Sapiguem-ho tot sobre la teva pressió arterial d'una manera senzilla! (Pressió arterial)

Quan aneu a veure un metge, probablement heu vist una infermera o un metge posar-vos una banda al braç, inflar-lo i mirar un mesurador, oi? Aquesta és la vostra "pressió", o com l'anomenem mèdicament, la vostra pressió arterial. No són només dos números, és una cosa molt important que us diu molt sobre la salut de tot el vostre cos. Així que parlem-ne des del principi.

Què és la pressió arterial simplement?

Pensa en els vasos sanguinis del teu cos com un sistema de canonades que transporten aigua. El cor és el motor que bomba l'aigua a través d'ell. Així, cada vegada que el cor batega, empeny la sang al vas sanguini principal del teu cos. L'anomenem aorta. D'aquesta manera, el cor bomba sang unes 60-100 vegades per minut, 24 hores al dia.

La pressió arterial és la pressió que la sang bombada pel cor exerceix sobre les parets dels vasos sanguinis. Aquests vasos sanguinis transporten oxigen i nutrients a totes les parts del cos, a tots els òrgans.

Però aquesta pressió arterial no és sempre la mateixa. Canvia depenent del que facis.

• La pressió arterial augmenta quan fas exercici, puges escales o corres darrere d'un autobús.
• També pot augmentar quan estàs content o ansiós.
• Quan dorms, tranquil·lament i reparadorament, la pressió arterial disminueix.
• A més, alguns medicaments que prens, la teva posició (dret, assegut, estirat) i l'edat poden canviar aquesta pressió.

Per què és important la pressió arterial per a nosaltres?

Parlem tant de la pressió arterial perquè pot tenir un gran impacte en la salut. En poques paraules, és com una vàlvula respiratòria. Si la mantens controlada, estaràs sa, però si en perds el control, pot causar grans problemes.

• Pressió arterial alta (hipertensió): Això és el que anomenem "pressió arterial alta". Es tracta d'un factor de risc important per desenvolupar malalties cardiovasculars. Això significa que hi ha una alta probabilitat de desenvolupar afeccions greus com ara un atac de cor i un accident cerebrovascular. De vegades, la pressió arterial pot arribar a ser molt alta. Ho anomenem "emergència hipertensiva". Aquesta és una emergència que fins i tot pot ser mortal.

• Hipotensió: Aquesta és una afecció anomenada "pressió arterial baixa ". Això pot fer que et sentis marejat, que els ulls es tornin blaus i que perdis el coneixement i caus . Si caus, també pots tenir altres accidents, com ara colpejar-te el cap. Si la pressió arterial baixa massa, la quantitat de sang que flueix als òrgans vitals, com el cervell i els ronyons, pot disminuir i fins i tot pots desenvolupar una afecció potencialment mortal anomenada "xoc".

Això se sol fer quan visites el metge. També pots comprovar-ho a casa amb un monitor de pressió arterial (aparell de PA). Tanmateix, és important recordar que, fins i tot si ho comproves a casa, no substitueix la visita al metge .

Quan has de comprovar la pressió arterial?

És important que el metge de família et controli la pressió arterial com a mínim un cop l'any . Si el metge té algun dubte sobre els teus nivells de pressió arterial o si estàs tractant algú altre, és possible que et demani que la controlis més sovint per veure com funciona el tractament.

De vegades, el metge us pot demanar que us mireu la pressió arterial a casa, ja sigui diàriament o un cop per setmana. Algunes persones també es fan una prova de control de la pressió arterial de 24 hores. Això pot fer un seguiment de la vostra pressió arterial durant tot el dia, fins i tot mentre dormiu.

Pensa que algunes persones poden experimentar un lleuger augment de la pressió arterial a causa de la por i l'ansietat que tenen quan visiten un metge o van a l'hospital. L'anomenem "síndrome de la bata blanca". La prova de 24 hores també ajuda a identificar amb precisió aquestes afeccions.

Com funciona aquesta prova de pressió arterial?

Quan et mesures la pressió arterial, obtens dos números. Per exemple, 120/80. Què signifiquen aquests dos números?

• El número superior (pressió arterial sistòlica): aquesta és la pressió dins dels vasos sanguinis quan el cor batega i bomba sang a les venes. Aquest és el número més alt dels dos.
• El número inferior (pressió arterial diastòlica): aquesta és la pressió dins dels vasos sanguinis quan el cor es relaxa entre batecs. Aquest és el número inferior.

Hi ha dues maneres principals perquè un metge pugui mesurar això:

1. Manualment: aquest mètode utilitza un maneguet i un manòmetre que mostra la pressió. El metge envolta el braç amb el maneguet, el bomba i l'infla. Després, amb un estetoscopi, el metge allibera gradualment l'aire mentre escolta el so de la sang que flueix pel braç.

2. Mètode automàtic: aquest mètode utilitza un dispositiu electrònic (aparell de pressió arterial). Aquest infla i desinfla automàticament el maneguet. Les lectures de la pressió arterial es mostren clarament en una pantalla digital. Aquest mètode no requereix un estetoscopi.

Com preparar-se abans de mesurar la pressió arterial?

Per obtenir el valor més precís possible, feu aquestes coses.

• Eviteu fumar, fer exercici i beure begudes amb cafeïna com ara cafè o te 30 minuts abans de mesurar-vos la pressió arterial.
• Aneu al lavabo abans d'això. Fins i tot quan la bufeta està plena, hi pot haver un lleuger canvi de pressió.
• Seu en silenci i no parlis durant almenys 5 minuts abans de prendre la mesura.
• Si porteu una camisa de màniga curta, el metge us podrà posar fàcilment el cinturó a la mà.

Nivells de pressió arterial i el seu significat

Un cop obtinguda la lectura de la pressió arterial, és important saber en quin nivell es troba. Així és com se solen classificar els nivells de pressió arterial per a adults.

Important: Si els valors superior i inferior es divideixen en dues categories, el metge considerarà la categoria més alta. Per exemple, si la pressió arterial és de 132/78, pertany a la categoria "Pressió arterial alta - Etapa 1".

La pressió arterial baixa (hipotensió) se sol definir com una lectura inferior a 90/60. Tanmateix, algunes persones poden tenir una pressió arterial lleugerament més baixa de manera natural sense cap problema. Tanmateix, només us heu de preocupar quan hi ha símptomes com ara marejos.

Quan hauries de veure un metge?

Hi ha moments en què cal preocupar-se per la pressió arterial. De vegades, només cal parlar amb el metge, però de vegades cal buscar tractament immediatament.

La pressió arterial és un número molt important que el metge controlarà durant anys. Fins i tot si et sents bé i no tens problemes, la teva pressió interna pot ser alta. Per tant, controlar-la regularment és l'única manera de saber si estàs dins d'un interval saludable.