L'alegria de portar un nadó a casa és indescriptible, oi? Aquella nova olor, aquelles manetes i peus petits... La vida és tota una qüestió de renovació. Però de vegades, juntament amb aquesta alegria, pots sentir molta tristesa, càrrega, soledat i ràbia. "Per què em passa això? No sóc una bona mare?" T'ho has preguntat mai? Si et sents així, primer recorda que no estàs sola. Avui parlem d'aquesta condició que afecta moltes mares arreu del món, igual que tu, que ets mares primerenques, però de la qual no se'n parla gaire a la nostra societat.
Què és la depressió postpart?
En poques paraules, la depressió postpart (DPP) és una forma de depressió lleu, duradora i una mica greu que es produeix després del part. Ara potser esteu pensant: "Tothom ho passa malament després de tenir un nadó. Ploren, estan cansats, això és normal, oi?". Sí, és veritat.
Moltes mares se senten tristes, irritables i amb ganes de plorar durant les dues primeres setmanes després de tenir un nadó. A això l'anomenem "tristesa del nadó". Aquesta és una afecció comuna causada per canvis hormonals, fatiga i manca de son. Normalment desapareix per si sola en dues setmanes.
Però la depressió postpart (DPP) és una cosa diferent. Aquests sentiments duren més de dues setmanes, empitjoren dia a dia i interfereixen amb la teva vida diària fins al punt que ni tan sols pots funcionar. Aproximadament una de cada set mares primerenques pot experimentar aquesta afecció. De vegades, aquests símptomes poden començar durant l'embaràs.
Quins són els principals símptomes de la depressió postpart?
Mira si tu o una mare primerenca que coneixes té algun d'aquests símptomes. Si tens un o més d'aquests símptomes seguits, és important que hi prestis atenció.
| Símptoma | Què vol dir això? |
|---|---|
| La tristesa que no desapareix | Si encara et sents trist, desesperançat i més deprimit després de les dues primeres setmanes, és més que la típica "malestar post-part". |
| Sentint-se constantment trist i culpable | Si plores durant hores fins i tot per les coses més petites, i la teva ment s'omple de pensaments com ara "No sóc una bona mare" i "Estic causant problemes al nadó", podria ser un símptoma de la depressió postpart. |
| El que abans m'agradava fer ara és avorrit. | Has perdut tot l'interès o les ganes de fer les coses que t'agradava fer abans de tenir un nadó (mirar la televisió, parlar amb un amic, llegir un llibre)? |
| Dificultat per prendre decisions i concentrar-se | Et sents tan distret que ni tan sols pots prendre decisions senzilles com si llevar-te o no del llit, si rentar-te o no o si canviar el bolquer del teu nadó? |
| Grans canvis en l'alimentació i el son | No pots dormir ni tan sols quan el nadó dorm? O tens son tot el dia? No tens ganes de menjar gens? O menges massa? Aquests són diferents del cansament normal. |
| Pèrdua d'interès pel nadó | Et costa crear un vincle amb el teu nadó? Has perdut l'interès per cuidar-lo o jugar amb ell? Pots sentir que "aquest no és el meu nadó". |
| Pensaments de fer-se mal a si mateix o al seu nadó | Aquesta és una afecció molt greu i urgent. Si teniu pensaments de suïcidar-vos, fer-vos mal o fer mal al vostre nadó, podria ser un cas greu de trastorn postpart o una afecció encara més greu anomenada psicosi postpart . |
Què passa si tens ganes de fer-te mal a tu mateixa o al teu nadó?
Aquesta és una emergència mèdica que no s'hauria d'ajornar. Si vostè o algú que coneix té aquests pensaments, si us plauAneu a urgències de l'hospital més proper o truqueu immediatament al vostre metge. No és res de què avergonyir-se, és una afecció mèdica. Obtenir ajuda ràpidament pot salvar la vostra vida i la del vostre nadó.
Com puc obtenir ajuda per a aquesta situació?
La millor part és que aquesta és una afecció completament tractable. No has de lluitar-hi sol.
Normalment, tindràs una revisió amb el metge entre 2 i 6 setmanes després del naixement del nadó. En aquell moment, el metge et farà preguntes sobre el teu benestar físic i mental. És molt important ser honesta amb el metge sobre els teus sentiments, sense amagar res.
Si teniu aquests símptomes, assegureu-vos de consultar un metge:
- Si els teus sentiments de tristesa duren més de dues setmanes .
- Si aquests sentiments semblen empitjorar dia a dia.
- Si tenir cura del nadó s'ha convertit en una gran càrrega per a tu.
- Si et costa fins i tot fer les tasques domèstiques diàries .
- Si tens la més mínima idea de fer-te mal a tu mateixa o al teu nadó (això és una emergència!).
El metge avaluarà el vostre estat i determinarà el millor tractament. Això pot incloure:
- Teràpia de conversa: Parlar dels teus sentiments amb un terapeuta o psicòleg pot ser un gran alleujament.
- Medicació: De vegades, poden ser necessaris medicaments per equilibrar les substàncies químiques del cervell. Aquests poden incloure antidepressius o medicaments contra l'ansietat . Hi ha medicaments que són segurs fins i tot per a les mares que alleten.
- Grups de suport: Parlar amb altres mares que han tingut experiències similars us pot ajudar a sentir que no esteu soles.
Quins són els factors de risc per a la depressió postpart?
Tot i que aquesta afecció pot ocórrer en qualsevol persona, algunes persones tenen un risc més elevat.
- Si tu o algú de la teva família ha patit depressió abans.
- Si hi ha problemes en el vostre matrimoni o relació.
- Si estàs sol i no hi ha ningú que t'ajudi o amb qui parli.
- Si tenies sentiments contradictoris (tant d'alegria com de tristesa) sobre el teu embaràs.
- Si l'embaràs va ser difícil (per exemple, si vas desenvolupar diverses malalties o si vas tenir un part prematur).
- Si el nadó té algun problema de salut.
- Ser mare soltera o convertir-se en mare a una edat jove, menys de 20 anys.
- Si teniu diversos fills alhora, com ara bessons o trigèmins.
Si teniu aquests factors de risc, és molt important que els conegueu amb antelació i que estigueu preparats per demanar ajuda si cal.
Missatge per emportar
- La depressió postpart no és una debilitat o insuficiència per part teva. És una afecció mèdica que cal tractar.
- La tristesa normal que acompanya tenir un nadó durant les dues primeres setmanes ("baby blues") i la depressió postpart són dues coses diferents. Si la tristesa o la ràbia persisteixen durant més de dues setmanes, preocupeu-vos.
- Parla amb la teva parella, família o un amic de confiança sobre els teus sentiments, especialment sobre la tristesa i la soledat que sents. És una gran fortalesa.
- No t'avergonyeixis mai de parlar d'això. No esperis més i demana ajuda al teu metge. Com més aviat comencis el tractament, més aviat podràs recuperar-te.
- Si tens pensaments de fer-te mal a tu mateixa o al teu nadó, és una emergència mèdica. Ves immediatament a la Unitat de Tractament d'Urgències (UTE) d'un hospital.
- No estàs sola. Hi ha molta gent que et pot ajudar i, amb el tractament adequat, pots tornar a la teva vida normal i ser feliç amb el teu nadó.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari