Tothom pensa ara només en si mateix? Parlem del narcisisme.

De vegades tens la sensació que la gent avui dia, sobretot els que utilitzen les xarxes socials , només pensa en si mateixa i es fa veure bé? És com si hi hagués una onada de "jo", "els meus èxits", "la meva vida" per tot arreu, oi? Mirant TikTok, YouTube i Instagram, sembla que la tendència és mostrar al món cada petit detall de la teva vida. Algunes persones anomenen això una "epidèmia nazista". Així doncs, ens estem tornant cada cop més egoistes i egocèntrics? Parlem-ne una mica més a fons.

En poques paraules, què és el narcisisme?

En poques paraules, el narcisisme és un estat mental en què hom creu que és "més especial que els altres, que les pròpies necessitats estan per sobre de tot" i que es valora excessivament. Això no és necessàriament bo o dolent. Tenir una mica de confiança en un mateix i orgull de si mateix és bo per a la vida. Però és quan això esdevé massa que sorgeixen els problemes.

Aquesta condició es troba en un espectre que varia de persona a persona. Les persones que es troben a l'extrem superior de l'espectre, entre l'1% i el 6% de la població, poden tenir una malaltia mental anomenada trastorn narcisista de la personalitat (TNP) .

Aquest comportament nazi es pot veure de dues maneres principals. Per entendre-ho, vegeu la taula següent.

Com hem arribat aquí?

Els investigadors diuen que hi ha diverses raons per a aquest augment. Una és el "moviment d'autoestima" que va començar als països occidentals a la dècada del 1970. Als nens se'ls deia des de ben petits que "ets especial" i que "podeu fer qualsevol cosa". Si bé això era benintencionat, de vegades conduïa a una mentalitat artificialment inflada i egoista en lloc d'augmentar les capacitats dels nens. La investigació fins i tot ha descobert que quan els pares "sobreavaluen" els seus fills, és a dir, quan els lloen més del que valen les seves capacitats, els nens adopten aquestes mateixes idees i desenvolupen trets narcisistes.

Després, amb l'arribada dels reality shows i l'auge de les xarxes socials, aquesta situació va canviar encara més. Es va fer habitual mostrar públicament tot el relacionat amb la vida personal, fer-se selfies i centrar-se en l'aparença.

Això vol dir que el nombre de persones que realment són nazis a la societat potser no ha augmentat. Però la seva veu i influència han augmentat molt gràcies a les xarxes socials. Així doncs, veiem que tothom és així.

Quin és l'impacte real de les xarxes socials?

Les xarxes socials són un lloc per a persones amb trets narcisistes. Les investigacions han demostrat que les persones amb trets narcisistes elevats passen més temps a les xarxes socials, publiquen amb més freqüència, tenen més amics i són més propenses a tornar-se addictes a les xarxes socials.

Però l'efecte que això té en els altres és perillós.

• Comparació i ansietat : La sensació de tristesa i ansietat per la pròpia vida quan mires les vides "filtrades" i aparentment felices dels altres. També anomenem això FOMO (por de perdre's alguna cosa).
• Problemes de salut mental: Aquesta comparació constant ha provocat un augment de la depressió, l'ansietat i la soledat entre els joves.
• Actituds errònies sobre el cos:Els cossos "perfectes" que es veuen a les xarxes socials s'han convertit en una de les principals causes de l'augment de la dismòrfia corporal, una condició en què les noies i els nois joves es preocupen excessivament pel seu aspecte físic i imaginen defectes que no tenen.

Què passa amb els "narcicistes vulnerables"?

Les xarxes socials són un lloc molt difícil per als "narcicistes vulnerables". Veuen "narcicistes grandiosos" celebrant el seu èxit i publicant fotos precioses, i senten gelosia i ràbia perquè no reben el mateix reconeixement. Això té un impacte molt negatiu en la seva salut mental.

Una altra cosa trista és que els pares comparteixen cada moviment dels seus fills, cada petita cosa des del dia que neixen, a les xarxes socials. És una qüestió seriosa com afectaran les conseqüències de mostrar-ho tot al món sense donar cap espai a la privadesa del nen en el futur.

Aleshores, què fem al respecte?

Això et pot semblar espantós. Però hi ha bones notícies. Les investigacions mostren que a mesura que ens fem grans, a mesura que assumim més responsabilitats (matrimoni, fills) i a mesura que ens enfrontem a contratemps a la vida, el narcisisme disminueix naturalment. Això és degut a que ens veiem obligats a pensar més en els altres que en nosaltres mateixos.

No obstant això, si tu o algú que coneixes pateix aquesta afecció, hi ha algunes coses que pots fer.

• Limiteu l'ús de les xarxes socials: sigueu conscients de l'ús que feu de les xarxes socials vosaltres i els vostres fills. Recordeu sempre que no tot el que veieu és veritat i que només mostra el millor de la vida de les persones.
• Escolta el teu radar interior: quan parlis amb algú, si sents que parla massa de si mateix, menysprea els altres o no es preocupa pels seus sentiments, reconeix aquestes "vibracions de narcisisme". Si és possible, allunya't suaument d'aquestes persones.
• Busca consell professional: Les persones amb trastorn de la personalitat narcisista (TNP) poques vegades admeten que tenen un problema. És per això que poques vegades busquen tractament. Tanmateix, si sents que tens aquestes característiques en el teu propi comportament o que algú amb trets narcisistes està afectant la teva salut mental, és important no avergonyir-te i buscar consell d'un metge o assessor de salut mental qualificat. És el millor que pots fer per tu mateix.