També tens por quan veus escales o puges muntanyes? (Batmofòbia) Parlem-ne?

De vegades sents una sensació de por i por quan veus una escala, o un turó o pendent gran? Sents que tens problemes per respirar o que et fa mal el pit? Potser tens una afecció anomenada "batmofòbia". Avui en parlarem amb una mica més de detall .

Què és la batmofòbia?

En poques paraules, la batmofòbia és una por extrema i anormal a les escales, les muntanyes o els pendents. "Bathmo" significa "esglaó" en grec. "Phobos" significa "por". Per tant, el nom es forma quan es combinen aquestes dues.

De què tens por realment?

Ara vegem què té por realment una persona amb batmofòbia.

• Sento que cauré per unes escales o per un pendent pronunciat i em feriré greument, potser fins i tot moriré .
• Tinc por d'ensopegar, relliscar, caure i fer-me mal mentre pujo o baixo escales.
• Hi ha algunes escales que tenen espais entre els esglaons. Tinc por de relliscar i caure per aquests espais .
• Hi ha una gran por de tenir un atac de cor, un atac d'asma o d'asfíxia en pujar escales o un pendent.
• De la mateixa manera, tinc molta por de baixar escales estretes, costerudes, relliscoses o en mal estat .

Què és una fòbia?

D'acord, doncs, què és una "fòbia"? Una fòbia és en realitat una por excessiva i incontrolable d'alguna cosa que normalment no ens fa mal . Ho considerem un "trastorn d'ansietat". La batmofòbia és un "trastorn fòbic específic" que implica la por d'una situació específica, com ara escales o pendents.

Què tan freqüent és aquesta afecció?

És difícil dir exactament quantes persones tenen fòbies específiques com la batmofòbia. Molta gent es guarda les seves pors per a si mateixa o ni tan sols sap que les té. Però el que sí sabem és que aproximadament 1 de cada 10 adults als Estats Units i 1 de cada 5 joves experimentaran una fòbia específica en algun moment de la seva vida.

Quina diferència hi ha entre la batmofòbia i la climacofòbia?

Ara hi ha una altra cosa, quina és la diferència entre la batmofòbia i la climacofòbia?

Una persona amb batmofòbia pot experimentar por i ansietat en veure escales o un pendent . Aquesta por pot persistir fins i tot en pujar o baixar escales.

Tanmateix, la climacofòbia és la por d'escalar .Això és quan només sents por i incomoditat durant l'acte de pujar escales o alguna cosa així. De vegades, una persona amb batmofòbia també pot tenir climacofòbia, i viceversa. És a dir, és possible tenir totes dues.

Qui té més risc de patir aquesta afecció?

Els trastorns fòbics específics com aquests poden aparèixer a qualsevol edat i en qualsevol sexe. Tanmateix, certs factors poden augmentar el risc de desenvolupar una afecció com la batmofòbia.

• Ser dona . (Això és una cosa que s'ha descobert a través de la investigació, les raons encara s'estan investigant.)
• Antecedents familiars de batmofòbia, una altra fòbia o un trastorn d'ansietat . (De vegades, aquests problemes poden ser hereditaris.)
• Tenir una mutació genètica que augmenta el risc de desenvolupar un trastorn d'ansietat .

Quines altres fòbies poden estar relacionades amb la batmofòbia?

A més de la climacofòbia, algú que té por de les escales també pot tenir altres fòbies, com ara:

• Acrofòbia: Por a les altures.
• Barofòbia: Por a la gravetat. (Pot semblar una mica estrany, però aquestes pors existeixen.)
• Basifòbia: Por de caure.
• Il·lingofòbia: Por al vertigen o mareig en mirar avall d'escales o un pendent.
• Tanatofòbia: Por a la mort. (Relacionada amb això hi ha la por de caure per les escales.)

Per què tinc tanta por de les escales i els pendents?

Per què tenim tanta por de les escales i els pendents? Sovint, la raó d'això és una experiència traumàtica prèvia . Pensa-ho d'aquesta manera:

• Si alguna vegada has caigut per unes escales o un pendent i has resultat greument ferit .
• Si has vist algú caure per unes escales o un pendent i ferir-se, potser fins i tot morir .
• O si heu vist un programa a la televisió o en algun lloc sobre algú que cau per unes escales/un pendent i es fa mal o mor .

Coses com aquesta poden causar molt de trauma, que més tard es pot manifestar com a por a les escales/pendents.

Quins són els símptomes de la batmofòbia?

Sovint, algú amb batmofòbia sap que la seva por a les escales no és normal, que és una mica excessiva. Tanmateix, no pot controlar els seus sentiments quan veu escales o un pendent.

Els símptomes de la batmofòbia poden incloure:

• El meu cos s'està refredant .
• Marejos i atordiment.
• Sudoració excessiva (hiperhidrosi) .
• Palpitacions cardíaques , que signifiquen una sensació com si el pit estigués batent amb força.
• Nàusees , sensació de vòmits.
• Dificultat per respirar (dispnea) .
• Tremolor o sacsejades .
• Malestar estomacal o indigestió (dispepsia) .

Com es diagnostica la batmofòbia?

El manual de diagnòstic de l'Associació Americana de Psiquiatria, el DSM-5, no enumera la por a les escales o als pendents com una fòbia separada. Tanmateix, un metge pot concloure que teniu un "trastorn fòbic específic" si teniu els símptomes següents:

• Si els símptomes apareixen quan veus o penses en escales o un pendent, o sempre que has de pujar o baixar escales .
• Si aquesta por a les escales i els pendents persisteix durant almenys sis mesos .
• Si has fet canvis significatius en el teu comportament i la teva rutina diària per evitar escales i pendents, per exemple, si has d'anar a un lloc amb escales, et negues a fer aquest trajecte o fas una desviació cap a un lloc on no hi ha escales.
• Si la teva qualitat de vida s'ha vist afectada a causa dels símptomes d'aquesta fòbia.

Hi ha algun tractament per a aquesta por?

Sí, sens dubte ho és! Un professional de la salut mental, com ara un psiquiatre o un psicòleg, us pot ajudar a superar la por a les escales i els pendents. Les opcions de tractament inclouen:

Teràpia Cognitivoconductual (TCC)

Això és un tipus de "teràpia de conversa" o "psicoteràpia". Implica explorar per què tens por de les escales i quines són les raons. A través de la TCC, aprens les tècniques necessàries per canviar aquestes actituds i reaccions negatives a la teva ment. En poques paraules, canvies la manera de pensar i la manera com gestiones la teva por.

Teràpia d'exposició

Per a les persones amb fòbies molt específiques, aquest tipus de psicoteràpia anomenada "teràpia d'exposició" és molt eficaç. En aquesta, el terapeuta t'exposa gradualment, a poc a poc, a imatges i situacions que temes . Primer, et pot mostrar una imatge d'una escala, després un vídeo i, finalment, et porta a una petita escala. Amb el temps, et tornes menys sensible a allò que temes. Aquest procés s'anomena "dessensibilització". En altres paraules, t'enfrontes gradualment a la por i t'hi acostumes.

Hipnoteràpia

De vegades, el teu terapeuta pot utilitzar hipnoteràpia juntament amb psicoteràpia. La hipnoteràpia consisteix a posar-te en trànsit, o en un estat de son profund, i ajudar-te a accedir als teus records, pensaments i sentiments relacionats amb la teva por. Això et pot ajudar a descobrir les causes subjacents de la teva por.

Medicaments

Algunes persones poden trobar útils els ansiolítics o els antidepressius durant el tractament. Aquests poden ajudar a curt termini quan teniu problemes per afrontar l'estrès. Tanmateix, un cop finalitzat el tractament, normalment no necessiteu la medicació. Només s'han de prendre sota supervisió mèdica.

Quines són les possibles complicacions de la batmofòbia?

Aquesta por extrema a les escales i als pendents pot fer que vulguis quedar-te a casa o només allotjar-te en llocs que no tinguin escales ni pendents i que et sentis segur. Quan evites sortir i anar a llocs concorreguts, també pots desenvolupar una afecció anomenada "agorafòbia", que és la por als espais oberts i als llocs concorreguts .

A més, els trastorns fòbics augmenten el risc de patir coses com:

• Depressió, aïllament social i pensaments suïcides .
• Atacs de pànic i trastorn de pànic .
• Trastorn per ús de substàncies . Perquè algunes persones poden recórrer a les drogues per escapar d'aquesta por.

Quan hauries de veure un metge?

Definitivament, hauríeu de consultar un metge en els casos següents:

• Si tens atacs de pànic .
• Si experimenteu ansietat persistent que interfereix amb la vostra vida diària o el vostre son .
• Si mostres signes de depressió o tens problemes amb el consum de substàncies .

Quines preguntes hauries de fer al teu metge?

Quan vagis a veure el metge, pots fer preguntes com aquestes:

• Què em causa desenvolupar aquesta condició de batmofòbia?
• Quin mètode de tractament és el millor per a mi?
• Hauria de provar la teràpia d'exposició?
• Quant de temps necessitaré teràpia?
• Puc obtenir ajuda amb la medicació?
• M'hauria de preocupar pels símptomes de les complicacions?

Finalment, coses a recordar

Les escales i els pendents són coses que veiem a tot arreu. A les cases, botigues, autobusos, trens, escoles, oficines, són a tot arreu. Per tant, no és pràctic viure evitant completament les escales o els pendents.

Aquesta por a les escales i els pendents pot limitar la teva capacitat per visitar nous llocs, sortir al món i treballar.

Si tens dificultats per evitar escales o pendents, parla amb el teu metge . Moltes persones amb fòbies específiques, com la batmofòbia, superen les seves pors mitjançant psicoteràpia, com ara la teràpia cognitivoconductual (TCC) i la teràpia d'exposició. Per tant, recorda que no estàs sol i que hi ha ajuda disponible.

` Batmofòbia, por a les escales, por als pendents, fòbia, ansietat, salut mental, tractament