Nakon završetka liječenja raka dojke, može vam se postaviti važno pitanje: "Da li sada trebam uzimati vitamine ili druge suplemente?" Ponekad vam prijatelji i rođaci mogu reći da pijete i jedete različite stvari. Normalno je da se u ovakvim trenucima osjećate vrlo zbunjeno. Danas ćemo razgovarati o tome šta tačno trebate znati o ovome.
Prije svega, razgovarajte sa svojim ljekarom.
Prije nego što počnete uzimati bilo kakve vitamine, minerale ili biljne dodatke prehrani, svakako se trebate posavjetovati sa svojim ljekarom, posebno s onkologom. Ovo je najvažnije.
Zašto je to toliko važno? Zato što vaš medicinski tim zna vašu kompletnu medicinsku istoriju, vrste tretmana koje ste primali, vaše simptome i vaše opšte zdravstveno stanje. Neki suplementi mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimate. Dakle, samo vaš ljekar vam može tačno reći šta je najbolje i najsigurnije za vas.
Vrijednost unošenja hranjivih tvari iz obroka
Mnogi ljekari i nutricionisti preporučuju da je pridržavanje uravnotežene i zdrave prehrane najbolji način da ostanete zdravi nakon liječenja raka. Mnogo je bolje dobiti hranjive tvari koje su vam potrebne iz prirodne hrane nego iz dodataka prehrani.
Istraživanja su pokazala da je konzumiranje više svježeg voća i povrća, nemasnih proteina poput piletine i ribe, te cjelovitih žitarica, te smanjenje unosa rafiniranih šećera, ulja, crvenog mesa i prerađenog mesa vrlo korisno za vaše zdravlje. Konzumiranje prehrane bogate vlaknima također je povezano sa smanjenim rizikom od raka dojke.
Jednostavno rečeno, mnogo je bolje za tijelo da pokuša dobiti sve što mu je potrebno iz dobre, hranjive prehrane nego da uzima nekoliko vitamina iz dodatka prehrani.
Vrste suplemenata koje vam ljekar može preporučiti
U nekim slučajevima, vaš ljekar može preporučiti određene suplemente, ovisno o vašem zdravstvenom stanju. Oni se obično daju za rješavanje specifičnog nutrijentnog nedostatka.
| Vrsta suplementa | Zašto je to važno? |
|---|---|
| Kalcij i vitamin D | Tretmani poput hemoterapije mogu oslabiti vaše kosti. Kalcijum je neophodan za jake kosti. Ali bez vitamina D, tijelo ne može pravilno apsorbovati kalcij. Stoga vam ljekar može preporučiti dodatak prehrani koji sadrži oba. |
| Probiotici | Ovo pomaže u poboljšanju imuniteta tijela. Mogu pomoći u obnovi tijela nakon liječenja. Postoji i vjerovanje da imaju svojstva protiv raka, ali istraživanja o tome se još uvijek provode. |
| Vitamin D | Istraživanja su pronašla vezu između niskog nivoa vitamina D i raka dojke. Iako nema dokaza da uzimanje suplementa vitamina D sprječava ponovnu pojavu raka, vaš ljekar ga može preporučiti kako biste održali svoje cjelokupno zdravlje. |
| Multivitamin | Jednostavan multivitamin može vašem tijelu osigurati esencijalne vitamine i minerale koji su mu potrebni i pomoći u poboljšanju vašeg cjelokupnog zdravlja. Ali uvijek se trebate konsultovati sa svojim ljekarom o tome. |
Vrste suplemenata koje definitivno treba izbjegavati
Neki suplementi mogu vam nanijeti više štete nego koristi. Konkretno, mogu stupiti u interakciju s lijekovima, kemoterapijom i zračenjem koje uzimate.
Budite posebno oprezni ako uzimate Tamoxifen.
Ako uzimate hormonski lijek Tamoxifen, uzimanje određenih dodataka prehrani može smanjiti učinkovitost tog lijeka.
- Izbjegavajte uzimanje biljaka poput crvene djeteline, kantariona i crnog kohoša .
- Izbjegavajte uzimanje stvari poput DHEA, sladića i sojinih dodataka jer mogu utjecati na nivo hormona. Umjesto sojinih dodataka, u redu je jesti neke prirodne sojine namirnice poput tofua, ali nemojte pretjerivati.
Stvari koje treba izbjegavati tokom liječenja
Ako se još uvijek liječite, poput kemoterapije, vaš ljekar vam može savjetovati da izbjegavate uzimanje antioksidativnih dodataka prehrani. Nedavna studija je otkrila da pacijenti koji su uzimali antioksidanse tokom kemoterapije imaju veći rizik od ponovne pojave raka.
- Antioksidansi uključuju stvari poput vitamina A, vitamina C, vitamina E, karotenoida i koenzima Q10 .
Mogu li suplementi spriječiti ponovnu pojavu raka?
Ovo je najveće pitanje koje svima pada na pamet. Najjednostavniji odgovor na ovo je: "Još ne."
Imajte na umu: Nijedno naučno istraživanje nije dokazalo da bilo koji vitamin, mineral ili biljni dodatak prehrani može spriječiti ponovnu pojavu raka dojke. Oni mogu pomoći u smanjenju simptoma liječenja, ali nema dokaza da mogu spriječiti ponovnu pojavu raka.
Međutim, postoje mnoge druge stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od ponovnog pojavljivanja raka. Ovo su stvari koje su zaista važne:
- Jedite zdravu hranu.
- Redovno vježbajte.
- Održavajte zdravu težinu.
- Ograničite konzumaciju alkohola.
- Potpuno izbjegavajte pušenje.
- Smanjite stres.
- Pravovremeno posjećujte klinike i testove koje vam je propisao ljekar.
- Ako primijetite bilo kakve neuobičajene promjene u svom tijelu, odmah obavijestite svog ljekara.
Ove promjene načina života su najbolja investicija koju možete napraviti u svoje zdravlje.
Poruka za ponijeti kući
- Prije nego što počnete uzimati bilo kakve vitamine ili suplemente iz bilo kojeg razloga, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom.
- Najbolja ishrana dolazi iz uravnotežene ishrane. Dodaci prehrani su samo dodatak tome.
- Ako vam ljekar preporuči, određeni suplementi, poput kalcija i vitamina D, mogu pomoći zdravlju vaših kostiju.
- Neki suplementi (posebno Tamoxifen) mogu stupiti u interakciju s vašim liječenjem raka i uzrokovati ozbiljnu štetu. Stoga nemojte uzimati ništa na osnovu onoga što drugi kažu.
- Ne postoje naučni dokazi da bilo koji dodatak prehrani sprječava ponovnu pojavu raka. Umjesto toga, smanjite rizik pridržavanjem zdravog načina života .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar