Hauries d'examinar-te els pits tu mateixa? (Autoexamen mamar) Descobrim exactament què és això.

Moltes vegades, les nostres dones senten una mica de por quan noten un canvi als pits, com un petit bony. És molt normal. Per aquest motiu, algunes persones pensen que sempre s'han de revisar els pits elles mateixes. Però, és realment necessari aquest anomenat autoexamen de mama? Pot detectar el càncer precoçment? Parlem-ne una mica més detalladament.

Què és un autoexamen de mama?

En poques paraules, aquesta és una manera de saber què és normal per als teus pits. És a dir, pots prendre consciència de l'aspecte i la sensació normals dels teus pits. Aleshores, si notes alguna cosa inusual, com ara un bony, un canvi a la pell o una secreció del mugró, pots prestar-hi atenció ràpidament i consultar un metge.

Però aquí hi ha una cosa important que cal entendre. Els metges no recomanen necessàriament l'autoexamen com a mètode principal per detectar el càncer de mama. Els estudis han demostrat que no hi ha proves que aquest mètode redueixi la mortalitat per càncer de mama. A més, de vegades pot ser motiu de preocupació i conduir a biòpsies innecessàries .

Tanmateix, si teniu un alt risc de patir càncer de mama (per exemple, si algú de la vostra família el té), aquest mètode pot ser útil. També us pot ajudar a informar-vos i a tranquil·litzar-vos per a les persones menors de 40 anys o majors de 74 anys, grups d'edat en què no se solen recomanar les mamografies anuals. El millor és preguntar al vostre metge si aquest autoexamen és adequat per a vosaltres.

Així doncs, qui hauria de fer aquesta prova?

Per a aquelles persones amb antecedents familiars importants de càncer de mama, els metges poden recomanar autoexàmens mensuals a partir dels 20 anys. Podeu continuar fent-ho durant l'embaràs i fins i tot després de la menopausa.

Qualsevol persona amb teixit mamari pot desenvolupar càncer de mama, però els estudis entre persones que s'identifiquen amb el seu sexe biològic en néixer mostren que les dones tenen 100 vegades més probabilitats de desenvolupar-lo que els homes .

Les persones següents també han de tenir en compte el risc de càncer de mama:

• Homes transgènere: A menys que us hàgiu fet una mastectomia (mastectomia subcutània) o una cirurgia superior, els metges recomanen mamografies anuals després dels 40 anys. Mentrestant, podeu fer-vos un autoexamen de mama per comprovar si hi ha canvis.
• Dones transgènere: si preneu teràpia hormonal (com ara estrògens o progestàgens) durant 5 anys o més, el risc de càncer de mama augmenta. Per tant, és important fer-se mamografies regularment . Els implants mamaris no augmenten el risc de càncer, però poden dificultar la realització d'una mamografia.
• Persones no binàries: si vau néixer amb un sistema reproductor femení i no us heu sotmès a una mastectomia, heu de seguir les pautes de cribratge per a dones. Si us han extirpat teixit mamari, és possible que necessiteu una ecografia o una ressonància magnètica especialitzada en lloc d'una mamografia.
• Homes: Si algú de la vostra família ha tingut càncer de mama, pregunteu al vostre metge si és una bona idea que us feu un autoexamen mensual. El càncer de mama és més comú en homes d'entre 60 i 70 anys.

A quins canvis has de prestar atenció a l'hora de comprovar-ho?

Si tens la regla regular , el millor moment per fer-ho és uns dies després que acabi la regla. És quan els pits estan menys inflats, amb bonys o dolorosos. Si no tens la regla, tria el mateix dia cada mes per fer-ho. Per exemple, el primer dia de cada mes. Això només triga uns minuts.

Presteu atenció als canvis de la taula següent.

Com fer correctament aquesta autoexploració de mama?

Si decidiu fer aquesta prova, seguiu aquests passos. Els mètodes són generalment els mateixos per a tothom.

1. Posar-se davant d'un mirall

Despulleu-vos de cintura cap amunt i poseu-vos davant d'un mirall gran en una habitació ben il·luminada.

• Primer, mantén les mans lliures a cada costat i mira't els pits. És normal si no tenen la mateixa mida o forma. Aquest és el cas de la majoria de la gent. Has de buscar qualsevol canvi nou en la mida, la forma o la posició, canvis a la pell, arrugues, clotets, nafres o canvis de color.
• A continuació, mantingueu les mans fermament als malucs i contraieu els músculs del pit. Gireu-vos cap als costats i observeu atentament les parts externes dels vostres pits.
• Ara inclina't cap endavant, porta les espatlles i els colzes cap endavant i torna a tensar els músculs del pit. Aleshores, els teus pits s'enfonsaran. Mira si hi ha un canvi de forma.
• Finalment, col·loca les mans darrere del cap i prem-les cap endavant, girant-les cap als costats i comprovant les parts externa i interna dels pits. Potser hauràs d'aixecar el pit per mirar la part interna.
• Comproveu si hi ha secreció dels mugrons amb el polze i l'índex.Agafeu el mocador que envolta el mugró i estireu-lo cap a ell. Mireu si surt alguna secreció. Feu el mateix a l'altre costat.

2. A la dutxa

Això és fàcil de fer quan les mans rellisquen amb sabó.

• Comproveu si hi ha bonys o engruiximents sota les aixelles. Amb la mà esquerra al maluc, toqueu l'aixella esquerra amb la mà dreta. Feu el mateix a l'altre costat.
• Comproveu si hi ha bonys per sobre i per sota de la clavícula.
• Ara col·loca una mà darrere del cap. Això estendrà el teixit mamari. Amb la punta dels dits de l'altra mà (mantenint els dits junts), prem el pit cap avall. En un patró de dalt a baix , és a dir, des de la clavícula fins a la part inferior del sostenidor, comprova fins que tot el pit estigui cobert. Fes el mateix a l'altre costat.

3. Estirat

• Estira't a terra amb un coixí petit o una tovallola doblegada sota l'espatlla dreta. Col·loca la mà dreta sota el cap. Ara ajunta els dits de la mà esquerra i col·loca'ls a la part superior del pit dret. Això serà més fàcil si t'apliques una mica de loció corporal.
• Pensa en el teu pit com si fos un rellotge. Començant a les 12, frega amb petits moviments circulars cap a l'1. Continua fins que hagis completat tot el cercle. Quan hagis completat el cercle, mou-te cap a dins aproximadament uns 2,5 cm en direcció al mugró i després mou-te en un altre cercle. Continua fins que hagis examinat tot el pit. No oblidis examinar també la part exterior del pit, que està cap a l'aixella.
• Finalment, col·loca els dits directament a sobre del mugró i comprova també la zona que hi ha a sota.

Què cal fer si sents alguna cosa semblant a un bony?

Primer de tot, no us espanteu. No tots els bonys o canvis al pit són càncer. Tanmateix, si teniu algun dels següents canvis nous, assegureu-vos de consultar el vostre metge immediatament.