Da li vam je meniskus koljena pokidan? Hajde da razgovaramo o tome!

Jeste li ikada osjetili iznenadni, pucketavi zvuk u koljenu dok se bavite sportom ili hodate? Ili ste osjetili kako vam koljeno otiče, postaje ukočeno i toliko slabo da ne možete ni stajati? Možda imate pokidani meniskus . Hajde da danas razgovaramo o tome.

Šta je ovo `(meniskus)` u koljenu?

U redu, sada da pogledamo šta je ovaj "(meniskus)". Jednostavno rečeno, mi ga zovemo "(meniskus )" - dva komada hrskavice "(hrskavica) " unutar vašeg koljena. To su poput gumenih, malo jačih komada tkiva. Nalaze se između vaše butne kosti (doktori je zovu "(femur)") i potkoljenice (oni je zovu "(tibija)"). Baš kao "(amortizeri)" u automobilu, ova dva komada hrskavice "(meniskus)" apsorbiraju udarce koji dolaze do vašeg koljena, smanjuju trenje između kostiju i štite zglob. Drugim riječima, djeluje kao dobar "(jastuk)" za koljeno.

Kako se ovaj `(meniskus)` pokida?

Sada imate pitanje: "Kako se ovo pokida?" Postoji nekoliko glavnih razloga zašto se "(meniskus)" može pokidati.

• Iznenadno uganuće koljena: Zamislite da igrate sport poput kriketa, netballa ili američkog fudbala. Ako se iznenada okrenete na jednu stranu, dok vam stopalo ostaje čvrsto na tlu, a gornji dio tijela se uvrne, vaše koljeno može iznenada uvrnuti i pokidati ovaj "(meniskus)". Ovo se često dešava sportistima, čak i mladim ljudima.
• Šta se dešava sa starenjem: Kako starimo, hrskavica u našim koljenima, kao i u ostatku našeg tijela, postepeno se troši i slabi. Tada čak i najmanja stvar, možda čak i kretanje po neravnoj površini, može uzrokovati njeno pucanje. To se naziva „degenerativno pucanje“ .
• Artritis: Artritis u koljenu znači da se hrskavica troši. Osobe s ovim stanjem lako mogu razviti puknuće meniskusa. Ponekad, čak i bez ikakve povrede, meniskus može puknuti zbog artritisa.

Postoje li vrste ruptura meniskusa?

Da, u svakom od vaših koljena postoje dva dijela hrskavice (meniskus). Shodno tome, govorimo o dva glavna tipa, ovisno o tome gdje se ruptura događa:

• Puknuće medijalnog meniskusa: Ovo se dešava kada se komad hrskavice na unutrašnjoj strani koljena pocijepa.
• Puknuće lateralnog meniskusa: Ovo se dešava kada se komad hrskavice na vanjskoj strani koljena pocijepa.

Postoje i druge vrste zasnovane na načinu na koji se kidaju, ali ove dvije su glavne koje se dijele na osnovu lokacije.

Koji su simptomi pokidanog meniskusa?

Često, kada se meniskus pocijepa, može se čuti pucketavi zvuk iznutra koljena. Ali to se ne dešava svima. Može biti praćeno simptomima kao što su:

• Bol u koljenu, ukočenost i otokOvaj otok se možda neće pojaviti odmah nakon povrede, već se može pojaviti nekoliko sati kasnije ili sljedećeg dana.
• Koljeno mi je zategnuto , kao da je ukočeno.
• Noga se ne može potpuno saviti ili ispružiti .
• Dok stojite, možete osjećati kao da vam koljeno popušta, kao da skače u stranu ili gubi kontrolu .

'Dakle, možete li hodati nakon što ste pokidali meniskus?', možda se pitate. U početku ćete možda moći hodati s određenom težinom na leđima. Ali nakon nekoliko dana, vaše koljeno će početi oticati, a bol će se pojačati.

Ko je najviše izložen riziku?

Ove pukotine meniskusa su vrlo česte, posebno kod onih koji se bave sportom. Ljudi koji se bave sportovima koji zahtijevaju nagle okrete, zaustavljanja i skokove, kao što su tenis, nogomet, košarka, odbojka, netball i kriket, imaju veći rizik. Također, u kontaktnim sportovima , ako neko padne i udari nekoga, može uganuti koljeno i pokidati meniskus. Ovo je uobičajeno kod mladih sportista.

Ali, kao što sam već rekao, degenerativne rupture meniskusa (koje nastaju zbog trošenja hrskavice s godinama) mogu se dogoditi bilo kome, bez obzira na nivo aktivnosti.

Šta se dešava ako ruptura meniskusa ne zaraste pravilno?

Ovo je također veoma važno. Ako se ruptura meniskusa ne zacijeli pravilno, možete i dalje osjećati bol i nelagodu u koljenu. Ne samo to, već može uzrokovati i brže trošenje zgloba koljena, povećavajući rizik od razvoja stanja poput osteoartritisa u budućnosti. To znači da se hrskavica u vašem koljenu može još više istrošiti i kosti mogu početi trljati jedna o drugu.

Kako doktor to prepoznaje?

Kada odete kod ljekara, on će prvo pažljivo pregledati vaše koljeno. Provjerit će da li ima otoka, bola i nakupljanja tečnosti. Zatim će izvršiti nekoliko posebnih testova (kao što su McMurray test ili Thessaly test ) kako bi vidio da li možete saviti i ispraviti koljeno i koliko daleko možete ići. Ovi testovi vam mogu dati okvirnu predstavu o tome da li je meniskus oštećen.

Ponekad se može zatražiti rendgenski snimak kako bi se utvrdio obim povrede. Međutim, rendgenski snimak ne može pokazati pukotinu meniskusa jer se radi o dijelu hrskavice. Međutim, rendgenski snimak može pomoći u utvrđivanju da li postoji neko drugo oštećenje kosti. MRI (magnetna rezonanca) se često koristi za traženje puknutog meniskusa. MRI može jasno pokazati oštećenje mekih tkiva poput hrskavice.

U nekim slučajevima, ljekar može izvršiti postupak koji se naziva "artroskopija".To se također može uraditi. To uključuje umetanje male kamere (artroskopa) u koljeno kroz vrlo mali rez, direktan pogled na povredu unutra i tačno određivanje njene težine. Ova metoda se koristi i za dijagnozu i za liječenje.

Koji su najbolji tretmani?

U redu, sada pogledajmo tretmane za ovo. Liječenje zavisi od mnogo faktora, uključujući veličinu rupture meniskusa, gdje se nalazi, vaše godine i nivo aktivnosti. Može čak i zacijeliti bez operacije .

U početku će vam ljekar reći da uzimate NSAID (nesteroidni protuupalni lijek) kako biste smanjili bol i kontrolirali otok. Osim toga, bit će vam rečeno da se pridržavate RICE metode prvih nekoliko dana nakon povrede. RICE je skraćenica za:

• R - Odmor: Oštetite povrijeđeno koljeno koliko god je to moguće. Možda ćete morati koristiti i štake.
• I - Led: Stavite oblog s ledom (ne direktno na kožu, već na krpu) na koljeno 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.
• C - Kompresija: Omotajte koljeno kompresivnim zavojem kako biste smanjili otok. Ali nemojte ga previše čvrsto omotavati.
• E - Podizanje: Da biste smanjili otok, odmarajte nogu tako da bude podignuta iznad nivoa srca.

Osim toga, može se preporučiti saradnja s fizioterapeutom kako bi se ojačali mišići koljena i poboljšala fleksija i ekstenzija koljena. Fizikalna terapija je veoma važna.

Da li vam je potrebna operacija koljena?

Veće, teže pukotine meniskusa možda neće same zacijeliti. Pukotine u vanjskom dijelu meniskusa, gdje je manja opskrba krvlju, posebno je teško zacijeliti. Ako se RICE metoda, NSAID lijekovi i fizikalna terapija ne poboljšaju, ili ako vam se koljeno blokira, ili ako ste aktivna mlada osoba, vaš ljekar može preporučiti operaciju meniskusa .

To se često radi procedurom koja se zove "artroskopija" , što je vrlo mali rez (poput "operacije ključaonice") koji omogućava brz oporavak. Ovo je zapravo vrlo česta operacija kostiju. Operacija može ili popraviti pokidani "(meniskus)" ili ukloniti pokidani dio ("meniscektomija") . Doktori pokušavaju popraviti "(meniskus)" kad god je to moguće, jer je to dugoročno bolje za koljeno. Međutim, ako je ruptura preozbiljna za popravak, doktor će možda morati ukloniti dio ili cijeli "(meniskus)".

Nakon što se izliječite, manja je vjerovatnoća da ćete imati drugih problema s koljenom u budućnosti.

Mogu li se spriječiti ova pucanja meniskusa?

Teško je spriječiti nesreću, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od rupture meniskusa:

• Ojačajte mišiće koji podržavaju i stabiliziraju vaše koljeno (posebno mišiće prednje i zadnje strane butine) .
• Ako znate da su vam koljena slaba i nestabilna, nosite ortozu za koljeno kada se bavite sportom.
• Prilikom vježbanja, nemojte odmah prelaziti na naporne vježbe, dobro se zagrijte i postepeno povećavajte intenzitet .
• Nosite dobre sportske cipele koje su prikladne za sport kojim se bavite. Ako su vam cipele istrošene, kupite nove.
• Koristite ispravne tehnike , posebno pri skokovima, doskocima i okretima.

Šta se dešava nakon oporavka? Kakvi su izgledi?

Većina ljudi koji imaju rupturu meniskusa mogu se vratiti svojim normalnim aktivnostima i sportu. Ako ste imali operaciju popravke rupture meniskusa, vaše koljeno bi trebalo biti potpuno zacijeljeno nakon nekoliko mjeseci fizikalne terapije. Vrlo je važno da tačno slijedite upute koje vam je dao fizioterapeut.

Međutim, ako vam je hirurški odstranjen dio ili cijeli meniskus, možete imati neznatno povećan rizik od razvoja artritisa u budućnosti. To je zato što sada u vašem zglobu ima manje amortizacije za apsorpciju udara. Vremenom se zglob može istrošiti.

Koje je najbolje vrijeme za posjetu ljekaru?

Ako osjetite nešto slično, obavezno posjetite ljekara:

• Ako ne možete potpuno saviti ili ispružiti nogu bez bolova u koljenu.
• Ako otok ne popusti nakon nekoliko dana korištenja „RICE“ metode i uzimanja „(NSAID)“ lijekova ili ako se bol pogoršava .
• Ako vam se koljeno čini kao da se zaglavljuje ili nekontrolirano popušta .
• Ako je koljeno crveno i postoji stanje slično groznici.

Važna pitanja koja treba postaviti doktoru

Kada idete kod doktora, dobra je ideja postaviti neka pitanja poput ovih:

• Koliko je ozbiljno moje rupturiranje meniskusa? Gdje se nalazi?
• Da li je moguće da ova ruptura sama zacijeli? Ili će biti potrebna operacija?
• Hoće li mi trebati fizikalna terapija? Koliko dugo?
• Ako se podvrgavate operaciji, hoće li se meniskus popraviti ili će se ukloniti samo dio njega?
• Kada ću se moći u potpunosti vratiti svom poslu/sportu?
• Koji su znaci da se rana pogoršava umjesto da zacjeljuje?
• Koji je rizik od razvoja stanja poput "(artritisa)" u budućnosti?

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Povreda poput puknuća meniskusa u koljenu je zaista bolna i može biti pomalo iritantna. Može vas malo usporiti, spriječiti u vježbanju, bavljenju sportom, pa čak i samo u hodanju po kući. Ali zapamtite,Male pukotine često zacjeljuju same od sebe. Druge mogu zahtijevati operaciju, poput artroskopske operacije.

Najvažnije je da sarađujete sa svojim ljekarom kako biste razvili plan liječenja i rehabilitacije koji vam najbolje odgovara, tako da se možete sigurno i bez bolova vratiti svojim omiljenim aktivnostima. Većina ljudi se potpuno oporavi od rupture meniskusa. Zato ne paničite! Najbolje je da što prije potražite medicinski savjet.

Bol u koljenu , ruptura meniskusa, hrskavica, povrede koljena, sportske povrede, artritis, operacija koljena, (Meniskus), (Artroskopija), (RICE metoda)