De vegades sentim que el nostre amic o familiar ja no és la mateixa persona que era, que ha canviat molt? Sembla que tot s'avorreix i està perdut. És molt important que hi prestem atenció en moments com aquests. Perquè alguns d'aquests canvis poden ser un senyal que algú està en una greu angoixa mental, fins al punt de pensar en suïcidar-se. El suïcidi es pot prevenir. El primer pas és saber exactament quins són aquests senyals d'alerta i què hem de fer en una situació així.
Quins són els senyals d'alerta? Siguem vigilants.
Les persones que consideren el suïcidi no volen morir en realitat, sinó perquè senten que no hi ha cap altra manera d'escapar del dolor insuportable que estan passant. Per tant, si algú parla d'aquestes coses, no ho descartis com una amenaça. Si veus algun dels signes següents en algú proper, busca ajuda immediatament.
| Senyal d'advertència | Què vol dir això? (Què vol dir això?) |
|---|---|
| Parlant constantment de la mort | Poden dir coses com ara "Tinc ganes de morir", "No té sentit viure", o poden parlar de la mort tot el temps, escriure sobre ella i llegir-ne. Fins i tot poden buscar a Internet maneres de suïcidar-se. |
| Planificació | Fan coses com regalar les seves pertinences a altres persones, escriure un testament i acomiadar-se de tothom. Alguns fins i tot poden escriure una nota de suïcidi. |
| Retirada | S'allunyen dels amics propers i de la família. Perden l'interès per les coses que abans gaudien. Eviten els esdeveniments socials i les reunions. Intenten estar completament sols. |
| Mostrant una frustració extrema | Parlar obertament sobre un dolor insuportable. Expressar sentiments com ara "Sóc una càrrega per a tothom". Parlar del futur d'una manera que no mostra esperança. |
| Grans canvis en el comportament i el son | Sovint mostren un tarannà agitat, enfadat i trist. Però de sobte, després de prendre la decisió de suïcidar-se, poden mostrar una estranya calma. També poden dormir excessivament o excessivament. |
| Ús d'alcohol o drogues | El consum de drogues i alcohol augmenta el risc de suïcidi. Les persones poden sentir-se temptades a abusar d'aquestes substàncies per adormir el dolor o per fer-se mal. |
| Comportament de risc | Estan temptats a fer coses perilloses sense tenir en compte les seves pròpies vides, com ara conduir bevent i tenir relacions sexuals arriscades. |
Aneu amb compte amb persones com aquestes (Factors de risc)
Algunes persones tenen un risc més elevat de tenir pensaments suïcides. Si algú proper a tu té una o més de les afeccions següents, és important prestar-hi una atenció especial.
Imagina't que el teu amic ha estat patint una depressió greu durant molt de temps. Mentrestant, ha perdut la feina. Quan aquestes dues situacions es donen la mà, és molt probable que es frustri amb la vida.
Estem especialment preocupats per les persones amb factors de risc com ara:
- Malalties mentals: Especialment aquells amb malalties mentals com la depressió i el trastorn bipolar.
- Addicció a drogues o alcohol: Afecten la funció cerebral i provoquen la temptació de prendre decisions precipitades.
- Malaltia física greu: l'estrès de viure amb dolor crònic o una malaltia incurable.
- Una pèrdua important a la vida: la mort d'un ésser estimat, la ruptura d'una relació o la pèrdua d'una feina.
- Problemes legals o financers greus: Estar indefens a causa d'una càrrega de deute insuportable o un problema legal.
- Esdeveniments traumàtics o maltractaments:Trauma o abús greu que va ocórrer durant la infància o recentment.
Com podem ajudar?
No ignoris mai cap senyal d'alerta com aquest. La teva petita intervenció i suport poden salvar la vida d'algú.
1. Parla sense por
No tingueu por de preguntar-ho a la persona que us importa. Preguntar-li directament: "Tens pensaments suïcides?", "Estàs deprimit?", "Puc ajudar?" no empitjorarà aquests pensaments. De fet, parlar-ne pot ser un gran alleujament. Els farà sentir que no estan sols, que algú els cuida. També ens ajudarà a entendre la gravetat de la situació i a actuar ràpidament.
2. Anima'ls a buscar ajuda professional.
El pots ajudar, però l'ajuda professional és essencial per afrontar una situació com aquesta.
- Anima'ls a consultar un assessor de salut mental o el teu metge tan aviat com sigui possible. Si cal, pots acompanyar-los al metge.
- Informeu-los dels serveis telefònics especials als quals poden trucar en aquestes situacions. L'Institut Nacional de Salut Mental (NIMH) de Sri Lanka té un número d'atenció telefònica 24 hores, el 1926. A més, organitzacions voluntàries com ara "Sumithrayo" també estan ajudant en aquest sentit. Compartiu aquesta informació amb ells.
3. Actuar en cas d'emergència
Si algú diu alguna cosa com ara "Em moriré ara mateix" i intenta fer-se mal, és una emergència.
- No el deixis sol per cap motiu.
- Intenta mantenir-lo el més tranquil possible.
- Traieu amb calma i cura qualsevol objecte perillós que pugui tenir, com ara pastilles i armes afilades.
- Demaneu ajuda immediatament a les persones que estiguin a prop.
- Si és possible, porteu-lo de manera segura a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTU) de l'hospital més proper.
Recorda que el teu paper no és ser un orientador professional. El teu paper és ser un bon oient, un bon amic i dirigir-lo cap al suport professional adequat.
Missatge per emportar
- Els pensaments suïcides són el resultat del malestar psicològic. És molt important ser conscient d'aquests signes d'alerta.
- Si algú parla de la mort, de l'aïllament de la societat o d'experimentar un canvi important en el comportament o el son, no l'ignoreu.
- No tinguis por de parlar obertament sobre el problema i escoltar-los. Això pot ajudar-los a sentir-se millor i a tu a entendre la situació.
- En cas d'emergència, no deixeu la persona sola i porteu-la al servei d'urgències (UTE) de l'hospital més proper. Truqueu al vostre metge o truqueu al 1926 per obtenir ajuda professional.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari