De vegades et sents molt trist o ansiós? És normal sentir-se trist quan perdem un ésser estimat, perdem la feina o tenim una decepció a la vida. Tanmateix, si aquesta tristesa no desapareix al cap d'uns dies i persisteix, pot ser més que una simple tristesa normal. Així doncs, avui parlarem de la diferència entre aquesta tristesa normal i la condició mental anomenada depressió, i quan hauríem de parlar amb un metge sobre això.
Què és exactament la depressió?
En poques paraules, la depressió és una malaltia mental comuna, però de vegades greu, que pot afectar els teus sentiments, la manera de pensar, la manera de comportar-te i fins i tot el teu cos.
Tots ens sentim tristos en algun moment de la nostra vida. És molt natural. Però la depressió no és només tristesa. En la tristesa normal, el sentiment disminueix gradualment després d'un temps. Però en la depressió, aquests sentiments de tristesa, desesperança i buit són a la teva ment tot el temps, la major part del dia. Sembla que no en pots escapar. Tot i que algunes persones et diuen: "És una cosa que t'has inventat" o "Supera-ho", la depressió no és una cosa en què puguis simplement pensar i desfer-te'n.
També és normal sentir-se sol de vegades. És bo per a la salut estar sol i simplement relaxar-se. Però quan estàs deprimit, sents que estàs completament aïllat de la societat. Ni tan sols pots fer les teves tasques diàries correctament. Et costa anar a treballar, fer les tasques de la llar i connectar amb altres persones. Aquest és un dels aspectes més greus de la depressió.
Estigueu atents a aquests símptomes.
Si tu o algú proper tens un o més dels símptomes següents que duren més de dues setmanes , podria ser depressió, en lloc de només tristesa normal. Per tant, és important que en parlis amb un metge.
| Símptoma | Descripció |
|---|---|
| Tristesa constant | Sentir-se desesperançat, buit, plorar sovint, sentir-se inútil, sentir-se culpable per accions passades. |
| Anhedònia | Les coses que abans eren agradables (aficions, esports, parlar amb els amics, tenir relacions sexuals) ja no aporten cap alegria. Tot s'ha tornat avorrit. |
| Problemes de son | No poder dormir o despertar-se sovint a la nit. Potser dormir massa i tenir mandra per aixecar-se del llit. |
| Debilitat | Sentir-se letàrgic, constantment cansat. Caminar lentament, parlar lentament i trigar molt a respondre a les coses dels altres. |
| Canvis de pes | Pots perdre pes a causa de la pèrdua de gana o pots guanyar pes a causa d'un augment de les ganes d'aliments poc saludables. |
| Dolors corporals | Dolor d'esquena, cap, etc. sense cap motiu en particular. Rampes musculars, mal d'estómac. Aquest dolor no desapareix ni tan sols després de prendre medicació. |
| Descuidar-se a si mateix | No preocupar-se per la teva neteja i aparença. No banyar-te, portar la mateixa roba bruta cada dia. |
| Ràbia sense raó | Barallar-se constantment amb els altres, enfadar-se per petites coses i guardar rancor. |
| Sensació de boira mental | Dificultat per pensar amb claredat, oblidar coses. Incapacitat per concentrar-se en una tasca o conversa. Dificultat per prendre decisions. |
| L'avorriment de la vida | Sentir que la vida no té sentit, tenir pensaments sobre la mort o tenir pensaments suïcides. |
L'important és que no tothom amb depressió experimentarà tots aquests símptomes. Algunes persones poden experimentar-ne només uns quants. I la gravetat dels símptomes varia de persona a persona.
Poden canviar els símptomes amb l'edat?
Sí, absolutament. Els símptomes de la depressió poden aparèixer de manera diferent en diferents grups d'edat.
Per a nens petits
Els nens petits amb depressió poden no voler anar a l'escola. Potser no van bé a classe i les seves notes poden baixar. Alguns nens petits poden arribar a enganxar-se als seus pares i tenir por de tot.
Per a nens petits
Els nens petits també poden tenir la temptació d'evitar l'escola. Poden tornar-se massa sensibles, tenir baixa autoestima, menjar o dormir excessivament i, de vegades, participar en comportaments perillosos com ara l'abús de drogues o alcohol o l'autolesió (com ara tallar-se les mans o colpejar-se el cap contra les parets).
Per a adults
La depressió en adults grans sovint no es diagnostica perquè els símptomes es confonen amb l'envelliment normal. Poden mostrar signes com ara quedar-se a casa, aïllar-se de la societat, perdre la gana, dormir malament i tornar-se oblidadís.
Com et pot ajudar el metge?
Si teniu la més mínima sospita que podeu patir depressió, parleu amb un metge o un assessor de salut mental . Ells poden diagnosticar la vostra condició i proporcionar-vos el tractament necessari per reduir els símptomes.
El metge t'examinarà i et preguntarà sobre els teus antecedents mèdics familiars. També et pot fer anàlisis de sang per veure si els teus símptomes són causats per una altra afecció (com ara un problema de tiroide). A continuació, et farà preguntes sobre els teus sentiments i pensaments, i potser et demanarà que omplis un qüestionari. Això els ajudarà a determinar quin tipus de depressió tens.
La depressió es pot controlar amb ajuda.
La depressió és una malaltia tractable. Així que no tinguis por. El teu metge et receptarà els medicaments i la psicoteràpia adequats. Si cal, també et pot derivar a un psiquiatre o psicòleg.
No t'avergonyeixis d'aquesta condició ni et preocupis pel que pensin els altres. Rebre tractament significa que t'estàs cuidant.
No et culpis dient: "Sóc feble, necessito poder controlar les meves emocions". La depressió és una condició mèdica, no un defecte de personalitat. Aprèn-ne més. Uneix-te a grups de suport on puguis parlar amb altres persones que viuen amb depressió com tu.
Missatge per emportar
- La tristesa normal desapareix en pocs dies, però la depressió és una condició mental persistent que afecta la teva vida quotidiana.
- Si símptomes com la tristesa persistent, la manca de felicitat i els problemes de son persisteixen durant més de dues setmanes, és important prestar-hi atenció.
- La depressió és una condició mèdica, no una debilitat personal. No es pot "eliminar del pensament" pensant.
- No tinguis vergonya de demanar ajuda. Parla amb el teu metge. Amb el tractament adequat (medicació, psicoteràpia), sens dubte et pots recuperar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment