Da li se vaš um i tijelo osjećaju zaglavljeno? Hajde da razgovaramo o psihomotornoj retardaciji.

Da li se ponekad osjećate kao da nemate energije da išta uradite? Vaša brzina razmišljanja je spora, vaše tijelo je veoma teško, osjećate se kao da tonete u debelom sloju ljepila... Ako se tako osjećate, ova tema o kojoj danas razgovaramo može vam biti veoma važna. Ovo je simptom koji dolazi s nekim mentalnim bolestima i vidljiv je.

Šta je psihomotorna retardacija?

Jednostavno rečeno, to znači da se i vaši mentalni procesi (razmišljanje) i fizički procesi (kretanje tijela) usporavaju ili vrlo usporavaju. To nije zasebna bolest. Međutim, može biti simptom mentalne bolesti poput velike depresije ili bipolarnog poremećaja . U stvari, to je jedan od rijetkih simptoma ovih bolesti koji su vidljivi drugima.

Riječ "psihomotorika" odnosi se na pokrete tijela koji se javljaju u sprezi s našim umom, odnosno na aktivnosti uma. Dakle, ovo stanje može utjecati na način razmišljanja, pokrete tijela, način na koji pomičete oči, pa čak i na izraze lica.

Razlika između psihomotorne retardacije i psihomotorne agitacije

Iako ove dvije riječi zvuče slično, ova dva stanja su potpuno suprotna. Dok psihomotorna retardacija usporava vaše pokrete, psihomotorna agitacija je suprotno. To znači da vaši pokreti postaju brži i uznemireniji.

Osoba sa psihomotornom agitacijom je stalno nemirna i ne može ostati na jednom mjestu. Rade iste stvari iznova i iznova. Na primjer, šetaju po sobi, trljaju ruke i stalno miču prstima. Neki ljudi se mogu čak i povrijediti zbog ovih pretjeranih pokreta. Na primjer, grizu unutrašnju stranu obraza ili čačkaju kožu oko noktiju.

Pogledajmo ovu tabelu kako bismo lakše razumjeli razliku između ove dvije situacije.

Zašto se ovo dešava? Koji su razlozi?

Naučnici još uvijek pokušavaju da utvrde tačan uzrok, ali do sada su otkrili nekoliko stvari.

Promjene u mozgu

Bazalni gangliji su dio našeg mozga koji pomaže u kontroli pokreta mišića. Ovo stanje može biti uzrokovano promjenama u funkciji ovog dijela. Studije su također pokazale da je uključen i smanjeni protok krvi u neke dijelove mozga. Ovo stanje može biti uzrokovano i greškama u komunikaciji poruka putem neurotransmitera dopamina kod osoba s depresijom.

Druga medicinska stanja

Ovaj simptom se često javlja kod stanja kao što su depresija ili bipolarni poremećaj. Osim toga, može biti povezan s nekoliko drugih bolesti:

• Dijabetes
• Moždani udar
• Multipla skleroza
• Traumatska povreda mozga
• Demencija
• Parkinsonova bolest
• Bolesti štitne žlijezde

Starenje

Normalno je da se naše mentalne i fizičke funkcije malo usporavaju kako starimo. Ali u ovom slučaju psihomotorne retardacije, to usporavanje je mnogo ozbiljnije nego što je normalno.

Neki lijekovi i droge

Ove simptome mogu uzrokovati i određeni lijekovi, droge i druge stvari.

• Lijekovi za neke mentalne bolesti
• Alkohol
• Kanabis
• Sedativi
• Neki lijekovi protiv bolova (opioidi)

Koji su simptomi ovog stanja?

Osoba s ovim stanjem može pokazivati ​​simptome kao što su:

• Držanje: Pogrbljeno, pogrbljeno držanje.
• Govor: Govor vrlo sporo, monotono, tihim glasom. Ostavljanje velikih pauza između riječi.
• Hodanje: Hodanje polako, kao da vučete noge.
• Izraz lica: Održavanje nepomičnog, bezemotivnog lica.
• Oči: Izbjegavanje direktnog gledanja u druge, gledanje prema dolje.
• Pamćenje: Teškoće s pamćenjem i koncentracijom.
• Snaga: Stanje u kojem nemamo snage ni za šta.
• Odgovor: Reagovanje na događaje je veoma sporo.
• Dnevni zadaci: Teškoće u obavljanju svakodnevnih zadataka koji zahtijevaju jednostavne, precizne pokrete, poput vezivanja pertli.

Zamislite, razgovarate s nekim takvim. Govori vrlo sporo. Čini se da ne reaguje na ono što govorite. Nema emocija na njegovom licu. Možda se čak pitate da li razumije šta govorite. Ovo je jedno takvo iskustvo.

Kako doktor to prepoznaje?

Doktor ili savjetnik za mentalno zdravlje može dijagnosticirati ovo stanje pažljivim promatranjem vaših govornih obrazaca, izraza lica, pokreta očiju, držanja i pokreta tijela. Za to se koriste posebni testovi i metode procjene.

Doktor se uglavnom fokusira na ove stvari:

• Postoji li položaj u kojem se tijelo lomi i pada?
• Jesu li pokreti ruku, nogu, glave i trupa vrlo spori?
• Imate li navike poput stalnog dodirivanja lica?

Ovi simptomi su obično izraženiji ujutro, tako da ih je lakše prepoznati ranije tokom dana.

Koji su tretmani za ovo?

Liječenje zavisi od osnovnog uzroka stanja. Na primjer, ako je uzrokovano poremećajem štitne žlijezde, vaš ljekar će liječiti to stanje. On ili ona će također provjeriti da li neki lijekovi koje uzimate uzrokuju stanje.

Ako je ovo uzrokovano stanjem poput depresije, mogu se koristiti tretmani poput ovih:

• Lijekovi: Vaš ljekar vam može propisati SSRI (selektivne inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina)Liječenje može započeti s grupom lijekova kao što su:. Vaš ljekar će odrediti najprikladniji lijek za vas na osnovu vaše medicinske historije i drugih zdravstvenih stanja.
• Elektrokonvulzivna terapija (EKT): Ovo uključuje stavljanje vas pod anesteziju i slanje vrlo malih električnih struja u vaš mozak. Ovaj tretman se može koristiti u slučajevima kada ne reagujete na lijekove ili ako imate suicidalne misli.
• rTMS (Repetitivna transkranijalna magnetska stimulacija): Ovo uključuje slanje magnetskih impulsa nervnim ćelijama u mozgu. Ovo je također odobreni tretman za depresiju.
• Psihoterapija: Iako nema mnogo dokaza koji pokazuju koliko psihoterapija direktno utiče na ovo stanje, psihoterapija je vrlo učinkovita kod stanja poput depresije, posebno kada se kombinuje s drugim tretmanima.
• Rehabilitacija: Fizikalna terapija može poboljšati kretanje i ravnotežu, a radna terapija vam može pomoći da lakše obavljate svakodnevne zadatke. Logopedska terapija može pomoći ako imate poteškoća s govorom.

Kako živjeti s ovom situacijom?

Čak i sa ovim stanjem, možete se osjećati malo bolje ako napravite male promjene u svom načinu života.

• Vježbanje: Čak i ako je vježbanje posljednja stvar koju želite raditi u tom trenutku, nešto jednostavno poput šetnje može vam dati energiju.
• Napravite dnevni raspored: Zapišite svoje dnevne zadatke u bilježnicu ili na telefon. Ali nemojte očekivati ​​previše. Možete uraditi dvije ili tri stvari dnevno.
• Podijelite velike zadatke na dijelove: Ako postoji zadatak koji je prevelik da bi se obavio odjednom, podijelite ga na manje, izvodljive korake.
• Prioriteti: Trebat će dugo vremena da se riješi ova situacija, zato razmislite šta vam je najvažnije i dajte prioritet tome.
• Zatražite pomoć: Zatražite pomoć od porodice i prijatelja. Čak i mala pomoć poput odlaska u prodavnicu može napraviti veliku razliku u tom trenutku.
• Budite ljubazni prema sebi: Život je veoma težak s ovim stanjem. Shvatite svoja ograničenja. Nemojte se prisiljavati da budete "normalni".