Pateixes pèrdues involuntàries d'orina? Això s'anomena incontinència funcional! Parlem-ne amb Nirogi Lanka.

De vegades experimentes petites pèrdues d'orina abans d'arribar al lavabo? Segur que no estàs sol; tot i que aquesta és una preocupació comuna que a molts els costa comentar, has de saber que no cal sentir-te avergonyit. En termes mèdics, ens referim a això com a "(incontinència funcional)" . En poques paraules, això vol dir que el problema no és necessàriament amb la bufeta en si, sinó que altres factors et dificulten arribar al lavabo a temps. A Nirogi Lanka, volem ajudar-te a entendre-ho millor, així que anem a veure els detalls més de prop.

Què és la incontinència funcional?

En poques paraules, la incontinència funcional es produeix quan es perd el control de la bufeta, cosa que provoca una pèrdua involuntària d'orina. El més important és entendre que això no és causat per un problema dins del tracte urinari en si. En canvi, passa perquè una condició física o mental subjacent dificulta arribar al lavabo a temps o reconèixer la necessitat d'orinar. Pensa-ho d'aquesta manera: pots sentir la necessitat d'anar-hi, però a causa d'obstacles o limitacions externes, simplement no pots arribar al lavabo, cosa que provoca un accident.

Aquesta afecció de vegades s'anomena incontinència urinària funcional; ambdós termes descriuen la mateixa situació clínica.

Què tan freqüent és aquesta afecció?

En general, la incontinència urinària és molt més comuna del que la majoria de la gent pensa. Els informes suggereixen que gairebé 30 milions de persones en països com els Estats Units pateixen alguna forma d'incontinència. Us podeu imaginar que molta gent a Sri Lanka també s'enfronta a aquests reptes diàriament. La incontinència funcional és només un tipus d'aquest problema més ampli. Tingueu en compte que no esteu sols en això; un gran nombre de persones s'enfronten actualment a aquesta mateixa situació.

Quins són els símptomes de la incontinència funcional?

Com pots identificar si tens incontinència funcional? Observa els signes següents:

• Degoteig freqüent i involuntari de petites quantitats d'orina.
• Buidatge accidental ocasional de la bufeta plena sense previ avís.
• Incapacitat per retenir l'orina fins arribar a un lavabo.
• Notar una olor d'orinaa la teva roba o a la teva zona d'estar.

Si reconeixeu algun d'aquests símptomes, és important que hi presteu atenció i que en parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica a Nirogi Lanka.

Quina és la causa de la incontinència funcional?

Hi ha diversos factors que poden contribuir a la incontinència funcional:

• Trastorns cognitius: Afeccions com la demència (pèrdua progressiva de memòria), el deliri (un estat sobtat de confusió mental) o les discapacitats intel·lectuals poden afectar la capacitat del cervell per processar la necessitat d'orinar o de trobar un lavabo.
• Trastorns neurològics: Afeccions com l'esclerosi múltiple (EM), la malaltia de Parkinson o un ictus poden interrompre els senyals del cervell a la bufeta.
• Limitacions físiques: Afeccions com l'artritis poden dificultar el moviment, la manipulació de botons, cremalleres o roba prou ràpidament per arribar al lavabo a temps.
• Debilitat del sòl pèlvic: La debilitat muscular pot dificultar físicament la retenció d'orina.
• Barreres ambientals: Dificultats com ara pujar escales, mala il·luminació o zones concorregudes on els lavabos són inaccessibles poden provocar accidents.
• Problemes de teixits: aprimament del teixit vaginal o infeccions localitzades.
• Medicaments: Alguns medicaments, com els sedants o les pastilles per dormir, poden disminuir la consciència de la necessitat d'anar a dormir, mentre que els diürètics augmenten la producció d'orina.
• Infeccions del tracte urinari (ITU): una causa molt freqüent que requereix atenció mèdica.
• Restrenyiment: El restrenyiment sever pot exercir pressió sobre la bufeta i provocar incontinència.

«Com podeu veure, hi ha moltes causes potencials; no sempre hi ha un sol factor en joc.»

Qui té més risc de patir incontinència funcional?

Tot i que tothom pot patir això, el risc pot ser més alt si teniu un trastorn cognitiu o neurològic, patiu artritis, preneu medicaments com diürètics o sedants o sou majors de 65 anys. Si sou físicament inactius o resideu en un centre d'atenció, també podeu tenir un risc més alt.

Com es diagnostica la incontinència funcional?

Si sospiteu que teniu aquests símptomes, consulteu un metge. El vostre metge us farà un examen físic complet i us farà diverses preguntes per entendre millor la vostra situació.

• Estàs actualment en tractament per alguna altra afecció mèdica?
• Quina és la teva dieta típica? Quant menges i beus diàriament?
• Quanta aigua beus al dia i quins altres tipus de líquids consumeixes?
• Consumeixes alcohol o cafeïna (te, cafè)?
• Quant exercici fas i quin tipus d'activitats físiques practiques?
• Tens alguna dificultat per moure't o orientar-te pel teu entorn?

És molt important respondre aquestes preguntes amb honestedat , ja que això permet al metge comprendre clarament la seva condició.

Quin tipus de proves es realitzaran?

El vostre metge pot demanar certes proves per identificar la causa exacta de la vostra afecció.

• Anàlisi d'orina : En aquesta prova, s'analitza una mostra d' orina per detectar infeccions o altres anomalies.
• Proves de disfunció del sòl pelvià : aquestes proves avaluen el funcionament dels músculs del sòl pelvià i n'avaluen la força general.
• Prova urodinàmica : aquesta és una avaluació més completa. Examina com funcionen la bufeta, els seus nervis i músculs, mesurant la velocitat del flux d'orina i la pressió dins i al voltant de la bufeta.

En alguns casos, el metge us pot derivar a un uròleg (especialista en els sistemes urinari i reproductor) o a un uroginecòleg (especialista en trastorns del sòl pelvià en dones).

Com es pot reduir la incontinència funcional?

Ara, parlem de com reduir o gestionar la incontinència funcional. Els mètodes de tractament depenen completament de la causa subjacent.

Per exemple, si teniu artritis que us dificulta despullar-vos, portar roba amb cintures elàstiques o tancaments de velcro pot ser molt útil. Si teniu una infecció del tracte urinari (ITU), el vostre metge us receptarà antibiòtics . Si la vostra medicació actual està contribuint al problema, parleu amb el vostre metge per explorar opcions de tractament alternatives.

A més, les estratègies següents poden ajudar:

• Compreses o roba interior per a la incontinència : es poden trobar a les farmàcies. Marques com Depends® són opcions populars. El seu ús pot ajudar a evitar que la roba es mulli i reduir qualsevol incomoditat o vergonya.
• Entrenament de la bufeta : També conegut com a micció programada , consisteix a anar al lavabo a hores programades (per exemple, cada dues hores), fins i tot si no se sent la necessitat. Això ajuda a mantenir la bufeta buida abans que s'ompli. Amb el temps, és possible que pugueu augmentar gradualment els intervals entre aquestes miccions.
• Sonda urinària : En casos greus, el metge pot recomanar una sonda urinària temporal o a llarg termini. Això implica inserir un tub prim i flexible a través de la uretra fins a la bufeta per drenar l'orina a una bossa de recollida.
• Catèter de preservatiu : aquesta és una opció per als homes, on es porta un dispositiu semblant a un preservatiu sobre el penis, connectat a un tub que desemboca en una bossa de recollida.
• Fisioteràpia del sòl pèlvic : un especialista us pot ensenyar exercicis (com ara exercicis de Kegel ) per enfortir els músculs del sòl pèlvic. Enfortir aquests músculs us pot ajudar a retenir l'orina més temps fins que arribeu al lavabo.

Quan sigueu a casa, mantingueu el camí cap al lavabo net.Mantingueu les portes obertes i traieu el desordre del terra per reduir el risc d'ensopegar o relliscar. Si teniu mala visió, instal·leu il·luminació addicional a casa vostra o tingueu una petita llanterna a prop. Quan sigueu fora, és un bon hàbit identificar la ubicació dels lavabos abans de sentir la necessitat d'utilitzar-ne un.

Es pot prevenir la incontinència funcional?

Tot i que no sempre podem prevenir les causes subjacents de la incontinència funcional —com ara certes afeccions musculars, neurològiques o cognitives— ni aturar l'aparició d'afeccions com la demència, us podeu centrar en minimitzar els factors de risc. Per exemple, mantenir un estil de vida saludable i mantenir-vos físicament actius són grans passos cap al benestar general.

Què puc esperar si tinc incontinència funcional?

Si la incontinència funcional està relacionada amb una afecció crònica, com ara la malaltia de Parkinson, és possible que hàgiu de controlar aquest problema a llarg termini. Tanmateix, això no vol dir que hàgiu de patir. És vital treballar en estreta col·laboració amb el vostre metge per controlar els vostres símptomes de manera eficaç. Hi ha moltes estratègies provades disponibles per ajudar-vos a mantenir la vostra qualitat de vida.

Com em cuido?

Si pateixes incontinència funcional, aquests passos et poden ajudar a cuidar-te:

• Mantingueu un diari de la bufeta : anoteu la quantitat de líquid que consumiu, els tipus d'aliments i begudes que preneu (especialment cafeïna i plats picants), la freqüència i l'hora de la micció, la durada de cada micció i qualsevol cas de fuita. Aquestes dades són molt valuoses per a l'entrenament de la bufeta i ajuden el vostre metge a comprendre clarament la vostra condició.
• Eviteu els irritants de la bufeta : la cafeïna (que es troba al te, al cafè i a la xocolata), l'alcohol, els refrescos carbonatats, els aliments picants i els sucs àcids com el de tomàquet, llima o taronja poden irritar la bufeta i augmentar les ganes d'orinar. Intenteu reduir-los per veure si noteu una millora.
• Mantenir un pes saludable : L'excés de pes abdominal pot exercir una pressió innecessària sobre la bufeta. Perdre una mica de pes pot ajudar a alleujar aquesta pressió.
• Camina regularment : Caminar manté el cos actiu i t'ajuda a estar més atent als senyals de la bufeta i a la necessitat de localitzar instal·lacions. Intenta caminar almenys 30 minuts al dia.
• Deixar de fumar : Fumar provoca tos crònica, que pot provocar fuites involuntàries i, en general, també és perjudicial per a la salut de la bufeta. Deixar de fumar pot ser un pas positiu per controlar aquesta afecció.

Quan hauria de veure el meu proveïdor d'atenció mèdica?

Si experimenteu símptomes d' incontinència funcional , com ara fuites abans d'arribar al lavabo , el millor és consultar un professional sanitari tan bon punt apareguin aquests símptomes. No us sentiu avergonyits ni amb por; el vostre metge s'enfronta a això regularment. Identificar la causa principal és el primer pas cap a una gestió eficaç i la recuperació del control de la vostra qualitat de vida.

Preguntes per fer al vostre metge

Quan visiteu el vostre metge, considereu fer-vos aquestes preguntes:

• Quina és la causa subjacent de la meva incontinència funcional?
• Quines proves diagnòstiques es faran per confirmar-ho?
• Quan estaran disponibles els resultats de la prova ?
• Hi ha alguna activitat que hauria d'evitar?
• Hi ha aliments o begudes específics que hauria de limitar?
• Com puc gestionar això de manera eficaç a casa?
• Com puc gestionar això quan sóc fora de casa?
• Hi ha altres senyals d'alerta que hauria d'estar atent?

Fer aquestes preguntes t'ajudarà a entendre millor el teu camí cap a la salut.

Hi ha altres tipus d'incontinència urinària?

Sí, la incontinència funcional és només un tipus. Aquí teniu alguns altres que hauríeu de conèixer:

• Incontinència per desbordament : Això passa quan la bufeta s'omple massa i no es pot buidar completament. La bufeta es desborda, cosa que provoca fuites freqüents, fins i tot si no se sent una forta necessitat d'anar-hi.
• Incontinència d'esforç : Això passa quan la pressió física, com ara tossir, riure, esternudar, aixecar objectes pesats o fer exercici, provoca una fuita d'orina involuntària.
• Incontinència d'urgència : es caracteritza per una necessitat sobtada, intensa i incontrolable d'orinar, que sovint dificulta arribar al lavabo a temps.

Aquests són els tipus principals; algunes persones poden experimentar una combinació d'aquestes afeccions.

Missatge per emportar

La incontinència funcional pot afectar significativament la teva vida quotidiana. Tot i que és molt més freqüent del que la gent pensa, és comprensible que et sentis avergonyit o reticent a parlar-ne. Fins i tot pots estar limitant les teves activitats socials per por de no trobar un lavabo a temps.

Recorda, no estàs sol en això.

• La incontinència funcional no és culpa teva. Pot ser el resultat de diversos factors físics o psicològics.
• El pas més important ésParla obertament amb el teu metge sense por ni vergonya.
• Un cop identificada la causa, hi ha moltes maneres efectives de gestionar i controlar aquesta afecció.
• Uns ajustaments senzills a l'estil de vida, exercicis específics i, si cal, tractament mèdic us poden ajudar a viure una vida reeixida i plena.
• Hi ha suport disponible. Demana assistència mèdica professional a Nirogi Lanka.

Si vostè o algú que coneix experimenta aquests símptomes, si us plau, consulti un metge. Amb les cures adequades, pot mantenir la seva qualitat de vida.

Etiquetes: Incontinència funcional, fuites urinàries, pèrdua de control de la bufeta, atenció a la gent gran, afeccions neurològiques, demència