Una de les majors preocupacions, potser la més descoratjadora, per a una futura mare és el dolor del part, o les contraccions. Quant de dolor fa? Podré suportar-ho? Com puc saber si el dolor realment comença o si només és un dolor fals? Probablement teniu moltes preguntes com aquestes al cap. Així que avui, parlarem d'això d'una manera molt senzilla.
En poques paraules, què són aquestes contraccions?
Les contraccions són les contraccions rítmiques dels músculs de l'úter, que es tensen i es relaxen de manera rítmica. És com tancar el puny i després deixar-lo anar. Aquest enduriment i relaxació de l'úter prepara el camí perquè el nadó vingui al món.
Aquestes contraccions fan tres coses principals:
1. Preparació del coll uterí: El coll uterí comença a obrir-se (dilatar-se) i aprimar-se (esborrar-se). Això obre el camí perquè el nadó baixi.
2. Empènyer el nadó cap avall: A mesura que l'úter es contrau, empeny el nadó cap avall a través del canal del part.
3. Redueix el sagnat: Aquestes "contraccions" continuen durant un temps després del naixement del nadó. Estrenyen els vasos sanguinis de l'úter i aturen el sagnat innecessari.
Però recorda que no tots els dolors o contracció que sents són dolors de part. De vegades, pots tenir "falsos dolors".
Quina diferència hi ha entre el dolor real i el dolor fals?
Aquest és el problema més gran per a moltes mares. Especialment per a les que esperen el seu primer fill, hi ha una alta probabilitat de confondre els dos. En termes mèdics, anomenem falsos dolors de part (contraccions de Braxton Hicks). Són com un assaig per al part.
Distingim clarament la diferència entre aquests dos d'aquesta manera.
| Característica | Contraccions del part veritables | Falsos dolors de part (contraccions de Braxton Hicks) |
|---|---|---|
| El patró del dolor | Agafa un cert ritme. Gradualment, els intervals entre dolors es van escurçant (per exemple, al principi cada 20 minuts, després cada 10 minuts, i després cada 5 minuts). | No hi ha ritme. No arriba tot de cop. Arriba una vegada, desapareix i pot tornar hores més tard. |
| Naturalesa del dolor | El dolor augmenta amb el temps. Se sent cada cop més intens. | Normalment, la intensitat no augmenta. Pot romandre al mateix nivell o disminuir. |
| Durada del dolor | La durada del dolor augmenta amb el temps (per exemple, inicialment 30 segons, després 40-60 segons). | La durada del dolor no canvia. |
| On es sent el dolor | Normalment comença a l'esquena i es mou cap a l'estómac. Se sent com si tot l'estómac s'estigués tensant. | Sovint només es nota a la part frontal de l'abdomen. |
| Quan canvien de posició | Fins i tot si camines o canvies de posició, el dolor no desapareix i fins i tot pot empitjorar. | El dolor pot disminuir després de caminar una mica, canviar de posició o beure una mica d'aigua. |
Com es mesura amb precisió el moment de les contraccions?
Quan comences a tenir dolor, si truques a l'hospital, una de les coses que el metge o la infermera sens dubte et preguntarà és: "Amb quina freqüència ve el dolor?" i "Quant de temps fa que va començar?". Per tant, és molt important mesurar-ho amb precisió.
Pots engegar un cronòmetre al telèfon o preparar un tros de paper i un bolígraf.
1. Freqüència: Mesura el temps entre l'aparició d'un dolor i l'aparició del següent. Aquesta és la freqüència.
2. Durada del dolor: Des del moment en què comença el dolor fins al temps que duraMesura el temps que triga el dolor a desaparèixer completament . Això es mesura normalment en segons.
Si anotes els moments en què experimentes diversos dolors d'aquesta manera, pots entendre millor el patró. També és molt més fàcil explicar els detalls al teu metge.
Com se sent aquest dolor?
Això varia de persona a persona. Algunes persones ho senten de manera diferent que d'altres. Molta gent descriu aquest dolor com:
- És com un dolor menstrual molt fort .
- Una contracció semblant a una ona que ve des de la part superior de l'úter cap avall.
- Sento com si algú m'estís estrenyent tot l'estómac.
- De vegades, el dolor es pot estendre a l'esquena i a les cames.
- A mesura que els dolors del part es tornen més intensos, pot arribar a ser tan difícil que ni tan sols puguis parlar o caminar durant el dolor.
Però el millor de tot és que no sents cap dolor entre les dues contraccions. En aquell moment, et sents completament alleujada.
Què pots fer a casa per alleujar el dolor quan arriba?
No cal que vagis a l'hospital tan bon punt comencis a tenir dolor (tret que el metge t'hagi recomanat el contrari). Si falten unes tres setmanes per a la data prevista del part i no tens cap altre problema de salut, pots quedar-te a casa fins que el dolor disminueixi. Mentrestant, prova aquestes coses per ajudar a alleujar el dolor:
- Dutxa't amb aigua calenta: Una dutxa amb aigua calenta pot ajudar a relaxar els músculs i alleujar el mal de cap.
- Fes-te un massatge: Demana a la teva parella o a un amic que et faci un massatge a l'esquena i les espatlles.
- Respira profundament: Quan arribi el dolor, respira lentament i profundament i exhala. Això pot ajudar molt a controlar el dolor.
- Canvia de posició: En comptes de quedar-te en la mateixa posició, camina, seu, posa't dret i busca una posició que et sigui còmoda.
- Aplicar una bossa de gel: Algunes persones troben alleujament aplicant-se una bossa de gel a la part baixa de l'esquena.
- Distreu-te: mira una pel·lícula que t'agradi, escolta una cançó, llegeix un llibre.
El més important: si el dolor desapareix quan fas aquestes coses, probablement són dolors de part falsos ("Braxton Hicks"). Els dolors de part reals no desapareixeran amb aquestes coses.
Quan he d'anar a l'hospital?
Aquesta és la part més important. El consell que solen donar els metges és la regla del "5-1-1". És a dir:
- Si el dolor apareix cada 5 minuts ,
- Si un dolor dura aproximadament 1 minut (60 segons) ,
- Si aquest patró continua durant 1 hora ,
Ara és el millor moment per anar a l'hospital. Però això només és un consell general.Si el vostre metge us ha donat altres consells basats en la vostra condició, assegureu-vos de seguir-los.
Si teniu aquests símptomes, independentment del patró de dolor, truqueu immediatament al vostre metge o aneu al servei d'urgències (UTE) de l'hospital:
- Se't trenca aigües: si un líquid aquós surt de sobte o gradualment de la vagina.
- Sagnat vaginal: si el sagnat és de color vermell fosc, com durant la menstruació.
- Si teniu una cesària programada.
- Si teniu altres afeccions mèdiques com ara diabetis o hipertensió arterial .
- Si sents que no sents gaire bé els moviments del teu nadó .
En una situació així, no us quedeu a casa. El més segur és demanar consell mèdic immediatament.
Missatge per emportar
- Les contraccions són la manera que té l'úter de preparar-se per a l'arribada del nadó. No tot el dolor és veritablement dolor de part.
- Entendre la diferència entre el part veritable i el part fals (Braxton Hicks). El part veritable tendeix a augmentar en intensitat amb el temps, disminuir l'espaiat i tornar-se més regular.
- Quan comenci el dolor, mesura el moment en què comença i quant dura. Això és molt important per al teu metge.
- Estigueu al corrent de les coses que podeu fer a casa per controlar el dolor (banys calents, exercicis de respiració).
- Parla amb el teu metge amb antelació i fes un pla clar sobre quan has d'anar a l'hospital. Estigues atent als signes d'alerta com ara la ruptura d'aigües i el sagnat.
- No tinguis por d'això. És un procés natural. No dubtis a parlar amb el teu metge sobre qualsevol pregunta o dubte que puguis tenir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment