També et sents malalt? Aprenguem sobre la diarrea.

Mare meva, he hagut d'anar al lavabo una altra vegada! No està bé tenir deposicions líquides diverses vegades al dia, oi? A algunes persones els disgusta la paraula "diarrea". Però això ens pot passar a qualsevol de nosaltres, i és molt comú. Però quan penses en per què passa això i quant de temps durarà, et preocupes encara més.

Què és la diarrea? Per ser precisos...

En poques paraules, la diarrea és quan les femtes són toves, és a dir, aquoses. Pot passar diverses vegades al dia, però no és habitual. La majoria de les vegades, desapareix en dos o tres dies, així que no hi ha res de què preocupar-se. Tanmateix, de vegades la diarrea pot ser un signe d'alguna cosa més greu. També pot provocar deshidratació o manca de nutrients. Per tant, és important saber quins són els símptomes, quan cal consultar un metge i quan cal quedar-se a casa.

Quins són els tipus de diarrea?

Els noms que rep la diarrea varien lleugerament segons la durada de la malaltia. Vegem quins són.

Diarrea aguda

Aquest és el tipus de diarrea més comú. Dura un dia o dos i sol ser aquosa. La majoria de les vegades, desapareix sense cap tractament especial. Probablement t'ha passat això, oi? Potser has menjat alguna cosa sense digerir o has tingut un lleu malestar estomacal.

Diarrea persistent

Aquest tipus de diarrea pot durar de dues a quatre setmanes. Pot ser una mica molesta, ja que pots sentir malestar estomacal durant diversos dies.

Diarrea crònica

Aquest és el tipus que més ens hauria de preocupar. Si la diarrea dura més de quatre setmanes o si esdevé greu i torna a aparèixer, es considera diarrea crònica . Això podria ser un signe d'una afecció subjacent més greu. Per tant, definitivament hauríeu de consultar un metge.

Amb quina freqüència es produeix la diarrea?

Això és realment molt comú. Pot afectar a qualsevol persona, des de nens petits fins a adults. Pensa-hi, un adult mitjà té diarrea almenys un cop l'any. Els nens petits poden tenir-ne unes dues vegades l'any. Així que això no és una cosa que et passi només a tu.

Per què tenim diarrea? Hi ha moltes raons!

La principal causa de la diarrea és un virus que entra als intestins i provoca una infecció. Algunes persones també l'anomenen "grip estomacal" o "mal de panxa". Però hi ha moltes altres causes de diarrea. Fem una ullada també a aquestes.

• Infeccions : Diversos patògens, com ara virus , bacteris i paràsitsLa diarrea pot ser causada per infeccions. La causa més comuna de diarrea en adults és la gastroenteritis causada pel norovirus . La principal causa de diarrea sobtada en nens petits és el rotavirus .

• Intoxicació alimentària: Els aliments nocius i en mal estat poden introduir toxines i patògens nocius al nostre cos. Quan aquests entren als intestins, causen diarrea. Potser heu sentit a parlar de la "diarrea del viatger". Es tracta d'una diarrea que es produeix quan viatgem a un entorn desconegut, especialment a un lloc amb poca higiene . Molt sovint, això és causat per una infecció bacteriana . Imagineu-vos un moment en què vau anar de vacances, vau menjar fora i us vau posar malalts.

• Medicaments: La diarrea pot ser un efecte secundari d'alguns medicaments. Per exemple, els antibiòtics maten els bacteris dolents que ens posen malalts, però també poden matar els bacteris bons del nostre cos. Quan aquests bacteris bons es redueixen, també es pot produir diarrea. A més, alguns antiàcids que contenen magnesi, alguns medicaments i tractaments contra el càncer poden causar diarrea. L'ús excessiu de laxants també pot causar diarrea.

• Aliments que alteren el sistema digestiu: Si sou intolerant a la lactosa , el vostre cos té dificultats per digerir la lactosa, un sucre que es troba a la llet i els productes lactis. Això pot causar diarrea. Algunes persones també tenen dificultats per digerir la fructosa, un sucre que es troba a les fruites i la mel, que també s'utilitza per endolcir els aliments. Les persones amb celiaquia no poden digerir el gluten, una proteïna que es troba a la farina de blat, i això pot causar diarrea.

• Malalties que afecten els intestins: La diarrea és un símptoma comú d'algunes malalties que causen inflamació i irritació als intestins. Afeccions com la malaltia de Crohn , la colitis ulcerosa i la síndrome de l'intestí irritable (SII) poden causar diarrea. Si teniu una afecció com la SII, l'estrès i l'ansietat poden empitjorar els símptomes.

• Cirurgia intestinal (procediments als intestins):Moltes persones pateixen diarrea després d'una cirurgia intestinal. El sistema digestiu pot trigar una estona a absorbir els nutrients dels aliments que mengeu i a formar femtes sòlides a partir de productes de rebuig.

Quins són els símptomes de la diarrea?

El símptoma principal de la diarrea són les femtes toves i aquoses. A més, hi ha diversos altres símptomes comuns:

• Inflor o mal de panxa.
• Sensació d'haver de defecar ràpidament i amb urgència.
• Nàusees (sensació de com si l'estómac es remenés).

Si aquests símptomes només duren uns dies, normalment no cal consultar un metge.

Símptomes de diarrea greu: si els teniu, consulteu immediatament un metge!

De vegades, la diarrea pot ser greu. Això vol dir que podria ser un signe d'una infecció subjacent greu que no millorarà sense tractament. Si teniu diarrea juntament amb aquests símptomes, assegureu-vos de consultar un metge:

• Febre.
• Dolor intens.
• Vòmits.
• Eliminació de sang o moc amb les femtes.
• Pèrdua de pes (això significa que el teu cos no absorbeix correctament els nutrients).

Aneu amb compte amb la deshidratació!

El risc més gran de la diarrea és la deshidratació, que és la pèrdua d'aigua del cos. Això pot ser especialment perillós per a nens petits, persones majors de 65 anys i persones amb sistemes immunitaris debilitats. Si no es tracta, la deshidratació pot provocar insuficiència renal, accidents cerebrovasculars, atacs de cor o fins i tot la mort.

Si aquests són signes de deshidratació, consulteu immediatament un metge:

* Mal de cap (o mal de cap ).

* La pell es torna vermella i seca.

* Ansietat i confusió.

* Nàusees i vòmits intensos.

* Marejos.

* Fatiga extrema que no desapareix ni tan sols després de descansar.

* Orina de color fosc, poca o cap diuresi.

Signes de deshidratació en nadons i nens petits:

• Menys de sis bolquers mullats al dia (nadons).
• No mullar bolquers ni orinar durant vuit hores (nens petits).
• No plorar en plorar (en nadons i nens petits).

Quines són les complicacions que poden sorgir a causa de la diarrea?

Com ja hem comentat abans, la deshidratació és la complicació principal i més perillosa. A més, si la diarrea continua, pot provocar afeccions com la malnutrició, ja que el cos no pot absorbir correctament els nutrients que necessita.

Com reconèixer la diarrea?

La majoria de les vegades, la diarrea normal no requereix cap diagnòstic ni tractament específic. Però en casos greus, el metge intentarà trobar-ne la causa. Et preguntarà sobre el teu historial mèdic, qualsevol antecedent familiar de malaltia, qualsevol historial de viatges recents i qualsevol contacte amb algú que estigui malalt. També et pot fer proves com ara:

• Anàlisis de sang: Comproveu si hi ha certes afeccions mèdiques que puguin estar causant diarrea.
• Anàlisi de femta: Comprova la presència de sang, infeccions bacterianes i paràsits a les femtes.
• Prova d'alèrgia a hidrogen: Comprova si hi ha al·lèrgia a la lactosa o a la fructosa, o si hi ha un creixement excessiu de bacteris.
• Endoscòpia: Per comprovar si hi ha problemes estructurals al tracte digestiu superior i inferior que puguin estar causant diarrea, com ara tumors, úlceres o càncer.

Com tractar la diarrea?

Sovint podeu tractar la diarrea a casa. Alguns medicaments per a la diarrea que es venen sense recepta, com el subsalicilat de bismut (disponible en alguns països amb les marques Pepto-Bismol® o Kaopectate®), poden proporcionar un alleujament ràpid. Tanmateix, si la diarrea no millora després d'uns dies o si va acompanyada de símptomes de diarrea greu, definitivament hauríeu de consultar un metge. El vostre metge us pot suggerir tractaments com ara:

• Antibiòtics o antiparasitaris: aquests medicaments eliminen els patògens que causen infeccions.
• Medicaments per a afeccions cròniques: El tractament d'afeccions subjacents que causen diarrea, com ara la malaltia inflamatòria intestinal (MII) i la síndrome de l'intestí irritable , també pot reduir la diarrea.
• Probiòtics: Els probiòtics ajuden a combatre la diarrea reposant els bacteris bons de l'intestí. El vostre metge us pot recomanar que els proveu. Però recordeu, no comenceu a prendre probiòtics ni altres suplements sense consultar primer el vostre metge.

Es pot curar la diarrea sense medicaments?

Sí, la diarrea aguda sovint es pot curar amb remeis casolans senzills.

• Beveu molta aigua i altres líquids que continguin electròlits. Això inclou sucs de fruita diluïts i sense sucre, sopes, begudes esportives (com ara Gatorade®) i refrescos sense cafeïna. Aquestes begudes ajuden a reposar l'aigua i els electròlits perduts a causa de la diarrea. Els electròlits són substàncies que ajuden el nostre cos a mantenir funcions importants, com ara mantenir l'equilibri de líquids. Al nostre país, el "Jeevani" és una beguda ideal per a moments com aquests.
• Trieu aliments que puguin espessir les femtes.Alguns aliments baixos en fibra poden endurir les femtes. Prova la dieta BRAT : (B) Plàtans, (R) Arròs blanc, (A) Compota de poma i (T) Pa. Aliments com les patates, els fideus, la carn magra, el peix i el pollastre o el gall dindi sense pell també són bons. Canviar el que menges pot ajudar molt.
• Eviteu la cafeïna i l'alcohol. Els aliments i begudes amb cafeïna poden tenir efectes laxants lleus i poden empitjorar la diarrea. Per tant, eviteu coses com el cafè, el te, el te verd i la xocolata. El consum d'alcohol també pot causar deshidratació.
• Eviteu els aliments que us provoquin gasos. Evitar aliments com les mongetes, la col, les cols de Brussel·les, la cervesa i les begudes carbonatades pot ajudar a reduir el malestar estomacal. De vegades, la diarrea pot provocar una intolerància temporal a la lactosa. Per tant, és millor evitar els lactis fins que la diarrea millori.

Com reduir les molèsties causades per la diarrea?

La diarrea pot causar dolor, picor i cremor al voltant de l'anus. També podeu sentir dolor quan defeceu. Per reduir aquest dolor, podeu prendre un bany de seient amb aigua tèbia en una conca. Després de sortir de l'aigua, assequeu suaument la zona al voltant de l'anus amb tocs suaus, però no la fregueu enèrgicament. Aplicar vaselina o una crema per a hemorroides a la zona al voltant de l'anus també pot ajudar a reduir la irritació.

Què he de fer si el meu nadó o nen petit té diarrea?

Si el vostre fill té diarrea greu, truqueu immediatament al vostre pediatre. El tractament de la diarrea en nens és diferent del tractament per a adults. Alguns medicaments sense recepta poden ser perjudicials per als nens. A més, els nens tenen més risc de deshidratació que els adults. El vostre metge us indicarà la millor manera de mantenir-los hidratats. Però podeu fer coses com:

• Llet materna.
• Llet en pols.
• Per a nens més grans, les begudes electrolítiques (per exemple, Pedialyte®, al nostre país, "Jeevani" és adequat) són adequades (no es recomana donar-les a nadons sense consell mèdic).

Les millors opcions per mantenir el vostre fill hidratat poden canviar a mesura que envelleix. Consulteu sempre un metge abans de donar al vostre fill un líquid nou o qualsevol tipus de tractament.

Es pot prevenir la diarrea?

Tot i que no sempre es pot prevenir la diarrea, es pot reduir el risc de patir-la a causa d'infeccions o aliments contaminats.

• Seguiu bones pràctiques d'higiene: renteu-vos bé les mans amb aigua i sabó després d'anar al lavabo, abans de preparar el menjar i abans de menjar. O feu servir desinfectant de mans.
• Vacuneu-vos: La vacuna contra el rotavirus prevé la diarrea causada pel rotavirus. COVID-19La vacuna pot reduir el risc de desenvolupar COVID i el risc de desenvolupar símptomes de COVID, inclosa la diarrea.
• Emmagatzemar els aliments correctament: guardeu els aliments a la temperatura correcta i cuineu tots els aliments a la temperatura recomanada. No us arrisqueu consumint aliments caducats.
• Aneu amb compte amb el que beveu quan viatgeu: No beveu aigua sense tractar quan viatgeu. Eviteu l'aigua de l'aixeta, els glaçons o rentar-vos les dents amb aigua de l'aixeta. Mantingueu-vos allunyats de la llet o els sucs de fruita sense pasteuritzar. La pasteurització és un procés que mata els gèrmens d'algunes begudes. En cas de dubte, beveu aigua embotellada o alguna cosa que s'hagi bullit primer (cafè, te).
• Aneu amb compte amb el que mengeu mentre viatgeu: eviteu la carn crua o poc cuita (inclòs el marisc), així com les fruites i verdures crues. Tot i que les fruites i verdures són generalment saludables, les impureses de la seva pell us poden fer emmalaltir.

Quan s'ha de parlar amb un metge sobre la diarrea?

Si la diarrea no millora al cap d'uns dies o si millora i després torna, parleu amb el vostre metge . Si teniu símptomes com febre, dolor intens o sang a les femtes juntament amb la diarrea, consulteu immediatament un metge. Si teniu signes de deshidratació, consulteu un metge, ja que pot agreujar-se si no es tracta.

Algunes coses importants per a tu (Missatge per emportar)

Anar al lavabo, defecar, és a dir, defecar, és una part normal de les nostres vides. Per això la diarrea pot ser tan incòmoda. Interromp la nostra rutina diària normal. La majoria de les vegades, la diarrea és una afecció temporal que millora en pocs dies. Però si no ho fa, o si teniu símptomes de diarrea greu, consulteu el vostre metge. No us avergonyiu. La diarrea és una afecció molt comuna que el vostre metge coneix molt bé. Us aconsellarà sobre les millors maneres d'alleujar-vos ràpidament. Manteniu-vos saludables!

---

` Diarrea, flatulències, deshidratació, intoxicació alimentària, malalties intestinals, consells de salut