Entenem simplement les paraules que s'utilitzen quan es parla de depressió.

Quan parlem de depressió, o quan aneu al metge, algunes paraules ens sonen desconegudes. De vegades, aquestes paraules són una mica complicades i fins i tot poden fer una mica de por. Us pregunteu: "De què va això?". Així doncs, avui parlarem del significat simple d'aquestes paraules que sovint s'utilitzen en relació amb la depressió. Això és com un petit diccionari, però molt simple, en un llenguatge que vosaltres i jo puguem entendre.

Primer, vegem què és la depressió i quines són les principals afeccions que hi estan associades?

Hi ha més d'un tipus de depressió. N'hi ha de diferents tipus i nivells. Vegem-ne alguns.

• Depressió: En poques paraules, no és només un sentiment de tristesa o preocupació. És una afecció que afecta el nostre cos, l'estat d'ànim i els pensaments. La manera com mengem, la manera com dormim, la manera com pensem sobre nosaltres mateixos i la manera com veiem les coses, tot pot canviar.

• Depressió major: això és el que normalment anomenem "depressió clínica". Aquesta condició ha de durar almenys dues setmanes seguides. A més, ha d'arribar a un nivell que interfereixi amb la teva vida diària. Són habituals símptomes com ara fatiga excessiva, manca d'energia i sensació de desesperança per qualsevol cosa.

• Distímia / Trastorn depressiu persistent: Imagineu-vos, algunes persones tenen una sensació constant de tristesa i manca d'interès per qualsevol cosa durant anys. No és tan greu com la depressió major, però és de llarga durada. Això fa que sigui impossible ser feliç o treballar correctament. Tot i que abans s'anomenava "(Distímia)", ara la medicina moderna anomena aquesta afecció "(Trastorn depressiu persistent)" quan es combina amb una depressió major que dura més de dos anys.

• Trastorn bipolar: Anteriorment conegut com a "maníac-depressiu" , es tracta d'una afecció en què l'estat d'ànim oscil·la entre dos extrems. És a dir, en un moment la persona està extremadament deprimida i en un altre moment està extremadament excitada i entusiasta. Aquest estat d'excitació s'anomena mania .

• Depressió postpart: Es tracta d'una afecció depressiva que es produeix en les mares primerenques després de donar a llum. Després de tenir un nadó, moltes mares experimenten uns dies de tristesa i canvis d'humor coneguts com a "baby blues". Tanmateix, la depressió postpart és una afecció més greu. Definitivament requereix tractament i la mare primerenca necessita una bona força mental i suport.

• Trastorn afectiu estacional (TAE): Algunes persones experimenten depressió en certes èpoques de l'any, especialment durant l'estació de pluges i l'hivern. Aquesta condició desapareix quan torna el sol i arriba l'estació d'estiu. La principal raó d'això és la disminució de la llum solar.

Unes quantes paraules més relacionades amb l'estat d'ànim

Hi ha altres sentiments i afeccions que acompanyen la depressió.

• Mania i hipomania: Això forma part del trastorn bipolar. La mania és un període en què es sent molta energia, molta felicitat o molta ira. Durant aquest període, és possible que no puguis dormir i que actuïs impulsivament. Això pot ser tan greu que pot afectar la vida de la persona. També pots experimentar al·lucinacions. La hipomania és una forma de mania més lleu i menys greu.

• Atac de pànic: Es tracta d'una sensació sobtada i intensa de por o ansietat sense cap motiu aparent, acompanyada de símptomes físics com ara palpitacions, sudoració i dificultat per respirar.

Com passen aquestes coses? El costat mèdic

La depressió no és una debilitat de la ment. Té causes biològiques.

• Neurotransmissors: En poques paraules, són els missatgers químics del nostre cervell. S'utilitzen per comunicar missatges entre les cèl·lules cerebrals. La serotonina i la norepinefrina són els principals tipus de neurotransmissors. Molts medicaments per a la depressió funcionen alterant els nivells o l'activitat d'aquestes substàncies químiques.

• Hipotiroïdisme: Es tracta d'una afecció en què la glàndula tiroide no produeix prou hormona tiroïdal. Això pot causar símptomes com ara depressió, fatiga i augment de pes. Per tant, de vegades el metge pot demanar una anàlisi de sang per comprovar els nivells d'hormona tiroïdal.

De qui puc obtenir ajuda?

Hi ha professionals qualificats que poden demanar ajuda en aquesta situació. Hi ha una petita diferència entre els dos.

• Psiquiatra: Es tracta d'un metge (MD o DO) especialitzat en malalties mentals. Com que és metge, pot receptar medicaments, com ara antidepressius. Alguns psiquiatres també ofereixen psicoteràpia.

• Psicòleg: Es tracta d'un professional que no és metge (MD), però que ha rebut formació especialitzada (PhD o PsyD) en el tractament de malalties mentals i emocionals. Principalment utilitza la teràpia de conversa (psicoteràpia).També estan entrenats per dur a terme proves com ara tests de coeficient intel·lectual i tests de personalitat.

Quins són els tractaments?

Afortunadament, la depressió és una condició que es pot tractar i curar.

Teràpia de conversa

• Psicoteràpia: També anomenada "teràpia de conversa", això implica parlar amb un terapeuta qualificat per trobar solucions als vostres problemes mentals o emocionals. Aquest és un tractament molt eficaç.

Medicaments (drogues)

Hi ha diferents tipus de medicaments per tractar la depressió. Aquests només els recepta un metge després d'un examen exhaustiu del vostre estat.

Altres tractaments específics

• Teràpia electroconvulsiva (TEC): Aquest nom pot semblar espantós per a alguns, però actualment és un tractament molt avançat, segur i eficaç que s'administra sota anestèsia (després d'estar completament adormit). S'utilitza per a persones amb depressió greu que no responen a la medicació o quan es necessiten resultats ràpids.

• Teràpia de llum / Fototeràpia: S'utilitza específicament per al trastorn afectiu estacional (TAE). Implica l'exposició diària a una làmpada especial que és molt més brillant que les llums de casa i és similar a la llum solar.