Da li ste znali da iza svega što mislite, govorite, hodate i osjećate stoji superbrzi komunikacijski sistem u vašem tijelu? Baš kao što internet prenosi informacije širom svijeta, postoji nevjerovatna mreža unutar naših tijela koja prenosi informacije naprijed-nazad od našeg mozga do naših vrhova prstiju. To nazivamo nervnim sistemom . Danas ćemo razgovarati o ovom nevjerovatnom sistemu na jednostavan način.
Jednostavno rečeno, šta je nervni sistem?
Nervni sistem je glavna komunikacijska mreža vašeg tijela. Zamislite svoj mozak kao glavni kontrolni centar, poput velikog računara. Komande iz ovog računara moraju se slati u svaki drugi dio vašeg tijela. Nervni sistem je "sistem ožičenja" koji prenosi te poruke. Postoje tri glavna dijela ovog sistema. To su mozak, kičmena moždina i nervi.
Znate li kako se ove poruke razmjenjuju? U našim tijelima imamo milijarde sitnih nervnih ćelija. Ove stanice nazivamo neuronima . Poruka prelazi s jednog neurona na drugi kroz mali razmak između tih ćelija. Ovaj razmak nazivamo sinapsom . Ovaj skok se događa zbog posebne vrste hemikalije koja se naziva neurotransmiteri . Možda ste čuli za dopamin i serotonin , a to su neurotransmiteri.
Zamislite da hodate ulicom i slučajno stanete na trn. Odmah podignete nogu, zar ne? Evo šta se dešava: Živci u vašoj nozi šalju poruku: "Ovo boli!" brzinom većom od 320 kilometara na sat duž neurona u vašoj kičmenoj moždini do vašeg mozga. Mozak razumije tu poruku i šalje nazad komandu: "Skloni nogu s puta!" Sve se to dešava u tren oka. To je čudo nervnog sistema.
Koji su glavni dijelovi nervnog sistema?
Naš nervni sistem se može podijeliti na dva glavna dijela prema funkcijama koje obavlja.
1. Centralni nervni sistem (CNS)
Ovo je "Komandni centar" našeg tijela. Sastoji se samo od mozga i kičmene moždine .
- Mozak: Mozak je superračunar u našem tijelu. Mozak kontroliše sve, od onoga što mislimo, učimo i pamtimo do onoga što se dešava, a da toga nismo ni svjesni, kao što je kontrola našeg otkucaja srca, disanja i krvnog pritiska .
- Kičmena moždina:Ovo je kao glavni "kabel za prenos podataka" koji ide od mozga. On prenosi poruke iz mozga do ostatka tijela i prenosi poruke iz tijela nazad do mozga.
Budući da je ovaj centralni nervni sistem toliko važan, on je vrlo dobro zaštićen. Mozak je zaštićen unutar lobanje , a kičmena moždina je zaštićena unutar kičmene moždine . Osim toga, obje su prekrivene s tri tanke membrane koje se nazivaju moždane ovojnice (meninge) i posebnom tekućinom koja se naziva cerebrospinalna tekućina (cerebrospinalna tekućina), koja pruža dodatnu zaštitu.
2. Periferni nervni sistem (PNS)
Jednostavno rečeno, to je dio nervnog sistema koji sadrži sve živce koji se protežu poput mreže kroz cijelo tijelo, osim mozga i kičmene moždine. Ovo je dalje podijeljeno na dva dijela.
Autonomni nervni sistem
Ovaj dio kontrolira radnje koje ne kontroliramo svjesno, ali se odvijaju automatski. Na primjer, stvari poput disanja, otkucaja srca, probave i krvnog pritiska. Također ima dva dijela koja djeluju jedan protiv drugog:
- Simpatički sistem: Ovo je ono što priprema tijelo za hitnu situaciju. To nazivamo reakcijom "bori se ili bježi" . U ovom trenutku, broj otkucaja srca se povećava, a disanje postaje brže.
- Parasimpatički sistem: Ovaj sistem smiruje tijelo i dovodi ga u stanje mirovanja i probave.
Somatski nervni sistem
Ovaj dio kontrolira stvari koje radimo svjesno. Na primjer, pomicanje udova, govor i osjećaj dodira nečega. Također kontrolira naša čula (okus, miris, vid i sluh).
Bolesti koje utiču na nervni sistem
Iako je nervni sistem dobro zaštićen, ponekad ga mogu oštetiti razne bolesti i nesreće. Pogledajmo neka od glavnih stanja.
| Vrsta kvalitete | Primjeri i kratak opis |
|---|---|
| Infekcije | Klice mogu inficirati nervni sistem. - Meningitis: Upala membrana koje okružuju mozak i kičmenu moždinu. - Encefalitis: Infekcija i oticanje mozga. - Polio: Virusna bolest koja utiče na nerve. |
| Povrede | Kompresija ili oštećenje živaca zbog nesreća ili drugih stanja. - Sindrom karpalnog tunela: Kompresija živca u zglobu. - Periferna neuropatija: Oštećenje živaca izvan mozga i kičmene moždine. |
| Poremećaji nervnog sistema | Bolesti koje narušavaju funkcionisanje nervnog sistema. - Parkinsonova bolest: Stanje mozga koje utiče na kretanje. - Multipla skleroza: oštećenje zaštitnog omotača oko živaca. - Alzheimerova bolest: Bolest koja uzrokuje postepeni gubitak pamćenja. - ALS (amiotrofična lateralna skleroza): Bolest koja uzrokuje gubitak kontrole mišića. |
| Problemi s krvnim sudovima | Oštećenje krvnih sudova može uticati na nervni sistem. - Moždani udar: Prekid protoka krvi u mozgu ili pucanje krvnog suda. - TIA (prolazni ishemijski napad): privremeni prekid dotoka krvi u mozak. |
Koji su simptomi problema sa nervima?
Simptomi oštećenja živaca variraju ovisno o vrsti oštećenog živca.
| Vrsta zahvaćenog živca | Mogući simptomi |
|---|---|
| Motorni živci (Kontrolira mišiće) | - Slabost mišića, bol, trzanje - Gubitak ravnoteže tijela, otežano hodanje - Teškoće u obavljanju delikatnih zadataka rukama i prstima |
| Senzorni živci (dodir, temperatura, bol) | - Utrnulost, peckanje, osjećaj trnjenja u udovima - Smanjen osjećaj topline, hladnoće i bola - Poteškoće s delikatnim zadacima poput zakopčavanja dugmadi |
| Autonomni nervi (Kontrolira radnje koje se odvijaju automatski) | - Neobično brz ili spor otkucaj srca - Promjena krvnog pritiska - Prekomjerno znojenje ili nedostatak znojenja - Teškoće s gutanjem hrane, zatvor ili proljev |
Važno je da neke od ovih simptoma mogu uzrokovati i druga stanja. Dakle, ako i dalje osjećate ove simptome, najbolje je da se obratite svom ljekaru kako biste tačno utvrdili šta ih uzrokuje.
Kako održavamo zdravlje našeg nervnog sistema?
Postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možemo učiniti kako bismo zaštitili naš dragocjeni nervni sistem.
Važnost ishrane
Hrana koju jedemo direktno utiče na zdravlje našeg mozga i živaca. Ovi nutrijenti su posebno važni:
- Omega-3 masne kiseline: Obilno ih ima u masnoj ribi poput lososa i tune, lanenom sjemenu, chia sjemenkama i orasima.
- Vitamin B: Može se dobiti iz piletine, ribe, jaja, jogurta, krompira, graška i zelenog povrća.
- Antioksidansi: Nalaze se u šarenom voću i povrću, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i začinima.
Kad god je moguće, pokušajte jesti prirodnu hranu umjesto prerađene hrane . To znači smanjenje količine pakirane i konzervirane hrane koju jedete.
Upravljanje stresom
Ako ste stalno pod stresom ili anksiozni, to nepotrebno opterećuje vaš nervni sistem. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se nosili s tim:
- Duboko disanje: Udahnite nekoliko puta polako i duboko.
- Vježba: Vježbe poput hodanja i plivanja su veoma dobre.
- Aktivnosti za smirenje:Isprobajte stvari poput meditacije i joge.
- Dovoljno spavajte: Ako ste odrasla osoba, spavajte 7-9 sati dnevno.
Ako vam ovo ne pomogne, razgovarajte sa svojim ljekarom . Možda će vam trebati lijekovi ili drugi tretmani.
Poruka za ponijeti kući
- Nervni sistem je glavna komunikacijska mreža koja razmjenjuje poruke između mozga i ostatka našeg tijela.
- Dva glavna dijela su centralni (mozak, kičmena moždina) i periferni (svi ostali nervi) nervni sistem.
- Simptomi oštećenja živaca mogu varirati. Ako simptomi potraju, poput utrnulosti udova, slabosti mišića ili problema s ravnotežom, odmah se obratite svom ljekaru.
- Uravnotežena i hranjiva prehrana, upravljanje stresom i dovoljno sna su neophodni za zdravlje nervnog sistema.
- Zaštitite mozak i kičmenu moždinu od nezgoda nošenjem kacige prilikom vožnje bicikla, bavljenja sportom i vezivanjem sigurnosnog pojasa prilikom vožnje u vozilima.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar