Tens diabetis? Coneix el diagnòstic i el tractament (Diabetes Mellitus)

Et sents cansat tot el temps? Tens la boca seca? O necessites orinar amb freqüència? Aquests poden ser símptomes comuns de la diabetis. Avui parlarem d'aquesta malaltia anomenada Diabetis Mellitus, que molta gent tem, com detectar-la i com tractar-la d'una manera senzilla i que puguis entendre.

Com puc saber si tinc diabetis?

Si teniu factors de risc per a la diabetis o si l'orina mostra nivells alts de sucre, el vostre metge pot sospitar que teniu diabetis. En poques paraules, si l'hormona insulina produïda pel pàncrees del nostre cos disminueix (diabetis tipus 1) o si el cos no respon correctament a la insulina (diabetis tipus 2), el nivell de sucre a la sang, és a dir, la glucosa a la sang, augmenta.

Hi ha diverses proves principals per confirmar el diagnòstic. Normalment, si el metge troba que un valor de la prova és alt, aconsellarà repetir la prova per confirmar-lo.

A més, de vegades el metge també pot demanar una prova anomenada Autoanticòs del Transportador de Zinc 8 (ZnT8Ab). Aquesta anàlisi de sang pot ajudar a determinar si una persona té diabetis tipus 1 o un altre tipus. Si es diagnostica la malaltia de manera precoç i precisa, es pot iniciar el tractament adequat abans.

Quins són els tractaments per a la diabetis?

El vostre metge crearà un pla de tractament adequat per a vosaltres i que pugueu entendre. És possible que necessiteu l'ajuda d'altres professionals de la salut durant el procés. Per exemple, podeu necessitar l'ajuda d'un podòleg, un nutricionista, un oftalmòleg i un endocrinòleg.

El pilar del tractament de la diabetis és una combinació de medicació, exercici i dieta per mantenir els nivells de sucre en sang dins del rang objectiu prescrit pel metge. Si presteu atenció al que mengeu i quan mengeu, podeu minimitzar els pics sobtats dels nivells de sucre en sang (l'efecte balancí). Això pot ajudar a reduir la necessitat d'ajustar la medicació, especialment la dosi d'insulina, tan sovint com sigui necessari.

Medicaments per a la diabetis

Tractament per a la diabetis tipus 1

Si teniu diabetis tipus 1, el pàncrees ja no produeix la insulina que necessiteu per produir energia. Per tant, heu d'obtenir insulina de fonts externes, ja sigui mitjançant injeccions o una bomba d'insulina . Tot i que injectar-vos-hi a vosaltres mateixos pot semblar una mica espantós al principi, no és tan difícil com podríeu pensar.

Algunes persones utilitzen un dispositiu informatitzat anomenat bomba d'insulina, que allibera insulina al cos en el moment i la quantitat adequats.

Actualment s'utilitzen diversos tipus d'insulina.

Tractament per a la diabetis tipus 2

Algunes persones amb diabetis tipus 2 poden controlar la seva malaltia només amb dieta i exercici . D'altres necessiten pastilles o injeccions d'insulina. Aquests medicaments funcionen de maneres diferents per tornar els nivells de sucre a la sang a la normalitat.

• Medicaments que augmenten la producció d'insulina pel pàncrees: Exemples: glimepirida, glipizida, gliburida.
• Medicaments que redueixen l'absorció de sucre dels aliments: Exemple: acarbosa (Precose).
• Medicaments que milloren la manera com el cos utilitza la insulina: Exemples: pioglitazona (Actos).
• Medicaments que redueixen la producció de sucre al fetge i redueixen la resistència a la insulina: Exemple: metformina (Glucophage). La metformina també ajuda a controlar el sucre perquè ajuda a perdre pes.
• Medicaments que bloquegen la reabsorció de sucre pels ronyons i n'augmenten l'excreció a l'orina (inhibidors de SGLT2): Exemples: canagliflozina (Invokana), dapagliflozina (Farxiga). Aquests també tenen beneficis addicionals com ara la pèrdua de pes i una reducció del risc de patir malalties del cor.

Quina hauria de ser la dieta per a la diabetis?

Una dieta equilibrada és essencial per a una persona amb diabetis. Per tant, parla amb el teu metge o un nutricionista per crear un pla d'àpats adequat per a tu.

• Àpats i horaris: Si teniu diabetis tipus 1, la quantitat d'insulina que us poseu dependrà de la vostra activitat i dieta. Per tant, què mengeu, quant mengeu i quan mengeu són igual d'importants. Normalment es recomana fer tres àpats principals i tres o quatre berenars.
• La regla del plat: intenta omplir la meitat del plat amb verdures baixes en midó (per exemple, bròquil, pastanagues, cogombres, col, tomàquets, mongetes).
• Aneu amb compte amb els hidrats de carboni: saber quants hidrats de carboni necessiteu i quant en consumiu és molt important per controlar el sucre en sang. Trieu cereals integrals (per exemple, arròs integral, civada, ordi).
• Greixos i proteïnes: Reduïu els greixos saturats. Elimineu completament els greixos trans. Trieu carns magres, peix, fruits secs i productes lactis baixos en greix.

La importància de l'exercici

L'exercici és un altre pilar important del tractament de la diabetis. Però definitivament hauries de parlar amb el teu metge abans de començar qualsevol programa d'exercici . L'exercici millora la manera com el teu cos utilitza la insulina i pot reduir els nivells de sucre en sang.

• Aneu amb compte amb la hipoglucèmia: comproveu el nivell de sucre en sang aproximadament mitja hora abans de fer exercici i mengeu un petit refrigeri que contingui hidrats de carboni si cal. Si experimenteu símptomes de baixa glucèmia (mareig, sudoració, tremolors) mentre feu exercici, deixeu de fer-ho i mengeu immediatament alguna cosa dolça (per exemple, una cullerada de sucre, una mica de glucosa).
• Quant exercici hauries de fer?: Es recomana fer almenys 150 minuts d'exercici aeròbic moderat, com ara caminar a pas lleuger, per setmana. Comença a poc a poc i augmenta gradualment el temps.

Aquests canvis d'estil de vida són imprescindibles.

Evita fumar.

Deixa aquest hàbit avui mateix. Si fumes, serà molt més difícil controlar els nivells de sucre en sang. I el risc de desenvolupar complicacions de la diabetis (malalties cardíaques, malalties renals, danys nerviosos, ceguesa) és molt més alt.

Limita l'alcohol.

Si prens insulina o certes pastilles per a la diabetis, beure alcohol pot fer que els nivells de sucre en sang baixin perillosament. Això és degut a que quan beus alcohol, el fetge treballa per eliminar l'alcohol en lloc de controlar el sucre en sang.

Reduir l'estrès.

L'estrès pot augmentar els nivells de sucre en sang, així que busca maneres de relaxar-te. Coses com la meditació, el ioga i passar temps amb els amics poden ajudar.

Cuida les teves dents i genives.

La diabetis pot augmentar el risc de patir malalties de les genives, així que raspalla't les dents i fes servir el fil dental a fons cada dia.