També et sents trist i frustrat tot el temps? És això depressió? (Trastorn depressiu major)

És normal que tots ens sentim tristos, decebuts i sols en alguns moments de la nostra vida, oi? De vegades, quan perdem la feina, quan perdem un ésser estimat o quan ens enfrontem a un problema important, sentim molta pressió. Però aquesta condició anomenada depressió clínica o trastorn depressiu major és una mica diferent i és quelcom que ens ha de preocupar. Avui en parlarem en detall, perquè afecta molta gent.

Aleshores, què és exactament la depressió clínica?

En poques paraules, la depressió clínica és una malaltia mental que afecta les nostres ments. Es caracteritza per sentiments prolongats de tristesa, desesperança i una pèrdua completa d'interès en les coses que abans gaudiem. Pensa en quant gaudies abans de passar l'estona amb els amics, veure una pel·lícula, llegir un llibre o participar en les teves aficions. Però quan entres en aquest estat, descobreixes que res d'aquestes coses sembla importar.

Aquesta depressió pot afectar el son, la gana i la capacitat de pensar amb claredat. Perquè els metges puguin diagnosticar aquesta afecció, aquests símptomes han d'estar presents durant tot el dia durant almenys dues setmanes.

La depressió clínica és una afecció crònica. Però normalment es presenta en episodis. Cada episodi pot durar setmanes o mesos. És possible que tingueu més d'un episodi al llarg de la vida. Això és diferent del trastorn depressiu persistent, que és una depressió lleu o moderada que dura almenys dos anys.

Hi ha diversos subtipus d'aquest trastorn depressiu major. Alguns d'ells són:

• Trastorn afectiu estacional : és una depressió que es produeix amb certs canvis estacionals.
• Depressió prenatal i postpart : depressió que es produeix durant l'embaràs i després del part.
• Depressió atípica : Trastorn depressiu que presenta símptomes lleugerament diferents de la depressió típica.

Moltes persones amb depressió clínica poden tenir altres problemes de salut mental, com ara:

• Trastorn per ús de substàncies
• Trastorn de pànic
• Trastorn d'ansietat social
• Trastorn obsessivocompulsiu (TOC)

Quina diferència hi ha entre sentir-se trist normalment i aquesta anomenada depressió clínica?

És normal sentir-se trist quan tenim problemes a la vida, quan perdem la feina, quan una relació es trenca. Fins i tot hi ha qui diu en aquell moment: "Em sento deprimit". Però,El trastorn depressiu major és una cosa diferent. En aquest cas, no només la tristesa i la frustració són presents gairebé cada dia durant almenys dues setmanes, sinó que també hi ha una sèrie d'altres símptomes.

Molta gent simplement anomena la depressió clínica i el trastorn depressiu major "depressió", cosa que de vegades pot portar a confusió. Tanmateix, hi ha diferents tipus de trastorns depressius. Per exemple , el trastorn depressiu persistent i el trastorn disfòric premenstrual . D'aquests, la depressió clínica es considera el tipus de depressió més greu.

Qui és més probable que desenvolupi aquesta depressió clínica?

Això li pot passar a qualsevol persona. Pot passar a nens, adults joves, adults, a qualsevol persona. Tanmateix, sovint comença als 20 anys. Tanmateix, és important recordar que pot passar a qualsevol edat.

Es constata que les dones tenen més probabilitats de desenvolupar depressió clínica que els homes. També és més freqüent en aquells que tenen poques relacions properes o que s'han divorciat, separat o han perdut la parella.

Què tan freqüent és aquesta afecció?

La depressió clínica és en realitat una malaltia mental molt comuna. S'estima que afecta entre el 5% i el 17% de les persones a tot el món en algun moment de la seva vida. Això vol dir que molts de nosaltres probablement la patim.

Quins són els símptomes d'aquesta depressió clínica?

Els símptomes de la depressió clínica poden variar de lleus a greus. Tanmateix, aquests símptomes solen durar la major part del dia, gairebé cada dia, durant almenys dues setmanes .

Els principals símptomes i signes són:

• Sentir-se molt trist, buit i desesperançat (baix estat d'ànim). Els nens petits i els joves sovint poden semblar irritables en lloc de tristos.
• Pèrdua completa d'interès en coses i activitats que abans gaudien.
• Augment o disminució de la gana. Això pot provocar un augment o pèrdua de pes.
• Parla lenta, disminució del moviment corporal i alteració del pensament (agitació psicomotora).
• Insomni o hipersòmnia.
• Pèrdua d'energia o fatiga constant.
• Sentir-se indigne o sentir-se excessivament culpable.
• Disminució de la concentració.
• Tenir pensaments sobre la mort o el suïcidi.

Important:Si vostè o algú que coneix té pensaments suïcides, si us plau, demani ajuda immediatament. A Sri Lanka, pot trucar a la línia directa de Sumedha al 1926. Hi ha algú disponible per ajudar-lo les 24 hores del dia.

Per què patim aquesta depressió clínica? Quines són les causes?

Els investigadors encara no coneixen la causa exacta de la depressió clínica. No obstant això, creuen que hi ha diversos factors que contribueixen a la malaltia. Aquests inclouen:

• Química cerebral: Es creu que un desequilibri en els neurotransmissors serotonina, norepinefrina i dopamina al nostre cervell contribueix a la depressió. Anteriorment es pensava que aquests desequilibris n'eren la causa principal. Tanmateix, noves investigacions suggereixen que aquests desequilibris de neurotransmissors són secundaris a alteracions en els circuits neuronals més complexos del cervell.
• Genètica: Si un membre proper de la família (per exemple, un pare o una mare, un germà o una germana) té depressió clínica, tens aproximadament tres vegades més probabilitats de desenvolupar la malaltia que algú sense antecedents familiars. Tanmateix, pots desenvolupar-la fins i tot si ningú de la teva família la té.
• Desenvolupament infantil: Les experiències adverses de la infància (ACE) , com ara l'abús i els esdeveniments traumàtics, poden contribuir al desenvolupament de la depressió clínica més tard en la vida.
• Esdeveniments vitals estressants: experiències difícils com la mort d'un ésser estimat, patir un trauma greu, un divorci, la soledat i la manca de suport poden desencadenar la malaltia en persones propenses a la depressió.

Com ho diagnostiquen els metges?

Els metges diagnostiquen la depressió clínica basant-se en un coneixement exhaustiu dels símptomes, l'historial mèdic i la salut mental. De vegades, depenent de la naturalesa dels símptomes, també poden diagnosticar un subtipus específic, com ara el trastorn afectiu estacional (TAE) o la depressió atípica .

Per ser diagnosticat amb depressió clínica, has de tenir almenys cinc dels símptomes que he esmentat abans, gairebé cada dia, durant la major part del dia, durant almenys dues setmanes seguides. Dos d'aquests cinc símptomes han de ser un estat d'ànim baix i una pèrdua d'interès en activitats que abans gaudiessin .

El metge també haurà de descartar altres causes dels símptomes (per exemple, altres afeccions mèdiques, consum de drogues). Això pot incloure proves mèdiques, com ara anàlisis de sang.

A més, has d'assegurar-te que no has tingut episodis d' hipomania o mania abans. Perquè si en tens,També es pot produir un trastorn bipolar. Entre el 5% i el 10% de les persones amb depressió clínica desenvolupen posteriorment un trastorn bipolar.

Quins són els tractaments per a això?

La depressió clínica sovint es tracta amb una combinació de medicació i/o psicoteràpia . Els estudis han demostrat que una combinació d'aquests tractaments és més eficaç que qualsevol de les dues opcions per separat.

La psicoteràpia consisteix a parlar amb un professional de la salut mental , com ara un psicòleg. El teu terapeuta t'ajudarà a identificar i canviar els teus sentiments, pensaments i comportaments no saludables. Hi ha molts tipus de psicoteràpia: la teràpia cognitivoconductual (TCC) i la teràpia interpersonal (TIP) són dos dels mètodes més comuns que s'utilitzen per tractar la depressió clínica. Pots veure el teu terapeuta un cop per setmana o cada dues setmanes.

Els antidepressius són medicaments que ajuden a corregir els canvis químics al cervell que causen la depressió. Hi ha diversos tipus d'antidepressius. Pot trigar una mica a trobar el més adequat per a tu i potser hauràs de provar-ne més d'un tipus. Aquests medicaments poden tenir efectes secundaris, però sovint disminueixen amb el temps.

Per a la depressió clínica greu que no ha respost a altres tractaments, un tractament anomenat teràpia electroconvulsiva (TEC) és molt eficaç. Consisteix en enviar un corrent elèctric suau a través del cervell, cosa que provoca una breu crisi epilèptica. La TEC és un tractament segur. Es fa sota anestèsia, de manera que no se sent cap dolor.

Hi ha altres teràpies d'estimulació per a la depressió que no responen a la medicació:

• Estimulació magnètica transcranial (TMS)
• Estimulació del nervi vague (EVN)
• Cetamina i esketamina

Quant de temps es triga a començar a sentir-se millor després de començar el tractament per a la depressió?

Quan comences a prendre antidepressius, pots veure una certa millora dels símptomes durant les dues primeres setmanes. Tanmateix, pot trigar entre dos i tres mesos a prendre la medicació a recuperar-te completament.

Si el medicament encara no funciona després d'aquest temps, parleu amb el vostre metge. És possible que pugui canviar la dosi o receptar-vos un medicament diferent.

Depenent de la gravetat de la depressió clínica, pot trigar diverses setmanes o més abans que comencis a sentir-te millor amb la psicoteràpia. En la majoria dels casos, pots esperar veure una millora significativa dels teus símptomes després de 10 a 15 sessions de teràpia.

Podem evitar que es desenvolupi aquesta depressió clínica?

Tot i que la depressió clínica no sempre es pot prevenir, hi ha coses que podem fer per ajudar a reduir el risc:

• Dormir bé i mantenir un patró de son saludable.
• Practicar mecanismes d'afrontament saludables per gestionar l'estrès.
• Practicar regularment activitats d'autocura com ara exercici, meditació i ioga.
• Gestionar altres afeccions de salut física o mental que puguis tenir.
• Evitant l'abús d'alcohol i altres drogues.

Si ja has tingut un episodi de depressió clínica abans, és més probable que el tornis a tenir. Si tens símptomes de depressió, busca ajuda el més aviat possible.

Quin és el pronòstic de la depressió clínica?

El curs futur de la depressió clínica, és a dir, la perspectiva de recuperació, depèn de diversos factors:

• Gravetat de la malaltia.
• Si cal buscar tractament o no.
• Tant si teniu altres afeccions mentals com físiques.

Les persones amb malalties més lleus, les que reben tractament i les que tenen sistemes de suport forts tenen més probabilitats de recuperació. Les persones amb altres malalties mentals o trastorns de la personalitat i les que han estat diagnosticades als 60 anys o més poden tenir menys probabilitats de recuperació.

Si no es tracta, la depressió clínica pot durar de 6 a 12 mesos.

Malauradament, aproximadament dos terços de les persones amb depressió clínica consideren el suïcidi. I entre el 10% i el 15% de les persones amb aquesta condició moren per suïcidi.

Tanmateix, la bona notícia és que la depressió clínica és una de les afeccions de salut mental més tractables. Entre el 80% i el 90% de les persones que busquen tractament finalment hi responen bé.

Quines complicacions poden sorgir si no es tracten?

Si la depressió clínica no es tracta, pot interferir molt amb la teva vida diària i la teva qualitat de vida.

Les persones amb depressió clínica tenen un risc més elevat de desenvolupar trastorns d'ansietat i trastorns per ús de substàncies , cosa que augmenta encara més el risc de suïcidi.

La depressió pot empitjorar les condicions físiques existents o fer que siguin més difícils de controlar. Per exemple:

• Diabetis
• Hipertensió (pressió arterial alta)
• Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica (MPOC)
• Malaltia de l'artèria coronària

Les persones amb depressió clínica també tenen un risc més gran de tenir comportaments autodestructius com a forma de fer front als seus símptomes.

Si tinc una situació com aquesta, què puc fer?

A més de buscar consell i tractament mèdic professional, també hi ha coses que podeu fer a casa per ajudar a reduir els símptomes:

• Fer exercici regularment.
• Dormir bé (ni menys, ni més).
• Menjar una dieta saludable.
• Evitar el consum d'alcohol (l'alcohol és un depressor).
• Passar temps amb aquells que estimes i que importen.

Quan hauria de consultar un metge sobre això?

Si teniu símptomes de depressió clínica, assegureu-vos de consultar un metge o un assessor de salut mental . Us poden donar un diagnòstic precís i suggerir opcions de tractament adequades.

Si has començat un tractament per a la depressió clínica i no funciona bé, o tens efectes secundaris incòmodes, parla també amb el teu metge sobre això. Et pot suggerir un pla de tractament diferent.

Recorda que el trastorn depressiu major és una afecció mental molt comuna. Li pot passar a qualsevol persona, de vegades sense cap raó aparent. El millor és que es pot tractar amb èxit. Si tens símptomes, parla amb un metge. Com més aviat rebis ajuda, més aviat et podràs recuperar.

Missatge final per emportar-se

D'acord, doncs permeteu-me que us expliqui algunes de les coses més importants de les quals hem parlat per ajudar-vos a recordar-les.

• Hi ha dos tipus de depressió: la tristesa normal i la depressió clínica/trastorn depressiu major . La depressió és una malaltia mental que requereix tractament.
• Això pot incloure símptomes com tristesa prolongada, pèrdua d'interès en activitats que abans gaudien, canvis en el son/la gana, manca d'energia i pensaments suïcides .
• Això pot estar influenciat per molts factors, com ara la genètica, els canvis químics del cervell i les experiències vitals .
• No et preocupis, hi ha tractaments molt eficaços per a això! Els medicaments i la psicoteràpia (teràpia de conversa) et poden ajudar a millorar.
• Si vostè o algú que coneix té algun d'aquests símptomes, si us plau, consulti un metge. El millor que pot fer és demanar ajuda aviat. No està sol, hi ha molta gent que pot ajudar.

` Depressió, Trastorn depressiu major, Depressió clínica, Símptomes, Tractament, Salut mental