Què és la coenzim Q10 (CoQ10)? Descobrim exactament què és!

Probablement heu vist tot tipus de vitamines i suplements a les farmàcies o a Internet, oi? De vegades, un amic us en parla o els veieu en un anunci. Un nom que probablement heu sentit a parlar és la coenzim Q10, o CoQ10 per abreujar. Aleshores, què és exactament la CoQ10? És bona per al nostre cos? És un medicament? Parlem-ne de tot de manera senzilla i clara.

Què és exactament la coenzim Q10 (CoQ10)?

En poques paraules, la coenzim Q10 és una substància que es produeix de manera natural dins de les cèl·lules del nostre cos. Ajuda a gairebé totes les cèl·lules del nostre cos a produir energia. A més, la CoQ10 és un antioxidant molt potent.

Ara potser us preguntareu què és un antioxidant. De la mateixa manera que un tros de ferro s'oxida quan s'exposa al sol, les cèl·lules del nostre cos també es poden danyar i "oxidar-se" per diverses raons. Un antioxidant evita que aquestes cèl·lules es facin malbé i les protegeix.

Quan es pren com a suplement , es creu que la CoQ10 afavoreix la salut del cor i dels vasos sanguinis. Però hi ha una cosa molt important que tots hem d'entendre. La CoQ10 no és un medicament que recepti un metge. És un suplement dietètic . És a dir, no és quelcom que hagi estat rigorosament provat i aprovat per tractar una malaltia específica com els medicaments habituals. Per tant, hem de tenir cura amb moltes coses abans d'utilitzar-la.

Coses que has de dir al teu metge abans d'utilitzar això

Si esteu pensant a començar a prendre CoQ10, o si ja en preneu, és una bona idea parlar-ne amb el vostre metge. Sobretot si teniu alguna de les següents afeccions, heu d'informar-ne al vostre metge.

• Si teniu alguna al·lèrgia : digueu-nos si teniu alguna al·lèrgia, no només a la coenzim Q10, sinó també a qualsevol altre medicament, herba, aliment, conservants o colorants alimentaris.
• Si està embarassada o intenta quedar-se embarassada: és essencial que consulti un metge abans de prendre suplements durant aquests períodes.
• Si ets una mare que alleta: No utilitzis aquests productes sense consultar primer amb el teu metge, ja que poden passar al teu nadó a través de la llet materna .

Com s'utilitza exactament la CoQ10?

És molt important saber la manera correcta d'utilitzar això.

• Aquest és un suplement que s'ha de prendre per via oral. Intenta prendre'l a la mateixa hora cada dia, tal com s'indica a l'etiqueta.
• Això es presenta en comprimits tous masticables, així que mastegueu- los bé abans d'empassar-los . No els empasseu sencers.
• Prendre-ho amb un àpat gras ajuda a que s'absorbeixi millor. Per exemple, ho pots prendre amb alguna cosa com un àpat fet amb una mica d'oli de coco, alvocat o un ou.
• No utilitzeu més quantitat de la que s'indica a l'etiqueta.
• Si els doneu això a nens petits, parleu-ne amb el vostre pediatre i demaneu consell.

Què cal fer si us oblideu d'una dosi de medicament?

Si us oblideu de prendre-ho un dia, preneu-ho tan bon punt us recordeu. Però si creieu que ja gairebé és l'hora de la vostra següent dosi, ometeu la dosi oblidada i preneu la següent dosi a l'hora prevista. No prengueu dues dosis alhora per cap motiu.

Què passa si en prens massa?

Si sents que n'has pres massa, fins i tot per error, has d'actuar immediatament.

1. Aneu al Servei d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper.

2. Si no, truqueu al Centre Nacional d'Informació Verinal situat a l'Hospital Nacional de Colombo i demaneu consell.

Altres medicaments que poden interactuar amb la CoQ10

Si esteu prenent altres medicaments, prendre CoQ10 pot causar efectes secundaris. Per tant, és important que informeu al vostre metge de tots els medicaments que esteu prenent. A continuació es mostren alguns dels principals medicaments que poden interactuar amb la CoQ10.

Aquesta llista no és completa. Informeu al vostre metge de tots els medicaments, herbes i vitamines que preneu. A més, informeu-li al metge si fumeu o beveu alcohol.

Coses a tenir en compte quan s'utilitza això

Els suplements dietètics no estan regulats com els medicaments. Això significa que la puresa, la qualitat i la quantitat dels seus ingredients poden variar. Per tant, cal ser molt intel·ligent a l'hora d'escollir alguna cosa com aquesta.

Quan compreu aquestes coses, compreu-les d'una empresa de confiança i amb bona reputació, i d'una bona farmàcia. Aneu amb molt de compte quan compreu de fonts desconegudes, sobretot en línia.

Quins són els possibles efectes secundaris?

Tot i que la majoria de la gent no experimenta cap efecte secundari important de la CoQ10, algunes persones poden experimentar-ne alguns. Siguem conscients d'això.

Aquesta llista no inclou tots els possibles efectes secundaris. Si experimenteu alguna cosa inusual, parleu amb el vostre metge immediatament.

Com ho mantens segur i ho elimines?

• Emmagatzematge: Mantenir fora de l'abast dels nens i les mascotes. Conservar a temperatura ambient (entre 20 i 25 graus Celsius). No utilitzar després de la data de caducitat.
• Eliminació: La millor manera de desfer-se dels suplements no utilitzats o caducats és llençar-los de manera segura. Si podeu, porteu-los a un programa de recollida de medicaments. Podeu preguntar a la vostra farmàcia sobre això. Si no, traieu les pastilles de l'ampolla, barregeu-les amb alguna cosa com ara cafè mòlt usat, terra o sorra per a gats, poseu-les en una bossa amb tancament hermètic i llenceu-les a les escombraries. Això ajudarà a evitar que els nens o els animals se les posin a la boca.