Descobrim quin és el teu nivell de colesterol (colesterol alt). Definitivament, hauries de saber aquestes coses!

Avui parlarem d'un problema que molta gent té, però del qual de vegades no és plenament conscient. És el cos Colesterol alt, o com l'anomenem mèdicament, colesterol alt. Aquesta és una malaltia una mica subrepticia, perquè pot afectar silenciosament el cos sense mostrar cap símptoma important. Així doncs, vegem què és exactament, per què és perillosa i com protegir-se d'aquesta afecció.

Què és el colesterol alt?

En poques paraules, el colesterol alt és una afecció en què la quantitat de greixos o lípids a la sang augmenta massa. Això també s'anomena "hiperlipidèmia" o "hipercolesterolèmia".

Els nostres cossos necessiten una certa quantitat d'aquests lípids per funcionar correctament. Però quan són massa alts, el cos no els pot utilitzar tots. Aleshores, aquests lípids addicionals comencen a acumular-se als vasos sanguinis o artèries. Es combinen amb altres substàncies de la sang i formen dipòsits grassos anomenats plaques .

Aquests dipòsits de greix (plaques) poden no causar cap problema durant anys. Però amb el temps, es poden acumular dins dels vasos sanguinis. És per això que el colesterol alt pot ser perillós si no es tracta . Sense que ho sàpigues, aquests lípids addicionals fan que les plaques creixin. L'única manera de saber si tens el colesterol alt és fer-te una anàlisi de sang.

Aquesta anàlisi de sang s'anomena panell lipídic . Mostra quants lípids hi ha a la sang. El que es considera colesterol "alt" depèn de la vostra edat, sexe i si teniu antecedents de malalties del cor.

Colesterol bo vs. dolent

Hi ha diversos tipus de lípids. D'aquests, probablement heu sentit a parlar del "colesterol bo" i del "colesterol dolent".

El colesterol bo s'anomena lipoproteïna d'alta densitat (HDL).Pensa-hi, la lletra "H" en això et pot recordar "Útil". El teu colesterol `(HDL)` es transporta al `(Fetge). El fetge és el que manté els nivells de colesterol equilibrats. Produeix la quantitat de colesterol que el cos necessita i elimina la resta. Per tant, per transportar colesterol al fetge, hi ha d'haver prou `(HDL)`. Si el nivell d'`(HDL)` disminueix, s'acumula més colesterol a la sang.

El colesterol dolent s'anomena lipoproteïna de baixa densitat (LDL) . Aquesta és la que provoca la formació de dipòsits de greix (placa) als vasos sanguinis. Si el nivell de LDL és alt, amb el temps pot provocar malalties del cor.

Quan t'has de fer controlar el colesterol?

El colesterol alt pot començar a una edat primerenca, a la infància o a l'adolescència. És per això que les directrius actuals recomanen començar el cribratge a una edat primerenca.

• Nens i adults joves (de 9 anys o més): us heu de controlar el colesterol com a mínim cada cinc anys. És recomanable començar a fer-vos les proves abans si els vostres pares tenen el colesterol alt o antecedents de malalties del cor.
• Homes: Cada cinc anys fins als 45 anys. Cada un o dos anys dels 45 als 65 anys. Cada any després dels 65 anys.
• Dones: Cada cinc anys fins als 55 anys. Cada un o dos anys dels 55 als 65 anys. Cada any després dels 65 anys.

Aquestes són només pautes generals. Hauries de parlar amb el teu metge sobre què és el millor per a tu. Per exemple, si tens uns 20 anys i tens el colesterol alt, és possible que hagis de fer-te proves cada any durant un temps. Les persones amb altres factors de risc de patir malalties del cor també poden necessitar fer-se proves més sovint.

Quines són les causes del colesterol alt?

Tant els factors d'estil de vida com les influències genètiques contribueixen al colesterol alt. Els factors d'estil de vida inclouen:

• Fumar i consum de tabac: Fumar redueix el "colesterol bo" (HDL) i augmenta el "colesterol dolent" (LDL).
• Estrès intens: Quan hi ha estrès , es produeixen canvis hormonals i el cos augmenta la producció de colesterol.
• Consum d'alcohol: El consum excessiu d'alcohol pot augmentar els nivells totals de colesterol.
• Mantenir-se físicament actiu: L'exercici, especialment l'exercici aeròbic, pot millorar els nivells de colesterol. Si treballes en una cadira d'oficina tot el dia o si passes la major part del temps assegut, és possible que el teu cos no produeixi prou "colesterol bo".
• Dieta: Alguns aliments poden augmentar el colesterol, mentre que d'altres el poden disminuir. De vegades, els metges aconsellen canvis en la dieta o et deriven a un nutricionista.

Hi ha algun símptoma de colesterol alt?

Molta gent no mostra cap símptoma quan té el colesterol alt. Fins i tot si ets un corredor de marató, encara pots tenir el colesterol alt. Només comences a sentir símptomes quan el teu colesterol alt causa altres problemes al teu cos.

El colesterol alt augmenta el risc de patir afeccions com la malaltia arterial perifèrica, la hipertensió arterial i l'ictus. El colesterol alt també és freqüent entre les persones amb diabetis.

Com afecta el colesterol alt al teu cos?

Si els nivells de colesterol són alts durant molt de temps, s'acumularan dipòsits de greix anomenats "placa" dins dels vasos sanguinis. Aquesta acumulació de greix s'anomena aterosclerosi . Les persones amb aquesta afecció tenen un risc més elevat de desenvolupar diverses malalties. La raó d'això és que els nostres vasos sanguinis realitzen funcions molt importants a tot el cos. Per tant, si hi ha un problema en un vas sanguini, afectarà les altres parts com una ona.

Pensa-ho d'aquesta manera: els vasos sanguinis són com un sistema de canonades d'aigua que transporten la sang per tot el cos. Aquests dipòsits de greix, anomenats "placa", són com la brutícia que s'acumula a les canonades i bloqueja el flux d'aigua. Aquesta "placa" s'acumula a l'interior dels vasos sanguinis, obstruint i restringint el flux sanguini.

Si tens el colesterol alt, vol dir que aquesta "(placa)" s'està acumulant dins dels vasos sanguinis. Com més temps passi sense tractar-se, més gran es farà aquesta "(placa)". A mesura que creix, els vasos sanguinis es poden estrènyer o fins i tot bloquejar-se completament. Igual que una canonada d'aigua parcialment bloquejada, els vasos sanguinis funcionaran durant un temps. Però no funcionaran correctament ni de manera eficient.

El risc de desenvolupar altres malalties a causa del colesterol alt augmenta depenent de quins vasos sanguinis estiguin bloquejats.

Malaltia coronària (MAC)

La cardiopatia coronària (MAC) també es coneix com a cardiopatia coronària (CHD) i cardiopatia isquèmica. Això és el que la majoria de la gent vol dir quan diu "malaltia cardíaca". És el tipus més comú de cardiopatia i la principal causa de mort en països com els Estats Units.

La cardiopatia coronària (CAD) es produeix quan l'aterosclerosi afecta les artèries coronàries. Aquests són els vasos sanguinis que subministren sang al cor. Si el cor no rep prou sang, es pot debilitar i deixar de funcionar correctament. La CAD pot causar un atac de cor o una insuficiència cardíaca.

El que molta gent no sap és que els joves també poden desenvolupar la malaltia coronària.De fet, aproximadament 1 de cada 5 persones que moren de malaltia coronària tenen menys de 65 anys. Per això és important controlar el colesterol a una edat primerenca. Amb el temps, aquests dipòsits de greix (placa) es poden acumular a les artèries coronàries. Molta gent no se n'adona fins que té angina de pit o altres signes d'un atac de cor.

Malaltia de l'artèria caròtida

Quan l'aterosclerosi afecta les artèries caròtides, s'anomena malaltia de l'artèria caròtide. Les artèries caròtides són les grans artèries frontals que porten sang al cervell. Quan la placa s'acumula en aquestes artèries i s'estreny, el cervell no rep la sang rica en oxigen que necessita.

La malaltia de l'artèria caròtida pot causar un atac isquèmic transitori (AIT) o el que anomenem un "mini-ictus" o un ictus important.

Malaltia arterial perifèrica (MAP)

Quan l'aterosclerosi afecta les artèries de les cames o els braços, s'anomena malaltia arterial perifèrica (MAP). Les artèries de les cames i els braços s'anomenen "perifèriques" perquè estan lluny del cor i del centre del cos. La MAP és més freqüent a les cames, però també es pot produir als braços.

L'artèria perifèrica és perillosa perquè sovint no presenta símptomes . Podeu començar a sentir símptomes quan una artèria perifèrica està bloquejada fins a un 60%. Un dels principals símptomes és la claudicació intermitent . Es tracta d'un dolor amb rampes a la cama que es produeix quan camineu o us moveu, però desapareix quan descanseu. Això és un signe de reducció del flux sanguini, cosa que significa que la placa està creixent dins de l'artèria.

La malaltia arterial perifèrica pot causar problemes greus a les cames i els peus, i també pot afectar altres parts del cos. Això és degut a que tots els vasos sanguinis estan connectats entre si a través del sistema cardiovascular. Per tant, si la placa s'acumula en un lloc, alenteix tot el sistema vascular.

L'AP no és el mateix que la CAD, però les dues afeccions estan relacionades. Una persona amb una té més probabilitats de tenir l'altra. Els factors de risc tant per a l'AP com per a la CAD solen ser similars.

Pressió arterial alta

Hi ha una relació entre la pressió arterial alta (hipertensió) i el colesterol alt. Els dipòsits de colesterol (placa) i el calci poden fer que les artèries es tornin rígides i debilitades. Aleshores, el cor ha de treballar més per bombar sang a través d'elles. Com a resultat, la pressió arterial es torna massa alta.

La pressió arterial alta i el colesterol alt són dues de les principals causes de malalties cardíaques. En un país com els Estats Units, un de cada tres adults té la pressió arterial alta i un de cada tres té el colesterol alt. Més de la meitat dels adults d'ambdós grups no reben prou ajuda del tractament o no reben cap tractament.

Els medicaments que et recepta el metge poden ajudar molt, però els canvis en l'estil de vida poden ajudar a que aquests medicaments funcionin millor. Els canvis en l'estil de vida són molt importants per controlar tant el colesterol alt com la pressió arterial alta. Alguns d'aquests canvis inclouen:

• Reduir els greixos saturats i els greixos trans: El menjar ràpid pot tenir un alt contingut en tots dos. Però fins i tot els aliments dels grans restaurants poden tenir un alt contingut en greixos saturats, depenent de com es preparin.
• Reduir els aliments fregits i processats: això inclou postres i aperitius preenvasats.
• Redueix el sodi: Alguns aliments contenen sal oculta. És important llegir les etiquetes quan compres aliments a la botiga. Alguns restaurants fins i tot inclouen la informació nutricional dels articles dels seus menús.
• Deixar de fumar i consumir productes del tabac: Fumar és un factor de risc important per a malalties del cor i problemes dels vasos sanguinis.

Altres malalties afecten els nivells de colesterol?

Hi ha una relació bidireccional entre la malaltia i el colesterol. El colesterol alt pot provocar malalties com l'aterosclerosi. A més, certes afeccions mèdiques poden augmentar el risc de colesterol alt. Aquí teniu algunes afeccions mèdiques que poden afectar els vostres nivells de colesterol:

Malaltia Renal Crònica (MRC)

Les persones amb malaltia renal crònica (IRC) tenen un risc més elevat de desenvolupar malaltia coronària. Això és degut a que l'IRC fa que la placa s'acumuli a les artèries més ràpidament. Les persones amb IRC en fase inicial tenen més probabilitats de morir de malalties cardíaques que de malalties renals.

La malaltia renal crònica (MRC) pot fer que la sang contingui massa triglicèrids ( un tipus de greix). També pot augmentar el colesterol de lipoproteïnes de molt baixa densitat (VLDL) . Les VLDL són el tipus de colesterol que transporta triglicèrids. Al mateix temps, la MRC pot reduir el colesterol "bo" (HDL) i impedir que funcioni correctament. La MRC també pot canviar l'estructura de les partícules de colesterol "dolent" (LDL), fent-les més nocives.

Infecció per VIH

Les persones amb VIH tenen aproximadament el doble de probabilitats de patir un atac de cor o un ictus que les persones sense VIH. Anteriorment, els investigadors pensaven que aquest augment del risc es devia als medicaments contra el VIH (teràpia antiretroviral). Creien que els fàrmacs augmentaven els nivells de colesterol d'una persona. Però una nova investigació ha demostrat que el sistema immunitari d'una persona n'és en realitat el responsable.

Fins i tot si el vostre estat del VIH està sota control, el vostre sistema immunitari encara pot ser hiperactiu. Això pot fer que el vostre cos desenvolupi un estat d' inflamació crònica . Aquesta inflamació pot conduir a l'acumulació de placa i a l'aterosclerosi.

La bona notícia és que les persones amb VIH ara viuen més temps, però això significa que cal més recerca per entendre com les malalties cròniques com les malalties del cor els afecten.

Malaltia de la tiroide

Tenir una malaltia de la tiroide pot afectar els nivells de colesterol. Això és degut a que les hormones tiroïdals afecten la manera com el cos utilitza els lípids. Aquest efecte depèn del tipus de malaltia de la tiroide que tinguis.

• Hipertiroïdisme: Aquesta afecció fa que el cos produeixi massa hormona tiroïdal. Els medicaments que s'utilitzen per tractar aquesta afecció poden augmentar els nivells de colesterol (colesterol total, LDL i HDL). Si esteu en tractament per hipertiroïdisme, parleu amb el vostre metge sobre com controlar el colesterol.
• Hipotiroïdisme: Aquesta afecció fa que el cos produeixi menys hormona tiroïdal. També augmenta els nivells de colesterol. En aquest cas, tractar la tiroide reduirà els nivells de colesterol. Tanmateix, també és possible que hàgiu de prendre medicaments, com ara estatines, per tornar els nivells de colesterol al rang normal. El vostre metge us parlarà sobre què és el millor per a la vostra afecció.

Els investigadors continuen investigant la relació entre la malaltia de la tiroide i les malalties del cor. Alguns estudis han demostrat que la malaltia de la tiroide pot causar problemes cardíacs de maneres diferents del colesterol o l'acumulació de placa. Per exemple, tant l'hipertiroïdisme com l'hipotiroïdisme poden augmentar el risc d'una persona de desenvolupar insuficiència cardíaca.

Lupus

Les persones amb lupus solen tenir nivells alts de "colesterol dolent" (LDL, VLDL) i triglicèrids. També tenen nivells baixos de "colesterol bo" (HDL). Les persones amb lupus actiu tenen un risc més elevat de desenvolupar colesterol alt que les persones amb lupus ben controlat (silenciós).

El lupus augmenta el risc de desenvolupar malaltia coronària. Això és degut a que el lupus fa que el cos s'inflami crònicament. Aquesta inflamació fa que la placa s'acumuli ràpidament a les artèries.

Síndrome d'ovari poliquístic (SOP)

Les persones amb síndrome d'ovari poliquístic (SOP) tenen un risc més elevat de desenvolupar malalties del cor. Aquest risc augmenta a mesura que envelleixen. La SOP augmenta el risc de molts factors de risc de malalties del cor, com ara la diabetis i la hipertensió arterial. Les persones amb SOP tenen més probabilitats de tenir nivells més alts de colesterol "dolent" (LDL) i nivells més baixos de colesterol "bo" (HDL).

Diabetis (Diabetes Mellitus)

La diabetis mellitus (diabetis tipus 1 i diabetis tipus 2) duplica el risc de desenvolupar malaltia coronària i malaltia arterial perifèrica. La diabetis s'associa amb nivells disminuïts de colesterol bo (HDL) i nivells elevats de triglicèrids i colesterol dolent (LDL).

Aproximadament 7 de cada 10 persones amb diabetis tipus 2 són diagnosticades amb dislipèmia relacionada amb la diabetis. Això significa que tenen nivells alts de triglicèrids, colesterol LDL "petit i dens" alt i colesterol "lipoproteïnes d'alta densitat" (HDL) baix. El colesterol LDL "petit i dens" és un tipus de colesterol que es pot adherir fàcilment a les parets de les artèries i danyar-les. Tenir massa colesterol LDL a la sang pot augmentar el risc d'acumulació de placa.

Els investigadors continuen explorant com la diabetis i les malalties del cor estan relacionades.

Com reduir el colesterol?

Parla amb el teu metge sobre la millor manera de reduir el colesterol. Algunes persones poden necessitar només canvis senzills en l'estil de vida, com ara reduir els greixos saturats. D'altres poden necessitar medicació juntament amb canvis en l'estil de vida. Les persones amb altres afeccions mèdiques que afecten el colesterol poden necessitar un enfocament més complex. Parla amb el teu metge sobre el teu historial mèdic, els teus antecedents familiars i els factors de l'estil de vida. Junts, podeu desenvolupar un pla per reduir els nivells de colesterol.

Recorda que fins i tot els millors plans triguen a funcionar. Tots tenim contratemps. És normal sentir-se aclaparat i és important que ho diguis al teu metge si un pla no funciona. De vegades, per molt dràstics que siguin els canvis en el teu estil de vida, els nivells de colesterol no baixen prou. Això és degut a que el fetge produeix la major part del colesterol del cos. Per tant, hi ha molts altres factors que estan fora del teu control i que no tenen res a veure amb el que menges.

Fes-ho pas a pas i recorda que tenir el colesterol alt no és un error personal teu. És el resultat d'una sèrie de petits canvis silenciosos que ocorren dins del teu cos. Controla les coses que pots controlar, però has de saber que hi ha medicaments i altres intervencions mèdiques per omplir els buits.

El colesterol alt és una cosa subrepticia i silenciosa. Pots tenir nivells alts de lípids a la sang durant anys sense adonar-te'n. Es pot detectar amb una simple anàlisi de sang. El colesterol alt afecta persones de totes les edats, fins i tot aquelles que pensen que són actives i saludables. Algunes afeccions mèdiques augmenten el risc de patir colesterol alt i malalties del cor. Parla amb el teu metge sobre els teus nivells de colesterol i què signifiquen per a tu.

Finalment, les coses més importants a recordar

D'acord, doncs, a partir del que hem parlat, hi ha algunes coses que sens dubte hauries de recordar:

• El colesterol és una malaltia subrepticia: pot causar problemes dins del cos sense mostrar cap símptoma important.
• Les anàlisis de sang són essencials: l'única manera de saber els nivells de colesterol és fer-se un "panell lipídic".
• L'edat no importa:El colesterol pot augmentar en qualsevol persona de qualsevol edat, fins i tot en algú que fa exercici regularment i es creu saludable.
• Altres afeccions mèdiques afecten: Les persones amb certes afeccions cròniques tenen un risc més elevat de patir colesterol alt i malalties del cor.
• Coneix els teus números: parla amb el teu metge per entendre quin és el teu nivell de colesterol i com afecta la teva salut.
• Estil de vida i medicació si cal: Aquesta afecció es pot controlar bé amb un estil de vida saludable i la medicació prescrita per un metge.

Tenir cura d'aquestes coses serà molt important per a la salut del teu cor, així com per a la teva salut en general!

` Colesterol, colesterol alt, malalties del cor, colesterol LDL, colesterol HDL, artèries obstruïdes, prova de colesterol