El teu cor necessita ajuda? Coneix un especialista en rehabilitació cardíaca!

T'has preguntat mai com pots tornar a la normalitat després d'una cosa tan gran com un atac de cor? És un veritable repte. Però no has de fer aquest viatge sol. Hi ha persones especialment entrenades per ajudar-te i enfortir el teu cor . Aquests són els especialistes en rehabilitació cardíaca dels quals parlem avui.

Qui és un especialista en rehabilitació cardíaca?

En poques paraules, un especialista en rehabilitació cardíaca és com un entrenador que t'ensenya exercicis cardíacs i crea un pla personalitzat per a la teva recuperació. Imagina't que tens un atac de cor. Després d'això, és possible que tinguis por de moltes coses, sobretot de tornar a la feina i fer exercici. Aleshores és quan necessites l'ajuda d'aquest especialista.

No et donen molt d'exercici de cop. Realment comencen amb el que pots fer i augmenten gradualment la intensitat de l'exercici. Normalment treballes amb un equip de rehabilitació cardíaca, no només amb un especialista. Cada persona d'aquest equip pot tenir diferents rols en el teu procés de recuperació. Això vol dir que potser una persona t'ajuda amb l'exercici, una altra persona parla de dieta i una altra persona parla de salut mental.

Què fa aquest especialista en rehabilitació cardíaca?

La tasca principal d'un especialista en rehabilitació cardíaca és ajudar-vos a enfortir el cor després d'un atac de cor o una altra afecció cardíaca. Us proporcionaran un programa d'exercicis especial adaptat a vosaltres. El més important és que us controlaran de prop mentre feu aquests exercicis. D'aquesta manera, no us sobrecarregareu ni els fareu incorrectament. Si de sobte experimenteu alguna molèstia mentre feu exercici, sabran com respondre i com ajudar-vos.

Això és el que poden fer:

• Crear un programa d'exercicis que s'adapti a les teves necessitats. No tothom té la mateixa condició física. Per tant, aquest programa es crea tenint en compte aspectes com la teva condició cardíaca i la teva força física.
• T'eduquem sobre una nutrició adequada i el control del pes . Els aliments i les begudes són molt importants per a la salut del cor. T'ensenyaran què menjar, què no menjar i com controlar el teu pes.
• T'ajudem a deixar de consumir productes del tabac. Sabem com de dolent és fumar per al cor. També t'ajuden a deixar-ho.
• T'ajuda a controlar la pressió arterial, el nivell de colesterol i la diabetis mellitus. Aquests són els principals enemics de les malalties del cor.
• TeuAjudar a les persones a viure més temps i millorar la seva qualitat de vida reduint els símptomes de les malalties del cor .

Què passa en un programa de rehabilitació cardíaca?

Les persones que participen en un programa de rehabilitació cardíaca treballen d'acord amb un pla d'exercicis dissenyat individualment per l'especialista. Proporcionen supervisió mèdica mentre segueixes el pla. Aquest és un programa que sol durar uns tres mesos. A més de l'exercici, també se centren en altres aspectes de la teva salut, com ara com menjar sa i com gestionar l'estrès.

Imagina't que estàs fent exercici juntament amb altres persones que tenen els mateixos problemes. Et farà sentir molt fort. També et farà sentir que no estàs sol.

La rehabilitació cardíaca és el mateix que la fisioteràpia?

No. No confongueu les dues coses. La rehabilitació cardíaca és molt més àmplia que la fisioteràpia. La fisioteràpia se centra principalment en exercicis i entrenament de força per ajudar-vos a recuperar-vos després d'una lesió muscular o articular.

Però, la rehabilitació cardíaca va molt més enllà. A més de proporcionar un programa d'exercicis, també t'ajuden a deixar de fumar, millorar els teus hàbits alimentaris, reduir l'estrès i gestionar els teus medicaments. Així que entens la diferència, oi?

Quan hauríem de consultar un especialista en rehabilitació cardíaca?

Si teniu alguna d'aquestes afeccions, val la pena consultar un especialista en rehabilitació cardíaca:

• Si tens un atac de cor .
• Si teniu insuficiència cardíaca .
• Si t'han fet un trasplantament de cor .
• Si us han fet una angioplàstia i/o us han col·locat stents a les artèries coronàries.
• Angina estable , és a dir, si teniu dolor al pit.
• Si us heu sotmès a una cirurgia cardíaca , per exemple, una substitució de vàlvula cardíaca o una cirurgia de bypass de l'artèria coronària.

Un especialista en rehabilitació cardíaca no només t'ajudarà a recuperar-te d'aquests problemes, sinó que també treballarà amb tu per evitar que tornin a passar . A més de reduir el dolor al pit, també et pot ajudar a donar-te més força per fer tasques senzilles, com ara aixecar algunes peces de roba.

Necessito una derivació per veure un especialista en rehabilitació cardíaca?

Sí, sens dubte necessites la recomanació d'un metge.Potser hauràs de demanar-ho al teu metge tu mateix, però t'alegraràs d'haver-ho fet. Els estudis han demostrat que les persones que participen en rehabilitació cardíaca se senten millor, es tornen més fortes i tenen un menor risc de patir un altre atac de cor .

Segons aquests estudis, la rehabilitació cardíaca és beneficiosa per a tothom. Inclou:

• Gènere (Sexe)
• Edat
• La gravetat del seu problema cardíac

...res del que dius té cap efecte.

Amb la recomanació d'un metge, moltes assegurances cobreixen la rehabilitació cardíaca per a determinades situacions clíniques. Per tant, parleu amb el vostre metge sobre això.

Què esperar quan es reuneix amb un especialista en rehabilitació cardíaca?

A la primera cita, l'especialista en rehabilitació cardíaca parlarà amb vostè sobre el seu historial mèdic. Li preguntarà sobre qualsevol medicament que estigui prenent, inclosos els que compra sense recepta. També li preguntarà sobre els seus hàbits alimentaris i com se sent ara mateix. Li mesurarà l'alçada i el pes. Determinarà el seu nivell de forma física actual i decidirà quines activitats són adequades per a vostè.

Després de recopilar la informació necessària per crear un pla d'exercicis que us funcioni, us reunireu amb ells dues o tres vegades per setmana durant uns tres mesos . Durant cada sessió, fareu exercicis aeròbics i activitats d'enfortiment muscular. Per exemple, anireu amb bicicleta estàtica i després aixecareu peses. Mentre hi sigueu, l'especialista en rehabilitació cardíaca pot comprovar el vostre nivell d'oxigen i la pressió arterial diverses vegades.

Ets en una sala amb altres persones que abans tenien problemes de cor i ara utilitzen màquines i peses per fer activitats físiques. És com un gimnàs, però tothom allà ha tingut un problema de cor.

Quin tipus de proves realitza un especialista en rehabilitació cardíaca?

Un especialista en rehabilitació cardíaca revisarà el vostre:

• Freqüència cardíaca
• Pressió arterial
• Nivell d'oxigen
• Ritme cardíac a partir d'un electrocardiograma (ECG)

També et mesuraran la circumferència de la cintura i calcularan l' índex de massa corporal (IMC) . També et poden demanar que facis una prova de caminada de sis minuts per veure quanta distància pots caminar en aquest temps.

A més, se us poden fer preguntes per determinar la vostra capacitat per dur a terme les tasques diàries.

En quin camp s'especialitza un especialista en rehabilitació cardíaca?

Els especialistes en rehabilitació cardíaca són experts en ajudar els supervivents d'un atac de cor a recuperar la força i prendre el control de la seva salut. Creen un pla d'exercicis específic per a tu i la teva condició. Com un entrenador personal, són allà per guiar-te i controlar el teu exercici.

Com es pot convertir algú en especialista en rehabilitació cardíaca? (Una mica de coneixement)

Fins i tot si això no s'aplica directament a tu, és una bona idea saber què cal per convertir-se en un especialista en rehabilitació cardíaca. Per convertir-se en un especialista en rehabilitació cardíaca, primer has de tenir una llicenciatura en un camp de la salut. O has de tenir una llicència d'infermeria registrada o una qualificació de terapeuta de rehabilitació. Després, has de treballar en el camp de la rehabilitació cardíaca durant 1.200 hores i adquirir experiència. Només llavors pots sol·licitar un examen per convertir-te en un professional certificat en rehabilitació cardíaca.

On treballen els especialistes en rehabilitació cardíaca?

Els especialistes en rehabilitació cardíaca treballen en hospitals que tenen programes de rehabilitació cardíaca. Poden començar a treballar amb tu mentre ets a l'hospital. Després de rebre l'alta de l'hospital, el teu metge et pot indicar que continuïs la rehabilitació cardíaca de forma ambulatòria. Alguns centres de rehabilitació cardíaca també poden estar ubicats en llocs separats fora de l'hospital.

Recorda: és normal tenir por de fer exercici després d'un atac de cor. Potser penses: "Oh, hauré d'anar a l'hospital de nou?". Però un especialista en rehabilitació cardíaca et guiarà acuradament per tornar a l'activitat física i et revisarà regularment per assegurar-se que estàs bé.

Resum: Coses per recordar (missatge per emportar)

D'acord, doncs aquí teniu algunes de les coses més importants de les quals hem parlat per ajudar-vos a recordar-les:

• Un especialista en rehabilitació cardíaca és una persona com un entrenador que t'ajuda a curar i enfortir el cor després d'un atac de cor.
• Et crearan un pla d'exercicis específic , t'assessoraran sobre nutrició , t'ajudaran a deixar de fumar i a controlar afeccions com la pressió arterial, el colesterol i la diabetis .
• Això és més ampli que la fisioteràpia.
• És molt útil rebre aquest servei després d'afeccions com ara atacs de cor, cirurgia cardíaca i angioplàstia.
• Per a això cal una derivació mèdica.
• Et supervisaran acuradament mentre fas exercici, així que no hauràs de preocupar-te de res.
• Amb l'ajuda d'un especialista en rehabilitació cardíaca, pots tornar a una vida sana i activa.No estàs sol en aquest viatge, ells són aquí per ajudar-te.

Així doncs, si tu o algú que coneixes necessita aquest tipus d'ajuda, sens dubte parla amb un metge i consulta un especialista en rehabilitació cardíaca. Serà de gran ajuda per al teu cor!

` Rehabilitació cardíaca, atac de cor, salut cardíaca, exercici, especialista en rehabilitació cardíaca, malalties del cor, recuperació