Si tens diabetis, és possible que et vingui al cap una pregunta quan et quedes amb els amics o vas a una festa. "Puc beure una mica d'alcohol? Afectarà el meu estat?" Aquesta és una pregunta que molta gent es fa, i és una pregunta molt important. Perquè quan algú amb diabetis beu alcohol, afecta el seu cos d'una manera una mica diferent. Així que avui en parlarem de manera clara i senzilla.
Com afecta l'alcohol la diabetis?
El risc més gran i perillós per a una persona amb diabetis quan beu alcohol és una baixada sobtada i perillosa dels nivells de sucre en sang. Mèdicament anomenem això hipoglucèmia . Normalment parlem d'aquesta afecció quan el nivell de sucre en sang baixa per sota dels 70 mg/dL.
Com es veuen alterades les funcions hepàtiques
Entenem simplement com passa això.
Pensa en el teu fetge com algú que fa dues tasques molt importants alhora.
1. Emmagatzematge de sucre: Una de les funcions principals del fetge és alliberar sucre (glucosa) a la sang per proporcionar energia al cos durant els moments en què no mengeu, com ara quan dormiu a la nit. Això és el que manté estables els nivells de sucre a la sang.
2. Centre de purificació: L'altra funció principal del fetge és descompondre les toxines, com l'alcohol, que entren al cos i ajudar a eliminar-les del cos a través dels ronyons.
Ara, quan beus alcohol, es fa difícil que el fetge faci aquestes dues tasques alhora. Aleshores, el fetge prioritza la tasca més urgent i perillosa, que és eliminar l'alcohol del cos. Així, quan el fetge es veu sobrecarregat amb aquesta tasca, el procés d'alliberament de sucre a la sang gairebé s'atura completament.
El resultat és que els nivells de sucre en sang poden baixar dràsticament, sobretot si beus alcohol amb l'estómac buit .
Normalment, el fetge triga entre 1 i 1,5 hores a metabolitzar una beguda d'alcohol. Durant tot aquest temps, hi ha risc de patir hipoglucèmia. Com més beguis, més gran serà el risc.
Quins són els altres efectes?
A més del risc d'hipoglucèmia, l'alcohol pot causar altres problemes.
- Augment de pes: L'alcohol té un alt contingut calòric. També pot augmentar la gana i provocar afartaments. Això pot dificultar encara més el control del pes per a una persona amb diabetis.
- Pressió arterial i colesterol: El consum excessiu d'alcohol pot augmentar la pressió arterial i els nivells de triglicèrids, un tipus de greix a la sang.
- Interferència amb medicaments per a la diabetis: L'alcohol pot reduir l'eficàcia d'algunes de les pastilles per a la diabetis i la insulina que prens.
- Agreujament de complicacions existents:Si ja teniu complicacions de la diabetis, l'alcohol les pot empitjorar.
- Problemes nerviosos com ara ardor i entumiment a les extremitats (neuropatia diabètica) .
- Dany renal.
- Lesions oculars (retinopatia diabètica) .
No confongueu els símptomes d'un baix nivell de sucre en sang amb la embriaguesa!
Això és una altra cosa perillosa. Els símptomes de la hipoglucèmia són molt similars als símptomes d'un "subidón" per beure alcohol.
Imagina't que parles amb dificultat, tens el cos dèbil, el cap et dóna voltes i sents que no pots mantenir la ment en un sol lloc. Aquests símptomes són comuns en tots dos casos. Per això, és possible que les persones que t'envolten no s'adonin que el teu nivell de sucre en sang és baix. Potser pensen que estàs "una mica alt". A causa d'aquesta confusió, potser és massa tard per rebre el tractament d'emergència que necessites i la situació pot empitjorar.
Si beveu alcohol, aneu amb compte amb aquestes coses
En primer lloc, és millor evitar completament l'alcohol si teniu diabetis. Tanmateix, si encara voleu beure alcohol, definitivament hauríeu de parlar amb el vostre metge abans de prendre una decisió. Només ell o ella us pot dir exactament com afectarà la vostra salut i els medicaments que esteu prenent. Si us dóna permís, assegureu-vos de tenir en compte el següent:
| Coses a fer (les coses a fer) | Els "no fer" |
|---|---|
| Beure només amb menjar: No beure mai amb l'estómac buit. Prendre alcohol amb un àpat ric en carbohidrats (com arròs, pa, patates). | No ho combineu amb exercici: eviteu beure alcohol el dia que feu exercici. Tots dos redueixen el sucre en sang, cosa que duplica el risc. |
| Beu lentament: No beguis una gran quantitat alhora. Beu lentament, a poc a poc. | Eviteu les begudes amb alt contingut en sucre: No barregeu begudes amb alt contingut en sucre, com ara refrescos i sucs de fruita, amb alcohol. |
| Controla els teus nivells de sucre en sang: Comprova regularment els nivells de sucre en sang abans, durant i durant 24 hores després de beure alcohol. | No begueu si teniu el sucre en sang baix: si el sucre en sang ja és baix, eviteu beure alcohol completament. |
| Porteu una alerta mèdica: porteu un braçalet o collaret que digui "Tinc diabetis". Podria salvar vides en una emergència. | No ho facis si intentes perdre pes: l'alcohol té un alt contingut calòric i pot interferir amb un programa de pèrdua de pes. |
Quines són les begudes adequades per triar?
Si beveu alcohol, és aconsellable triar begudes baixes en carbohidrats i sucre.
- Vi baix en sucre (vi negre sec o blanc)
- cervesa lleugera
- Licors com la ginebra, el vodka, el whisky barrejat amb aigua, refrescos o refrescos dietètics
L'alcohol pot causar diabetis?
La recerca encara no ha demostrat una relació directa entre el consum d'alcohol i la diabetis. Tanmateix, hi ha proves que el consum excessiu d'alcohol augmenta el risc de desenvolupar diabetis. Això es deu al fet que el consum excessiu d'alcohol danya el fetge i el pàncrees. Quan la funció d'aquests dos òrgans es veu afectada, la capacitat del cos per controlar el sucre es veu completament afectada.
Missatge per emportar
- Si teniu diabetis, parlar amb el vostre metge abans de pensar en beure alcohol és el primer i més important pas.
- No beguis mai alcohol amb l'estómac buit. Només beguis alcohol amb un àpat que contingui carbohidrats.
- Estigueu atents als símptomes de la hipoglucèmia i informeu-ne a la vostra família i amics propers.
- Si beveu alcohol, limiteu-ho a quantitats molt limitades (beveu-ho amb moderació).
- Comproveu els nivells de sucre en sang regularment abans, durant i durant 24 hores després de beure alcohol. És especialment important comprovar-ho abans d'anar a dormir.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari