És difícil expressar amb paraules el que sents quan descobreixes que tens càncer. Però hi ha tantes preguntes que et vénen al cap. La pregunta més important que molta gent es fa és: "Què he de menjar ara?". El menjar és realment important quan s'està sotmetent a un tractament contra el càncer. Perquè només si el teu cos rep l'energia i la nutrició que necessita pots afrontar aquest repte amb força. Així que avui, parlarem de com ajustar la teva dieta durant aquest temps.
Què és la dieta contra el càncer?
En poques paraules, aquesta no és una llista única. Una dieta contra el càncer és un pla de dieta adaptat específicament per a tu, tenint en compte molts factors, com ara el tipus de càncer que tens, el tractament que reps i la teva condició física. Això ho fa el teu metge.
L'objectiu principal d'aquesta dieta és donar al teu cos les calories i la nutrició que necessita per lluitar aquesta batalla. Tanmateix, a causa de la naturalesa de la malaltia i els efectes secundaris dels tractaments, menjar de vegades pot ser difícil. Alguns dies, és possible que ni tan sols tinguis ganes de menjar.
No et preocupis. No cal que facis canvis dràstics en els teus hàbits alimentaris. Només cal que facis alguns canvis petits i senzills i que els aliments saludables siguin deliciosos i fàcils de menjar.
Com et prepares abans de començar el tractament?
És molt important acostumar-se a bons hàbits alimentaris abans de començar el tractament. Perquè no sabem com t'afectarà el tractament ni quins efectes secundaris tindràs. Per tant, enfortir el teu cos prèviament t'ajudarà molt.
El millor que pots fer durant aquest temps és acostumar-te a una dieta equilibrada . Això vol dir,
- Cereals (especialment els que contenen segó)
- Fruites
- Verdures
- Llegums com mongetes i pèsols
- Proteïnes saludables (peix, pollastre, ous)
Afegeix aquestes coses a la teva dieta. A més, redueix tant com sigui possible les carns processades com les salsitxes, les mandonguilles i el menjar ràpid.
Una altra bona idea és tenir alguns aliments fàcils de menjar a la nevera o a la cuina. Perquè les nàusees poden dificultar la cocció quan comencis el tractament. Tingues a prop coses com iogurt, fruita tallada, fruits secs, paquets de sopa i galetes salades. També és una bona idea portar alguns batuts nutricionals de farmàcia. Et poden ajudar a obtenir la nutrició que necessites els dies que no pots menjar gens.
Dieta durant el tractament
Durant el tractament, alguns dies pots tenir molta gana. Altres dies, potser ni tan sols vols pensar en menjar. Això és normal. El teu objectiu durant aquest temps hauria de ser proporcionar al teu cos la nutrició que necessita. Aquesta petita quantitat està bé.
La proteïna és una cosa essencial.
La proteïna és el principal nutrient que repara les cèl·lules del nostre cos. Penseu en el nostre cos com una casa. Els tractaments causen petits danys a aquesta casa. La proteïna és com el baix que repara aquests danys. Per això la proteïna és tan important.
Bons aliments rics en proteïnes:
- Peix, carn magra, pollastre
- Ous
- Mongetes, cigrons, pèsols verds, llenties
- Llet, formatge, iogurt
- Soja, Tofu
No us oblideu de les fruites i verdures.
Intenta menjar com a mínim una tassa i mitja de fruites i verdures al dia. La fibra i les vitamines d'aquests aliments ajuden a enfortir el teu sistema immunitari. Inclou a la teva dieta aliments de color verd fosc (espinacs, col arrissada), groc fosc (carbassa, moniato), taronges i mandarines. Aquests aliments acolorits contenen molts nutrients que són bons per al cos. Però recorda, renta bé qualsevol fruita o verdura abans de menjar-la.
Mantenir la hidratació.
Els tractaments contra el càncer, així com els efectes secundaris com els vòmits i la diarrea, poden deshidratar el cos. Per tant, beveu molta aigua durant tot el dia. Si teniu problemes per beure aigua, proveu de beure sopa, batuts verds, sucs de fruita fresca, te i llet.
Com menjar amb els efectes secundaris del tractament
Alguns efectes secundaris del tractament poden dificultar l'alimentació, però hi ha alguns trucs que podeu utilitzar per afrontar-ho.
| Efecte secundari | Coses per provar |
|---|---|
| Nàusees/vòmits | Eviteu els aliments oliosos, picants i greixosos. Eviteu els aliments amb olors fortes. Mengeu alguna cosa seca com ara galetes salades, galetes o una llesca de pa cada poques hores. Beveu petites quantitats de líquids com ara sopa i aigua. |
| Nafres/dolor a la boca o la gola | Mengeu aliments tous i aixafats (puré de patates, arròs). Eviteu els aliments picants, àcids o aspres (per exemple, patates fregides). Mengeu aliments que no estiguin ni massa calents ni massa freds, però a una temperatura moderada. Feu servir una palla. |
| Diarrea i restrenyiment | Si teniu diarrea: Beveu molts líquids com aigua i jeevani. Reduïu la ingesta d'aliments rics en fibra com el segó i les verdures. Si teniu restrenyiment: Augmenteu gradualment la ingesta d'aliments rics en fibra (espinacs, col arrissada, pa de segó). Beveu molta aigua. |
| Canvis de gust | El tractament pot afectar les papil·les gustatives de la llengua. Ara és possible que puguis tastar aliments que abans no t'agradaven. Prova de menjar aliments àcids com el gingebre i la magrana. Condimenta el teu menjar amb espècies com la menta, el curri i el romaní. |
Veritat o mentida sobre la dieta especial que "cura el càncer"
Potser has sentit històries com ara "Aquesta dieta pot curar el càncer". Per exemple, coses com la dieta cetogènica i la dieta alcalina. Abans de provar res d'aquest tipus, assegura't de parlar amb el teu metge.
La veritat és que no hi ha cap dieta màgica que curi el càncer. No s'ha demostrat científicament que moltes d'aquestes anomenades dietes especials curin el càncer o evitin la seva recurrència. Algunes fins i tot poden ser perjudicials.
Per tant, és millor mantenir una dieta equilibrada que inclogui proteïnes, fruites, verdures i cereals, tal com li aconselli el metge.
Tingueu especial cura amb els suplements vitamínics.
Si esteu perdent molts nutrients del cos, ja sigui perquè no podeu menjar o perquè teniu vòmits o diarrea, el vostre metge us pot recomanar un multivitamínic. Tanmateix, no prengueu mai vitamines, herbes o suplements sense consultar-los primer. Algunes vitamines i suplements poden interferir amb el tractament del càncer. Això pot ser molt perillós.
Dieta després de finalitzar el tractament
Un cop finalitzat el tractament, el vostre objectiu hauria de ser reconstruir el vostre cos i mantenir la salut a llarg termini. Alguns estudis han demostrat que menjar una dieta equilibrada rica en fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes pot reduir el risc que el càncer torni durant aquest període. Parleu amb el vostre metge sobre això i ajusteu la vostra dieta a les vostres necessitats.
Missatge per emportar
- No hi ha cap dieta "màgica" específica per a pacients amb càncer. Varia de persona a persona, depenent del tipus de càncer i del tractament.
- Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge abans de prendre cap decisió sobre la vostra dieta.
- Intenta menjar una dieta equilibrada que inclogui proteïnes, fruites, verdures i cereals integrals.
- Beveu molts líquids durant tot el dia per evitar la deshidratació.
- No prenguis vitamines ni altres suplements sense consell mèdic.
- Desconfieu de les dietes no provades que afirmen "curar el càncer" a Internet o per part d'altres persones. Seguiu sempre els consells científics.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment