Jeste li sportista? Onda biste definitivno trebali znati za ovaj 'Sports Physical'!

Volite se baviti sportom, zar ne? Vjerovatno već znate koliko su trčanje i skakanje dobri za vaše tijelo. Ali, možda ne znate zašto je toliko važno obaviti 'sportski ljekarski pregled', odnosno pregled sportske medicine, kada započinjete sportsku sezonu. Hajde danas da o tome razgovaramo na jednostavan način, na način koji možete razumjeti.

Šta je sportski fizički pregled?

Jednostavno rečeno, ovo je test koji procjenjuje vašu fizičku spremnost prije nego što se uključite u sport. Ponekad se naziva i "predučesnička fizička evaluacija (PPE)". U ovom testu se vrši uzimanje vaše zdravstvene historije i fizički pregled kako bi se utvrdilo da li možete bezbjedno učestvovati u sportu po vašem izboru. Kao i u mnogim zemljama, i u našoj zemlji ovaj test je obavezan prije učešća u nekim školskim sportovima. Međutim, čak i ako nije obavezan, doktori kažu da je vrlo dobro imati takav test ako ste neko ko se aktivno bavi bilo kojim sportom. Postoje dva glavna dijela ovog sportsko-medicinskog testa: 1. Razgovor o vašoj medicinskoj historiji. 2. Obavljanje fizičkog pregleda. Pogledajmo svaki od ovih dijelova zasebno.

1. Pogledajmo vašu medicinsku historiju.

Ovo uključuje prikupljanje nekih ranijih informacija o vašem zdravlju. Često ćete dobiti poseban upitnik ili obrazac koji možete ponijeti kući. Stoga je vrlo važno da ga tačno popunite uz pomoć roditelja. Ako je moguće, pitajte oba roditelja o svim bolestima koje je neko u vašoj porodici imao. Jer neke bolesti mogu biti naslijeđene. Kada vas pitaju o ovoj medicinskoj historiji, postavit će vam pitanja o stvarima kao što su:

• Porodična historija bolesti: Na primjer, da li neko u porodici ima srčane bolesti , dijabetes melitus ili astmu ?
• Vaša trenutna zdravstvena stanja: Da li već imate astmu, dijabetes melitus, COVID -19 ili posebna stanja poput anemije srpastih ćelija?
• Prethodne hospitalizacije ili operacije: Jeste li ikada bili hospitalizirani zbog ozbiljne bolesti ili ste imali operaciju ?
• Alergije :Neki ljudi dobiju alergijske reakcije na ubode insekata ili određenu hranu. Postoje li takve stvari?
• Prethodne povrede : Također će vas pitati o svim prethodnim povredama koje ste imali. Na primjer, jeste li imali potrese mozga, uganuća ili slomljene udove?
• Neugodnost povezana s vježbanjem: Jeste li ikada osjetili nesvjesticu tokom igranja ili vježbanja? Jeste li osjećali vrtoglavicu? Jeste li imali bol u prsima ili otežano disanje?
• Lijekovi koje uzimate: Također će vas pitati uzimate li trenutno bilo kakve lijekove. To uključuje lijekove koji se izdaju bez recepta, dodatke prehrani poput vitamina ili energetskih pića i lijekove na recept.

Muškarce se može pitati o bolovima u testisima, a žene o njihovom menstrualnom ciklusu. To znači da ako dječak ima bol u testisima ili ako djevojčica ima menstruaciju, doktor može pitati o njenom menstrualnom ciklusu. Osim toga, doktor može pitati da li pušite, koristite elektronske cigarete, koristite alkohol, droge, uzimate tablete za mršavljenje ili koristite steroide za poboljšanje sportskih performansi.

Kada odgovarate na ova pitanja, važno je biti vrlo iskren i dati najistinitije informacije. Nemojte davati odgovore za koje mislite da će doktor htjeti čuti, niti donositi pretpostavke o stvarima koje ne znate. Sve je ovo za vašu sigurnost.

2. Zatim, fizički pregled.

Nakon što s vama razgovara o vašoj medicinskoj historiji, vaš ljekar će obaviti fizički pregled. Tokom ovog perioda, obično će uraditi sljedeće:

• Vaša visina i težina se mjere i evidentiraju.
• Provjeravaju se vaš krvni pritisak i puls , što predstavlja vaš otkucaj srca i ritam.
• Provjeravam kakav ti je vid .
• Koristit će stetoskop za pregled vašeg srca i pluća .
• Provjerit će kako funkcionišu vaši mišići, kosti i zglobovi . Moguće je da će od vas tražiti da hodate i pomičete udove.

Tokom ovog pregleda, imat ćete i priliku da postavite doktoru sva pitanja koja imate o svom zdravlju, ishrani i vježbanju. Zato iskoristite ovu priliku na najbolji mogući način.

Zašto je ova sportska fizička aktivnost toliko važna?

Zamislite to kao servisiranje i provjeru automobila kako biste bili sigurni da je u dobrom stanju prije nego što krenete na put. Ovaj test vam može pomoći da pronađete i liječite sve zdravstvene probleme koji bi mogli ometati vaše sportske performanse ili povećati rizik od povreda. Na primjer, recimo da imate astmu. Vaš ljekar može prilagoditi vaše lijekove kako biste lakše disali dok trčite. Tada možete igrati bez straha ili brige zbog astme. Vaš ljekar vam također može dati savjete za trening kako biste spriječili povrede , ili vam reći da radite određene vrste vježbi, ili vas uputiti na fizikalnu terapiju. Sve se ovo radi kako biste igrali bez ikakvih problema i uživali u svom sportu.

Kada bih trebao/trebala obaviti sportski pregled? Gdje bih trebao/trebala obaviti jedan?

Mnogi mladi ljudi idu kod svog redovnog ljekara na ovaj test. To je najbolji način. Jer on ili ona vas i vašu zdravstvenu istoriju poznaje vrlo dobro. Ponekad škole same organizuju ove testove. Možda ćete vidjeti "stanice" postavljene u školskoj fiskulturnoj sali, gdje svaki medicinski stručnjak radi svaki dio testa. Najvažnije je zakazati ovaj test najmanje 6 sedmica prije početka vaše sportske sezone. Zašto? Ako ljekar pronađe bilo kakve probleme, ovo je vrijeme za dodatne testove ili početak liječenja. Zamislite da ste otišli na ovaj test dan prije bejzbol treninga i ljekar vam je rekao da imate problem koji treba riješiti prije nego što možete igrati, zar to ne bi bilo šteta za vas i šteta za ljekara? Ovi sportsko-medicinski pregledi obično važe oko godinu dana. Međutim, često morate popuniti novi obrazac na početku svake sportske sezone. Ako vam se zdravlje promijeni, na primjer, ako se povrijedite ili ako razvijete nove simptome poput bolova u prsima ili kratkoće daha, možda ćete morati ponovo posjetiti ljekara da biste dobili odobrenje za igru. Dakle, ako dođe do promjene u vašem zdravstvenom stanju, ne zaboravite obavijestiti svog sportskog nastavnika ili trenera.

Šta ako se nakon testa pojavi problem?

Za većinu sportista, sve je u redu, doktor popuni obrazac i potpiše ga. Ali za neke, doktor može propisati novi lijek, zatražiti od vas da se vratite na još jedan test, uraditi neke dodatne testove ili preporučiti tretman poput fizikalne terapije kako bi vam pomogao da sigurno igrate. Sada zamislite da vam doktor ne da zeleno svjetlo za igru ​​odmah. Ne brinite ako se to dogodi. Ako vas doktor zamoli da uradite još jedan test ili da se vratite na još jedan pregled, to je vjerovatno zato što vam je krv...To može biti nešto jednostavno poput ponovnog mjerenja krvnog pritiska ili promjene lijeka koji vam ljekar daje.

Glavna svrha ovog sportsko-medicinskog pregleda je da osigura vašu sigurnost dok igrate, a ne da vas spriječi u igranju.

Rijetko se dešava da doktor otkrije da sportista ne može igrati svoj omiljeni sport. Međutim, to ne znači da ne možete igrati nijedan sport. Na primjer, ako ste imali više potresa mozga, možda nećete moći igrati sport visokog intenziteta poput fudbala. Ali možda ćete moći igrati neki drugi sport, poput tenisa.

Da li onda moram ponovo na redovni sistematski pregled?

Ovo je problem za mnoge ljude. Sportski sistematski pregled se prvenstveno fokusira na vaše zdravlje i dobrobit kada se bavite sportom. Međutim, važno je i redovno obavljati godišnje preglede za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit . Ako planirate unaprijed, vaš ljekar će možda moći obaviti oba ova testa istog dana. Dakle, kada zakazujete termin za godišnji pregled, recite im da želite i sportski sistematski pregled. Na taj način vaš ljekar može zakazati vrijeme koje odgovara oboma.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Čak i svjetski poznatim sportskim zvijezdama je potrebna medicinska njega da bi dale sve od sebe, zar ne? Na isti način, veoma je važno da mladi sportisti poput vas brinu o svom zdravlju. Zato ne zaboravite da svake godine obavite ovaj sportski sistematski pregled. Na taj način i vi možete, poput velikih sportista, razmišljati o svom zdravlju, igrati sigurno i uživati. To će vam također pomoći da još više poboljšate svoje vještine!

---

Sportski ljekarski pregled, Sportski fizički pregled, LZO, Fizička spremnost, Sportske povrede, Zdravstveni pregled, Mladi sportisti