Sents una mica de gola irritada, comences a esternudar i el teu cos no es troba bé... Al cap d'una estona, agafes un fort refredat. Em creuries si et digués que la causa de tot aquest problema era un petit virus que ni tan sols pots veure amb els ulls? De fet, no hi ha un sol virus darrere d'això, sinó més de 200 tipus. Així doncs, vegem què és realment aquest refredat, com es desenvolupa i què podem fer per recuperar-nos aviat.
Què és exactament un refredat?
En poques paraules, un refredat és una infecció vírica de les nostres vies respiratòries superiors. És a dir, afecta les parts superiors del nostre sistema respiratori. Inclou:
- Nas: Entrada principal a l'aparell respiratori.
- Cavitats nasals: Els espais buits de l'interior del nas. Són per on passa l'aire.
- Sinus: Hi ha cavitats plenes d'aire dins de les galtes i el front. Aquestes netegen i escalfen l'aire que respirem i l'envien al nostre cos. També afecten la nostra veu.
- Laringe: També s'anomena caixa vocal.
Tot el nostre sistema respiratori està cobert per una membrana que produeix un líquid anomenat moc. Aquest moc atrapa objectes estranys, com la pols i el pol·len, i n'impedeix l'entrada. Però per molt bo que sigui aquest sistema, de vegades gèrmens com els virus poden colar-se.
Els principals tipus de virus que causen el refredat comú
Hi ha molts tipus de virus que poden causar el refredat comú. Vegem alguns dels principals.
| Nom del virus | Punts importants |
|---|---|
| Rinovirus | Hi ha més de 169 tipus del virus a tot el món. És responsable del 10%-40% dels refredats. Tot i que pot ser incòmode, les malalties greus són rares. |
| Corona virus | Aquesta és una família de virus. Algunes soques causen el refredat comú. Però la soca que causa la COVID-19, el SARS-CoV-2, és més nova i virulenta. És un membre d'aquesta família que sovint causa refredats durant l'hivern. |
| Virus sincitial respiratori (VRS) | És tan comú que la majoria dels nens la tenen als 2 anys. Tot i que els símptomes solen ser lleus, de vegades poden ser prou greus com per requerir hospitalització. |
| Virus de la parainfluenza humana (VPH) | Aquesta família de virus inclou soques anomenades HPIV-1 i HPIV-2 que causen el refredat comú. De vegades, també poden causar afeccions més greus com el crup , la bronquitis i la pneumònia . |
Sorprenentment, entre el 20% i el 30% dels refredats en adults són causats per un virus "desconegut" que els metges encara no han identificat.
Idees errònies i veritats sobre el refredat comú
Hi ha moltes idees errònies sobre el refredat comú a la societat. Vegem-ne algunes i què és cert i què no.
| Opinió errònia | Història real |
|---|---|
| L'exposició al fred provoca refredats. | No. Els refredats són causats per virus, no pel fred. Tanmateix, durant l'estació de fred, passem més temps a l'interior i en llocs concorreguts, cosa que augmenta la possibilitat que els virus es propaguin. |
| Menjar productes lactis augmenta la mucositat i empitjora la malaltia. | Això també és una idea errònia. Els productes lactis no augmenten la producció de moc al cos. Tanmateix, alguns productes lactis poden crear una sensació enganxosa a la gola i la boca, que pot fer que sentiu com si tinguéssiu moc. |
| Vitamina CPot prevenir refredats. | La vitamina C és excel·lent per al sistema immunitari. Tanmateix, no s'ha demostrat que prevegui els refredats. No obstant això, prendre-la després d'estar malalt pot ajudar a accelerar la recuperació. El millor és parlar amb el metge abans de prendre pastilles de vitamina C. |
| L'estrès no té un gran impacte. | Això és completament erroni. L'estrès a curt termini pot enfortir el sistema immunitari. Tanmateix, l'estrès a llarg termini debilita el nostre sistema immunitari. Això redueix la producció de glòbuls blancs que combaten els gèrmens, fent-nos més susceptibles a malalties com el refredat comú. |
Les etapes d'un refredat i el temps que triga a recuperar-se
Un refredat sol curar-se en 7-10 dies. Però una tos pot durar una mica més. Vegem quines són les etapes.
- Període d'incubació: Després que el virus entri al cos, comença a multiplicar-se dins del cos. Durant aquest temps, no tindreu cap símptoma. Pot durar de 12 hores a 3 dies.
- Període simptomàtic: És quan comences a sentir-te malament. Comences a experimentar coses com ara picor de gola, esternuts i mucositat nasal. Els símptomes arriben al seu punt màxim durant els primers 1-3 dies.
- Període de remissió: En aquest punt, els símptomes començaran a disminuir gradualment. Això sol passar entre 3 i 10 dies després de la infecció.
- Període de recuperació: En aquest punt, encara podeu tenir símptomes lleus (per exemple, una tos lleugera), però no interferiran amb les vostres activitats diàries.
Recordeu que si els vostres símptomes no milloren, però empitjoren , o si els vostres símptomes milloren i després tornen , assegureu-vos de consultar el vostre metge.
Quins són els millors remeis per a un refredat?
No hi ha cap "cura" específica per al refredat comú. És a dir, no hi ha cap medicament per matar el virus. No obstant això, hi ha moltes coses que podem fer per controlar els símptomes i ajudar el nostre cos a recuperar-se.
- Descansa molt: El descans dóna al teu cos l'energia que necessita per curar-se.
- Beveu molts líquids:Beure coses com aigua, te sense sucre i brou de pollastre pot ajudar a prevenir la deshidratació i reduir la congestió nasal.
- Feu servir un humidificador: aquest dispositiu afegeix humitat a l'aire per evitar que les vies nasals s'assequin. Alternativament, també és bo inhalar el vapor d'una dutxa calenta.
- Feu gàrgares amb aigua salada: Fer gàrgares amb 1/4 a 1/2 culleradeta de sal dissolta en un got d'aigua tèbia pot ajudar a reduir la picor de gola. (No ho feu amb nens menors de 6 anys, ja que se la poden empassar.)
- Analgèsics: Pots prendre analgèsics per al dolor corporal i la febre. Tanmateix, pregunta al teu metge què és el millor per a tu.
- L'advertència més important: no doneu mai aspirina a nens petits ni a adults joves. S'ha relacionat amb una afecció molt perillosa i possiblement mortal anomenada síndrome de Reye.
Missatge per emportar
- Els refredats són causats per virus, no pel fred.
- Descansar molt i beure líquids és essencial per a una ràpida recuperació.
- Tot i que no hi ha cap medicament específic que elimini el virus, els símptomes es poden controlar i es pot aconseguir alleujament.
- Preveniu la propagació de la malaltia rentant-vos les mans sovint i tapant-vos la boca i el nas en tossir/esternudar.
- Si vostè o el seu fill té febre alta, dificultat per respirar, signes de deshidratació o si els símptomes són molt greus, contacti immediatament amb el seu metge .
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari