El vostre petit no dorm a la nit? Es queda despert durant molta estona? En moments com aquests, alguns pares tenen la temptació de donar melatonina als seus fills, que es troba a les farmàcies, per ajudar-los a dormir més fàcilment. Té gust de gelatina o caramel, per això als nens els encanta. Però, fins a quin punt és segur donar-ho a un nen? En realitat, hi ha un risc darrere d'això que no pensem. Parlem-ne una mica més a fons.
Què és exactament la melatonina?
En poques paraules, la melatonina és una hormona produïda naturalment per la glàndula pineal del nostre cervell. La seva funció principal és regular el nostre ritme circadià, el rellotge biològic que controla el nostre son i la vigília. Quan es fa fosc, el nostre cervell comença a alliberar melatonina. Això ens fa sentir adormits i ens ajuda a adormir-nos.
Però el que comprem a la farmàcia és un suplement fabricat per imitar aquesta hormona natural. En molts països, això no es ven com a medicament, sinó com a suplement dietètic.
El risc augmenta amb l'augment de l'ús
En els darrers temps, l'ús de melatonina ha augmentat dràsticament, especialment entre els nens. Juntament amb això, hi ha hagut un augment significatiu en el nombre d'ingressos a urgències (ETU) i trucades al Centre Nacional d'Informació Verinal de l'Hospital Nacional de Colombo a causa de sobredosis accidentals de melatonina en nens.
La principal raó d'això són els errors que cometen els nens menors de 5 anys. La melatonina sovint es presenta en forma de gelees amb sabor (gominoles), en diversos sabors de fruita. Per tant, els nens petits pensen que són un tipus de caramels i en mengen molts alhora. Aquest risc s'incrementa encara més pel fet que sovint no tenen un tap a prova de nens que els nens no puguin obrir, com els medicaments normals.
Imagineu-vos que teniu l'ampolla de melatonina sobre la taula. Què passa si la vostra filla de 4 anys la veu, pensa que són unes boles de gelatina delicioses i se la menja tota? Aquest tipus d'incidents es registren constantment. Per tant , no és bo tenir la melatonina a l'abast dels nens.
Què cal fer si un nen beu melatonina accidentalment?
És important no entrar en pànic si passa alguna cosa així. A més, heu de parar atenció als símptomes del vostre fill i prendre les mesures necessàries.
| Símptoma | Què has de fer |
|---|---|
| Somnolència excessiva | Aquest és l'efecte secundari més comú. Presteu atenció a la respiració del nadó. Feu-li pessigolles i acaricieu-lo suaument per veure si respon bé. |
| Malestar estomacal, nàusees, diarrea | Això pot passar especialment després de menjar gominoles. Com un nen que menja molts caramels alhora. No intentis mai induir el vòmit. |
| Si teniu aquests símptomes, aneu immediatament a la Unitat d'Urgències (UTU) de l'hospital! | |
| Dificultat per respirar | Si la respiració del nen és irregular o sembla que té dificultat per respirar, porteu-lo immediatament a l'hospital. |
| Un son profund que no es pot despertar | Si no pots despertar el nadó per molt que ho intentis, és un senyal perillós. Porta'l immediatament a la UTC. |
| Tremolors o al·lucinacions inusuals | Tot i que són rares, poden ser reaccions perilloses. En aquests casos, també cal hospitalitzar-se. |
Si necessiteu més consells sobre això, podeu trucar al Centre Nacional d'Informació Verinal situat a l'Hospital Nacional de Colombo.
Problemes amb la melatonina comprada a la farmàcia
Això és una cosa que molta gent desconeix. Com que la melatonina es ven com a suplement, no està subjecta a la mateixa regulació estricta que els medicaments habituals. Això pot causar dos problemes importants.
1. Inconsistència en la dosi: Un estudi va descobrir que alguns pots de melatonina poden contenir entre un 83 % i un 478 % més o menys de melatonina que la dosi indicada a l'etiqueta. Això significa que la dosi que creieu que rep el vostre fill no és la dosi que realment rep.
2.Altres ingredients: S'ha descobert que alguns productes de melatonina contenen petites quantitats d'altres substàncies químiques potents (neurotransmissors) com la serotonina, que només s'han de prendre amb recepta mèdica. Aquesta és una situació molt perillosa.
Has provat aquestes coses abans de donar el medicament?
Abans que un metge recepti medicaments per al problema de son d'un nen, primer comprova si el nen practica la "higiene del son". Perquè en la majoria dels casos, si aquests hàbits es segueixen correctament, el problema es pot resoldre sense medicació.
| Higiene del son | Descripció |
|---|---|
| Una hora fixada per anar a dormir | Poseu el vostre fill al llit a la mateixa hora 7 dies a la setmana. Posar-lo al llit 2 o 3 hores més tard els caps de setmana també altera el seu rellotge biològic. |
| Una activitat calmant abans d'anar a dormir | Acostuma el teu fill a alguna cosa abans d'anar a dormir, com ara llegir un llibre, escoltar música relaxant o banyar-se amb aigua tèbia. |
| Un bon ambient per dormir | El dormitori ha de ser fresc, fosc i silenciós. L'ús de cortines opaques pot ajudar molt. |
| Zona lliure de digitals | Deixa de donar al teu fill coses com la televisió, el telèfon i la tauleta almenys una hora abans d'anar a dormir. La seva llum blava inhibeix la producció de melatonina. |
| Dieta i exercici | Eviteu donar aliments que continguin cafeïna com ara cafè, te i xocolata després de dinar. No es recomana fer exercicis de córrer ni saltar 2 hores abans d'anar a dormir. |
| Evitar la somnolència diürna | Si el vostre fill té més de 5 anys, eviteu deixar-lo fer una migdiada durant el dia. Pot interferir amb el seu son nocturn. |
"Abans de receptar medicaments a algú, comprovo si té aquests bons hàbits de son. Sovint, aquests canvis de comportament poden resoldre problemes. El cos dels nens s'adapta molt ràpidament a una rutina regular."
Així doncs, abans de pensar en la melatonina, proveu aquests hàbits. Però si el problema no es resol, consulteu el vostre metge. Hi ha vegades que es recepta melatonina a nens amb certes afeccions, com ara el trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH) o l'autisme. Però aquesta decisió l'ha de prendre el metge que examina el vostre fill.
Missatge per emportar
- La melatonina no és un caramel, és una hormona. No la deixeu on els nens la puguin aconseguir fàcilment.
- Parli sempre amb el seu metge abans de donar melatonina a un nen. No la doni mai a un nen sol.
- Pot haver-hi problemes amb la qualitat de la melatonina comprada a la farmàcia i la precisió de la dosi que figura a l'etiqueta.
- Abans de recórrer a la medicació, és molt important establir bons hàbits de son (higiene del son). En la majoria dels casos, el problema es pot resoldre allà.
- Si un nen pren massa melatonina accidentalment, té dificultats per respirar o no es pot despertar, porteu-lo immediatament a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) de l'hospital.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari