Sempre tens els peus glaçats? (Peus freds) Parlem-ne!

Has sentit mai que els peus estan estranyament freds, tot i que la resta del cos normalment està calent? És com caminar descalç sobre la neu. Això és el que simplement anomenem "peus freds". Si bé per a algunes persones això només és un petit inconvenient, de vegades pot ser un símptoma d'una altra afecció subjacent. Així que avui en parlarem amb més detall .

Qui es veu més afectat per aquest refredament? Amb quina freqüència és?

De fet, qualsevol persona pot tenir els peus freds. Sobretot si vius en un clima fred, és possible que ho experimentis regularment. Tanmateix, algunes persones són més propenses a patir aquesta afecció. Per exemple:

• Per a aquells amb certes debilitats del sistema immunitari (malalties autoimmunitàries).
• Per a aquells amb problemes del sistema circulatori . Aquest és el motiu principal.
• Per a persones amb malalties relacionades amb canvis hormonals.
• Per a persones amb malalties relacionades amb el sistema nerviós .

Els peus freds són en realitat molt comuns. Però és difícil dir exactament quanta gent ho experimenta. Perquè la majoria de les vegades, millora al cap d'un temps, o és només un símptoma menor d'una altra malaltia, per la qual cosa la gent no hi presta gaire atenció.

Com afecta el cos tenir els peus freds?

Tenir els peus freds és molt molest, oi? Imagineu-vos, quan tot el cos està calent, només els peus estan freds com una roca. De vegades, podeu sentir una lleugera sensació de formigueig fins que els peus tornen a escalfar-se com la resta del cos. Això de vegades desapareix al cap d'un temps, però si passa amb freqüència, és important que consulteu el vostre metge per veure si és un signe d'alguna altra cosa.

Quins són els símptomes dels peus freds?

Si tens els peus freds, pots experimentar un o més d'aquests símptomes. Poden aparèixer ocasionalment o gairebé cada vegada que baixa la temperatura:

• Sensació de tenir els peus a una temperatura més baixa que la resta del cos .
• Un lleuger dolor pulsatiu als peus i als dits dels peus.
• Quan s'exposa al fred, els peus triguen més que altres a tornar-se a escalfar .
• Pot semblar que els teus peus canvien de color . De vegades poden aparèixer pàl·lids, vermells, blaus o morats.
• Peus freds a certes hores del dia, per exemple, quan va a dormir a la nit.

Per què tinc els peus freds tot i que el meu cos és calent?

Quan entreu en un ambient fred, podeu notar que les mans i els peus són els primers a refredar-se, però altres zones com el pit i l'estómac encara estan calentes. Això és degut a que els peus estan lluny del cor.Per això, la sang triga una mica més a viatjar per tot el cos, especialment a les extremitats. Per això les extremitats triguen més a escalfar-se.

Per què tinc sempre els peus tan freds?

Hi ha moltes raons per les quals els peus poden estar freds tot el temps. Si viviu en un clima fred, aquesta n'és una. A més, algunes de les raons principals són: mala circulació , un símptoma d'una altra afecció mèdica subjacent o un efecte secundari d'algun medicament que esteu prenent.

Mal flux sanguini

La principal causa dels peus freds és la mala circulació a les cames i els peus. Això significa que la sang triga més del que és habitual a arribar als peus.

Pensa-hi, la sang del nostre cos viatja per carreteres. Aquestes carreteres s'anomenen vasos sanguinis . De vegades, aquests vasos sanguinis es poden bloquejar, les seves parets es poden engruixir o es poden estrènyer. Aleshores, es fa difícil que la sang flueixi correctament. És com abocar aigua per un embut. Si aboques molta aigua a l'embut, la velocitat de l'aigua disminueix perquè l'embut és estret, oi? Així és com es bloqueja el flux sanguini. Quan el flux sanguini es retarda d'aquesta manera, apareixen els símptomes dels peus freds.

Afeccions que causen peus freds com a símptoma

Els peus freds de vegades poden ser un signe d'una altra afecció mèdica subjacent . Aquí teniu algunes afeccions mèdiques que afecten la circulació sanguínia i poden causar peus freds:

• Malalties autoimmunitàries (per exemple, anèmia ).
• Malaltia cardíaca .
• Malalties causades per canvis hormonals (per exemple, hipotiroïdisme ).
• Bloqueig d'artèries estretes o vasos sanguinis constrets .
• Afeccions nervioses (per exemple, fibromiàlgia ).
• Malaltia arterial perifèrica.
• El fenomen de Raynaud .

Com a efecte secundari d'alguns medicaments

Alguns medicaments que prens, depenent de com afecten la circulació sanguínia, poden causar peus freds com a efecte secundari. Aquí tens alguns exemples:

• Els betabloquejants són medicaments que s'utilitzen per tractar la pressió arterial alta .
• Medicaments que contenen ergotamina per al mal de cap .
• La pseudoefedrina és una substància que es troba en alguns medicaments per al refredat .

Com reconèixer els peus freds?

Com que els símptomes dels peus freds poden estar relacionats amb altres afeccions mèdiques que tingueu o medicaments que prengueu actualment, el metge primer us farà un historial mèdic . Després us farà un examen físic . El metge buscarà danys als nervis o altres lesions que puguin estar causant els peus freds.

A continuació, es poden fer algunes proves per descartar (o descartar) altres afeccions que podrien estar causant els peus freds. Per exemple, una anàlisi de sang per comprovar si hi ha anèmia o hipotiroïdisme , o proves d'imatge especials per detectar malalties del cor .

De vegades, el metge també pot fer una prova d'índex turmell-braç (ABI) per mesurar la quantitat de flux sanguini a les cames. Això implica mesurar la pressió arterial als braços i a les cames mitjançant un tensiòmetre inflable. La prova ABI pot ajudar a determinar si teniu malaltia arterial perifèrica , una afecció que pot causar peus freds.

Recorda que, fins i tot si tens els peus freds de tant en tant, és important que ho parlis amb el teu metge. D'aquesta manera, podràs estar segur de si es tracta només d'una cosa temporal o d'un signe d'una afecció subjacent.

Com tractar els peus freds?

Hi ha diverses maneres de tractar els peus freds. El més important és tractar correctament la condició subjacent que els causa. Per exemple, si els peus freds són un efecte secundari d'un medicament que està prenent, no deixi de prendre'l sense consell mèdic . En comptes d'això, parli amb el seu metge sobre aquests símptomes. Ell o ella decidirà si ha de continuar prenent el medicament o fer un canvi.

A més, podeu fer les coses següents per alleujar els peus freds a casa:

• Portar mitjons gruixuts .
• Fer exercici regularment .
• Portar mitjons o mitges de compressió especials (és millor utilitzar-les sota prescripció mèdica).
• Menjar una dieta sana i equilibrada .
• Mantenir les cames sobre un coixí mentre es dorm.
• Beure molta aigua i mantenir-se hidratat.

Hi ha efectes secundaris del tractament?

Si tens un problema amb els peus freds, de vegades és possible que no puguis saber quan tens els nervis massa calents.Per tant, et pots cremar els peus amb aigua molt calenta o amb coixinets elèctrics. Per tant, la manera més segura de mantenir els peus calents és portar mitjons gruixuts (com ara mitjons de llana). Això ajudarà a prevenir cremades.

Quant de temps després del tractament em sentiré millor?

La rapidesa amb què et sentiràs millor depèn d'identificar la causa dels peus freds i tractar-la adequadament . Algunes persones se senten millor només posant-se un parell de mitjons calents. Però per a d'altres, els peus encara poden estar freds fins i tot amb mitjons calents fins que es tracta la causa subjacent. Per tant, parla amb el teu metge sobre un pla de tractament que funcioni per als teus símptomes i intenta desfer-te dels peus freds.

Com reduir el risc de tenir els peus freds?

Pots fer aquestes coses per reduir el risc de patir símptomes de peus freds:

• Evitar les begudes que contenen cafeïna (com el cafè i el te).
• Fer exercici regularment .
• Si hi ha afeccions mèdiques subjacents , gestioneu-les bé.
• En comptes d'estar assegut en un lloc tot el temps , mou-te una mica i camina.
• Eviteu fumar o consumir altres productes del tabac .
• No caminar per terra descalç .

Si tinc els peus freds, què he d'esperar?

És normal tenir els peus freds de tant en tant. Però si els tens els peus constantment freds, podria ser un signe d'una afecció subjacent. Quan tinguis els peus freds, intenta posar-te un parell de mitjons calents i caminar o moure't una mica . Això ajudarà a que la sang flueixi cap als peus. Si els teus símptomes són causats per una afecció subjacent, consulta el teu metge per tractar i controlar adequadament aquesta afecció. Això et pot ajudar a evitar tenir els peus freds tot el temps.

Quan hauria de veure un metge?

Si tens els peus freds tot el temps i els remeis casolans no ajuden , sens dubte hauries de consultar un metge. Recorda que els peus freds són normals, però si passen amb freqüència, no els hauries d'ignorar.

En particular, consulteu immediatament un metge si observeu algun dels següents símptomes:

• Si sents entumiment a les cames.
• Si hi ha dolor intens .
• Si hi ha ferides als peus que no es curen .
• Si no sents res quan toques els peus.

Quines preguntes li hauria de fer al meu metge?

Quan et reuneixis amb el metge, és útil fer preguntes com aquestes:

• "Doctor, és que tinc els peus freds un signe d'alguna malaltia subjacent?"
• "Com he de cuidar els meus peus a casa?"
• "És apropiat que utilitzi mitjons o mitges de compressió?"
• "Quant de temps he de seguir el tractament que m'has recomanat?"

Missatge final per emportar-se

Així doncs, tenir els peus freds no és només una cosa que passa els dies de casament, oi? És normal tenir els peus freds de tant en tant, sobretot si vius en un clima fred. Tanmateix, si ho pateixes regularment, sens dubte hauries de consultar un metge . Podria ser un signe d'una afecció mèdica subjacent. El teu metge et pot recomanar un pla de tractament adaptat als teus símptomes i ajudar-te a desfer-te d'aquesta molèstia. No t'espantis, però tampoc ho ignoris .

` Peus freds, cames fredes, circulació sanguínia, símptomes, tractament, consell mèdic, peus freds