Sents tristesa després de tenir un nadó? Parlem de la depressió postpart.

Tots pensem que la vida és meravellosa després de tenir un nadó, però de vegades et sents una mica trist, sol o pesat en algun lloc del teu cor? Et vénen les llàgrimes als ulls sense cap motiu? No tens ganes de fer les coses que abans t'agradaven? No estàs sola, moltes mares primerenques d'arreu del món s'enfronten a aquesta experiència. Avui parlarem d'un tema del qual molta gent té por de parlar, però que sens dubte val la pena parlar-ne, és a dir, la depressió postpart.

Això li pot passar a qualsevol.

Potser penseu que això només sóc jo, que és per alguna debilitat meva. Però no és així. Fins i tot Chrissy Teigen, una model de fama mundial, autora de llibres de cuina i esposa d'un cantant popular, va compartir la seva experiència amb el món. Tot i que semblava tenir-ho tot, aquesta situació també li va passar després de tenir la seva filla.

Segons ella, quan va tenir la seva filla i va començar a tornar a treballar, sentia que no era la mateixa persona que era. Li costava molt fins i tot aixecar-se del llit i anar a treballar a temps. Va dir que no només li feien mal l'esquena i les espatlles, sinó que fins i tot li feien mal els canells. No tenia gana. Només parlava amb la gent i ni tan sols sortia de casa quan no treballava. De vegades es posava a plorar sense cap motiu.

Només quan finalment va anar a veure un metge es va adonar que era depressió postpart. El més important que aprenem d'aquesta història és que aquesta condició li pot passar a qualsevol persona i que no cal avergonyir-se'n ni patir-la sol.

Són el mateix el "baby blues" i la "depressió postpart"?

Sí. Aquest és un punt on molta gent es confon. Al voltant del 80% de les mares experimenten la "tristeza postpart" després de tenir un nadó. Però la depressió postpart és una afecció molt més greu. Entenem la diferència entre les dues.

Quins són altres símptomes de la depressió postpart?

En poques paraules, això és una forma de depressió major. Per tant, els símptomes són similars. Mireu si teniu aquestes coses:

• Sentir-se constantment trist, buit o desesperançat.
• Pèrdua d'interès en coses que abans eren agradables (per exemple, parlar amb un amic, veure una pel·lícula).
• Canvis en la gana : algunes persones no tenen ganes de menjar, mentre que d'altres tenen ganes de menjar més del que haurien de menjar.
• Problemes de son : no adormir-se fins i tot quan el nadó dorm o tenir son tot el temps.
• Sensació de molt cansament i manca d'energia .
• Sentiments de culpa com ara "No sóc una bona mare" i "Tot això és culpa meva".
• Dificultat per concentrar-se i prendre decisions.
• Símptomes físics com ara mals de cap, mal d'estómac i dolors corporals que es produeixen sense cap motiu aparent.
• Molt rarament,Tenir pensaments de fer-se mal a si mateix o al nadó.

Tenir un o dos d'aquests símptomes no vol dir que tinguis la malaltia. Però si diversos d'ells persisteixen durant més de dues setmanes i afecten la teva vida diària, és important que consultis un metge.

Per què em passa això?

És difícil identificar només una raó per a això, però una combinació de diversos factors podria estar-hi contribuint.

1. Canvis hormonals: Durant l'embaràs, els nivells de les hormones estrogen i progesterona al cos augmenten dràsticament. Després del naixement del nadó, aquests nivells hormonals baixen ràpidament. Aquest canvi sobtat pot afectar la química del cervell i causar depressió.

2. Estrès: Tenir cura d'un nadó és una gran responsabilitat. La manca de son, la pèrdua d'independència, els problemes financers i els desacords amb el marit en són alguns dels principals motius.

3. Antecedents: si heu patit depressió o una altra malaltia mental abans, o si algú de la vostra família l'ha patit, teniu un risc més elevat de desenvolupar aquesta afecció.

4. Manca de suport social: Si no reps prou suport del teu marit, família i amics durant aquest moment difícil, els sentiments de soledat també poden empitjorar la situació.

Quan hauria de veure un metge?

Si tens aquests símptomes, no pateixis sol. Això no és una debilitat teva, és una malaltia tractable.

• Si la teva "tristesa postpart" no desapareix després de dues setmanes .
• Si els símptomes empitjoren dia a dia .
• Si és massa difícil fer les tasques diàries i tenir cura del nadó .
• Si tens la més mínima idea de fer-te mal a tu mateixa o al teu nadó , consulta immediatament un metge. Si cal, també pots anar al Servei d'Urgències (UTE) de l'hospital més proper.

Pots parlar amb el teu metge de capçalera, ginecòleg o psiquiatra sobre això. Et poden ajudar.

Quins són els tractaments?

La bona notícia és que la depressió postpart és una afecció molt tractable . Hi ha dues opcions de tractament principals.

1. Psicoteràpia/Assessorament: Aquí és on parles amb un assessor o psiquiatra qualificat sobre els teus sentiments i problemes. Et guiarà sobre com afrontar aquests sentiments difícils i resoldre els problemes.

2. Medicació:En alguns casos, el metge pot receptar-te antidepressius. Aquests ajuden a equilibrar les substàncies químiques del cervell i a millorar l'estat d'ànim. No tinguis por de dir: "No puc prendre medicaments perquè estic alletant". Actualment hi ha molts medicaments que són segurs per a les mares que alleten. El metge et recomanarà el tractament més adequat i segur per a tu i el teu nadó.

Sovint, l'ús conjunt d'aquests dos tractaments pot aconseguir millors resultats.