Quan et mires al mirall, penses: "Oh, tinc la cara arrugada, no semblo tan jove com abans"? Aquest és un problema al qual tots ens enfrontem a mesura que envellim. La nostra pell és com un llibre que explica una història. La vida que vivim, els nostres hàbits, les coses que mengem i bevem, tot això queda gravat a la nostra pell. Però no et preocupis, tot i que no podem aturar l'envelliment, hi ha moltes coses que podem fer per mantenir la nostra pell sana i fresca. Parlem-ne avui.
Per què realment envelleix la nostra pell?
Hi ha diverses raons per a això. En poques paraules, les raons del nostre envelliment es poden classificar en dos grups principals.
Un és l'envelliment natural . Això és una cosa que no podem controlar. Està determinat pels nostres gens (herència).
L'altre és el nostre estil de vida i els factors ambientals . Això és una cosa que podem controlar en gran mesura. Aquests inclouen:
- Exposició solar: Aquesta és la principal i més gran causa de l'envelliment de la pell.
- Fumar: Quan fumem, el nostre cos produeix uns "radicals lliures". Aquests danyen les cèl·lules de la pell i són una de les principals causes d'arrugues prematures.
- Estrès: L'excés d'estrès no és gens bo per a la pell.
- La nostra dieta: No mengem aliments nutritius.
- Obesitat.
- Expressions facials diàries.
- Posició per dormir.
Tots aquests factors junts determinen l'aspecte de la nostra pell.
Quins canvis són visibles a la pell amb l'edat?
A mesura que envellim, es produeixen diversos canvis a les capes superficials de la nostra pell. És possible que ja n'hagis experimentat alguns. Vegem què són aquests canvis i per què es produeixen.
| El canvi que està passant | En poques paraules, què és? |
|---|---|
| Pell rugosa | La pell es torna seca i aspra, perdent la seva suavitat anterior. |
| Pell flàccida | La xarxa de fibres elàstiques anomenada elastina de la pell s'afebleix. Això fa que la pell perdi la seva elasticitat i comenci a cedir. |
| Fer que la pell sigui transparent | Això passa perquè la capa més externa de la pell, l'epidermis, es torna més prima. De vegades, fins i tot els vasos sanguinis que hi ha a sota gairebé no es veuen. |
| Pell que es fa blaus fàcilment | La pell és molt delicada perquè la unió entre l'epidermis i la dermis és plana. Es pot ratllar fàcilment fins i tot amb el més mínim contacte. |
| Facilitat per fer-se hematomes | A causa de l'aprimament de les parets dels vasos sanguinis, poden esclatar fàcilment amb la més mínima pressió, causant contusions i contusions. |
| Petits bonys o taques | A mesura que envelleixes, pots desenvolupar tumors benignes o taques a la pell. No són càncer, però si notes alguna cosa nova, és una bona idea consultar un metge. |
Per què la llum solar pot ser el pitjor enemic de la nostra pell?
Com ja hem dit abans, el factor més important en l'envelliment de la pell és la llum solar, especialment la llum ultraviolada (UV) del sol.
Pensa-hi, l'elastina de la nostra pell és com una goma elàstica. És el que dóna a la pell la seva elasticitat i aspecte juvenil. Quan s'exposa a la llum solar durant molt de temps, aquests raigs UV es descomponen gradualment i destrueixen aquestes fibres d'elastina.
El resultat? La pell s'enfonsa, es formen arrugues, perd la seva capacitat de tornar a sortir quan s'estira i triga més a curar-se quan es lesiona .
L'exposició al sol quan ets jove potser no fa gaire diferència, però els efectes comencen a notar-se a mesura que et fas gran. Per tant, mai és massa tard per començar a protegir-te del sol avui mateix.
- Fes servir un bon protector solar amb un SPF 30 o superior cada vegada que surtis a l'exterior.
- Porteu roba de màniga llarga, pantalons, barrets d'ala ampla i ulleres de sol tant com sigui possible.
Vegem altres factors que afecten l'envelliment de la pell.
A més de la llum solar, hi ha diversos altres factors que influeixen en l'aspecte de la nostra pell.
Gravetat i expressions facials
Quan la nostra pell perd elasticitat, la gravetat fa que les celles i les parpelles s'enfonsin. La pell flàccida sota les galtes i la barbeta pot causar una "papada". Les arrugues, que són causades per expressions facials com riure i arrufar les celles, es tornen permanents a la nostra pell després dels 30 o 40 anys.
Posició per dormir
La manera com dormiu també pot contribuir a l'aparició d'arrugues. Dormir de costat, sobretot amb la cara pressionada contra el coixí, pot causar la formació d'arrugues (plecs de son) als costats del front i les galtes. Dormir de costat pot ajudar a reduir l'aparició d'aquestes arrugues.
Pell seca i amb picor
La pell seca i amb picor és molt freqüent a mesura que envellim. Les principals raons d'això són la disminució de l'activitat de les glàndules sebàcies de la pell i l'aire sec de l'interior de la casa. L'ús freqüent de sabó i els banys freqüents amb aigua calenta poden empitjorar aquesta condició.
El més important és que, si tens la pell extremadament seca i et pica , i això interfereix amb el teu son, sens dubte hauries de consultar el teu metge , perquè de vegades pot ser un símptoma d'una altra afecció.
Missatge per emportar
- El principal enemic que envelleix la pell ràpidament és el sol . Acostuma't a utilitzar protector solar cada dia.
- Evita fumar . Accelera la formació d'arrugues a la pell.
- Mantingueu la pell hidratada , sobretot perquè és habitual que la pell s'assequi a mesura que envelliu.
- Menja una dieta nutritiva, beu molta aigua i dorm prou.
- Si observes alguna cosa nova o inusual a la pell, com ara un lunar, un bony o una picor intensa, no ho ignoris i consulta immediatament el teu metge .
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari