Kada sunce sija na našoj Šri Lanki, zaista sija, zar ne? Mnogi od nas vole sunce. Ne možemo raditi stvari poput igre vani, rada, odlaska na plažu i igranja kriketa bez njega. Ali jeste li znali da u ovoj prijateljskoj sunčevoj svjetlosti postoji nešto što naše oči ne mogu vidjeti, a što nije dobro za našu kožu? O tome ćemo danas razgovarati. Ovo bi moglo biti nešto što će vam biti važno do kraja života.

Šta je UV zračenje?

Jednostavno rečeno, ultraljubičasto (UV) zračenje je oblik energije koju emituje sunce. Ovi zraci su nevidljivi našim očima jer je njihova talasna dužina kraća od normalne svjetlosti.

Zamislite, kada ova UV energija sa sunca stigne do Zemlje, ona pomaže našem tijelu da proizvodi vitamin D. On je neophodan za naš opstanak. Ali problem je što previše bilo čega nije dobro, pa tako ni ovo. Prekomjerno izlaganje UV zracima uveliko povećava rizik od raka kože. Ove UV zrake ne emituje samo sunce, već i neki umjetni izvori svjetlosti, posebno oni koji se koriste za tamnjenje kože, poput solarija.

Postoje tri glavne vrste UV zraka:

Ovi UV zraci se dijele na tri glavne vrste na osnovu njihove talasne dužine. Svaka od njih drugačije utiče na našu kožu. Pogledajmo šta su oni.

Šta se dešava sa vašom kožom kada je izložena suncu?

Mnogi ljudi misle da malo izlaganja suncu čini vašu kožu lijepom i zdravom. Ali istina je da izlaganje suncu može promijeniti boju vaše kože, ubrzati proces starenja i povećati rizik od raka. Evo nekih stvari koje se mogu dogoditi vašoj koži:

• Rak kože .
• Boranje kože.
• Pjegice .
• Pjege na jetri se javljaju kako starimo.

Vremenom, sunčevi UV zraci oštećuju elastinska vlakna u našoj koži. Zamislite to kao novu gumicu. Dobro se rasteže i vraća u prvobitni oblik. Ali šta se dešava kada ostari? Gubi elastičnost i lako puca. To se dešava sa našom kožom. Kada se elastinska vlakna razgrade, koža počinje da se opušta i rasteže. Takođe lako dobija modrice i kida, a rani je potrebno duže da zaraste.

Da bismo dodatno objasnili promjene na koži povezane sa suncem:

• Prekancerozne lezije i kancerogeni izraslini mogu se razviti u rak. Primjer je aktinična keratoza .
• Pojava tumora na koži.
• Promjena boje kože, mrlje ili žutilo kože.
• Male krvne žile u koži počinju se pojavljivati ​​na površini (telangiektazije) .
• Boranje kože (elastoza) zbog oštećenja elastinskih vlakana.
• Oštećenje oka, na primjer katarakta ili makularna degeneracija.
• Prijevremeno starenje.

Kako UV zraci uzrokuju rak?

Ovo je vrlo jednostavno za razumjeti. Kada smo izloženi previše UV zraka, te zrake oštećuju naše ćelije kože. Unutar svake ćelije nalazi se molekul DNK . Ova DNK je poput kompjuterskog programa. Sadrži sve upute o tome kako ćelija treba rasti i šta treba raditi.

UV zraci direktno ciljaju ovu DNK. Tada se ta DNK oštećuje. To je kao da virus inficira kompjuterski program. Tada ćelije ne mogu pravilno obavljati svoj posao. Počinju se nekontrolirano dijeliti i množiti, vrlo brzo. Ove abnormalno dijeleće ćelije se spajaju i formiraju tumore . Ovi tumori mogu, ali i ne moraju biti kancerogeni.

Godine ponovljenog izlaganja suncu mogu dovesti do karcinoma bazalnih ćelija i karcinoma pločastih ćelija . Međutim, ako barem jednom u životu dobijete teške opekotine od sunca i plikove na koži, posebno prije 18. godine života, to može dovesti do razvoja melanoma , najopasnije vrste raka kože, u budućnosti.

Koje su glavne vrste raka kože?

Rak kože je nekontrolisani rast ćelija kože. Postoje tri glavne vrste raka kože:

1. Bazocelularni karcinom

2. Planocelularni karcinom

3. Melanom

Od njih, bazalnoćelijski i skvamoznoćelijski karcinom su dva najčešća tipa (čine 95% svih karcinoma kože). Smatraju se nemelanomskim karcinomima, što znači da se mogu potpuno izliječiti ako se otkriju i liječe rano .

Međutim, melanom je najopasniji i najozbiljniji tip raka kože koji nastaje u ćelijama zvanim "melanociti" koje koži daju boju. Melanom je uzrok 75% smrtnih slučajeva od raka kože. Ako se ne liječi, ovaj rak se može proširiti na druge dijelove tijela, što ga čini vrlo teškim za kontrolu.

Ko ima veći rizik od razvoja raka kože?

Svako može razviti rak kože od UV zraka, ali neki ljudi imaju nešto veći rizik.

• Za one sa veoma svijetlom kožom
• Za one koji imaju mnogo pjegica na koži
• Za one čija koža pocrveni i lako izgori kada je izložena suncu
• Za one sa svijetlim očima (plave, zelene)
• Za one sa plavom ili crvenom kosom

Pored boje kože, postoje i drugi faktori rizika:

• Ako ste vi ili neko u vašoj porodici ranije imali rak kože.
• Ako radite na otvorenom na suncu duži period (npr. poljoprivrednici, građevinski radnici).
• Ako živite u području sa sunčanom klimom.
• Ako ste ikada u životu imali jake opekotine od sunca.
• Ako imate velike, nepravilno oblikovane rodne znakove na tijelu.

Koji su simptomi raka kože?

Najčešći znak upozorenja na rak kože je promjena na koži . To obično može biti novi madež, kvržica na koži, rana koja ne zacjeljuje ili promjena na postojećem madežu.

• Bazocelularni karcinom: Obično se pojavljuje kao mala, glatka, biserna ili voštana kvržica na licu ili vratu. Ponekad se može pojaviti i kao ravna, ružičasta/crvena ili smeđa mrlja.
• Planocelularni karcinom: Može se pojaviti kao tvrda, crvena kvržica ili gruba, ljuskava, ravna mrlja na koži. Mogu svrbjeti, krvariti i stvarati krastu.
• Melanom: Ovo obično počinje kao pigmentirana (crna, smeđa) mrlja ili kvržica. Iako na prvi pogled može izgledati kao normalan rodni znak, melanom je obično nepravilnog oblika, ruba i boje.

ABCDE metoda za dijagnosticiranje melanoma

Postoji vrlo jednostavan način da vam pomogne da rano otkrijete melanom, opasni rak kože. To se zove ABCDE pravilo . Kada gledate madeže na koži, imajte ove stvari na umu.

Kako možete zaštititi kožu od sunca i smanjiti rizik od raka?

Iako se rak kože ne može u potpunosti spriječiti, postoji mnogo stvari koje možemo učiniti da smanjimo rizik. Najvažnije je da ove navike usvojimo.

• Koristite kremu za sunčanje: Koristite kremu za sunčanje sa SPF-om (faktorom zaštite od sunca) od 30 ili više. Nanesite obilno 30 minuta prije izlaska na sunce. Ako ste na suncu, ponovo nanesite svaka dva do tri sata. Ponovo nanesite prije znojenja ili plivanja.
• Nosite zaštitnu odjeću: Nosite odjeću dugih rukava i duge hlače koje pokrivaju što je više moguće kože.
• Nosite šešir širokog oboda: Koristite šešir širokog oboda koji štiti vaše lice, uši i vrat od sunca.
• Nosite sunčane naočale: Koristite sunčane naočale sa UV zaštitom kako biste zaštitili oči i osjetljivu kožu oko očiju od UV zraka.
• Izbjegavajte najtoplije sate sunca: Izbjegavajte direktno izlaganje suncu između 10 i 16 sati koliko god je to moguće. Tada su UV zraci najjači.
• Redovno obavljajte samopregled kože: Barem jednom mjesečno stanite pred ogledalo i pregledajte cijelo tijelo. Potražite nove mrlje i promjene na starim. Zapamtite ABCDE pravilo.

Kada biste trebali posjetiti ljekara?

Vrlo je jednostavno. Ako primijetite bilo kakve promjene na koži koje vam smetaju ili koje su razlog za zabrinutost, odmah se obratite ljekaru. To može biti nova mrlja, kvržica, rana koja ne zacjeljuje ili promjena na staroj mrlji.

Neka pitanja koja biste trebali postaviti svom ljekaru:

• Koji su efekti produženog izlaganja suncu?
• Koju vrstu raka kože imam? (Ako mi je dijagnosticiran)
• Šta je uzrokovalo moj rak kože?
• Kako se mogu zaštititi od sunčevih UV zraka?