També tens una por o incomoditat estranya quan veus nens petits? Podria ser efebifòbia?

T'has adonat mai que alguns adults són una mica tímids i incòmodes quan veuen gent jove, és a dir, gent gran? Potser tu també has tingut aquesta experiència. No es tracta només d'una petita aversió, de vegades pot ser quelcom més profund que això. Avui parlarem d'una situació així.

Aleshores, què és l'efebifòbia?

En poques paraules, l'efebifòbia és una por extrema i anormal dels joves, generalment adolescents, d'entre 13 i 19 anys. No es tracta només d'una por menor, per a algunes persones aquesta por és tan severa que pot tenir un impacte important en la seva vida quotidiana.

La paraula "efebifòbia" està formada per dues paraules gregues. "ephebos" significa "joventut" o "adolescència" i "phobos" significa "por". Així doncs, quan aquestes dues es combinen, significa "por dels joves".

Quina podria ser la causa d'aquesta por?

Una persona amb efebifòbia pot tenir por de qualsevol cosa relacionada amb els nens petits. Això vol dir que la por pot sorgir tant si veu nens petits en persona, en línia o per televisió. Tingueu en compte el següent:

• Sales recreatives
• parcs d'atraccions
• Escoles amb classes una mica més grans, és a dir, escoles de primària o secundària
• Cinemes
• centres comercials
• Drames de televisió o pel·lícules protagonitzades per nens petits

Potser penseu: "A qui no li agradaria un lloc així?". Però això no és només una aversió. En realitat, és una por aclaparadora.

Què és exactament una fòbia?

Sovint sentim la paraula "fòbia". Una fòbia és una por excessiva, inusual i irracional d'alguna cosa, una persona, un animal, un lloc o una situació. Es tracta d'una afecció mental que entra dins la categoria de trastorns d'ansietat . L'important és que allò que causa aquesta por no sol ser gaire perillós. Però per a la persona amb fòbia, ho sent com una gran amenaça.

Amb quina freqüència es produeix aquesta afecció? Qui és més probable que la pateixi?

De fet, les fòbies poden afectar a qualsevol persona, des de nens fins a adolescents i adults. Les enquestes suggereixen que aproximadament un de cada 10 adults nord-americans experimentarà un trastorn fòbic específic en algun moment de la seva vida. Tanmateix, no hi ha estadístiques exactes sobre quants adults tenen efebifòbia en particular.

Els metges encara no poden dir amb certesa per què algunes persones desenvolupen fòbies més ràpidament que altres. Tanmateix, si algú de la teva família té fòbies o altres trastorns relacionats amb l'ansietat, és més probable que les desenvolupi.

Sovint es produeix una fòbiaUna combinació tant de les teves influències genètiques (és a dir, coses que provenen dels teus gens) com de les influències de l'entorn on vius. És possible que tinguis més probabilitats de desenvolupar efebifòbia pels motius següents:

• Si veiem, llegim i sentim males notícies sobre els joves i les seves accions tot el temps, imagineu-vos que els diaris sempre publiquessin grans històries sobre els errors que cometen els joves i que la televisió mostrés aquestes coses.
• Si sovint veieu coses a les xarxes socials que retraten els nens petits d'una manera dolenta i inexacta.
• Si alguna vegada has estat víctima d'un delicte o assetjament per part d'un jove o un grup de joves.
• Si hi ha més denúncies d'actes violents i incidents greus comesos per joves a la zona on vius.

Experiències com aquestes poden crear una imatge negativa dels joves. Pots començar a pensar: "Tots els joves són així".

Hi ha altres tipus de fòbies relacionades amb la por dels joves?

Sí, no és estrany tenir més d'una fòbia. És especialment comú tenir diverses fòbies relacionades juntes. Algú que té por dels joves també pot tenir altres fòbies, com ara:

• Pedofòbia (també coneguda com pediafòbia): Por als nadons i als nens petits.
• Gerontofòbia: Por a la gent gran.

Quins són els símptomes d'una persona amb efebifòbia?

Les persones amb fòbies com l'efebifòbia sovint saben que la seva por és anormal i irracional. Tanmateix, tenen dificultats per controlar les reaccions del seu cos quan veuen o pensen en alguna cosa que temen.

Aquests símptomes poden aparèixer quan esteu a prop de nens petits, quan veieu fotos d'ells o fins i tot quan simplement penseu en nens petits. Aquí teniu alguns:

• Sensació de mareig (vertigen) .
• Boca seca .
• Sensació de molta por i ansietat.
• Sensació de nàusees , possiblement amb diarrea.
• Sudoració profusa .
• Respiració i ritme cardíac accelerats .
• Tremolor o tremolor .

Aquests símptomes poden aparèixer de sobte i causar ansietat, sudoració i dificultat per respirar. També anomenem això un atac de pànic .

Com identifiques amb precisió això com una fòbia?

L'Associació Americana de Psiquiatria no classifica oficialment l'afebifòbia com una fòbia específica en el seu manual de diagnòstic, el DSM-5 . Tanmateix, un psiquiatre o un altre professional sanitari qualificat pot avaluar els vostres símptomes i determinar si teniu.Una fòbia específica també es pot identificar com a "fòbia específica".

Podeu sospitar que teniu una fòbia específica si experimenteu alguna de les situacions següents:

• Si experimentes ansietat greu quan penses en nens petits.
• Si tens por dels nens petits gairebé cada dia i si això continua durant almenys sis mesos .
• Si els símptomes esmentats apareixen gairebé cada vegada que penses o veus nens petits.
• Si el teu comportament ha canviat, per exemple, si evites els llocs on passen l'estona els nens petits.
• Si aquesta fòbia ha reduït la teva qualitat de vida, és a dir, si s'ha convertit en un obstacle per a la teva capacitat de realitzar les tasques diàries i ser feliç.

Quins són els tractaments per a aquesta afecció? Què hem de fer?

Pots practicar tècniques de relaxació per ajudar-te a gestionar la por que sents quan veus o penses en nens petits. Per exemple, pots fer coses com ioga, meditació i respiració profunda. Això et pot ajudar a reduir l'ansietat i altres símptomes.

Tanmateix, si es tracta d'una situació més greu, el millor és buscar ajuda d' un professional de la salut mental . T'ajudarà a superar aquesta por. Hi ha diversos mètodes de tractament principals:

Teràpia de conversa (teràpia cognitivoconductual - TCC)

La TCC és un tipus de psicoteràpia. Implica parlar amb un terapeuta sobre les teves pors i les situacions que les desencadenen. Això t'ajuda a entendre per què et sents com et sents. Amb aquest coneixement, pots canviar la manera com respons als joves. En poques paraules, implica canviar els teus patrons de pensament i, a través d'això, canviar el teu comportament.

Teràpia d'exposició

Això també és una forma de psicoteràpia. En aquest cas, el terapeuta t'exposarà lentament i sistemàticament a imatges i situacions que impliquen nens petits. Primer, et poden mostrar una foto d'un nen petit, després un vídeo i finalment un nen petit des de lluny. Gradualment, t'aniràs sentint més còmode amb aquestes coses. A mesura que t'exposis d'aquesta manera, la teva por disminuirà gradualment. Finalment, podràs preparar-te per anar a llocs on hi hagi nens petits, com ara centres comercials. Es diu que aquest tractament té èxit en el 90% de les persones amb fòbies específiques.

Hipnoteràpia

En la hipnoteràpia, el terapeuta et posa en un estat hipnòtic. En aquest estat hipnòtic, t'ajuda a descobrir records, pensaments i sentiments ocults (especialment els relacionats amb les pors sobre els joves). Mentre estàs en hipnosi, pots canviar els teus patrons de pensament i discutir aquests descobriments més endavant en sessions regulars de psicoteràpia.

Medicaments

Mentre segueixes els tractaments esmentats anteriorment, el teu metge et pot receptar ansiolítics o antidepressius . Aquests medicaments poden ajudar-te a controlar els símptomes d'ansietat. És possible que no hagis de continuar prenent aquests medicaments un cop finalitzat el tractament.

Quines complicacions poden sorgir si no es tracten?

Aquesta por als joves pot fer que evitis els llocs on els joves passen l'estona i les situacions on són presents. Fins i tot pots evitar programes de televisió, pel·lícules i xarxes socials que mostrin joves. Quan ho evites tot d'aquesta manera, et pots perdre les coses que has d'experimentar a la vida, fins i tot les coses essencials que has de fer.

Les afeccions fòbiques també augmenten el risc del següent:

• Depressió, aïllament social, pensaments suïcides.
• Atacs de pànic i trastorn de pànic.
• Trastorn per ús de substàncies.

Així doncs, si teniu una situació com aquesta, no és bo ignorar-la. És molt important demanar ajuda.

A quina hora hauria de veure un metge?

Si experimenteu alguna d'aquestes coses, consulteu definitivament un metge:

• Si tens atacs de pànic freqüents.
• Si tens ansietat persistent que interfereix amb la teva vida diària i el teu son.
• Si mostres signes de depressió o si sents que estàs recorrent a les drogues o l'alcohol.

Quines són les preguntes importants que cal fer al metge?

Quan vagis a veure un metge, és una bona idea fer preguntes com aquestes:

• Per què tinc aquesta fòbia?
• Quin mètode de tractament és el millor per a mi?
• Hauria de provar la teràpia d'exposició?
• Quant de temps hauré de rebre tractament?
• Puc obtenir ajuda amb la medicació?
• Hauria de preocupar-me per altres complicacions que puguin sorgir d'aquesta afecció?

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

L'efebifòbia, la por als joves, pot fer que tinguis por de sortir, socialitzar i anar a llocs on hi ha gent jove. Pots veure tots els joves com a persones que es porten malament i que són violents. Aquesta por pot ser causada per una mala experiència que hagis tingut amb una persona jove o per veure constantment coses dolentes sobre els joves als mitjans de comunicació.

La millor part és que això no és una cosa que hagis de passar sol. Un assessor de salut mental et pot ajudar a superar aquesta por mitjançant coses com la teràpia de conversa i la teràpia d'exposició. No estàs sol i no tinguis por de demanar ajuda.

Efebifòbia , Por als joves, Fòbia, Ansietat, Salut mental, Tractament