El dolor de mà és una cosa que gairebé tots experimentem en algun moment de la nostra vida. Aquest dolor, incomoditat i irritació poden aparèixer a qualsevol lloc de la mà, des de l'espatlla fins a la punta dels dits. De vegades, aquest dolor va acompanyat de formigueig, inflor o picor. Per a algunes persones, aquest dolor comença de sobte, mentre que per a altres, el dolor augmenta gradualment.
Per què tenim mal de braç?
En poques paraules, hi ha moltes raons per les quals pots patir dolor a la mà. Pot ser normal o pot ser alguna cosa una mica més greu. Aquest dolor pot ser causat per problemes a les diverses parts de la mà.
- Músculs
- Ossos
- Tendons
- lligaments
- Nervis
- Vasos sanguinis (venes)
- Articulacions
- Pell
Una lesió menor, una inflamació o un altre problema en qualsevol d'aquestes parts es pot sentir com a dolor a la mà.
El dolor al braç esquerre és un símptoma d'un atac de cor?
Aquest és un gran problema i una por per a molta gent. Sí, de vegades el dolor al braç esquerre pot ser un símptoma d'un atac de cor . Però no és només el dolor al braç el que el causa.
Molt important: si el dolor al braç esquerre s'acompanya de símptomes com ara opressió al pit, dificultat per respirar, nàusees o sudoració , podria ser un signe d'un atac de cor. Aneu immediatament al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper. No espereu ni un segon en un moment com aquest.
Però recordeu, no tots els dolors al braç esquerre són un atac de cor. Vegem ara altres causes comunes de dolor al braç.
Causes comunes de dolor a les mans
Dividim les causes del dolor de mans en diverses categories principals.
Lesions per ús excessiu
Quan continuem fent el mateix tipus de moviment una vegada i una altra, podem danyar els nostres músculs i tendons. Anomenem això lesions per ús excessiu.
- Bursitis: Dolor causat per la inflamació de les petites bosses (bosses) plenes de líquid que hi ha a prop de les articulacions.
- Esquinçament del manegot rotador: Dany a un grup de tendons i músculs que ajuden a estabilitzar l'articulació de l'espatlla. Això causa un dolor intens a l'espatlla, que de vegades fa impossible fins i tot aixecar el braç.
- Tendinitis: Inflamació dels tendons que connecten els ossos amb els músculs. Això és més freqüent en zones com el bíceps i el canell.
- Colze de tennista / colze de golfista: Malgrat el nom, aquesta afecció no es limita als jugadors de tennis i golf. Qualsevol persona que exerceixi una pressió excessiva sobre els tendons del colze (per exemple, algú que es dedica a la jardineria o la fusteria) pot desenvolupar aquesta afecció.
Lesions traumàtiques
També es pot produir dolor intens a causa de lesions a la mà, com ara una caiguda o un accident de cotxe.
- Fractures: Fractures de l'os del braç (húmer), dels ossos del canell (escafoide, fractura de Smith) o dels ossos de la mà (fractura de Boxer). En aquests casos, podeu experimentar dolor intens, inflamació i un canvi en la forma de la mà.
Altres trastorns i afeccions comunes
| Estat de la malaltia | Explicació senzilla |
|---|---|
| Síndrome del túnel carpià | Dolor i entumiment a la mà i els dits causats per la compressió d'un nervi important que travessa el canell. Això és habitual en persones que treballen amb ordinadors o cusen. |
| Esquinços | Un esquinç o ruptura dels lligaments que envolten una articulació. Això pot ocórrer al canell, al colze o a l'espatlla. |
| Artritis | Una afecció que causa inflamació i dolor a les articulacions. L'artrosi i l'artritis reumatoide afecten especialment les articulacions de les mans. |
| Nervi pinçat | Un nervi comprimit al coll o a l'espatlla pot causar dolor, entumiment o formigueig al llarg del camí del nervi fins al braç. |
| Afeccions relacionades amb el cor | A més dels atacs de cor, l'angina de pit (dolor al pit causat per un flux sanguini insuficient al cor) i els coàguls de sang (trombosi venosa profunda - TVP) també poden causar dolor als braços. |
Què pots fer a casa per al dolor de mans?
Si tens dolor lleu causat per un ús excessiu, pots seguir el mètode RICE. RICE significa:
- R - Descans: Doneu a les vostres mans el màxim descans possible. Eviteu aixecar objectes pesats o activitats extenuants durant uns dies.
- I - Gel: Apliqueu gel a la zona adolorida durant uns 15 minuts. Feu-ho diverses vegades al dia. No apliqueu el gel directament sobre la pell, emboliqueu-la amb un drap.
- C - Compressió: Emboliqueu la zona adolorida amb un embenat elàstic per tensar-la lleugerament. Però no tant com per tallar el flux sanguini.
- E - Elevació: Mantingueu el braç més alt que el cor. Quan estigueu asseguts en una cadira, mantingueu el braç sobre un coixí.
A més d'aquestes coses, també podeu utilitzar un analgèsic (per exemple, paracetamol). Tanmateix, si el dolor dura més de dos o tres dies, o si el dolor és intens, sens dubte hauríeu de consultar un metge.
Quan hauries de consultar definitivament un metge?
Si els tractaments casolans no alleugen el dolor de mà o si teniu algun dels símptomes següents, assegureu-vos de consultar un metge.
- Si tens un dolor intens i insuportable que comença de sobte .
- Si teniu dolor al pit, opressió o dificultat per respirar juntament amb dolor al braç (aneu immediatament a la UTC!).
- Si observeu una deformitat, un esquinç o una protusió òssia clara al braç després d'una caiguda.
- Si no pots moure la mà o fer-la servir normalment .
- Si hi ha una inflamació o entumiment important a la mà.
- Si el dolor augmenta durant l'exercici o la feina i disminueix en repòs (això pot ser un signe de malaltia cardíaca).
- Si el dolor no disminueix després d'uns dies de tractament a casa.
Missatge per emportar
- Tot i que el dolor a les mans és comú, no sempre s'ha d'ignorar. És important conèixer la causa exacta.
- Si teniu símptomes com ara dolor al pit i dificultat per respirar juntament amb dolor al braç esquerre, és una emergència. Aneu immediatament a l'hospital.
- El mètode RICE (repòs, gel, compressió, elevació) és molt útil per al dolor causat per un esforç normal.
- Si el dolor és intens, persistent o va acompanyat d'altres símptomes greus, no doneu per fetes res i consulteu un metge qualificat.
- La millor manera de prevenir el dolor de mans és estirar bé els músculs abans i després de fer exercici i evitar treballar en la mateixa posició durant llargs períodes de temps.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment