Jeste li ikada osjetili iznenadnu, jaku bol koja počinje u donjem dijelu leđa i širi se niz stražnjicu i nogu, poput električnog udara ? Ili vam se noga osjeća utrnulo ili beživotno? Da li se ova bol pogoršava kada sjedite ili stojite? Ovo stanje nazivamo išijasom. Ovo je uobičajeno stanje koje pogađa mnoge ljude. Zato se nemojte nepotrebno bojati. Postoje mnogi tretmani koji se mogu primijeniti za ovu bol i nelagodu. Saznajmo više o tome danas.
Šta je tačno išijas?
Jednostavno rečeno, išijatični živac je najduži i najveći živac u našem tijelu. Počinje u donjem dijelu leđa, prolazi kroz stražnjicu i niz noge. Ako je ovaj živac iz bilo kojeg razloga komprimiran, odnosno ako je pritisnut, tada se javlja ovaj bol.
Baš kao što neko stane na vodovodnu cijev i protok vode se uspori, kada se ovaj živac pritisne, signali koji putuju duž njega se prekidaju. To uzrokuje bol, utrnulost, a ponekad i slabost u nozi.
Postoje dva glavna razloga zašto se ovaj živac često steže:
1. Diskus hernija: Ovo se dešava kada želatinasti diskovi između pršljenova u našoj kičmi ispadnu i pritisnu živac. To nazivamo "disk hernija".
2. Koštani izraslina: Novi koštani izrasline (koštani izrasline) u kičmi, koje pritiskaju živac.
Većina ljudi se oporavi od ovog stanja u roku od otprilike 6 sedmica uz kućno liječenje , odmor i lijekove. Samo vrlo mali broj ljudi treba ići na operaciju.
Jednostavni tretmani koje možete raditi kod kuće
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće u ranim danima išijasa. One mogu uveliko pomoći u kontroli bola.
Slobodno vrijeme i aktivnosti
U prvim danima bola , bitno je izbjegavati aktivnosti koje opterećuju leđa, poput dizanja tegova ili dugog saginjanja . Međutim, nije dobro ostati u krevetu cijeli dan. Bavljenje laganim aktivnostima , poput hodanja, ojačat će vaše mišiće i ubrzati proces ozdravljenja.
Led i vrućina
Prva 2-3 dana, stavljajte ledeni oblog na bolno područje oko 20 minuta nekoliko puta dnevno. Ovo će smanjiti otok i bol. Nakon nekoliko dana, počnite primjenjivati toplinu pomoću termofora ili grijaćeg jastučića . Toplina će opustiti napete mišiće i ublažiti bol.
Istezanja koja smanjuju bol
Nekoliko jednostavnih vježbi istezanja može pružiti dobro olakšanje za uklješteni išijatični živac. Međutim, ako se bol pojača, trebali biste odmah stati .
Najvažnije je da se konsultujete sa svojim ljekarom ili fizioterapeutom prije nego što počnete sa ovim vježbama.
| Vježba (istezanje) | Kako to uraditi |
|---|---|
| Istezanje piriformisa | Lezite na pod sa savijenim koljenima i stopalima ravno na podu. Stavite gležanj desne noge preko lijevog koljena. Sada uhvatite bedro lijeve noge s obje ruke i nježno ga povucite prema grudima. Trebali biste osjetiti istezanje u desnoj stražnjici. Zadržite 30 sekundi, a zatim učinite isto na drugoj strani. |
| Istezanje tetive koljena | Lezite na pod sa jednom savijenom nogom i stopalom na podu. Podignite drugu nogu ravno prema gore i uhvatite zadnji dio butine s obje ruke. Držite nogu što je moguće ravnijom i povucite je prema sebi. Osjetit ćete istezanje u zadnjem dijelu butine. Zadržite 30 sekundi, a zatim ponovite na drugoj nozi. |
Lijekovi protiv bolova dostupni u ljekarni
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena mogu privremeno kontrolirati bol i oticanje. Međutim, nemojte uzimati lijekove protiv bolova kontinuirano bez konsultacije s ljekarom.
Nehirurški tretmani koje preporučuje ljekar
Ako kućni tretmani ne pomognu, vaš ljekar može preporučiti druge tretmane.
- Lijekovi na recept: Mogu se propisati lijekovi koji su jači od običnih lijekova protiv bolova, relaksanti mišića i lijekovi specifični za bol živaca, kao što su „triciklički antidepresivi“ ili „lijekovi protiv napadaja“.
- Injekcije kortikosteroida (Corticoinjekcije steroida ): Ovo uključuje ubrizgavanje jakog protuupalnog lijeka u područje boli, oko uklještenog živca. Olakšanje može trajati i do 3 mjeseca.
- Fizikalna terapija: Fizioterapeut će vas naučiti određenom setu vježbi koje će ojačati mišiće leđa i trupa te pružiti olakšanje vašoj kičmi.
- Drugi tretmani: Neki ljudi su također prijavili olakšanje od stvari poput joge, akupunkture ili masaže.
Kada je operacija neophodna
Prije svega, nije svima s išijasom potrebna operacija . Operacija se preporučuje samo vrlo malom broju ljudi. To su slučajevi kada:
- Ako nijedan drugi tretman nije smanjio bol mjesecima.
- Ako je bol nepodnošljiva i ne možete obavljati svakodnevne aktivnosti.
- Ako se utrnulost u nogama povećava.
- Ako postoje znaci da će zahvaćeni živac biti trajno oštećen.
- Ako imate poteškoća s kontrolom stolice i mokrenja (ovo je hitan slučaj, odmah se obratite bolničkom odjelu za hitne slučajeve).
Postoji nekoliko glavnih vrsta hirurških zahvata koji se izvode.
| Vrsta operacije | Šta se jednostavno dešava? |
|---|---|
| Mikrodiscektomija | Uklanjanje malog dijela diska ili kosti koji pritiska živac kroz vrlo mali rez. Često možete ići kući istog dana. |
| Laminektomija | Uklanjanje dijela kosti (lamine) koja prekriva kičmenu moždinu kako bi se povećao prostor dostupan za živac. |
| Spinalna fuzija | Spinalna fuzija uključuje fiksaciju jednog ili više pršljenova metalnim šipkama i vijcima. Zacjeljivanje može trajati nekoliko mjeseci. |
Budimo svjesni i nuspojava tretmana.
Kao i kod svakog medicinskog tretmana, postoji mogućnost nuspojava kod liječenja išijasa. Važno je biti svjestan toga.
- Lijekovi protiv bolova: Kod nekih osoba mogu se javiti želučane tegobe, gastritis itd. Ako se uzimaju duže vrijeme bez savjeta ljekara, mogu uzrokovati oštećenje bubrega ili jetre.
- Lijekovi na recept: Mišićni relaksanti mogu izazvati pospanost i vrtoglavicu. Trebali biste izbjegavati vožnju dok ih uzimate. Postoji rizik od ovisnosti o nekim lijekovima.
- Injekcije steroida: Može se javiti privremena bol na mjestu injekcije, promjena boje kože, a neke osobe mogu iskusiti nesanicu i povišen nivo šećera u krvi.
- Operacija: Kao i kod svake operacije, postoji mali rizik od infekcije, neželjenih reakcija na anesteziju i, vrlo rijetko, oštećenja živaca.
Prije nego što započnete bilo koji od ovih tretmana, otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom o potencijalnim prednostima i nedostacima.
Poruka za ponijeti kući
- Išijas je vrlo često stanje. Nemojte se nepotrebno bojati toga.
- Većina ljudi se oporavi u roku od nekoliko sedmica uz kućno liječenje i odmor.
- Primjena leda/toplote, jednostavne vježbe istezanja i lagane aktivnosti mogu pomoći u smanjenju boli.
- Ako bol ne popusti nakon nekoliko sedmica, ako se pogorša ili ako osjetite utrnulost u nozi, obavezno se obratite ljekaru.
- Ne koristite nikakve lijekove, posebno lijekove protiv bolova, dugo vremena bez savjeta ljekara.
- Samo vrlo malom broju ljudi je potrebna operacija, tako da nema potrebe brinuti se o tome unaprijed.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment