćelija mogu živjeti potpuno zdravim životom bez ikakvih simptoma. Zato kažemo da nema razloga za brigu, ali je važno biti svjestan toga.

3 najvažnije stvari koje možete učiniti da biste ostali zdravi!

Dakle, ako znate da imate anemiju srpastih ćelija, postoje tri glavne stvari koje možete učiniti da biste ostali zdravi. Razgovarajmo o njima jednu po jednu.

1. Pijte puno vode tokom dana – ovo je veoma važno!

Ovo je prva i najvažnija stvar. Pijenje puno vode pomaže da vaša krv teče glatko i bez ikakvih blokada. Zamislite krvne sudove u našem tijelu kao cijevi koje prenose vodu. Ako se voda dobro održava, voda teče glatko bez začepljenja, zar ne? Tako je. Kada pijemo puno vode, naša krv također teče glatko i bez začepljenja po cijelom tijelu.

Ovo je posebno važno za nekoga sa anemijom srpastih ćelija. Jer, ako ne pijete dovoljno vode, odnosno ako dehidrirate , kao što sam ranije spomenuo, crvena krvna zrnca mijenjaju oblik (postaju srpasta) i veća je vjerovatnoća da će se zaglaviti u malim krvnim sudovima. Zato kažemo da pijete puno vode.

Vaš ljekar će vam tačno reći.Koliko vode treba piti dnevno ? Ali dobro pravilo je piti oko 8 čaša vode dnevno.

Zapamtite: Ponekad je potrebno piti više vode nego inače.

#### Svakako je dobra ideja piti više vode u ovakvim vremenima:

• Kada osjetite žeđ: Žeđ je signal vašeg tijela: "Nemam dovoljno vode." Zato pijte vodu čim osjetite žeđ.
• Kada putujete avionom: Zrak unutar aviona je vrlo suh, tako da postoji veća vjerojatnost isparavanja vode iz vašeg tijela.
• Kada intenzivno vježbate: kao u takmičarskim sportovima ili vojnoj obuci, vaše tijelo gubi mnogo vode putem znoja. Zato pijte puno vode prije, tokom i nakon vježbanja.
• Ako planirate planinarenje ili ronjenje: Kada idete na velike nadmorske visine ili u duboka mora, vaše tijelo će biti izloženo različitim nivoima pritiska. Također je važno piti puno vode tokom tih perioda.
• Ako primijetite krv u urinu : Ponekad boja vašeg urina može biti ružičasta, crvena ili smeđa. Ako primijetite nešto slično, nemojte to ignorisati. Uz to, pijte puno vode i odmah se obratite ljekaru.
• Ako osjećate bol bilo gdje u tijelu: Ponekad osobe sa anemijom srpastih ćelija mogu osjetiti bol zbog manjih blokada. Pokušajte piti vodu tokom tih perioda. Ali ako je bol jaka, obratite se ljekaru.

2. Ako vježbate, morate to raditi na siguran način!

Vježbanje je veoma dobro za tijelo. Ne morate prestati vježbati samo zato što imate anemiju srpastih ćelija. Ali važno je slušati svoje tijelo dok vježbate. Nije dobro iznenada prelaziti svoje granice.

#### Budite oprezni sa ovim stvarima prilikom vježbanja:

• Polako se naviknite na novi sport: Zamislite da ste kod kuće tokom školskog raspusta i odjednom počnete da se bavite sportom. Nije dobro odjednom previše opteretiti svoje tijelo. Trebali biste početi postepeno. Baš kao i automobil, počinje brzo ubrzavati. Slično tome, dajte svom tijelu vremena da se navikne.
• Pijte puno vode prije, tokom i poslije vježbanja: Ovo se podrazumijeva. Već smo ranije govorili o važnosti vode.
• Odmorite se kada osjetite umor:Nemojte se mučiti misleći: "Mogu učiniti malo više." Ako se osjećate umorno, stanite i odmorite se.
• Prepoznajte znakove problema i brzo ih prijavite: Ovo je veoma važno. Ako trenirate s trenerom ili instruktorom, ne bojte se reći im ako se osjećate neugodno.

#### Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, to bi mogao biti znak problema. Zato budite na oprezu:

• Ako osjetite bol u mišićima ili grčeve.
• Ako se osjećate veoma umorno, znojno i vruće (iscrpljeno ili pregrijano).
• Ako imate poteškoća s disanjem (ostanete bez daha).

Ako se nešto slično dogodi, odmah prekinite ono što radite. Odmorite se. Pijte puno vode. Ohladite se. Čim se budete osjećali bolje, obavezno se obratite svom ljekaru i obavijestite ga/ju o incidentu. On/ona vam tada može dati daljnje savjete.

Zamislite da trčite s prijateljem i odjednom vas zaboli noga, biste li to ignorisali i nastavili trčati? Ne. Stali biste i vidjeli šta se dešava. Tako je, slušajte signale koje vam tijelo daje.

3. Redovno razgovarajte sa svojim ljekarom.

Vaš ljekar je najbolja osoba koja vam može dati savjet o vašem zdravlju. On je tu da vam pomogne. Stoga, ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, ne ustručavajte se razgovarati s njim. Posebno je važno imati dobar odnos sa svojim ljekarom, posebno ako imate anemiju srpastih ćelija.

#### U ovakvim slučajevima, svakako biste trebali posjetiti ljekara ili barem telefonski nazvati:

• Ako razvijete bilo kakve nove simptome: Nemojte ih ignorisati, čak i ako su blagi. Na primjer, česti bolovi u tijelu, ekstremni umor, otežano disanje ili krv u urinu. Odmah se obratite svom ljekaru .
• Ako se testirate na dijabetes melitus: Glavni test krvi za provjeru dijabetesa je test "(HbA1c)" ili "(HbA1c)". Međutim, rezultati ovog testa "(HbA1c)" možda neće biti vrlo tačni kod osoba sa anemijom srpastih ćelija. Stoga, ako ćete se testirati na dijabetes, obavezno obavijestite svog ljekara da imate anemiju srpastih ćelija. Tada vam ljekar može uraditi još jedan odgovarajući test (na primjer, test "glukoze u plazmi natašte").
• Ako ste znatiželjni o novim otkrićima o osobini srpastih ćelija:Medicinska nauka napreduje iz dana u dan. Pojavljuju se nove informacije i novi tretmani. Dakle, ako ste zainteresirani da saznate više o ovome, pitajte svog ljekara o tome.
• Ako planirate osnovati porodicu i imati djecu: Ovo je također vrlo važno. Ako imate anemiju srpastih ćelija, važno je znati da li vaš budući partner također ima anemiju srpastih ćelija ili anemiju srpastih ćelija. Jer ako oboje imate ovu genetsku osobinu, postoji mogućnost da će vaše dijete imati anemiju srpastih ćelija. Nema potrebe za brigom zbog ovoga. Vaš ljekar vam može objasniti ovaj rizik i informirati vas o načinima smanjenja tog rizika (na primjer, genetsko savjetovanje).

Zapamtite, vaš ljekar vam je kao prijatelj. Podijelite svoje probleme i strahove s njim.

Poruka za ponijeti kući

U redu, dosta smo pričali, zar ne? Hajde da rezimiramo najvažnije stvari koje možete učiniti da biste ostali zdravi kao osoba sa anemijom srpastih ćelija:

1. Pijte puno vode: Najmanje 8 čaša vode dnevno. Više u posebnim prilikama.

2. Vježbajte sigurno: Slušajte svoje tijelo. Odmorite se ako osjetite umor. Odmah prestanite i obavijestite svog ljekara ako osjetite bilo kakve znakove problema.

3. Ostanite u kontaktu sa svojim ljekarom: Razgovarajte sa svojim ljekarom o svim svojim pitanjima i nedoumicama, posebno o novim simptomima, testovima za dijabetes i planiranju porodice .

Imati anemiju srpastih ćelija ne znači da ne možete živjeti normalnim i sretnim životom. Uz svjesnost i slijedeći ove jednostavne korake, možete održati svoje zdravlje. Vaše zdravlje je u vašim rukama! Zato se isplati brinuti o njemu.

osobina srpastih ćelija, srpastih ćelija, zdrav život, voda za piće, vježbanje, medicinski savjet, zdravlje, crvena krvna zrnca