Da li ste u riziku od dijabetesa tipa 2? Hajde da to saznamo unaprijed!

Danas ćemo govoriti o bolesti koja je vrlo česta u našoj zemlji i širom svijeta, a može biti prilično ozbiljna. To je dijabetes. Konkretno, govorimo o dijabetesu tipa 2. Najveći problem s ovim je što ne znaju svi koji imaju ovu bolest za nju. Ankete pokazuju da svaka treća osoba s dijabetesom ne zna da ima ovu bolest. Zamislite koliko je to ozbiljno. Glavni razlog za to je što u ranim fazama nema očiglednih simptoma. Dakle, ako ne čekamo da se simptomi pojave i ako to rano provjerimo i prepoznamo, imat ćemo priliku da se spasimo mnogih većih komplikacija koje se mogu pojaviti u budućnosti.

Ako se dijabetes ne kontroliše, hronična hiperglikemija može uzrokovati dugoročno oštećenje očiju, bubrega, živaca, srca i krvnih sudova. Osim toga, osobe s nedijagnosticiranim dijabetesom imaju značajno povećan rizik od moždanog udara, koronarne bolesti srca i periferne vaskularne bolesti.

Dakle, ko treba da se testira na dijabetes?

Ovo je problem koji mnogi ljudi imaju. Kako preporučuju međunarodne organizacije poput Američkog udruženja za dijabetes, vrlo je važno da se svi stariji od 45 godina testiraju na dijabetes barem jednom svake tri godine. Ovo je posebno važno ako imate prekomjernu težinu ili ste gojazni.

Međutim, ako imate nekoliko faktora rizika o kojima ćemo govoriti u nastavku, najbolje je da se testirate ranije, a možda i češće (na primjer, svake godine), umjesto da čekate do 45. godine.

Također se preporučuje da se odrasli s visokim krvnim pritiskom ili visokim holesterolom testiraju na dijabetes, jer su ova stanja povezana. Rano otkrivanje i kontrola dijabetesa mogu smanjiti rizik od ozbiljnih stanja poput srčanih bolesti.

Koji su faktori rizika za razvoj dijabetesa?

"Jesam li u riziku?", možda se pitate. Pogledajmo glavne faktore rizika. Ako se jedan ili više ovih faktora odnosi na vas, sada je pravo vrijeme da razmislite o testiranju na dijabetes.

Koji se testovi koriste za provjeru dijabetesa?

U redu, sada kada ste odlučili da se želite testirati, sljedeće što trebate znati je kakve se vrste testova rade. Dva jednostavna testa krvi se uglavnom koriste za dijagnosticiranje dijabetesa.

1. Test glukoze u plazmi natašte (FPG): Ovo je najčešći test. Za njega morate postiti najmanje 8 sati bez jela ili pića (samo voda je dovoljna), a zatim dati uzorak krvi. Ovo mjeri količinu šećera u vašoj krvi u tom trenutku.

2. Test hemoglobina A1C (HbA1c): Ovo je također test krvi. Ali posebnost ovog testa je što ne mjeri samo nivo šećera u krvi u jednom danu, već prosječan nivo šećera u krvi u posljednja dva do tri mjeseca . Za ovaj test ne morate postiti.

Vaš ljekar će vam savjetovati koji je test najbolji za vas i kada ga treba uraditi.

Šta učiniti ako je rezultat testa "negativan"?

Ako rezultati testa na dijabetes budu negativni, to su odlične vijesti. To znači da vam je nivo šećera u krvi trenutno u granicama normale. Ali to nije sve.

Važno je da se ponovo testirate, kako vam kaže ljekar, možda svake tri godine. Ponekad, čak i ako je vaš prvi rezultat testa negativan, vaš ljekar može zatražiti dodatne testove ako posumnja da imate dijabetes ili predijabetes na osnovu vaših simptoma ili drugih faktora rizika.

Najbolje stvari za ovo su:

• Kontrola težine: Ako imate prekomjernu težinu, pokušajte smršaviti.
• Zdrava prehrana: Jedite hranu s niskim udjelom ulja, šećera i brašna, a visokim udjelom povrća i voća.
• Svakodnevna vježba: To može biti jednostavno kao hodanje od najmanje 30 minuta dnevno.
• Kontrola krvnog pritiska i holesterola: Ako imate ova stanja, kontrolišite ih prema uputama svog ljekara.

Šta ako je rezultat testa "pozitivan"?

Zamislite da je vaš test "pozitivan". To znači da vam je nivo šećera u krvi viši od nivoa koji se smatra dijabetesom. U ovakvom trenutku, nemojte odmah paničariti. Ovo nije kraj svijeta. Ovo zapravo znači da je sada pravo vrijeme da više razmislite o svom zdravlju i da se brinete o njemu.

Vaš ljekar će možda morati uraditi još nekoliko testova kako bi 100% potvrdio dijagnozu. Ako se dijagnoza potvrdi, on ili ona će vam dati jasan plan koji će vam pomoći da kontrolišete nivo šećera u krvi i spriječite ozbiljne komplikacije o kojima smo ranije govorili. To može uključivati ​​lijekove, posebnu ishranu, svakodnevnu vježbu i promjene načina života . Najvažnije je da tačno slijedite uputstva svog ljekara i dolazite na vrijeme na preglede.