De vegades, quan ens sentim molt tristos, altres vegades quan ens sentim insuportablement feliços, o quan tallem una ceba a la cuina... ens surten llàgrimes dels ulls en tots aquests moments. Simplement anomenem "plorar". En realitat és una cosa molt normal i natural. Però, us heu preguntat mai per què plorem? Quina és la ciència que hi ha darrere d'aquestes llàgrimes? Plorar és bo per al nostre cos? És dolent? Avui parlarem de tot això de manera molt senzilla, com si parléssim amb un amic.
Què significa realment plorar?
Quan pensem en plorar, normalment pensem en llàgrimes que ens brollen dels ulls. Però en realitat, plorar és un procés més complex. Pot implicar un o més dels següents factors:
- Llàgrimes que brollen dels ulls: Això és el més important.
- Fer sorolls forts: Coses com plorar fort, cridar i fer sorolls com els nens petits.
- Canvis en l'expressió facial: els músculs facials es contrauen, es tensen i tenen un aspecte diferent.
- Canvis en el patró respiratori: Respiració ràpida o sibilàncies, acompanyades de sensació d'ofec.
Però sabies que de vegades pots plorar sense plorar ? Sí, hi ha persones que no produeixen llàgrimes a causa de certes afeccions mèdiques. Però també poden experimentar plors juntament amb altres símptomes (veu trencada, canvis d'expressions facials).
Com es formen les llàgrimes?
A sobre dels ulls, just a sota de les celles, hi ha dues petites glàndules anomenades glàndules lacrimals . Són com dos dipòsits d'aigua. Aquí és on es produeixen les llàgrimes. Quan plorem, aquestes glàndules produeixen llàgrimes ràpidament. Normalment, aquestes llàgrimes drenen a un petit tub (el "conducte lacrimal") que va des de la cantonada dels ulls fins al nas. Però quan plorem, es produeixen tantes llàgrimes alhora que el tub no les pot drenar totes. Aleshores, com un riu que es desborda quan està ple, les llàgrimes addicionals flueixen per les parpelles i per les galtes.
Quines són les principals raons per les quals plorem?
Les llàgrimes poden ser normals i saludables . Hi ha dues raons principals per les quals plorem. Vegem quines són.
| Tipus de llàgrima | En poques paraules... |
|---|---|
| 1. Esquinçaments reflexos | Això és com un sistema de defensa a l'ull. Quan alguna cosa com ara brutícia, pols o una olor forta entra a l'ull, els nostres ulls produeixen llàgrimes ràpidament per esbandir-ho. Pensa en plorar quan talles una ceba, quan et entra un gra de sorra a l'ull o quan respires una forta olor de fum. Això s'anomena llàgrima reflexa. |
| 2. Llàgrimes emocionals | Així és com tots coneixem i sentim. Les llàgrimes estan relacionades amb les nostres emocions. Això és una cosa que els investigadors encara no entenen del tot. Les parts del nostre cervell que controlen les emocions, el sistema nerviós simpàtic, estimulen les glàndules lacrimals i envien senyals per "fer plorar". Aquest tipus de plor pot ser causat per qualsevol emoció forta, com ara la tristesa, la felicitat, la ira, la frustració, la sorpresa o la por extrema . Exemples d'això inclouen plorar d'alegria quan veus un membre de la família després de molt de temps o plorar quan sents una cançó que t'arriba al cor. |
Hi ha altres factors que influeixen en el plor?
Sí, és clar. Hi ha molts altres factors que afecten quant plora algú i quan plora.
- Cultura i educació: En algunes societats, als nois, especialment, se'ls ensenya des de ben petits que "plorar és un signe de debilitat". Per això, quan creixen, tendeixen a reprimir les seves emocions i a no plorar.
- Ocasions especials: Tanmateix, fins i tot en cultures on plorar està mal vist, encara es considera normal plorar en ocasions especials. Per exemple, en un funeral, en un casament o quan neix un infant.
- Fatiga i manca de son: Si esteu molt cansats i no heu dormit bé, és difícil controlar les vostres emocions. En aquests moments, podeu plorar fins i tot per les coses més petites.
- Hormones: Les hormones del nostre cos també afecten el plor. Per exemple, s'ha descobert que l'hormona "(testosterona)" atura el plor fins a cert punt, i l'hormona "(prolactina)" contribueix al plor.
- Relacions: Ens és més fàcil plorar davant de les persones en qui confiem més i amb qui som més propers, perquè sabem que ens entendran.
- Problemes de salut mental: Els problemes de salut mental com la depressió i l'ansietat poden causar plors freqüents i incontrolables.
- Malalties del sistema nerviós: Algunes malalties relacionades amb el cervell i els nervis també poden causar plor sense motiu. Per exemple, malalties com les migranyes, les cefalees en brots, l'esclerosi múltiple o afeccions greus com les lesions cerebrals traumàtiques (TCE) o els accidents cerebrovasculars.
Per què ploren els nadons?
Els nadons no poden parlar. Per tant, la seva única manera de comunicar-se és plorant. Un nadó plora quan alguna cosa que no li agrada o que li incomoda li diu alguna cosa.
Els principals motius pels quals un nadó plora són: gana, somnolència, bolquer mullat, sensació de soledat o una afecció dolorosa com els còlics.
Durant les primeres setmanes, els nadons ploren sense plorar, només vocalment. El plor amb llàgrimes sol començar entre les 4 i les 8 setmanes. Amb el temps, una mare pot entendre què necessita el seu nadó a partir de la manera com plora.
Quan hauries de demanar consell mèdic sobre el plor?
Normalment, plorar no requereix una visita al metge. Tanmateix, hi ha alguns casos en què plorar pot ser un signe d'alguna cosa greu. En els casos següents, és essencial buscar atenció mèdica immediata.
| Oportunitat | Què fer |
|---|---|
| En cas de lesió ocular o facial | Si et fa mal l'ull, si les llàgrimes no paren de sortir, vés immediatament al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper. |
| Si reps un cop fort al cap | Si experimenteu plors incontrolables o canvis de comportament després d'una lesió al cap, consulteu immediatament un metge. |
| Si alguna cosa entra en contacte amb els ulls (especialment productes químics) | Esbandiu immediatament l'ull amb aigua neta. Si es tracta d'una substància química, truqueu immediatament al Centre Nacional d'Informació Toxicològica de l'Hospital Nacional de Colombo per obtenir consell. A continuació, aneu immediatament a un hospital. |
| Plorar amb símptomes d'un ictus | Si experimentes plors incontrolables juntament amb símptomes com ara caiguda d'un costat de la cara, entumiment en un braç o dificultat per parlar, podria ser un ictus. Ves immediatament al servei d'urgències d'un hospital. |
A més, si sents que no pots controlar el plor i això interfereix amb les teves activitats diàries (feina, estudis, vida familiar), és molt important que consultis el teu metge i en parlis.
Preguntes que tens sobre el plor...
Plorar és bo per al nostre cos?
És difícil donar una única resposta a això. Depèn del tipus d'esquinçament.
Les llàgrimes reflexes són realment bones perquè protegeixen els nostres ulls de la brutícia i la pols.
Hi ha diferents opinions entre els investigadors sobre les llàgrimes emocionals . Alguns estudis han demostrat que el nostre estat d'ànim pot empitjorar immediatament després de plorar. No obstant això, el mateix estudi va trobar que uns 90 minuts després de plorar, estem de millor humor que abans de plorar .
En poques paraules, si sents alleujament del plor, no t'ho esperis.
El plor redueix el dolor?
No. Estudis recents han demostrat que, en comptes de reduir el dolor físic, el plor pot reduir la capacitat de tolerar el dolor i fer-lo més intens.
Per què ploro tan fàcilment?
No hi ha cap llibre de regles sobre quan plorar i quan no. Els motius pels quals plores són únics per a tu. Potser ets una persona molt sensible. Això no està malament. Però si et trobes pensant: "Ploro massa" i això interfereix amb la teva vida, pot ser una bona idea parlar amb un assessor de salut mental . No és una debilitat, és una decisió que has de prendre com a persona forta que es preocupa per si mateixa.
Com fas per evitar plorar?
De vegades, quan tenim ganes de plorar en un lloc com l'oficina, hem de controlar-ho. En aquests casos, podeu provar aquestes coses:
- Respiració: Respira profundament i lentament. Inhala pel nas, aguanta l'aire un moment i exhala lentament per la boca. Això calmarà el sistema nerviós.
- Exercicis d'arrelament: Anomena 5 coses del teu entorn . Identifica 4 sons que sents. Pensa en 3 contactes que sents. Aquests exercicis et poden ajudar a oblidar-te dels pensaments que et fan plorar.
- Meditació i consciència plena: Practicar-les diàriament pot millorar la teva capacitat per controlar les teves emocions.
- Dorm prou: És més fàcil controlar les emocions després d'una bona nit de son.
Missatge per emportar
- Plorar és una resposta normal i natural a qualsevol emoció forta, no només a la tristesa, com ara l'alegria, la ira o la por.
- Les llàgrimes que surten quan alguna cosa entra a l'ull (llàgrimes reflexes) en realitat protegeixen els nostres ulls.
- Com que els nadons no saben parlar, ens expressen les seves necessitats plorant.
- Si teniu una lesió a l'ull o al cap, mostreu signes d'un ictus o si el plor interfereix amb la vostra vida diària, consulteu immediatament el vostre metge.
- Si sents alleujament quan plores, no t'ho esperis. Pot ser bo per a la teva salut mental.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari