Només la mare se sent trista després de tenir un nadó? Aprenguem sobre la depressió postpart, que també afecta els pares.

És un moment molt feliç quan un nou petit convidat arriba a casa teva. Tota l'atenció està posada en el nadó acabat de néixer i en la nova mare. Però enmig de tota aquesta alegria, has pensat mai en el nou pare? Ha estat una mica rondinaire durant dies, enfadant-se per les coses més petites i ja no somrient com abans? Potser penses que és perquè està cansat. Però podria ser alguna cosa més.

La depressió postpart és una cosa que només afecta les mares?

Tots hem sentit a parlar de l'estrès mental que experimenten les mares després de donar a llum, o depressió postpart . Aquesta afecció pot aparèixer en les mares per moltes raons, com ara els canvis hormonals després de tenir un nadó, la manca de son i la pressió que comporta les noves responsabilitats.

Però una cosa de la qual no parlem gaire, però que és molt important, és que aquesta condició també pot afectar els pares . Segons les últimes investigacions, el 10% dels nous pares, és a dir, aproximadament un de cada deu, tenen risc de desenvolupar aquesta condició. Això pot semblar sorprenent, però és veritat.

Quines són les raons per les quals els pares tenen aquesta condició?

Potser penseu: "Com pot passar això als pares sense passar pels mateixos canvis hormonals que a les mares?". Així és. Els homes no passen pels mateixos canvis hormonals massius que una dona durant el part. Tanmateix, l'estrès afegit a la vida d'un pare durant aquest període no és poca cosa.

• Privació excessiva de son: Quan el nadó es desperta a la nit, tant la mare com el pare pateixen privació de son. La privació contínua de son durant dies pot alterar l'equilibri mental de qualsevol persona.
• Pressió financera: Els costos que comporta un nadó són elevats. Amb la llet del nadó, els bolquers, la roba i els honoraris del metge, un pare pot sentir que la responsabilitat financera de la família ha recaigut sobre les seves espatlles.
• Canvi en les relacions familiars: Després de l'arribada del nadó, l'atenció d'ambdós pares es centra completament en el nadó. La llibertat i el temps que passaven junts que abans tenien es redueixen. Alguns marits poden sentir-se descuidats perquè les seves dones estan ocupades.
• Pors que vénen amb noves responsabilitats: Poden venir al cap pors i dubtes com ara "Seré un bon pare?", "Podré afrontar aquestes responsabilitats?".

Quan moltes d'aquestes raons conflueixen, les possibilitats que un pare es deprimeixi són altes.

Com canvien els símptomes dels pares?

L'important aquí és que els símptomes de la depressió postpart en els pares poden ser lleugerament diferents dels de les mares. Mentre que les mares sovint mostren símptomes com tristesa, plor i autoculpa, els homes expressen aquests sentiments de manera diferent.

La taula següent us ajudarà a entendre aquesta diferència.

Què passa si aquesta afecció no es tracta?

No és una bona idea oblidar-se'n, pensant que "simplement desapareixerà en uns dies". Si no es tracta, aquesta afecció pot durar fins a un any . Afecta no només el pare, sinó tota la família.

En particular, un pare deprimit potser no serà capaç de crear un vincle adequat amb el seu fill. Potser no estarà atent a les necessitats del seu fill, potser no jugarà amb ell o potser serà constantment dur amb ell. La recerca ha demostrat que això pot afectar negativament el desenvolupament emocional i físic d'un nen que creix en un entorn així.

Com pots ajudar al teu marit?

Si el teu marit mostra aquests símptomes, hi ha algunes coses que pots fer.

1. Parlar: Trieu un moment per parlar amb ell/a. Un moment en què tots dos estigueu una mica més lliures. En comptes d'acusar-lo/a: "Què et passa?", pregunteu-li amb afecte: "Veig que estàs una mica cansat/da i estressat/da. En podem parlar?"

2. Entendre: Fes-li entendre que aquesta no és la seva debilitat, sinó una condició mèdica que necessita ser tractada. Fes-li sentir que ets amb ell.

3. Demana consell mèdic: El més important és buscar ajuda professional. Anima'l a visitar el teu metge de família o un assessor de salut mental. No cal avergonyir-se d'això. Igual que la diabetis i la hipertensió arterial, aquesta és una afecció que es pot tractar amb tractament. De vegades, només amb l'assessorament pot ser suficient, o potser necessites medicació durant un període curt de temps. El teu metge prendrà aquesta decisió.