Dolor a l'espatlla? Aprenguem sobre l'articulació acromioclavicular (AC)!

Has patit mai dolor a l'espatlla? O has sentit mai una mica de dolor o molèstia a l'espatlla mentre practicaves esports, aixecaves peses o simplement estaves dret? En aquests moments, potser hem sentit a parlar d'una cosa anomenada "articulació acrocoradal". Potser algun metge t'ha dit aquest nom. Així doncs, avui parlarem de què és aquesta articulació acrocoradal, de la seva importància al nostre cos, de quin tipus de problemes pot causar i de com protegir-te'n.

Què és l'articulació AC?

En poques paraules, l'articulació acromioclavicular és una de les dues articulacions principals de l'espatlla. És on la clavícula , o el que comunament anomenem "os del clavícul", es troba amb la part superior de l'omòplat, l' acromi . Per això s'anomena "articulació acromioclavicular" completa. És un nom llarg, oi? Així que abreugem- la com a articulació acromioclavicular , així és més fàcil.

Quina és la funció de l'articulació acrocoradal? Com ​​ajuda a l'espatlla?

Ara veurem què fa aquesta articulació acrocordonatària al nostre cos i què fa. La seva funció principal és proporcionar un bon suport per a l'espatlla i proporcionar un lloc important perquè s'uneixin els lligaments que envolten l'espatlla.

Pensa-hi, aquesta articulació acrocoradal és una mena d' articulació "passiva". És a dir, no es pot moure sola. Quan els altres músculs i articulacions de l'espatlla es mouen, l'articulació acrocoradal també es mou d'acord amb aquest moviment. És com una pilota que roda quan algú l'empeny. També s'anomena "articulació plana". És a dir, ajuda a dos ossos a lliscar suaument l'un sobre l'altre, sense xocar entre si.

Quan utilitzeu els músculs de l'espatlla per moure-la, l'articulació acrociliar anterior (AC) ajuda a moure l'espatlla cap endavant i cap enrere (moviment anteroposterior). En termes més senzills, penseu-hi com si estiguéssiu remant en una barca, on els braços s'estenen cap endavant i després es tiren cap enrere, cosa que fa que els colzes es moguin cap enrere. L'articulació acrociliar anterior (AC) ajuda molt amb aquest tipus de moviments d'espatlla.

On es troba exactament la junta de CA?

Això també és important saber. L'articulació acrocordonòmica es troba a la part superior de l'espatlla. Per ser precisos, aquesta petita però molt important articulació és on l'extrem exterior de la clavícula es troba amb la part frontal de l'omòplat. Si poses la mà a la part superior de l'espatlla, és possible que puguis sentir on es troba aquesta articulació.

Quines parts conté l'articulació AC?

La junta de CA està formada per diverses parts. Vegem què són:

• Ossos: La clavícula i l'escàpula són els dos ossos que formen principalment aquesta articulació.
• Cartílag:Els extrems d'aquests ossos estan recoberts per una capa gruixuda i forta de cartílag. Això actua com un bon coixí per a l'articulació acrocordonòmica, ajudant els dos ossos a moure's suaument i sense dolor sense fregar-se entre si.
• Lligaments: Hi ha tres lligaments principals que connecten l'articulació acrocardíaca. Aquests lligaments mantenen els dos ossos units i ajuden a l'articulació a mantenir la seva forma. Són com corretges que mantenen l'articulació unida.
• Nervis: L'articulació acrocordonòmica rep la sensació dels nervis que van des del coll fins a l'espatlla. Aquests nervis són els que ens permeten sentir dolor.
• Vasos sanguinis: L'articulació acromiopatològica rep els seus nutrients i oxigen de la sang. Aquest subministrament de sang prové principalment de l'artèria supraescapular i de l'artèria toracoacromial .

Quines són les malalties i afeccions comunes que afecten l'articulació AC?

Malauradament, les lesions de l'articulació acrocoradal són molt freqüents. Segons els experts mèdics, el 40% de totes les lesions de l'espatlla estan relacionades amb l'articulació acrocoradal! Imagineu-vos quanta lesió pot patir aquesta articulació.

Exemples comuns d'això són:

• Esquinços d'espatlla: danys als lligaments.
• Espatlles separades: Separació de la clavícula de l'acromi.
• Espatlles dislocades: L'articulació està completament fora de lloc.
• Fractures d'espatlla: Trencament dels ossos que envolten l'articulació.

Qualsevol cosa que de sobte exerceixi molta força o pressió sobre l'espatlla pot danyar l'articulació acrocoradal. Els accidents esportius, els accidents de cotxe i les caigudes des d'altures són causes comunes d'això.

A més, l'artritis es pot desenvolupar a l'articulació acrocoradal. És quan el cartílag de l'articulació es desgasta. Tanmateix, moltes persones no experimenten cap dolor ni altres símptomes. Per tant, és possible que no necessitis tractament i que ni tan sols sàpigues que tens artritis acrocoradal.

Com se sent el dolor a l'articulació AC?

Quan tens dolor a l'espatlla, pot ser una mica difícil determinar si realment es tracta d'un dolor a l'articulació acrocoradal. Perquè l'espatlla és un lloc complex. Fins i tot si saps exactament què és l'articulació acrocoradal i on es troba, no és fàcil determinar exactament on comença el dolor quan et fa mal l'espatlla.

És possible que sentiu el dolor just on es troba l'articulació acrocordonatària, just a sobre de l'espatlla. Tanmateix, de vegades el dolor es pot irradiar al coll, a les parts inferiors de l'espatlla o als músculs del pit o l'esquena.

La sensació del dolor a l'articulació acrobatica depèn de la causa. El dolor es pot sentir així:

• Dolor agut i punxant: Aquest tipus de dolor es pot produir, sobretot quan mous l'espatlla, aixeques el braç o fas qualsevol cosa que utilitzi l'espatlla.
• Dolor sord i adolorit: Un dolor sord i adolorit que se sent com un brunzit feble de fons o com si alguna cosa et fes mal constantment. Pot ser constant.
• Mal de cap: Un dolor que se sent com si haguéssim estat fent exercici intens, o fent tasques domèstiques pesades, o ajudant un amic a aixecar alguna cosa, i després ens fan mal les extremitats.

Per què l'articulació AC fa un so de "pop"?

És normal sentir un so de cruixit o clic a les articulacions, no només a les espatlles, sinó també als genolls i als dits. Aquest so sovint és causat per l'esclat de bombolles d'aire atrapades a la membrana sinovial , el líquid que lubrica l'articulació. No és motiu de preocupació si només t'estàs estirant o movent.

Però, aneu amb compte amb aquestes coses:

Si sents un fort "pop" quan caus, et colpeges fort l'espatlla mentre practiques esports o si tens un dolor intens a l'espatlla, un dolor que et dificulta moure-la o si la forma de l'espatlla sembla haver canviat, sens dubte hauries de consultar un metge immediatament. Aquest tipus de soroll podria ser causat per una luxació o separació de l'espatlla. A més, si sempre fas el mateix soroll quan mous l'espatlla o si sents una sensació de fregament quan la mous, també hauries de mostrar-ho a un metge.

Una altra cosa extremadament important:

Si creus que la teva espatlla està en perill, no deixis que ningú la toqui, la premi, la tiri o la ajusti, excepte un metge o un fisioterapeuta qualificat. Sobretot si creus que la teva espatlla està dislocada o separada, no intentis mai ajustar-la tu mateix ni demanar a algú que no coneguis que te la repari. Fer-ho pot causar més danys. Mantén-la tan quieta com sigui possible i vés immediatament a urgències d'un hospital.

Quins són els tractaments habituals per als problemes de l'articulació AC?

El tipus de tractament que necessiteu dependrà de la lesió o problema que tingueu. És a dir, no us tractaran per un esquinç, sinó per una fractura. El vostre metge us examinarà i us recomanarà tractaments que us ajudaran a controlar els símptomes i a curar ràpidament l'articulació acrociliar.

Aquests són alguns dels tractaments més utilitzats:

• Repòs: Deixeu reposar l'espatlla afectada i eviteu l'activitat física extenuant, especialment les activitats que requereixin suport de pes, durant un temps.
• Medicaments:
• Per reduir el dolor i la inflamació, podeu comprar analgèsics sense recepta a la farmàcia, per exemple , AINE (fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals) (com ara ibuprofèn, naproxè) o paracetamol (acetaminofèn) .
• Els corticosteroides són medicaments amb recepta que redueixen ràpidament la inflamació i el dolor. Es poden administrar en forma de pastilles o com a injeccions de cortisona directament a l'articulació.
• Fisioteràpia: Això és molt important. Un fisioterapeuta t'ensenyarà exercicis i tractaments específics per ajudar-te a recuperar la mobilitat de l'espatlla, enfortir els músculs i reduir el dolor.
• Immobilització: En algunes lesions, és possible que se us demani que porteu una faixa o una fèrula especial durant uns dies per immobilitzar l'espatlla.
• Cirurgia: La cirurgia pot ser necessària per a lesions greus com ara fractures o per a esquinçaments greus de lligaments que no s'han curat amb altres tractaments.

Com puc mantenir la meva articulació acrocoradal sana i forta?

"Val més prevenir que curar". És a dir, és millor prevenir una malaltia abans que es produeixi que tractar-la després que es produeixi. Per tant, la millor manera de mantenir no només l'articulació acrocoradal, sinó tot el cos sa és seguir uns bons hàbits de salut general. Això significa:

• Menjar una dieta saludable que s'adapti a tu i fer exercici regularment .
• És important escalfar correctament abans de qualsevol activitat física, especialment esportiva, i refredar-se després de l'activitat.
• Si et fa mal l'espatlla, ja sigui durant o després de l'activitat física, no "juguis mai amb el dolor". Això és una cosa que fa molta gent, però és una cosa que no hauries de fer. El dolor és un senyal del teu cos, escolta'l.
• Utilitzar l'equip de protecció adequat per a qualsevol activitat, esport o feina que facis. Per exemple, portar coixinets per a les espatlles en alguns esports.
• Fes revisions mèdiques periòdiques i consulta un metge tan aviat com notis canvis inusuals, dolor o altres símptomes a les espatlles.

Finalment, recorda aquestes coses

L'espatlla és una articulació realment complexa i sorprenent. T'ajuda a fer moltes coses a la vida diària, des d'aixecar el braç, girar-lo, aixecar peses, escriure i menjar. De fet, l'espatlla es pot moure més lluny i en més direccions que qualsevol altra articulació del cos. L'articulació acrociliar és una part vital d'aquest sistema increïble. No només dóna suport a l'espatlla, sinó que també l'ajuda a moure's amb suavitat.

La majoria de les vegades, ni tan sols penses en l'articulació acrociliar (AC) en la teva vida diària, perquè fa la seva feina silenciosament. Tanmateix, no hi pensem gaire fins que hi ha una lesió o afecció que afecta l'articulació. Tanmateix, això no vol dir que hagis d'ignorar qualsevol dolor, rigidesa, entumiment o altres símptomes inusuals que sentis a l'espatlla.

Recorda, si sents alguna estranyesa, dolor o molèstia a l'espatlla, no la ignoris. Consulta un metge. T'explicarà exactament què et passa, quin és el tractament adequat i farà tot el possible per ajudar-te a recuperar la salut i el benestar. No et preocupis, hi ha tractaments eficaços per a la majoria d'afeccions de l'espatlla!

` Dolor d'espatlla, articulació AC, articulació acromioclavicular, trastorns de l'espatlla, dolor articular, clavícula, omòplat, luxació d'espatlla, esquinç d'espatlla