El que cal saber sobre el suplement Coenzim Q10

Probablement ho heu vist a les farmàcies o heu sentit a algú esmentar-ho, sobre un suplement anomenat coenzim Q10. Sovint es promociona com a bo per a la salut del cor, la hipertensió arterial i les migranyes. Aleshores, què és exactament la coenzim Q10? És un medicament? És segur utilitzar-lo? Avui en parlarem en detall.

Què és la coenzim Q10?

En poques paraules, la coenzim Q10 (també coneguda com a CoQ10) és una substància natural que es troba a gairebé totes les cèl·lules del nostre cos. Concretament, és un compost important que ajuda les nostres cèl·lules a produir energia i actua com a protector de les cèl·lules.

També actua com a antioxidant . És a dir, una de les seves principals funcions és protegir les nostres cèl·lules de partícules nocives que les poden danyar, que es formen a causa de diversos processos que es produeixen al nostre cos i de coses que s'acumulen al medi ambient.

A mesura que envellim i amb certes afeccions mèdiques, els nivells naturals de CoQ10 del nostre cos poden disminuir. És llavors quan algunes persones la prenen com a suplement dietètic.

Coses que cal dir al metge abans d'utilitzar això

Si esteu pensant en començar aquest suplement, és una bona idea parlar-ne amb el vostre metge. Aquest no és un enfocament únic per a tothom. En particular, el vostre metge hauria de tenir clar el següent:

• Si teniu al·lèrgies a la coenzim Q10, altres herbes, medicaments, aliments, colorants alimentaris o conservants.
• Si estàs embarassada o intentant quedar-te embarassada .
• Si ets una mare alletant .

Donar aquest tipus d'informació al metge és molt important per a la vostra seguretat.

Com utilitzar correctament la coenzim Q10?

Normalment es presenta en forma de càpsula o comprimit. Tingueu en compte aquestes coses quan l'utilitzeu.

• Beu això amb un got d'aigua.
• Seguiu les instruccions del paquet del medicament o utilitzeu-lo exactament com li ha indicat el vostre metge.
• Un consell important: pren aquest suplement amb un àpat gras.L'absorció és més eficient. Per exemple, és millor prendre-ho amb mantega, formatge, fruits secs, alvocat o peix blau (com el salmó o el verat).
• No prengui més de la dosi prescrita.

Què cal fer si beus massa accidentalment? (Sobredosi)

Si creieu que heu pres més del que penseu, no us espanteu. Truqueu immediatament al Centre Nacional d'Informació sobre Verins de l'Hospital Nacional de Colombo . O aneu a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper.

Què passa si em deixo una dosi?

Si oblideu prendre una dosi, preneu-la tan aviat com us recordeu. Tanmateix, si és gairebé l'hora de la següent dosi, ometeu la dosi oblidada i preneu la següent dosi a l'hora prevista. No prengueu mai una dosi doble.

Hi pot haver problemes amb altres medicaments? (Interaccions)

Sí, la CoQ10 pot interactuar amb alguns medicaments, per la qual cosa és important tenir-ho en compte.

• Warfarina: La CoQ10 pot interactuar amb fàrmacs com la warfarina, que s'utilitza per prevenir la coagulació de la sang, i afectar l'eficàcia d'aquest fàrmac.
• Medicaments per a la pressió arterial alta: Prendre CoQ10 amb alguns medicaments per a la pressió arterial alta pot fer que la pressió arterial baixi massa.

Quins són els possibles efectes secundaris?

La majoria de la gent no experimenta cap efecte secundari important de la CoQ10. Tanmateix, algunes persones poden experimentar efectes secundaris menors o, de vegades, greus. És important tenir-ne consciència.

Aneu amb compte a l'hora de triar un suplement.

A Sri Lanka, els suplements dietètics com aquest no estan subjectes a un control de qualitat o regulació estrictes com els medicaments que prenem per a les malalties. Això significa que la seva puresa i qualitat poden variar.

Així doncs, si esteu comprant un suplement de CoQ10, tingueu en compte el següent:

• Compra d' una marca o empresa de confiança .
• Compra'l en una farmàcia de bona reputació o en una font de confiança.
• Llegiu atentament l'etiqueta i tingueu en compte el seu contingut i la dosi.
• No donis per fet que, pel fet que alguna cosa sigui "natural", és 100% segura.

Si els símptomes no milloren o empitjoren, consulteu immediatament el vostre metge.