Prehlada je uobičajena bolest od koje često obolimo. Obično se prehlada poboljša za 7 do 10 dana. Ali ponekad traje sedmicama. Kada curenje iz nosa, kihanje i glavobolja ne nestanu, možda se pitate: "Zašto se moja prehlada ne poboljša?" Zapravo postoji nekoliko razloga za to. Danas ćemo razgovarati o glavnim razlozima zašto vaša prehlada traje duže.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Glavni razlozi zašto vaša prehlada traje duže
1. Ne odmarate se dovoljno.
S današnjim užurbanim životom, postala nam je navika da ignorišemo blagu prehladu i radimo na tome. Ali to samo pogoršava bolest.
Jednostavno rečeno, imunološki sistem vašeg tijela je poput vojske koja se bori protiv bolesti. Kada dobro spavate, ova vojska dobija snagu i spremna je za ponovnu borbu. Ako ne spavate dovoljno, odnosno najmanje 8 sati dnevno, vaš imunološki sistem slabi. Tada ova vojska nije u stanju da se bori protiv virusa koji uzrokuje prehladu. Stoga je potrebno duže vrijeme za oporavak od bolesti.
Zapamtite, odmor nije samo san. Važno je izbjegavati naporne vježbe, trčanje ili skakanje neko vrijeme tokom prvih nekoliko dana prehlade.
2. Ne pijete dovoljno tečnosti.
Kada imate prehladu, vaše tijelo gubi mnogo tekućine. To može biti uzrokovano znojenjem, znojenjem ako imate temperaturu , ili čak nekim dekongestivima koje možete kupiti u apoteci za ublažavanje začepljenosti nosa. Kada je vaše tijelo dehidrirano, odnosno dehidrirano , sluz se zgušnjava i zaglavljuje u prsima, čineći vam nos i grlo suhima.
Stoga, pijte puno vode tokom dana kada ste prehlađeni.Da. Također, pijenje hrane poput tople supe, kaše i svježeg voćnog soka može pomoći u umirivanju grla i razrjeđivanju guste sluzi. Ali izbjegavajte piti kafu, čaj (koji sadrži kofein) i alkohol tokom ovog perioda, jer oni mogu dodatno dehidrirati vaše tijelo.
3. Pod velikim ste stresom.
Ako ste pod velikim stresom zbog stvari poput kancelarijskog posla, ispita ili porodičnih problema, to direktno utiče na vaš imunološki sistem. Kada se stres poveća, nivo kortizola, hormona stresa, u našem tijelu se povećava. Istovremeno, broj limfocita, vrste bijelih krvnih zrnaca koja se bore protiv bolesti, se smanjuje.
Zbog ovih razloga, vaš imunološki sistem postaje manje efikasan i gubi sposobnost borbe protiv virusa. Stoga, prehlada ne liječi brzo.
Je li ovo zaista prehlada? Ili je u pitanju neka druga bolest?
Ponekad mislite da imate prehladu i liječite je, ali zapravo bi moglo biti nešto drugo. Alergije i infekcije sinusa su dva stanja koja imaju vrlo slične simptome kao prehlada.
Pogledajmo kako ih razlikovati i identificirati.
| Simptom / Informacije | Obična prehlada | Alergija | Infekcija sinusa |
|---|---|---|---|
| Kako počinje | Potrebno je nekoliko dana da se pojave simptomi. | Javlja se odmah nakon izlaganja alergenu. | Obično počinje kada prehlada prođe. |
| Trajanje | Otprilike 7-10 dana. | Alergija traje sve dok ste izloženi alergenu. | Može trajati sedmicama. |
| Groznica i bolovi u tijelu | Često se javlja. | To se ne dešava. | Možda bi se to moglo desiti. |
| Svrab očiju, nosa, grla | Obično ne. | Često se viđa. | Ne. |
| Bol u licu i oko očiju | Možda malo. | Ne. | Glavna karakteristika koja se često viđa. |
Ako imate bilo kakve sumnje u vezi s ovim simptomima, najbolje što možete učiniti je da se obratite svom ljekaru opšte prakse za savjet.
Da li koristite pogrešan tretman?
Vjerovatno ste čuli za sve vrste lijekova koji tvrde da preko noći liječe prehladu, ali većina njih nije naučno dokazana.
- Vitamin C: Mnogi ljudi misle da će im uzimanje vitamina C pomoći da se brže oporave nakon prehlade. Međutim, postoji vrlo malo dokaza da uzimanje vitamina C nakon prehlade ima ikakve velike koristi.
- Cink :Iako postoji vjerovanje da upotreba cinka može pomoći u bržem izlječenju prehlade, nema dovoljno dokaza koji to podržavaju. Također je bilo izvještaja o ljudima koji su izgubili čulo mirisa nakon korištenja cinkovog spreja za nos.
- Antibiotici: Ovo je najveća greška koju mnogi ljudi prave. Prehlada je bolest uzrokovana virusom. Antibiotici se bore protiv bakterijskih infekcija. Stoga, uzimanje antibiotika za prehladu neće pomoći. Nepotrebna upotreba antibiotika samo će izazvati neželjene efekte na organizam.
Važno je da ne postoji definitivan "lijek" za običnu prehladu. Najbolje što možemo učiniti jeste da pomognemo imunološkom sistemu tijela da se bori protiv bolesti, a istovremeno upravlja simptomima.
Kada posjetiti doktora
Iako prehlada obično prođe za nekoliko dana, svakako biste trebali posjetiti ljekara ako određeni simptomi potraju.
- Ako vam je groznica viša od 37,8 stepeni Celzijusa (100 stepeni Fahrenheita) duže od 3 dana.
- Ako temperatura padne, vrati se za nekoliko dana.
- Ako imate jake bolove u grudima ili otežano disanje . (U takvim slučajevima, veoma je važno da odmah odete u hitnu službu (ETU) najbliže bolnice).
- Ako iskašljavate zelenu ili žutu sluz, imate bol u licu ili visoku temperaturu (ovo mogu biti znaci infekcije sinusa).
- Ako prehlada traje već 10 dana i pogoršava se bez ikakvog poboljšanja.
U ovakvim slučajevima, neophodno je potražiti medicinski savjet, jer se možda ne radi o običnoj prehladi, već o komplikaciji.
Poruka za ponijeti kući
- Obična prehlada obično prođe za 7-10 dana. Kašalj može trajati nekoliko dana duže.
- Prehlada može trajati duže ako se ne odmarate, ne spavate i ne unosite dovoljno tečnosti. Stres je također jedan od glavnih uzroka.
- Ako vaši simptomi traju sedmicama, moguće je da se radi o alergiji ili infekciji sinusa. U slučaju sumnje, obratite se svom ljekaru.
- Budući da prehladu uzrokuje virus, uzimanje antibiotika je neće izliječiti.
- Odmah potražite medicinsku pomoć ako se pojave simptomi poput visoke temperature, bolova u prsima ili otežanog disanja.
- Najbolji lijek za prehladu je odmor i pijenje puno tekućine .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.