De vegades, quan vas a dormir a la nit després de treballar dur tot el dia, simplement no pots dormir, oi? El cap et dóna voltes, el cos està cansat, però la son simplement no arriba. En moments com aquests, molta gent diu que beure una tassa de te calent de camamilla pot proporcionar un alleujament meravellós a la ment i al cos. Això no és només una història, aquesta petita flor realment té grans beneficis per a la salut. Així que avui, parlem de què és la camamilla, quins beneficis té per a la nostra salut i amb què hem de tenir cura quan l'utilitzem.
Què és la camamilla?
En poques paraules, la camamilla és una petita flor amb propietats medicinals. Ha estat utilitzada per la gent durant milers d'anys com a tractament per a diverses malalties. Per ser precisos, és una planta que creix en algunes parts d'Europa. N'hi ha dos tipus principals: la camamilla alemanya i la camamilla romana.
Avui dia, podem trobar camamilla en una varietat de formes.
- Te: Aquest és el mètode més popular. És un te fet amb flors de camamilla seques. Es diu que la gent beu més d'un milió de tasses de te de camamilla al dia a tot el món.
- Olis i cremes: Els ungüents fets amb oli essencial de flors de camamilla s'utilitzen per a malalties de la pell i ferides.
- Càpsules: També està disponible en forma de càpsules, que es poden prendre com a suplement.
- Inhalació: Algunes persones inhalen l'aroma d'aquest oli per aconseguir calma mental.
Quines són les propietats sorprenents d'aquesta petita flor?
Aquesta petita flor té molts beneficis gràcies als més de 120 components químics que conté. Això vol dir que no és només una planta, sinó que té moltes coses que poden afectar activament el nostre cos. Com un medicament.
Principalment té:
- 28 terpenoides
- 36 flavonoides
- i 52 altres compostos
Alguns d'aquests compostos tenen propietats antimicrobianes , és a dir, que poden combatre microorganismes com els bacteris. D'altres tenen propietats antisèptiques, és a dir, que aturen el creixement de microorganismes .
Vegem quins són els principals beneficis que obtenim d'aquestes qualitats.
| Benefici | Com passa això i com ens importa? |
|---|---|
| Reduir el dolor bucal i la malaltia de les genives | Les propietats curatives de la camamilla ajuden a curar les úlceres bucals, la gingivitis i les aftes. Els col·lutoris que contenen camamilla s'utilitzen amb èxit per a aquest propòsit. |
| Salut del sistema digestiu | Imagineu-vos que teniu l'estómac ple i indigestió. Beure te de camamilla calma les membranes mucoses del nostre tracte digestiu, alleujant molts problemes com l'acidesa, la diarrea, el restrenyiment, els vòmits i les nàusees. |
| Accelerar la curació de ferides | Si teniu ferides a la pell que es curen lentament, butllofes de malalties com la varicel·la i furóncols, podeu aplicar-hi pols o crema de camamilla. Pot ajudar a que les ferides es curin més ràpidament. |
| Proporcionar una bona nit de son | Aquest és un benefici que molta gent coneix. El te de camamilla i l'oli essencial s'utilitzen sovint per tractar l'insomni. Gràcies als seus efectes sedants naturals, calma la ment i ajuda a adormir-se més fàcilment. |
Coses a tenir en compte quan s'utilitza la camamilla
La camamilla és generalment segura en les quantitats que se solen consumir en forma de te. Tanmateix, com amb tot, hi ha algunes coses que hem de tenir en compte.
Tot i que és poc freqüent, hi ha alguns riscos que poden ocórrer en alguns casos. Cal anar amb compte, sobretot si pertanys a aquestes categories.
1. Persones al·lèrgiques a la família de les margarides
Si teniu al·lèrgia a flors com les margarides, els crisantems o les calèndules, és més probable que tingueu al·lèrgia a la camamilla. Tot i que això és molt rar, algunes persones poden desenvolupar anafilaxi.Fins i tot s'han reportat reaccions al·lèrgiques molt greus. Per tant, si sou al·lèrgics a les flors, hauríeu de pensar-vos dues vegades abans d'utilitzar-ho.
2. Mares embarassades i lactants
Encara no hi ha prou dades científiques sobre la seguretat de l'ús de la camamilla durant l'embaràs i la lactància. Per tant, és millor evitar-ne l'ús durant aquests períodes sense consultar el metge.
3. Persones que utilitzen certs medicaments
Aquest és un punt molt important . La camamilla pot interactuar amb alguns medicaments, especialment:
- Ciclosporina: fàrmac que s'administra per evitar que l'organisme rebutgi un trasplantament d'òrgan.
- Warfarina: un anticoagulant que prevé la coagulació de la sang.
Si esteu prenent algun d'aquests medicaments, heu de consultar amb el vostre metge abans de prendre te de camamilla, ja que utilitzar-los junts pot causar efectes secundaris inesperats.
Com i quant n'he d'utilitzar?
Com que els productes de camamilla varien tant, no hi ha una dosi fixa que digui "s'hauria d'utilitzar aquesta quantitat". Tanmateix, aquí teniu alguns usos comuns:
- En càpsules: Prendre una o dues (fins a 1000 mg) al dia, d'una a quatre vegades al dia. Tanmateix, això ho ha de determinar el metge.
- Com a infusió: Generalment, es pot beure d'una a quatre tasses al dia. Podeu deixar en infusió una bosseta de te de camamilla o algunes flors seques en una tassa d'aigua calenta durant uns 5-10 minuts, tapar-la i beure-la després que s'hagi refredat una mica. Podeu afegir-hi una mica de sucre o edulcorant si voleu.
Missatge per emportar
- La camamilla és un remei natural que pot ajudar amb el son, la digestió i problemes menors de la pell.
- Generalment és segur utilitzar-lo com a te, però aneu amb compte si teniu al·lèrgies a coses com les margarides.
- Les dones embarassades i lactants no han d'utilitzar camamilla sense consell mèdic.
- El més important: si esteu prenent altres medicaments, especialment anticoagulants com la warfarina, assegureu-vos de consultar el vostre metge abans d'utilitzar camamilla.
- Quan comences, és aconsellable començar amb una petita quantitat (per exemple, una tassa de te) i veure com afecta el teu cos.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari