Tots tenim moments en què ens mirem al mirall o ens fem una selfie amb els nostres amics i trobem els nostres propis defectes, oi? De vegades ens critiquem quan tenim aquest aspecte. Una cosa comuna que preocupa a molta gent és la capa addicional de greix que es forma a la zona del coll. També l'anomenem " papadeta ". Probablement és per això que també us sentiu una mica preocupats. Així que avui en parlarem en detall.
Què és exactament una "papada"?
En poques paraules, una "papada" és una capa addicional de greix que s'acumula sota la barbeta, al voltant del coll. Això pot fer que el coll sembli més gran i, de vegades, ens faci semblar una mica més grans de la nostra edat real. Aquest greix addicional pot fins i tot canviar la forma de la nostra mandíbula, de vegades fent-la desaparèixer.
Així doncs, potser us preguntareu per què passa això. Hi ha diverses raons principals per a això.
- Augment de pes: La causa principal i més comuna de la papada doble és el sobrepès, que és l'obesitat. Tot i que la papada doble no és un risc important per a la salut, l'obesitat que la causa pot provocar diversos problemes de salut. Per exemple, l'obesitat augmenta el risc de patir afeccions com la hipertensió arterial, la diabetis tipus 2 i les malalties del cor.
- Genètica: De vegades, fins i tot si tens un pes normal, encara pots desenvolupar una papada doble. Això es deu a la genètica . Algunes persones estan genèticament predisposades a tenir una línia mandibular forta, mentre que d'altres tendeixen a acumular greix, fent que la línia mandibular sigui menys prominent.
- Disminució de la densitat muscular: Aquesta afecció pot ocórrer fins i tot en una persona prima. La raó d'això és que la densitat dels músculs del cos disminueix i el percentatge de greix augmenta.
Quines són les maneres de desfer-se d'aquesta "papada"?
Si us preocupa tenir una papada doble i voleu canviar-la, no hi ha res de dolent en això. Afortunadament, hi ha diverses maneres de reduir o eliminar aquesta afecció.
Mètodes naturals
Trobar solucions naturals per a la "papada" significa intentar reduir-la sense cap intervenció mèdica.
- Dieta i exercici: els millors i primers passos per a aquells amb sobrepèsEs tracta de perdre pes mitjançant una dieta adequada i exercici. Això no és una cosa que es pugui fer d'un dia per l'altre. Requereix temps i molta dedicació. Després de perdre pes, mantenir aquest pes també és molt important.
- Exercicis específics: Aquesta afecció també es pot controlar fent exercicis específics que treballen els músculs del coll i la mandíbula. En parlarem a continuació.
Recordeu que aquests mètodes naturals triguen un temps a mostrar resultats , per la qual cosa és important ser pacient i constant .
Tractament mèdic i cirurgia
De vegades, sobretot si tens una papada doble a causa de la genètica o si tens un pes normal, o si vols resultats ràpids, és possible que vulguis buscar tractament mèdic. És important consultar un metge qualificat abans de sotmetre't a qualsevol d'aquests tractaments.
A continuació es mostren alguns dels principals tractaments disponibles actualment.
| Mètode de tractament | Què està passant? | Què cal saber |
|---|---|---|
| Liposucció | S'insereix un tub molt fi a través d'una petita incisió i s'aspira l'excés de greix sota la barbeta. Al mateix temps, el metge remodela la zona de la barbeta i el coll (contornejant). | Això normalment es fa amb anestèsia local, que només adorm la zona en qüestió. |
| Lifting facial/lifting de coll | Això elimina l'excés de greix i la pell flàccida al voltant del coll i la barbeta, i tensa els músculs. Hi ha dos procediments: l'extirpació de la pell del coll (cervicoplàstia) i l'estirament dels músculs del coll (platismaplàstia) . | El període de recuperació sol ser d'unes 2 setmanes. La rigidesa del coll pot persistir durant diversos mesos després de la cirurgia. |
| Injecció d'àcid desoxicòlic | En aquest procediment no quirúrgic, s'injecta a la pell sota la barbeta una substància anomenada àcid desoxicòlic, que té la capacitat de dissoldre el greix. | És possible que hàgiu de rebre diverses dosis de la vacuna (de vegades fins a 6) durant diverses setmanes. |
| Congelació de greixos | Un dispositiu especial aspira la pell i el greix amb un buit, refreda les cèl·lules grasses i les reescalfa. Aquest procés (apoptosi) fa que les cèl·lules grasses morin de manera natural. | Pot trigar uns 2 mesos a veure resultats. |
Exercicis senzills per reduir la papada doble
A més de perdre pes, també pots enfortir els músculs del coll i la mandíbula amb aquests senzills exercicis que pots fer a casa. Intenta fer-los de 10 a 20 vegades al dia.
1. Estirament de la barbeta al sostre
Seu o posa't dret amb l'esquena recta. Ara inclina el cap cap enrere i mira el sostre. Empeny lentament la mandíbula inferior cap endavant, cap al sostre. Mantén la posició durant uns 10 segons i després torna a la posició inicial.
2. Rugit del lleó
Obre la boca tant com puguis. Ara treu la llengua tant com puguis. Com un lleó rugint. Mantén aquesta posició durant uns 10 segons i després torna a la normalitat.
3. Moviment de galtes
Això és una cosa que fem sovint quan ens rentem les dents i ens esbandiu la boca. Amb o sense una mica d'aigua a la boca, ompliu-la d'aire i bufeu-la a banda i banda de les galtes durant uns 5-10 minuts.
Abans de començar qualsevol d'aquests tractaments o exercicis, és recomanable parlar amb el vostre metge i determinar quin mètode és el millor per a vosaltres.
Missatge per emportar
- Les principals causes d'una "papada" són l'augment de pes (obesitat) i les influències genètiques.
- La millor manera de reduir-ho de manera natural és controlar el pes corporal mitjançant una dieta adequada i exercici.
- Uns exercicis senzills dirigits al coll i la mandíbula també poden donar bons resultats amb el temps.
- Tot i que hi ha mètodes mèdics com la cirurgia i les injeccions per obtenir resultats ràpids, definitivament hauríeu de consultar un metge abans de recórrer-hi.
- És molt important tenir paciència, ja que es triga un temps a veure resultats amb qualsevol mètode.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari