Idees errònies sobre la depressió postpart: ho hauríem de saber del cert?

És normal que una mare primerenca, i de vegades un pare, sentin molts canvis, fatiga i, de vegades, tristesa quan donen la benvinguda al seu nadó a casa. Aprendre a cuidar un nounat canvia molt a la vida. Però, és això una cosa que es pot descartar com "només una mica de tristesa"? Tot i que no tothom en parla, la depressió postpart (DPP) és més comuna del que pensem. Avui parlarem d'algunes de les idees errònies que existeixen a la societat sobre això. És important que tu i la teva família sigueu conscients d'aquestes coses.

Idea errònia 1: "Això només és una mica de tristesa anomenada 'Baby Blues'"

Aquí és on molta gent es confon. És normal que una mare se senti malhumorada, trista i amb ganes de plorar durant les dues o tres primeres setmanes després de tenir un nadó. Això ho anomenem "baby blues". Això està causat per canvis hormonals i desapareix sol al cap d'uns dies.

No obstant això, la depressió postpart és una afecció molt més greu i duradora.

• Si fa setmanes, potser mesos, que et sents extremadament trist, ansiós o desesperançat...
• Si ja no tens cap interès en les coses que abans t'agradaven fer...
• Si et sents tan apàtic que ni tan sols vols cuidar del teu nadó...

Idea errònia 2: "Això només els passa a les mares"

No, això és completament erroni. Les investigacions han descobert que aproximadament el 10% dels pares primerencs, o aproximadament un de cada deu, poden experimentar aquesta afecció. Aquest risc és especialment alt per als pares entre 3 i 6 mesos després de tenir un nadó.

Pensa que quan una mare pateix aquesta condició, també té un gran impacte en la seva parella a casa. Si la dona té depressió postpart, el marit té més probabilitats de desenvolupar-la també. Per tant, és important entendre això com un problema que afecta tota la família.

Idea errònia 3: "Això millorarà sol, tot anirà bé un cop et decideixis"

Algú potser t'ha dit coses com ara: "No estiguis tan trista", "Sigues forta" i "Sigues feliç amb el teu nadó". Però la depressió postpart no és una cosa que millori només sent positiu.

Aquesta és una afecció mèdica que cal tractar.

Per ser precisos, aquesta és una afecció causada per un desequilibri de substàncies químiques (neurotransmissors) al cervell. Per tant, és difícil recuperar-se'n sense ajuda professional. Si els símptomes empitjoren o si tenir cura del nadó s'està convertint en una càrrega per a tu, és millor que parlis obertament sobre els teus sentiments amb el teu metge sense demora.

El vostre metge us pot recomanar el següent:

• Antidepressius: Si està alletant, assegureu-vos d'informar al vostre metge. Hi ha molts medicaments que són segurs per als nadons.
• Psicoteràpia: Parlar amb un assessor de salut mental i aprendre a gestionar les emocions pot ser molt útil.
• Programes d'exercici i nutrició: Una dieta equilibrada i exercici lleuger també poden ajudar a controlar els símptomes.

Idea errònia 4: "Veig i sento coses que no hi són"

Aquesta és una idea errònia molt confusa i perillosa. Veure coses que no hi són (al·lucinacions visuals), sentir coses que no hi són (al·lucinacions auditives) o sospitar inusualment dels altres (paranoia) no són símptomes de depressió postpart.

Aquests són símptomes d'una afecció molt rara però molt greu anomenada psicosi postpart . Aquesta afecció requereix atenció mèdica immediata. La taula següent us ajudarà a entendre les diferències entre aquestes tres afeccions.

Si tu o algú que coneixes té pensaments de fer-se mal a si mateix o al seu nadó, no ho amaguis. És una emergència mèdica . Si us plau, vés immediatament al servei d'urgències (TUO) de l'hospital més proper.

Idea errònia 5: "Això et converteix en un mal pare/una mala mare"

Aquesta és la idea errònia que et portarà el dolor més gran, però que definitivament has d'oblidar.

La depressió postpart no és una debilitat per part teva, ni tampoc un signe que siguis una mala mare/pare. És una malaltia. Igual que la diabetis o la hipertensió arterial, és una afecció que cal tractar. No t'ho has fet a tu mateixa.

De fet, pensar "sóc un fracàs", "no sóc un bon pare" és un símptoma d'aquesta malaltia. Així que no deixis que aquests pensaments et controlin. La millor manera de ser un bon pare és adonar-se que necessites ajuda i demanar-la. Parla amb el teu metge, la teva parella o algú de confiança sobre el que tens al cap. No estàs sol.