Què són aquests "gèrmens"? Simplement, aprenguem sobre aquests enemics que ens posen malalts!

Tots hem sentit la paraula "gèrmens", oi? Sobretot en una llar amb nens petits, sovint sentim coses com ara "renta't les mans, que són gèrmens" i "no mengis el que hi ha a terra, que són gèrmens". Quantes vegades al dia diem aquesta paraula sense ni pensar-hi? Però, què són exactament aquests gèrmens? Tot i que són invisibles a simple vista, com afecten les nostres vides? És cert que alguns són bons? Avui en parlarem de manera molt senzilla, amb un llenguatge que tu i jo puguem entendre.

En poques paraules, els gèrmens són éssers vius massa petits per ser vistos a simple vista. En medicina, anomenem aquests microorganismes. Són a tot arreu. A l'aire que respirem, a l'aigua que bevem, a la terra que caminem, als aliments que mengem, als cossos dels animals, a les plantes... En resum, són a tot arreu on puguem pensar. Aquests gèrmens viuen a la pantalla del telèfon on esteu llegint això, al pom de la porta que toqueu, a la vostra pell i fins i tot dins del vostre cos.

Però no tingueu por de la paraula "gèrmens". No tots aquests microorganismes ens emmalalteixen. De fet, també hi ha gèrmens bons que ens ajuden a mantenir-nos sans i són essencials per a nosaltres. Per exemple, alguns bacteris dels nostres intestins ens ajuden a digerir els aliments que mengem i ens protegeixen dels gèrmens dolents que provenen de fora. Tanmateix, hi ha alguns gèrmens que, si entren al nostre cos, ens poden emmalaltir. Per això ens hem de rentar les mans regularment per evitar la propagació d'aquests gèrmens dolents que causen malalties.

Quins són els principals tipus de gèrmens?

Podem dividir els gèrmens que poden causar malalties en quatre tipus principals. Cada tipus funciona de manera diferent i es tracta de manera diferent. Entenem-ho clarament.

Com es propaguen aquests gèrmens d'un lloc a un altre?

Els gèrmens són com un exèrcit furtiu. Utilitzen diversos mètodes per propagar-se d'un lloc a un altre, d'una persona a una altra.

• Contacte directe: Els gèrmens es poden transmetre directament tocant, donant la mà, abraçant o besant algú que està malalt. A més, compartir objectes com ara tasses, plats, culleres i tovalloles que utilitza una persona malalta pot propagar la malaltia.

• A través de l'aire: Quan una persona infectada tus o esternuda, s'alliberen petites gotes de saliva de la boca i el nas al medi ambient. Aquestes gotes poden contenir milions de gèrmens. Quan respirem aquest aire, aquests gèrmens entren al nostre cos.

• Tocar superfícies brutes: aquesta és la principal manera com agafem gèrmens sense saber-ho. Imagineu-vos que sou en un autobús i toqueu un cable. Podria tenir gèrmens de les mans de centenars de persones que ja han tocat aquest cable abans. Aleshores mengeu alguna cosa amb la mateixa mà o us toqueu el nas, la boca o els ulls. Aleshores és quan els gèrmens poden entrar fàcilment al vostre cos. Aquest risc existeix a tot arreu que toquem cada dia, com ara poms de portes, bitllets, caixers automàtics i taules.

• Aliments i aigua bruts: Els gèrmens com els bacteris i els protozous poden entrar fàcilment al cos a través d'aliments mal netejats i cuinats i aigua bruta. Per això sempre recomanem beure aigua bullida, rentar-se bé les mans abans de menjar i rentar bé les fruites i verdures.

• A través d'animals i insectes: De la mateixa manera que el dengue i la malària es transmeten pels mosquits, quan alguns animals piquen, la seva saliva pot transmetre immediatament gèrmens al nostre cos.

Quant de temps poden sobreviure els gèrmens a l'ambient extern?

Aquesta és una pregunta que molta gent es fa. Cada tipus de germen té una vida útil diferent en l'entorn extern, és a dir, en superfícies diferents. Diversos factors determinen aquesta vida útil:

• El tipus de germen: El temps varia segons si es tracta d'un bacteri, un virus o un fong.
• Tipus de superfície: Pot sobreviure més temps en superfícies no poroses com el metall i el plàstic. Pot sobreviure menys temps en superfícies poroses com la tela i el paper.
• Medi ambient: La temperatura i la humitat del lloc també hi influeixen.

Vegem quant de temps sobreviuen alguns gèrmens comuns en diverses superfícies.

Quines són les maneres de destruir els gèrmens?

Fem servir diverses coses per destruir aquests enemics invisibles que ens envolten. Però, realment funcionen totes?

L'alcohol isopropílic i el desinfectant de mans poden ajudar?

Sí. Però hi ha una condició. El desinfectant de mans o l'alcohol isopropílic que utilitzeu ha de contenir com a mínim un 70% d'alcohol isopropílic. Els que tenen un percentatge més baix no mataran els gèrmens correctament. Si esteu netejant una superfície, ruixeu-la o netegeu-la durant almenys 30 segons i després netegeu-la.

I què passa amb el peròxid d'hidrogen?

Sí, el peròxid d'hidrogen és un bon desinfectant que pot matar molts gèrmens, inclosos bacteris i virus. Però també és millor per a superfícies dures i no poroses. Per obtenir els millors resultats, ruixeu-lo sobre la superfície i deixeu-lo reposar durant almenys un minut abans de netejar.

El vinagre mata els gèrmens?

Això és un error comú. No. Segons els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC), el vinagre és ineficaç contra la majoria de bacteris i virus, incloent-hi el virus de la grip i el coronavirus. Tot i que el vinagre blanc sense diluir pot matar alguns bacteris, no és el millor desinfectant. Per tant, no confieu en el vinagre per netejar la vostra llar.

La calor destrueix els gèrmens?

Sí, absolutament. Segons l'Organització Mundial de la Salut, temperatures de 60 graus Celsius (140 graus Fahrenheit) o ​​superiors poden matar la majoria de virus. Per això bullim l'aigua abans de beure-la. A més, rentar objectes com els plats amb aigua calenta (per exemple, al rentaplats) pot matar els gèrmens.

Què podem fer per evitar la propagació de gèrmens?

A hores d'ara ja entens bé els gèrmens. Ara vegem les coses més senzilles que podem fer per evitar que es propaguin i mantenir-nos a nosaltres i als nostres éssers estimats fora de perill.

Aquí teniu com rentar-vos les mans correctament:

1. Primer, mulleu-vos les mans amb aigua neta.

2. Agafeu prou sabó i fregueu-vos-el bé a les mans.

3. Frega't les mans, el dors de les mans, entre els dits i sota les ungles durant almenys 20 segons , fent bona escuma. (Si pots fregar-te les mans fins que puguis cantar mentalment la cançó de "Per molts anys" dues vegades, ja n'hi ha prou.)

4. A continuació, esbandiu bé amb aigua fins que s'hagi acabat tot el sabó.

5. Eixuga't les mans amb un drap o un mocador de paper net.

• Tingueu a mà un desinfectant de mans: quan no tingueu aigua i sabó disponibles, feu servir un desinfectant que contingui almenys un 70% d'alcohol. Tot i que aquesta és una bona alternativa, no és tan eficaç com rentar-se les mans amb sabó.
• Tapeu-vos la boca i el nas en tossir o esternudar: Tapeu-vos la boca i el nas amb un mocador de paper. Si no teniu un mocador de paper, feu servir el colze en comptes de la mà.
• Queda't a casa si estàs malalt: si tens una malaltia contagiosa com febre o refredat, queda't a casa i descansa per evitar que la contagis a altres persones.
• Mantenir-se allunyat de les persones malaltes: Mantenir-se el més allunyat possible d'algú que tingui una malaltia contagiosa.
• Pensa en la seguretat alimentària: renta't les mans abans de preparar i menjar aliments. Separa les taules de tall i els ganivets per a carn i peix crus dels que fas servir per tallar verdures. Cuina els aliments completament.
• Netegeu les superfícies que es toquen amb freqüència: Netegeu amb desinfectant les superfícies que es toquen amb freqüència, com ara poms de les portes, interruptors de la llum, telèfons i comandaments a distància.

Els gèrmens formen part de les nostres vides. Són a tot arreu. Mentre que alguns gèrmens ens ajuden, d'altres ens emmalalteixen. Però si incorporeu aquests hàbits senzills a la vostra vida diària, sens dubte podeu obtenir molta protecció contra aquests gèrmens dolents.